告诉你七种养肾食物

告诉你七种养肾食物

1、肉苁蓉：补肾阳;益精血;润肠道。肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，是中国传统的名贵中药材，性温，它补肾不伤阴，是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，同时也是食物。属内蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉最为优质。

2、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

3、莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

4、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

5、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

6、鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

7、猪腰：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

中医告诉你补肾的妙法

中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。

检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。

看，补肾有多复杂!所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢!

可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、多锻炼。这样，才可能达到古人所说的理想境界：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁”。

告诉你食物可以美白

猪肾山药汤

猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、 葱各少许。 将猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他 药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

这个汤有补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

柠檬汁

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止去斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。或者还可以在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。

三天不吃饭真的有利于身体排毒吗

这个问题我最有发言权，因为我夏天的时候有过七天没吃饭 说起来都是泪，

那会肠胃炎，什么都吃不了，每天最大的煎熬就是爬床上看室友吃饭，口水咽的一个劲。

如果说我七天没吃饭有什么收获，那我告诉你，七天瘦了12斤、不过都是水分，在后面的时间里，体重一点一点的回来了

如果你们要试试看的话，我劝你们找个周六周天不出门就躺在床上不要动，试试看两天，要上班或者上学的话，

答应我慎重考虑好吗 就这样，再也不想不吃饭了，心好累

告诉你如何种蚕豆

1、选用良种：蚕豆应选择产量高、品质优、抗病力强的优良品种，以本地大白葫豆为佳。

2、播种：蚕豆是深根系作物，播种前进行精细整地，可使土壤松软，有利根系扩展和根瘤的形成。播种前用根瘤菌接种，可提高产量。接种方法有土壤接种和种子接种。土壤接种是从上年种过蚕豆的地上运约50公斤的表土，于播种时均匀撒在播种沟内。种子接种是在播种时将根瘤菌粉加水稀释，再与种子拌匀即可播种。并随播随盖土，以免根瘤菌被阳光直射杀死。

3、苗期管理措施：在苗期根据苗情以控水或灌水达到墩实的壮苗，做到苗齐、苗匀、苗壮。胶沾泥豆田，播种后要及时盖草保温保湿。[5]中期管理措施：做好病虫害的预测预报工作，及时防治病虫草鼠危害，做好水分管理。进行田间整枝间苗，拔出瘦弱植株和病株，保证群体健康生长。[5]后期管理措施：保证灌浆期对水份的需求，使土壤含水量保持在20—25%，低于18—20%，必须立即灌水;高产田块和迟熟田块，终花散尖期进行打顶摘芯，利于通风透光，增粒重，促早熟。

4、追肥浇水：播种后1-2天要充分供水，可促进早发芽、早齐苗。幼苗生长达3-4片真叶时，应适量追施束效氮肥，生长期间要分期追施磷、钾肥。开花结荚期喷施磷酸二氢钾或硼、钼、镁、铜等微量元素，可减少落花落荚，促进种子发育，提高产量。蚕豆生长初期以中耕为主，增加土壤的保水和通透性。从现蕾开花开始，应保持土壤湿润。开花结荚期缺水易落花落荚，豆粒不饱满。

5、中耕与整枝：蚕豆出苗后应及进查苗补缺。苗期要进行多次中耕除草，结合松土将土培到植株根部，以防倒伏。蚕豆的分枝能力很强，后期的分枝结荚少，且易造成田间郁闭，生产上应及进掰除多余的侧枝和及时摘除生长点，减少养分消耗，提高结荚率，促进豆粒饱满，成熟一致。

6、适时采收：采收蚕豆嫩荚，可分次采收，采收自下面上，每7-8天一次，采收老熟的种子，可在蚕豆叶片凋落，中下部豆荚充分成熟时收获，晒干脱粒贮藏。

养肾食物

追求年轻与美丽，是女人的永恒话题。肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，女性容颜便容易早衰，脸色黄而晦暗，早起后眼睛浮肿以及秀发日渐脱落……补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。那么，女人应该如何补肾气呢?

你肾虚了吗?

