老年人缺锌的症状有哪些
老年人缺锌的症状有哪些
1.成人缺锌会有食欲不振,注意力不集中,厌食等现象,楼主要注意休息了,作息时间要规律,平常饮食多吃含锌量高的食物,比如蛋黄,奶制品等,配合蛋白锌新稀宝一起服用,效果更好,含丰富的锌元素,对人体无副作用. 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,没有饥饿感,不主动进食;
2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3. 免疫力低下,经常感冒发烧,
4.反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5. 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6. 反应慢、注意力不集中;
7. 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8. 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9. 口腔溃疡反复发作。希望能帮到你。
可以喝补锌口服液和多吃海产品,例如海蛎。
老年人容易缺锌
近年来我国对儿童缺锌的情况做了大量调查研究,结果表明半数以上的学龄前儿童缺锌,已引起社会的普遍重视。但对老年人的锌营养状态研究较少。
对于老年人来说,锌营养的重要性在于:
1、锌和机体免疫功能有密切关系。免疫功能减退是衰老的重要表现之一,也是老年人易患感染性疾病和肿瘤的原因。动物试验及临床观察均表明,缺锌可致胸腺萎缩,血液淋巴细胞减少,自然杀伤细胞功能降低,细胞免疫功能减退,而补充锌则可增强免疫功能。丹麦某学者曾给15名70岁以上的缺锌老年人口服硫酸锌1个月,然后测定其血液Τ细胞数、皮肤迟发型超敏反应及TAT抗体反应,结果都有显著提高。我国沈其昀等专家对老年人及慢性支气管炎患者应用硫酸锌治疗,证明锌有调节老年人T辅助细胞和T抑制细胞的作用。我们给41名老年人口服硫酸锌1个月后,其外周血淋巴细胞数、T细胞数、自然杀伤细胞活性反应等都有显著提高。
2、锌具有抗氧化剂的效能。自由基损伤是促进衰老的一个重要因素,老年人清除自由基的能力相应减弱,自由基引起脂质过氧化,形成过氧化脂质(LPO)破坏生物膜,导致细胞死亡。锌具有抗氧化效能,能保护生物膜的结构和功能。人胚肺二倍体成纤维细胞培养表明,加入锌可推迟细胞衰老,延长细胞寿命。
3、老年人常见的一些症状如食欲不振,味觉减退,皮肤、粘膜的溃疡不易愈合,暗适应能力下降等都和缺锌有一定关系,补锌往往可使这些症状得到改善。
我们对600余名老年人的锌营养状态做调查,结果表明,老年人的血清锌水平明显低于青年人,锌摄入量也未能达到推荐的供给量标准(每天15毫克)老年人为什么会缺锌呢?首先,老年人的疾病常随年龄增高而增多。许多老年常见病如糖尿病、肿瘤、感染,慢性心、肺、肝、肾疾患等都可引起缺锌。此外,老年人喜欢清淡饮食,动物性食品吃得较少,消化、吸收功能较差,也是造成缺锌的原因。因为肉、禽、鱼、蛋之类的动物性食品,其含锌量及生物利用度都较高。而植物性食品不仅含锌量低,且含有大量植酸、食物纤维和草酸,抑制肠道对锌的吸收,我们在调查中发现农村老年人缺锌的情况比城市老年人严重,这与农村老年人的膳食长期以谷及蔬菜为主,动物性食品吃得很少有关。
孩子缺锌有什么症状
宝宝缺锌症状一:食欲减退。当宝宝出现厌食、偏食甚至拒食的情况时,且宝宝没有饥饿感,不主动进食,就可能是缺锌的症状了。
宝宝缺锌症状二:发育缓慢。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米,体重轻2-3公斤。
宝宝缺锌症状三:免疫力变差。当宝宝出现反复发烧感冒的症状,或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染,并伴有虚汗、盗汗时,也许警惕缺锌可能。
宝宝缺锌症状四:多动、注意力差。如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时,需警惕缺锌的可能。
宝宝缺锌症状五:指甲白斑。如果宝宝的手指甲出现白斑,手指有倒刺,并且有地图舌的情况时,需警惕缺锌的可能。
宝宝缺锌症状六:异食癖倾向。如果宝宝经常吃一些非食物类的东西,爸妈也需要警惕,例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
宝宝缺锌症状七:反复发作的口腔溃疡。
宝宝缺锌症状八:视力下降。缺锌容易导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等症状。
宝宝缺锌症状九:皮肤问题。出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
宝宝缺锌症状十:青春期性发育迟缓。例如,男孩子的生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚等。
