新妈妈被捂月子害惨
新妈妈被捂月子害惨
去年8月，上海的一名产妇就在炎热的夏天坐月子，遵循家人“捂月子”的意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被，随后就出现中暑现象，由于在家里处理不当，送往当地医院后，经抢救无效死亡，留下了刚出生没多久的孩子。
昨日，这样的悲剧险些在杭州发生。90后新妈妈小张，在出院后，因为穿着严实、加上车内闷热，出现了产褥中暑，幸好被及时送到医院，才挽回一命。
“多穿一点，不要被风吹到”：产妇盖8斤重被子捂中暑了
小张今年23岁，来自安徽，在接受采访时脸色还是有些苍白，身体看起来还是比较虚弱。
4月6号，她进行了剖宫产手术，因手术过程很顺利，住院期间身体恢复情况良好，住院五天后她便顺利回家了。但当天晚上，她又被送进了急诊室。
回忆起出院当天，小张说长辈一直要求她多穿点，上身穿了羊毛衫，外面套了大衣，裤子里又穿了棉毛裤，头上还带了线帽。
“因为婆婆说不要被风吹到，要不然可能会头痛、流眼泪的，但车里面很闷热，我当时一直拿餐巾纸在擦汗，也没有什么其他症状，回家之后就直接上床睡觉了。”
一开始盖的只是普通的太空被，之后就开始感觉冷并颤抖，“婆婆以为我吹风感冒了，就又给我加了一床厚被子。”整整8斤重的被子，就这样被盖在了小张的身上。
“醒来之后感觉自己很热，胸口热得厉害，像要烧着了一样，一直想喝水。”又过了2个小时，小张的体温烧到了39.6℃了。
夏季剖腹产坐月子注意事项 房间要通风
传统的坐月子观点是，产妇都是怕风的，即使是夏季剖腹产坐月子，也得把门窗紧闭，不能留缝隙，而新妈咪也要全身捂得严严实实。
其实，在夏天完全没有必要这样坐月子。如果天气闷热，将房屋门窗紧闭，会导致空气不流通，新妈咪很容易中暑，应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，直接吹向新妈咪和宝贝。
新妈妈夏季坐月子
穿衣：不能捂
产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。
饮食：不能撑
选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。
卫生：不能免
产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。
新妈妈如何坐月子好
1、休息一天当中，要不断休息，可以喝杯茶、看看报，或将脚垫得高高的。将窗帘挂上，拔掉电话插头，搂着小宝宝甜甜地睡上一觉，醒来后会感觉精力充沛。
2、接待来访者。月子里最好有人帮助照顾自己和宝宝，不要让来访者打乱了自己的休息时间。对你来说在不方便的时间，你一概明确回绝来访者，或不要陪得时间太长，以免身体疲劳。
3、找人帮忙，不要客气。让朋友或邻居帮助取牛奶，带着宠物去散步，或带上小孩去公园，让家人或兄弟姐妹帮助买菜做饭等。他们都非常乐意帮助你，明确告诉他们你有什么要求、喜欢什么，不必客气。
4、做家务。月子里不是干活的时候，干一些适应你自己的生活方式的事，别的妈妈在月子里能做的事并不一定完全适合于你。制定时间表，不管是傍晚散步，还是在浴盆里泡澡，在这个时间表中所安排的一切活动，都是为了精神愉快。
5、寻找“课间操”。在婴儿约一周后，产妇至少应每周一次到其它地方去轻松一下。当然应将婴儿放到家中，可陪朋友吃顿午餐，追寻孕前的个人爱好，与别人交谈一些孩子以外的话题。这种放松就如同课间操，休息10分钟一样，也算是做妈妈期间的精神休息。
6、充当志愿者多与外界接触，使生活更加充实。考虑一些你热心的问题，寻找一些担当志愿者的机会。比如，做志愿者教师;志愿为血库接电话;以你的职业特长为非赢利性机构工作等。为社会工作可以使你感觉精力充沛。
夏天坐月子十大注意事项
1、坐月子不必忌讳吹空调 生活水平提高了，关于“坐月子”的老说法已经过时。有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。 其实这样做对新妈妈是极其不利的。
2、新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开户通风也是很有必要的，因为新妈妈月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着。
3、空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。 幸孕草提醒：空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。