1、水肿：肾主水，通调一身水液(一般认为与现代医学所指体液范畴相同，包括水、细胞液、血液等)。肾气不足，调节水分功能、代谢功能下降，因而出现水肿。尤以下肢、眼皮最盛。所以，人们往往说出现黑眼圈的人肾亏，这是有一定道理的，黑眼圈实际就是血液循环不畅出现的眼皮浮肿。

2、头晕、耳鸣：头晕耳鸣你也许会认为是脑部问题。但你有没有想过它可能是肾脏犯了错?肾开窍于耳，虚则耳鸣：主脑髓，脑髓不充则头晕昏聩。肾虚耳鸣早已不是什么新鲜词了。

3、月经不调，经色暗淡：肾阳虚弱，天癸不足，内分泌状态紊乱，因此出现月经不调。肾气虚弱。长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少而色暗淡。

4、性欲低下，宫寒不孕：“肾藏精”。女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。肾阳不足。导致肾气不化，卵巢功能低下，故此性欲低下。肾阳不足的另一个表现就是宫寒不孕。阳气不足，肾精不能化气，子宫阴冷，阴阳不调，所以不孕。

补肾食物宜常吃

1、南沙参15克，桑叶12克，菊花10克，杏仁10克，桔梗5克生甘草5克，煎汤或泡茶饮用，具有祛风利咽宣肺止咳之功，适宜于有慢性咽炎者预防咳嗽用。

2、荆芥10克，杏仁10克，牛子10克，阿胶珠10克，僵蚕10克，太子参12克，苏叶10克，苏子10克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的养肺祛风宣肺止咳作用，适宜于有慢性支气管炎易于咳嗽者调养预防。

3、银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加入白糖和适量清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。

4、 蜂蜜35克，鸡蛋1个。先将蜂蜜加水300亳升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。具有润肺止咳的功效。适用于肺燥干咳、久咳。

5、胡萝卜120克，红枣40克。先将红枣洗净，浸泡2小时，胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内，加入清水，煮约1小时左右，以红枣熟烂为度，日服1剂，分早晚2次服用。具有养阴益气、利气止咳的功效。适用于气阴不足，肺气上逆所致的呛咳、口干自汗、精神疲乏等症。

6、百合60克，鸡蛋2个。先将百合洗净，与洗净的鸡蛋一同入锅内，加入适量，煮至蛋熟，去蛋壳，日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。具有补肺和营养的功效。适用于肺虚久咳。

绿豆汤的做法大全 七种做法告诉你

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是汉族民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。1、薏仁绿豆原料：绿豆，薏仁米，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条，白糖，糖水莲子，金丝蜜枣，糖桂花，玫瑰花。制作：先将绿豆拣净，然后用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸大概30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥以后的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。2、百合绿豆制作1. 绿豆去掉杂质洗净。2. 百合剥开洗净。3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮。5. 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。菜品口感 ：入口香甜，解暑佳品。绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。3、薄荷绿豆做法1. 绿豆放入清水500克煮好。2. 薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。食谱营养绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。食谱相克绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。健康提示此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。4、南瓜绿豆制作1.绿豆洗净，南瓜去皮切块(切块不是片哦)2.高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，关火。3.待高压锅冒完气(大约10分钟)，不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。但我要败火，所以不去皮。4.放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。5.待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴。健康提示常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。据日本农田水产省及医学专家的研究报告，南瓜之所以能减肥，是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。绿豆有解毒清心的作用，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴，用于暑热烦渴、汗多尿少者。5、海带绿豆制作1.将绿豆洗净、海带切丝。2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。口感汤味鲜浓，微咸,清新可口。功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食，有胃寒者忌食。6、冬瓜绿豆原料冬瓜200克，绿豆100克。辅料姜片10克，葱段30克，盐3克。做法1.冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块;绿豆淘洗干净，备用。2.锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。7、解毒绿豆原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。制作：先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。把青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。接着将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。特点：这样做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑，为夏令消暑佳品。果料不齐，也可用其他类似的东西代替，效果亦佳。

瘦腿吃什么蔬果好

告诉你七种日常蔬菜水果，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

奇异果避免脂肪堆积

奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

香蕉含有高营养

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

番茄去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

菠菜防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

芹菜防止下半身浮肿

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

西瓜增强你的消化

清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

花生既美腿又补心

花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

六种养肾食物让男人更自信

山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

冬季养肾食物

1、黑枣

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

2、黑木耳

现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

3、黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

4、黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

5、黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

七个方法告诉你宫外孕要这么保养

宫外孕手术后保养一：注意饮食和营养，保证蛋白质的摄入。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。宫外孕手术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