缺锌的危害有哪些
一、小孩缺锌的危害
锌是味觉功能的重要组成,小孩缺锌会导致味觉麻木、失灵,造成偏食厌食,婴幼儿缺锌还会出现异食癖,喜欢吃纸屑、煤渣、泥土、手指头等。另外,锌是人体200多种酶的重要组成,小孩缺锌会导致生长发育落后,第二性征发育迟缓,学习认知能力差,记性不好,严重缺锌可引起智力缺陷和夜盲症。
二、孕妇缺锌的危害
锌元素可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当孕妇体内缺锌时,子宫肌收缩力减弱,无法自行驱出胎儿,需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌的孕妇只能选择剖腹产。孕妇缺锌会增加分娩的痛苦,同时,子宫肌收缩力减弱,还可能导致产后出血过多,并发其他妇科疾病,影响产妇的健康。
三、男人缺锌的危害
锌被誉为男人的“生命之花”,它是精子代谢最核心的营养,又是男性生殖系统免疫功能的重要组成,以及合成荷尔蒙的重要营养素。男人缺锌不仅会引起少精、弱精等精子异常,而且免疫力低容易受前列腺炎等炎症的困扰,性功能也往往出现障碍,生长发育期的男性缺锌则可致性器官发育不全。
四、老人缺锌的危害
锌元素是唾液中味觉素的重要组成,缺锌是老年人味觉退化的主要原因。人是靠舌头分辨食物滋味的,舌头的表面密布着很多微小的味蕾,人到老年,味蕾开始生理性萎缩,味觉敏感度降低。60岁后味觉衰老速度加快,对咸味的感受退化最严重,大概是年轻人的11倍,老人缺锌会造成味觉过早退化。
宝宝缺锌有何症状呢
宝宝缺锌症状一:青春期性发育迟缓。例如,男孩子的生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚等。
宝宝缺锌症状二:发育缓慢。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米,体重轻2-3公斤。
宝宝缺锌症状三:免疫力变差。当宝宝出现反复发烧感冒的症状,或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染,并伴有虚汗、盗汗时,也许警惕缺锌可能。
宝宝缺锌症状四:多动、注意力差。如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时,需警惕缺锌的可能。
宝宝缺锌症状五:指甲白斑。如果宝宝的手指甲出现白斑,手指有倒刺,并且有地图舌的情况时,需警惕缺锌的可能。
老人缺锌的症状及表现
1、老人缺锌的症状及表现
如果老年人常感觉到味觉异常,吃东西不香,没有食欲。那可能是因为缺锌了,这是因为锌参与味觉素合成,可增强味蕾的敏感度,有促进食欲的作用。
如果老人容易疲劳、运动失调,那也可能是老年人缺锌的一个表现。老年人体力活动的减少和身体机能的下降,导致对锌的吸收能力也变差。除此之外,老年人精神障碍、记忆力下降,也有可能是由于缺锌引起的。
2、锌营养的重要性
2.1、锌和机体免疫功能有密切关系
免疫功能减退是衰老的重要表现之一,也是老年人易患感染性疾病和肿瘤的原因。临床观察表明,缺锌可致胸腺萎缩,血液淋巴细胞减少,自然杀伤细胞功能降低,细胞免疫功能减退,而补充锌则可增强免疫功能。
2.2、锌具有抗氧化剂的效能
自由基损伤是促进衰老的一个重要因素,老年人清除自由基的能力相应减弱,自由基引起脂质过氧化,形成过氧化脂质(LPO)破坏生物膜,导致细胞死亡。锌具有抗氧化效能,能保护生物膜的结构和功能。
3、老年人如何补锌
锌元素在体内具有抗氧化作用而表现出抗衰老效应,同时对预防某些老年性疾病也有一定作用。
锌的补充主要靠从食物中摄取。各种动植物食品中均含有锌元家。老年人只要注意饮食结构,一般不会出现锌元素的缺乏。但由于各类蔬菜中含有较多的植物酸,它与锌元素能形成络合物,从而阻碍锌的吸收(以植物性食物为主的人群容易发生锌元素缺乏),而有些老年人喜欢吃清淡饮食,动物性食物吃得较少,加之吸收功能较差,就容易出现锌元素缺乏。因此,老年人应该注意饮食平衡,适量吃些动物性食物,如牡顺、花蛤、猪肉、牛肉、羊肉、家禽、蛋类、奶制品、动物肝脏等食物中的锌元素含量多且容易被人体吸收,老年人食之对健康是有益的。当因各种原因出现锌元素缺乏后,则需进行积极治疗,按医嘱及时服用药物,如葡萄糖酸锌片等。
老人缺锌的原因有哪些
1、锌摄入不足导致老人缺锌
生活中的食物是锌的主要来源,锌元素主要存在于海产品(牡蛎、蟹肉、紫菜)、动物肝、牛肉、瘦肉、禽肉、蛋黄中,其他食物的含锌量较少,如果长期偏食、挑食、少食,很容易导致食物中锌的摄入不够,造成缺锌,而缺锌反过来又会影响食欲,出现恶性循环。
2、锌吸收障碍导致老人缺锌
摄入人体的锌,需要经过转化吸收,才能被人体利用,老人的肠胃功能随着细胞的老化逐渐下降,他们对食物中的锌消化吸收能力有限,即使大鱼大肉,也很容易缺锌;此外,一些疾病和不良的生活习惯也会抑制锌的吸收,造成缺锌。
3、锌流失过多导致老人缺锌