4、产妇同样可以吹风扇，但由于新妈妈出汗较多，汗孔经常处于开启状态，也不可对着向风扇吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。
5、“出汗”也是必须的 即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。在没有空调的房间，可能偶有过堂风，所以不宜在那里停留过久。
6、一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术、会阴侧切术后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分钟即可。
7、同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。 幸孕草提醒：最好的沐浴方式 洗澡时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不行;剖腹产的产妇，一般两周后洗澡。
8、可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、避免劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。
9、待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。 剪个清爽短发防酷暑 很多夏天坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举。梳头时，发梳不要太尖利，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，会使头皮受到损伤。
10、中坐月子要注意个人卫生 受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的，新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
产后腰痛怎么办 产后如何保养腰部
产妇产后体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。因此，传统的做法是捂月子，产后1个月内不出门。近年来有一种说法，西方女性产后自己抱着孩子回家，接着就上超市买东西，根本没有捂月子的说法，反过来就说中国捂月子的做法非常落后等。其实东西方人的体质差异很大，中国捂月子的做法是几千年总结出来的经验，适合中国女性的体质。
充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好孩子的同时，尽量抽空睡觉。还不能搬动重物，减少腰部受伤的机会。
大多数产妇产后体重都有明显的增加，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的诱因。
可增强腰椎的稳定性，最好在产后两周左右开始锻炼。可做仰卧起坐运动和类似划船的运动。
女性在夏天坐月子应该注意什么
夏季坐月子室温应保持在24℃～26℃为宜，同时应保持室内空气流通，不可长期开着空调;新妈妈应勤换棉质内衣，床单、被罩最好一周清洗一次，保持洁净;要注意防风，尤其是避免被冷风吹到;胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全闭合，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁和干燥，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。
除此之外，还应注意以下几点：
衣：夏季不要捂月子，穿得多、盖得多容易中暑。只要和普通人一样，外加防风、不吃冷饮就可以了。
食：新妈妈生产时往往会因为失血过多而造成身体虚弱，因此应该注意多摄入蛋白质、铁含量高的食物，这样可以帮助身体恢复。坐月子期间吃的量应该比生产前多，但也不能吃的过饱，应少食多餐。
住：新妈妈居住的地方应该阳光充足、空气流通，月子期间恶露未净，居住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。此外，室温也不可太高。新妈妈的被褥要多晒、勤洗，防止感染。
行：月子期间新妈妈尽量不要做家务，但是可以根据身体情况适当散散步，做一下保健操。婴儿长到一周后，新妈妈还可以外出散步或者轻松一下，这样有助于调节新妈妈的心情。