宫外孕手术后保养二：劳逸结合。

勿做重体力劳动，尽量减少腹压，便秘者可用轻泻剂，预防包块破裂。

宫外孕手术后保养三：定期随访。

出院后一个月或月经干净后再来院检查及复测B超。

宫外孕手术后保养四：注意保护输卵管。

女性的生殖器官内外相通，一些致病微生物很容易经阴道口侵入输卵管，甚至腹腔。因此，经常保持外阴部清洁，是防止病菌感染，保护输卵管不发生炎症的至关重要的手段。

但是，清洗外阴应避免天天用洁阴专用品，以免破坏阴道内存在的“健康卫士”微生态菌群，反而容易让外来菌乘虚而入。

宫外孕手术后保养五：做好避孕。

如已生育的病人，B超提示痞块消失，随访结束后，可行房事。如未生育的病人，准备再次妊娠者，则需要B超提示痞块消失后，再做输卵管通液，双侧输卵管通畅后方能妊娠。

宫外孕手术后保养六：注意经期卫生。

预防感染，抵抗力低时，尽量少去公共场所，注意保暖预防感冒。另外，医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的多少来确定阴道的清洁度，判断阴道的自洁作用。研究发现，每周使用洁阴用品冲洗阴道一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险就越大。她们比不用阴道冲洗液冲洗的妇女，盆腔感染危险率增加73%。正确的做法应是每天用干净的温水清洗。

另外，每天要换内裤，保证清洁与干燥。

宫外孕手术后保养七：多次少量补充水分。

宫外孕手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

告诉你哪些食物相克

吃，真的是很大的一门学问。

各种美食之间，常常相冲相撞。

如果将这些相冲撞的食物同食，

不但不会得到美的享受，反而会损害身体，

真是不得不防啊!

山药不能和什么一起吃

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克

2、山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服

3、山药与猪肝。 同食会加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药

4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏

5、山药与海味。 同食会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

蔬菜类

土豆不能和什么一起吃

1、土豆不能和柿子一起吃，吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出

2、土豆忌香蕉，同食面部生斑

3、土豆不宜烧牛肉， 同食会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适

西红柿不能和什么一起吃

1、西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

2、鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

3、西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短

4、西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻

5、西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏

6、西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能

7、西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。

8、西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻

9、番茄与绿豆同食，会伤元气

吃西红柿的注意事项

1、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。

2、不宜空腹吃，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛

3、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险

4、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用

木耳不能和什么一起吃

1、忌与田螺、雉鸡、野鸭、鹌鹑肉同食;忌与四环素同服

2、木耳不宜与田螺同食：从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食

3、木耳不宜与野鸭同食：野鸭味甘性凉，同时易消化不良

4、萝卜和木耳不能一起吃：吃萝卜时就不要再吃木耳，二者一起食用可能导致皮炎

5、患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食：野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血

6、有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食， 孕妇也不宜多吃

豆腐不能和什么一起吃

1、豆腐与芹菜;忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃

2、豆腐与菠菜;不宜与豆腐同吃

3、豆腐与茭白;不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石

4、豆腐与蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻

5、豆腐与萝卜;严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿

6、豆腐与南瓜;不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃

7、豆腐与韭菜;不可与菠菜同吃，两者同吃有滑肠作用，易引起腹泻

8、豆腐与竹笋;不宜与豆腐同吃，同吃易生结右;不可与糖、羊肝同吃

9、豆腐与甘薯;不能与柿子同吃，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命

10、豆腐与芥菜;不可与鲫鱼同吃，否则易引起水肿

菠菜不能和什么一起吃

1、菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

2、菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

3、菠菜与牛奶：同食会引起痢疾

4、菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻

5、菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用易引起腹泻

黄瓜不能和什么一起吃

1、黄瓜不宜与花生同食，因为这两种食物搭配可能会引起腹泻

2、黄瓜不宜与辣椒、花菜、菠菜、西红柿等维生素C含量较高的蔬菜同食，否则其中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，流失营养价值。