夏天天气炎热,人体多汗导致体内的锌元素随着汗液大量的排出体外,如果饮食跟不上,也会引起缺锌,一些慢性疾病会加快锌的消耗,长期不愈也会引起缺锌。
老人补锌食谱推荐
1、老人补锌食谱之大豆粥
原料:绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克,白糖适量。
制作方法:绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可。
2、老人补锌食谱之淡菜瘦肉粥
原料:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克、干贝适量、葱末适量、姜末适量、盐适量。
制作方法:淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,加入盐调味即可。
成人缺锌的症状
成人缺锌的症状还包括:皮肤没有正常的光泽、粗糙。容易患皮炎,表现在脸部就是容易长癣。表现在口腔,就是患者非常容易口腔溃疡,并且会出现反复发作的情况,很难彻底愈合。如果要是皮肤上有了外伤,非常不容易愈合。
人们可以通过指甲的变化,很容易辨别自己是否缺锌。如果您的指甲出现白色斑点,而且手指头频繁出现倒刺,那多半是由于缺锌。尽早去医院做一下权威检查。
另外,如果您最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少,夜间还经常出现盗汗,视力也减退的厉害,那么你也要注意了,这些也都是明显的成人缺锌的症状。还有一个很容易让人忽视的缺锌症状,那就是性功能减退,大家遇到这个问题时,往往不会想到是由于身体缺锌而造成的,误认为是工作压力大和身体疲劳所致,这样往往就错过了治疗的最佳时机。
缺锌会导致老年人食欲不振
缺锌会导致老年人食欲不振
如果老年人经常出现食欲不振或吃任何东西都食之无味,就要考虑补锌了。那么,一起来看看老年人缺锌的一些症状表现,以及怎样纠正老人食欲不振问题?
锌参与了口腔唾液蛋白——味觉素组成,所以缺锌会影响到味觉;锌与很多重要的生命物质的合成密切相关,能影响细胞的生长过程,老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍,表现最明显的就是常常感到味觉异常,吃东西不香,其原因除了舌头上味蕾数目减少和牙齿缺损影响咀嚼外,锌的缺乏也是重要原因。
老年人缺锌常见的一些症状如食欲不振,味觉减退,皮肤、黏膜的溃疡不易愈合,其适应能力下降等都和缺锌有一定关系,补锌往往可使这些症状得到改善。
怎样才能纠正老年人缺锌引起的食欲不振呢?
如果发现老年人食欲明显减退,在排除其他原因的情况下首先要测定发锌和血锌,以便确定是否因缺锌而引起厌食,如果是缺锌,老年人就要纠正偏食和挑食的习惯,多吃些含锌的食物,预防老年人缺锌的最好方法是食物多样化,荤素搭配,注意平衡膳食,一般情况下,动物性食物含锌量较高,较易被人体吸收利用。
如牛肉,猪肉每千克含锌高达20~60毫克,鱼类和海产品的含锌量也很高,特别是牡蛎,每千克含锌量达100毫克以上,其含锌量是普通食品的5倍以上;补锌的最好办法是多食用动物的眼睛和睾丸。
老年人缺锌的4个症状表现
1、免疫力低下,反复感染
经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗;
2、生长发育缓慢
身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
3、智力发育不良
多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
4、食欲减退
挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食。
女人缺锌的症状有哪些
锌缺乏在儿童和成人中都会出现,下面就着重说说成人缺锌的症状。首先表现在食欲减退方面,患者会出现食量减少,还会出现偏食、厌食的现象。而且有的病人甚至出现异食癖。所谓异食癖就是,患者吃石头、土块、衣服甚至是玻璃等硬物。随之而来,就导致免疫力低下,症状就是经常患感冒发烧。
成人缺锌的症状还包括:皮肤没有正常的光泽、粗糙。容易患皮炎,表现在脸部就是容易长癣。表现在口腔,就是患者非常容易口腔溃疡,并且会出现反复发作的情况,很难彻底愈合。如果要是皮肤上有了外伤,非常不容易愈合。
人们可以通过指甲的变化,很容易辨别自己是否缺锌。如果您的指甲出现白色斑点,而且手指头频繁出现倒刺,那多半是由于缺锌。尽早去医院做一下权威检查。
另外,如果您最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少,夜间还经常出现盗汗,视力也减退的厉害,那么你也要注意了,这些也都是明显的成人缺锌的症状。还有一个很容易让人忽视的缺锌症状,那就是性功能减退,大家遇到这个问题时,往往不会想到是由于身体缺锌而造成的,误认为是工作压力大和身体疲劳所致,这样往往就错过了治疗的最佳时机。