猕猴桃香蕉汁怎么做 做法步骤
猕猴桃香蕉汁怎么做 做法步骤
1.将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2.将香蕉去皮,切块待用。
3.将猕猴桃、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。
猕猴桃香蕉汁的做法 功效
猕猴桃富含叶黄素,可以有效延缓眼睛老化。而香蕉同样是护眼佳品,其富含的钾和β-胡萝卜素,能够有效缓解眼睛不适症状,改善干涩、眼睛肿痛等症状。
猕猴桃香蕉汁的做法 食材
主要食材:猕猴桃1个
其他食材:香蕉1根,冷开水、冰块各适量。
女性多吃什么滋补卵巢 猕猴桃
配料:猕猴桃1000克、冰糖400克、柠檬半个
烹饪步骤:
1.准备食材:猕猴桃买来是硬的,把一个苹果和猕猴桃放在袋子里(也可以放香蕉催熟),放在温暖的地方,两三天就能软了,不过做果酱用硬点的也可以。
2.猕猴桃洗净,切去两头,用勺子沿皮肉相连的地方转一圈。
3.一个猕猴桃就完整的去了皮。
4.将猕猴桃切开,去掉里面的芯。
5.切成小块,放入碗中。
6.全部切好后,放入冰糖。
7.将半个柠檬的汁挤入碗中。
8.搅拌匀后包保鲜膜静置12个小时以上,气温是10度左右,就在室温放着,亲那如果温度高,放入冰箱冷藏即可。
9.将盛果酱的瓶子用沸水消毒,倒扣,控干水分(就用酸奶瓶喽)。
10.这是腌了一晚的果肉。
11.将果肉及汤汁放入干净的锅内,中火煮沸转小火。
12.撇净浮沫。
13.用勺子挤压果肉,呈泥状,不停地搅动果肉,以防粘锅。
14.直至水分熬干,果酱顺着铲子缓慢流下,果酱就做好了(大约需要四十分钟),关火。
15.趁热将果酱装入瓶中。
16.包上保鲜膜,盖好盖子,彻底放凉后,放冰箱冷藏储存。
17.吃时用干净的勺子盛出,抹在面包上,香甜可口。
预防卵巢衰老需要摄入大量的维生素C,来抵抗表皮细胞氧化。多食维C还能够减少色斑出现。 水果中猕猴桃富含的维C可谓是最高,不要小看这颗猕猴桃的营养价值呦!
猕猴桃最快催熟方法
牙签+高温+水果综合催熟法,具体操作步骤如下:
1、将猕猴桃尾部朝上放置,然后在底部插一根干净的牙签,牙签不要取出,有利于猕猴桃自身呼吸以及乙烯气体的释放。
2、然后将猕猴桃和熟了的香蕉或苹果一起放在塑料袋中,扎好袋口。
3、放在干燥通风温度较高的地方1-2天即可催熟,如家里有米桶的,还可放入米桶中,其内部高温较高,也能加快乙烯的释放,从而催熟猕猴桃。
4、轻捏猕猴桃如果变软了,就可以剥皮开吃了。
猕猴桃榨汁最佳搭配
材料:猕猴桃2个、凉开水适量、菠萝4分之一个。
步骤:
1、首先先将菠萝去皮,然后切成一小片一小片的。
2、其次是用盐水稍微浸泡个大概5分钟左右。
3、菠萝和猕猴桃一起放进榨汁机榨汁,加点水边榨边放即可。
材料:猕猴桃2个、半个菠萝、半个苹果、些许凉开水,些许蜂蜜。
步骤:
1、首先先处理好苹果、猕猴桃和菠萝、削皮切成小块。
2、然后菠萝用盐水浸泡个10分钟左右。
3、将三种水果一起放入榨汁机去搅拌,加入些蜂蜜即可饮用。
材料:猕猴桃2个、橙子4个。
步骤:
1、猕猴桃和橙子皮都去除。
2、将整个猕猴桃跟新鲜的橙子一起榨汁即可。
材料:猕猴桃1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量。
做法:
1、芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分。
2、小黄瓜洗净,切除头尾蒂头。
3、猕猴桃以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。
4、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
3款食疗方让你眼明睛亮
一、猕猴桃香蕉汁
原料:猕猴桃1个,香蕉1根,冷开水、冰块各适量。
做法
1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2、将香蕉去皮,切块待用。
3、将猕猴桃、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。
功效:猕猴桃富含叶黄素,可以有效延缓眼睛老化。而香蕉同样是护眼佳品,其富含的钾和β-胡萝卜素,能够有效缓解眼睛不适症状,改善干涩、眼睛肿痛等症状。
二、菠菜炒猪肝
原料:猪肝250克,菠菜200克;葱末、姜末各1小匙,盐、白糖各1小匙,酱油、料酒各2小匙,淀粉适量。
做法
1、猪肝放入水中泡30分钟左右,去除血水,捞出,切片,放入碗中,加入葱末、姜末、酱油、料酒、淀粉拌匀腌制约10分钟;菠菜择洗干净,切段备用。
2、 炒锅倒入油烧热,放入猪肝大火炒至变色,盛出。
3、 原锅留少许油加热,放入菠菜稍炒,再放入猪肝、盐、白糖炒匀即可出锅。
4、加入泡椒末2小匙,泡姜末1小匙,即变成泡椒菠菜猪肝。
功效:菠菜富含叶黄素,猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳等。
三、胡萝卜玉米小蛋饼
原料:鸡蛋2个、面粉3-4勺、甜玉米1根、胡萝卜2个、小葱
做法
1、甜玉米剥粒备用,胡萝卜切小丁,小葱切末
2、锅中放适量油,下入玉米粒和胡萝卜丁 翻炒3-4分钟,至熟。
3、将炒熟的玉米粒和胡萝卜丁装入大碗中,加入2个鸡蛋,拌匀
4、加入3-4勺面粉(普通面粉),葱花,适量盐,拌匀
5、锅微热后,舀起一勺面糊,垂直、缓缓加入锅子里,就会自然形成圆形
6、小火煎至面糊凝固,翻个面,继续煎至熟透即可
奇异果怎么吃最方便有什么方法
工具:小刀、勺子
步骤方法方法一:
步骤一:把猕猴桃洗干净,放在案板上
步骤二:用小刀把猕猴桃切成两半。
步骤三:直接用勺子舀着吃。
步骤四:看,这样的吃法是不是既方便又干净呢?
方法二:
步骤一:同样把猕猴桃洗干净之后放在案板上。
步骤二:接着用小刀把前后两段切掉。
步骤三:接着把小刀插进猕猴桃内。
步骤四:用小刀沿着猕猴桃的皮慢慢的切。
步骤五:把皮切掉之后直接切成小块即可。
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。
猕猴桃和香蕉怎样一起吃
猕猴桃香蕉汁
原料
猕猴桃、香蕉、凉水、糖。
做法
1、将香蕉洗净,去皮切块,备用;
2、猕猴桃洗净去皮,切成两半;
3、将香蕉和猕猴桃放入榨汁机中,倒入凉水;
4、搅拌成果汁,加糖调味,即可。