吃黄瓜的注意事项

1、不宜生食不洁黄瓜

2、不宜弃汁制馅食用

3、不宜多食偏食

4、不宜加碱或高热煮后食用

5、不宜与花菜、小白菜、柑桔同食

洋葱不能和什么一起吃

洋葱与蜂蜜相克，同食会伤害眼睛，会引起眼睛不适。

吃洋葱的注意事项

1、患有肠胃疾病的病人也不能吃洋葱，容易导致病情加重

2、患有眼睛类疾病的人也不能吃洋葱，病情会加重

3、患有皮肤病的病人也不宜吃洋葱

4、洋葱一次不宜食用过多，轻易引起目糊和发热

5、凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃

6、洋葱辛温，热病患者应慎食;患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱

胡萝卜不能和什么一起吃

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失

4、未油炒者不宜食用

5、食时咀嚼时间不宜过短

6、红萝卜不能和白萝卜一起吃

7、胡萝卜不宜和酒类同食，因为胡萝卜和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，诱发肝病

吃胡萝卜的注意事项

1、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C，降低营养价值

8、禁忌生食，生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

肉禽蛋类

鸡蛋不能和什么一起吃

1、鸡蛋与白糖同煮。这会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用

2、鸡蛋与豆浆同食。同食会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值

3、鸡蛋与兔肉同吃。兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻

牛肉不能和什么一起吃

1、牛肉和板栗同食,可降低对人体有益的营养价值，故不相宜

2、牛肉和豆酱一起吃会伤五脏

3、牛肉与香附子食则生九子疮

4、牛肉与韭菜同吃，容易上火

5、牛肉与白酒同吃，容易上火，牙龈容易发炎

6、牛肉同生姜同吃，容易上火

7、牛肉与猪肉同吃,一温中健脾，一冷腻滋阴，一温一寒，互相抵触

8、牛肉不可与鱼肉同烹调

9、牛肉不可和田螺一起吃，会引起中毒

10、牛肉和红糖同吃会涨肚子

11、牛肉不宜与黍米同吃

猪肉不能和什么一起吃

1、乌梅+猪肉：同食会引起中毒，可以用地浆水治疗

2、杏仁+猪肉：同食会引起肚子痛

3、甘草+猪肉：同食会引起中毒，解救:吃绿豆汤

4、猪肉+田螺：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃;同食容易脱眉毛、毛发。解救:吃绿豆汤

5、猪肉+茶：同食易产生便秘

6、猪肉+菊花：同食严重会死亡，用川莲4分钟煎水服用

7、猪肉+百合：同食会引起中毒，可以用韭菜汁治疗

8、猪肉+羊肝：共同烹炒，则易生怪味，从烹调角度看，亦不相宜

9、猪肉+芫荽：一耗气，一无补，故二者配食，于身体有损而无益。

10、猪肉+菱角：食则肚痛

11、鲤鱼+猪肉：会中毒

12、猪肉+豆类：同食易引起腹胀、气壅、气滞

13、猪肉+鸭梨：伤肾脏

14、鲫鱼+猪肉：二者起生化反应，不利于健康

15、猪肉+麻花(植物)：同食亡

16、猪肉+鹌鹑：同食令人面黑

17、猪肉：忌与鹌鹑同食，同食令人面黑

鸡肉不能和什么一起吃

1、 鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救：吃鸡尿白

2、鸡肉与菊花相克，食则死亡。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服

3、鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适

4、鸡肉与大蒜：两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合

5、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡

6、鸡肉与芥末：同食后会伤元气，因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康

7、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛

8、鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒

9、鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率

10、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾

羊肉不能和什么一起吃

1、不能和南瓜一起吃：易发生黄疸和脚气病

2、不能和乳酪一起吃：二者功能相反，不宜同食

3、不能和竹笋一起吃：同食会引起腹痛，中毒

4、不能和半夏一起吃 ：同食影响营养成份吸收

5、不能和红豆一起吃 ：同食会引起中毒

6、不能和豆酱一起吃：二者功能相反，不宜同食

7、不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐;

9、不能和荞麦一起吃：热寒相反不宜同食

10、羊肉与醋相克：醋可去鱼腥，宜与寒性食物如蟹等配合，而羊肉大热，所以不宜配醋

11、吃了羊肉过后不宜马上饮茶，容易引发便秘

12、 外羊肉不能和赤豆、柚柑、梅干菜同食

鹅肉不能和什么一起吃

1、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气，损脾胃入胃伤

2、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡

3、鹅肉与鸭梨相克：伤肾脏，容易使人生热病发烧

水产类

海带不能和什么一起吃

1、海带和柿子相克：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适

2、海带和茶相克：肠胃不适

3、海带和酸涩水果相克：肠胃不适

4、海带和猪血相克：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘

5、海带不宜同甘草同食

6、海带属碱性食物,最好不要同酸性食物同吃.如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等

鱿鱼不能和什么一起吃

1、鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食

2、鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒

3、鱿鱼不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏

4、对于过敏体质的人来说，吃鱿鱼最好不喝酒，酒精易增强过敏反应

虾不能和什么一起吃

1、虾与含维生素C的食物相克(不宜配炒)

