吃什么食物使肚子胀气

吃什么食物使肚子胀气

这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、氧、二氧化碳、氢、甲烷等为主，约占肠气的百份之九十九，通常无味;少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百份之一，却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维，还有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小，与单位时间内冲出的气体量有关，如果一下子肠子激烈蠕动，肠气大量排出，就会很响。

产生肠气的原因常与食物有关，例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高，又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。

有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。这些人若真的想喝，只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。

肚子胀气原因及其解决办法

每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这些气体通常会通过打嗝或者是放屁的方式排出体外，这种排气每天都会出现10到18次。如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气。

一、肚子胀气的原因：

造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。

一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。

乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。

一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。

二、肚子胀气怎么办：

1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。

2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。

3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。

4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。

三、如何预防肚子胀气：

1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。

2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。

3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。

4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。

5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。

宝宝肚子鼓鼓的正常吗 宝宝为什么肚子鼓鼓的

宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内；宝宝过度哭闹也会吸入过多空气，导致肚子鼓鼓的。

含乳糖的配方奶可能会增加宝宝的肠胃负担，容易造成胀气。

宝宝的胀气有时候也和排便有关，也就是便秘也会引起胀气。由于肠道堆积了粪便，可能导致肠胃蠕动和消化吸收功能变差，进而产生胀气。

宝宝感染到沙门氏杆菌，胃部和肠内的细菌产生效应和气体，就也会造成胀气，这种情况除了肚子胀大之外，还伴有呕吐、拉肚子的情形，甚至伴随血丝便。另外，如果宝宝胀气时，妈妈稍微按压一下，宝宝大哭，就可能是有胃肠道疾病，如：肠阻塞。应立即就医。

气温变化大、或有过敏体质的宝宝，容易感冒或是流鼻涕。而当出现鼻涕倒流、鼻塞时，宝宝必须用嘴巴呼吸空气，但因为嘴巴不像鼻子有过滤系统，因此容易吸入大量空气，使肚子胀大。

人很瘦肚子很大是怎么回事 宿便堆积

人很瘦，肚子又大跟体内较多的宿便堆积有着一定的关系。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，不仅会引起新陈代谢紊乱，也容易使肚子胀气。

怀孕肚子胀气如何排气 怀孕肚子为什么会胀气

1、孕激素增加。在怀孕时，身体内部的孕激素会大量分泌，从而导致胃肠道蠕动减少，造成肚子胀气的情况出现。

2、肠胃受到挤压。在怀孕的中后期，由于子宫变大，对肠胃形成压迫，造成肠道蠕动困难，也会使肚子胀气。

3、食用大量产气的食物。如果经常食用产气的食物，也会在怀孕时使肚子胀气，常见的产气食物有淀粉类、豆类、面食、碳酸饮料等。

牛奶可以放微波炉加热吗 牛奶喝了胀气是怎么回事

牛奶喝了会胀气，是由于牛奶中含有一种成分叫乳糖，而乳糖是通过乳糖酶来降解的，如果体内缺乏这种酶的话，乳糖酶就只能通过发酵来降解。

乳糖在发酵过程中，会产生水、二氧化碳、乳酸等物质，当这些物质囤积过多后，就会致使肚子胀气，严重的话，甚至会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此和牛奶经常会胀气时，说明不适合喝牛奶，建议少喝或者不喝。

乙肝患者肚子胀气的原因是什么

乙肝患者肚子胀气主要还是乙肝发病的原因，这是受到乙肝病毒的影响，乙肝患者的肝脏受损，继而引发消化异常，食物无法正常的消化吸收造成。

有一些乙肝患者经常会出现肚子胀气的情况，这会使患者的日常生活受到影响，一些患者因此导致消化异常，也吃不下东西，这会造成营养的缺失，不利于乙肝病情的好转，那么乙肝患者肚子胀气的原因是什么?