洗：月子里出汗过多可采用淋浴洗澡，如果洗头，最好用暖风吹干后再走出浴室。月子第一周想要淋浴者，要等身上的水擦干后方可出浴。没有淋浴条件的，可用脸盆盛满温水往身上边浇边洗，这样可防止脏水流进阴道。需要特别注意的是，在恶露未净前绝对不能洗盆浴。
通过小编的详细介绍，相信大家对于夏季孕妇坐月子需要做到的关键也有了一定的认识。不过，在夏季炎热的时节，是苍蝇蚊子多发的时候，一定要为孕妇妈妈们做好防范工作，在床头搭上蚊帐，防止蚊子叮咬，产妇在怀孕期间是身体体质最为虚弱，且容易被病菌细菌感染的。
产后如何保养腰部
腰部是人体非常重要的部位，因此新妈妈一定要注意保养好腰部。
1、保暖：产妇产后体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。 因此，传统的做法是捂月子，产后1个月内不出门。近年来有一种说法，西方女性产后自己抱着孩子回家，接着就上超市买东西，根本没有捂月子的说法，反过来就说中国捂月子的做法非常落后等。其实东西方人的体质差异很大，中国捂月子的做法是几千年总结出来的经验，适合中国女性的体质。
2、休息：充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好孩子的同时，尽量抽空睡觉。还不能搬动重物，减少腰部受伤的机会。
3、适当控制体重：大多数产妇产后体重都有明显的增加，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的诱因。
4、适当锻炼腹部及腰骶部的肌肉力量，可增强腰椎的稳定性，最好在产后两周左右开始锻炼。可做仰卧起坐运动和类似划船的运动。
夏季坐月子的注意事项
注意通风换气
有种老说法，说坐月子期间要把屋子封的严严实实的，窗子不但要关的严密，连门缝也要糊好，门上还得加上布帘子，俗称“捂月子”。其实这对新妈妈是极其不利的。以免室内温度太高，新妈妈的房间需要经常打开窗户通风，保持室内空气清新，这对新妈妈的康复和宝宝的健康成长都是非常有利的。但是，不能窗户对流，防止风吹到受凉。
适当开空调
坐月子是不必忌讳吹空调的，适当吹空调反而对产妇和宝宝都有益，因为室内温度过高的话，人体的热量就排不出，产妇和宝宝都容易发生感染。空调温度最好保持在26度左右。当然要特别注意，空调风不能直接对着妈妈和宝宝吹。
适度出汗
坐月子可以吹空调，并不代表产妇一天到晚都待在空调房里，“出汗”对产妇来说也是必须的，因为怀孕以后受到体内激素的影响，产妇容易发胖并且有不同程度的水肿，这就得依赖“出汗”来排出体外了。因而，新妈妈要定时走出空调房，让身体自然出汗，但是要注意避免吹过堂风。
穿合适的鞋子
鞋子的底子要软，这样才不容易累，如果太早穿硬底鞋且长时间站立，等到年纪大了很容易落下后脚跟痛的毛病；鞋子还需要宽松保暖，最好不用系带的，这样会很麻烦；最重要的一点是要防滑，新妈妈身体比较虚弱，走路的时候要特别注意不要滑到了。
穿合适的衣服
新妈妈最好穿纯棉的、透气性好的衣服，因为纯棉的材质既保暖又吸汗，而产后是很容易出“褥汗”的；还应穿长衣长裤，穿薄袜子，特别是在淋浴后，以免着凉；睡衣要尽量宽松；产后出汗多，衣物一定要勤洗勤换，洗净后的衣服最好在太阳下暴晒消毒。
吃好、休息好
怀孕和分娩的过程对新妈妈来说是极大的体力消耗，身心都是极度劳累的。所以新妈妈一定要多休息，家属不要轻易去打扰。而且新妈妈要多吃营养高、热量高且易消化的食物，比如，骨头汤、海带、牛奶、动物内脏、木耳、鸡蛋、鲜鱼等，同时要多喝水，让新妈妈的身体迅速恢复且乳量充足。
饮红糖水
红糖中的铁含量比较高，还有丰富的微量元素和矿物质，可以很好地促进产后恶露的排出。但是不能喝太多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分丢失，还能损坏牙齿。喝红糖水最好的时间是在产后7到10天左右。
注意个人卫生
月子期间，新妈妈会阴部的分泌物会比较多，特别是在夏季，天气炎热，容易诱发感染，所以每天要用温开水清洗外阴部。还要勤换会阴垫，保持会阴部的清洁干燥。要经常洗头、洗脚、保持肌肤清洁，洗澡以淋浴为宜，防止脏水流入阴道内发生感染。有些“老规矩”说坐月子期间不能刷牙，这是万万不妥的，做月子期间，进食的次数多，吃的也多，如果不注意漱口刷牙，空腔内细菌很容易繁殖，发生口腔疾患。
夏季坐月子的注意事项 注意通风换气
有种老说法，说坐月子期间要把屋子封的严严实实的，窗子不但要关的严密，连门缝也要糊好，门上还得加上布帘子，俗称“捂月子”。其实这对新妈妈是极其不利的。以免室内温度太高，新妈妈的房间需要经常打开窗户通风，保持室内空气清新，这对新妈妈的康复和宝宝的健康成长都是非常有利的。但是，不能窗户对流，防止风吹到受凉。