2、虾和南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒

3、虾和果汁：同食会腹泻

4、虾忌维生素c(药片) ，食少肚痛难忍，食多死亡

5、虾皮和黄豆：同食会消化不良。

6、虾皮和红枣：同食会中毒

7、虾忌金瓜，食则拉痢。解救：吃黑豆或甘草水

8、海河虾子万万不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭

9、河虾与番茄同食易食物中毒

鲫鱼不能和什么一起吃

1、鲫鱼和猪肝：同食用会降低猪肝的营养价值.并轻易智慧导致腹痛、腹泻

2、鲫鱼和芥菜：菜同食会发水肿

3、鲫鱼和花生：同时吃会反胃

4、 鲫鱼和猪肉：对健康不利

5、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用

6、吃鱼前后忌喝茶

水果类

芒果不能和什么一起吃

芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因为芒果的果肉金黄甘美多汁,而且香气诱人,益胃止吐。同时果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

吃芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱

4、孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食

香蕉不能和什么一起吃

1、香蕉忌与白薯、芋头、马铃薯、地瓜同食

2、香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒

3、香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物

4、香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑,年轻人生色斑、蝴蝶斑

5、芋头不可和香蕉一起吃，腹涨

6、吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛

李子不能和什么一起吃

1、 李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃

苹果不能和什么一起吃

1、苹果和萝卜：不利于甲状腺

2、苹果和牛奶：导致呕吐

3、苹果不宜与海鲜同食

西瓜不能和什么一起吃

1、西瓜不能和羊肉一起吃：吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调

2、西瓜与油果子相克：这两种食物如果同食，容易发生呕吐

3、西瓜和油炸物：下痢

梨不能和什么一起吃

1、梨不能与鹅肉、螃蟹同吃，同吃之后会引起腹泻

2、梨不能和开水一起吃，吃了之后会腹泻

3、梨和西红柿也不可以一吃吃，会导致腹泻

4、梨和白萝卜也不可以一起吃，会影响甲状腺

5、梨忌与油腻、冷热之物同食

6、糖尿病患者不宜吃梨，因为梨中的糖含量非常高

7、脾胃虚弱者要慎吃，因为梨子性寒

8、血虚以及怕冷着者要少吃，否则会病症加重

9、畏寒胃酸者要少吃梨。因为梨子性寒，会导致病情加重

桃不能和什么一起吃

1、桃子不宜与鳖肉、龟肉同食

2、桃子与烧酒：使人昏迷，会导致死亡

3、吃桃子后，不能喝茶，容易引起肠胃功能紊乱

4、吃桃子后，不要同时喝过多的水，否则易腹泻

5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食

柿子不能和什么一起吃

1、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃

2、柿子和水獭肉同食会腹痛、大泻

3、柿子和白酒同食会胸闷

4、柿子和螃蟹同食会腹泻

5、柿子和土豆同食不易消化

6、柿子和红薯，容易产生结石

7、柿子不能与菠菜同食

8、柿子忌与酸性菜同食

9、柿子和钙丰富的食物同食容易产生结石

柠檬不能和什么一起吃

1、柠檬不能和海味一起吃：同食不易消化，会降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适

2、柠檬和牛奶相克：牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化

告诉你头皮保养的食疗方

一、核桃芝麻糊

食材：核桃仁500克、黑芝麻500克

做法：

1.核桃仁清洗干净，沥干水分备用;黑芝麻淘洗干净，沥干水分备用;

2.将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然后捣成细末，然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食，长期坚持食用便可以起到养发、乌发的作用。

二、黑豆柠檬片

食材：黑豆50克、柠檬5片

做法：

1.黑豆清洗干净，备用;柠檬切片，备用;

2.准备好的黑豆放入锅中煮熟软，然后再放入柠檬片继续煮片刻时间，接着便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明显的护发、养发、美容作用。

三、首乌核桃猪脑饮

食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量

做法：

1.首乌清洗干净，备用;猪脑清洗干净，备用;核桃仁清洗干净，备用;

2.首乌放入锅中然后放入适量的开水，水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑，最后放入适量的调味料即可食用。

猪脑熟即可，并且最好是隔日食用1次，这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外，长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。