长沙方泰肝病医院肝病专家栗青艳主任指出，乙肝患者肚子胀气主要还是乙肝发病的原因，是由于乙肝病毒的影响，导致肝脏损伤，从而影响到了乙肝患者消化系统的正常运转，从而导致食物无法正常的消化，因此乙肝患者肚子胀气。

乙肝患者肚子胀气的原因如果是因为乙肝病情的影响，其原理是乙肝患者的肝脏出现损伤，影响了肝脏糖、脂肪、蛋白质的代谢功能，影响肠腔内气体吸收，同时肠蠕动功能减弱或者消失，所以肠腔内的气体排不出体外，乙肝患者肚子胀气的情况就发生了。

另外，乙肝患者肚子胀气的原因还有可能是肝火旺的症状，此外，肝气郁结，情绪不稳定、脾胃异常、脾胃气盛等都会引起乙肝患者肚子胀气。总体说来，不管是肚子胀气是怎么回事，乙肝患者都应该引起重视，及时到正规医院进行检查，弄清楚是否是乙肝病毒复制活跃导致的，对症治疗。

儿童肚子大是什么原因

1、宝宝哭闹

宝宝在哭闹时,会吞进很多空气到腹部,造成胀气反应。有时当宝宝缺乏安全感时也会一直哭闹。

2、奶嘴头的大小

如果奶瓶口或奶嘴头的形状太大,宝宝容易把空气、牛奶都一起吸进去,就容易胀气;但奶瓶口或奶嘴头太小,也会因吸不到奶,在努力吸的过程中,把空气也吸进肚子里,因而造成胀气。

3、气候变化

气温变化大、或有过敏体质的宝宝,容易感冒或是流鼻涕。而当出现鼻涕倒流、鼻塞时,宝宝必须用嘴巴呼吸空气,但因为嘴巴不像鼻子有过滤系统,因此容易吸入大量空气,使肚子胀大。

肚子胀气的原因

造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。

一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。

乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。

一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。

小肚子胀气应该如何治疗

肚子胀气多半是因为人的身体内进入了比较多的空气。这个时候建议大家要多运动运动把体内的空气排出，另外，喝水也是其中的一种有效的方法。平时的时候就不要吃那些容易造成胀气的食物，像土豆，桃子，还有一些含纤维量较多的食品就可以了。

这个时候就说明肠胃排气不顺畅了，大家可以将双手放在肚脐周围不断的进行按摩，来回往复的进行来帮助肠胃排气，同时也可以吃一些可以顺气的食物，这样气体排出之后，胀气的感觉就会慢慢消失的。

引起肚子胀气的原因有很多种。首先有可能是吃了容易引起肚子胀气的食物，比如豆类或者是苹果等水果，这些食物容易在肚子里发酵，造成肚子胀气。还有可能是精神压力比较大，消化不良，胃动力不足，肠胃蠕动比较慢，造成胃内的食物不能及时消化排空导致胀气。吃东西比较快，边吃边说话，使空气随着食物进入胃里的比较多，这些原因也会引起肚子胀气。

孕期胀气怎么回事

不少孕妇老是会觉得肚子胀胀的，很是不舒服，尤其是当吃过饭以后，这种感觉会尤其明显。不少孕妇以为是自己这一顿吃多了，但其实肚子胀气并没有那么简单。下面我们来说说孕妇肚子会胀气的原因。

1、孕期正常反应

怀孕初期，女性激素分泌会发生较大的变化，孕激素增加，导致胃肠蠕动减弱，分泌的胃酸变少，消化减弱，肚子胀气较为正常。怀孕中期，子宫变大，肠子容易被压迫到，导致肠胃蠕动减弱，这种情况也容易造成肚子胀气。

2、孕期活动量骤减

不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的，但进食比较多，而且很多都是大补食物，所含蛋白质、脂肪比较多，运动不足，也会导致肚子胀气。

3、吃东西太快

吃东西的速度过快，或者是吃饭时喜欢说话，导致空气大量进入腹部，这种情况也会导致肚子胀气。

4、食物不易消化

有一些食物本身就不容易消化，吃太多肚子胀气的情况很常见。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也容易产气的食物。

肚子胀气吃什么帮助消气

吃豆豆肚子胀气的时候，不能在吃豆类了，还有面食、洋葱、花菜都是导致肚子胀气的食物。肚子胀气还不能吃不易消化的食物。食物不消化会加重肚子胀气的不适感。严重的还会导致肚子痛，使人感觉头晕，恶心，想吐。只要平时注意食物摄入不贪多，不狼吞虎咽，没有一边走一边吃这些不良的习惯，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，帮助肠胃消化，肚子也就不那么容易胀气了。

肚子不通气就会肚子胀，肚子疼，通常肚子鼓的很大，里面全是气，还放不出屁，好几天不会排便，主要是肚子进风了，受凉的时候肚子就会疼，如果长时间在有风的环境中就会吸入过多的风，使肚子胀气，趴着睡觉的时候也会使肚子不通气，还有可能是消化不良使肚子里面产气，还不能及时排除体外，这时候需要在床上躺会，再喝点热水，躺一会就会放屁，过一会肚子就不胀了。