肌肉可以不断再生吗

肌肉可以不断再生吗

肌肉细胞只有不断撕裂，才会不断再生,是吗?

讲解一下，如何练习腹肌，出个方案，别说这个几组那个几十的，，还有股3，2，胸肌，家里没有设备。

提问者采纳

人的骨骼肌细胞又称肌纤维。正常人的肌纤维数目是一定的，运动的效果是使肌纤维增粗，而肌纤维的数目不会变化。而事实上，人体内是含有生肌干细胞的，一般是在损伤后才会发挥作用。有效的肌肉再生需要大量卫星细胞和有利的生肌环境。损伤不一定诱导肌肉的产生。肌肉绝对不会“不断再生”。

健身前喝蛋白粉好还是健身后喝好

健身后喝较好。

一般来说需要补充通过喝蛋白粉补充蛋白质的健身人群，食用蛋白粉的黄金时间是健身后30-40分钟，因为高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后及时补充，而且这个时间段喝蛋白粉吸收效果最好，不仅能保证不会因为蛋白质不足损伤肌肉，也能帮助肌肉纤维的恢复和再生长，对肌肉增长效果最好。

另外在睡前也可以适当的喝点蛋白粉，因为睡眠期间是肌肉生长的最好时机，睡前食用一些蛋白粉不仅能补充白天健身训练的消耗，帮助肌肉增长，还能保证优质的睡眠。

增肌训练原则

训练是增肌的重要环节，因此第一个原则是给训练加的!增加次数，锻炼加量，如要增加局部的肌耐力，就要逐渐减少组与组之间的间歇时间或增加训练组数和训练次数。一切都要逐渐增长。超负荷是所有体格训练守则的基本概念。

简单的训练是难满足增肌的要求的，因此重复多次训练非常有必要!我们应该进行多次反复的训练，使得肌肉进行最大化锻炼，所以我们应该进行3~4组 ( 有时最多6 ~ 8组 ) 的训练原则，以使肌肉群彻底的被锻炼和使肌肉使用到最大限度。

应该对某一部分肌肉进行专一训练，反复多次，可以对身体一部分肌肉加强锻炼。例如：斜椅弯举，单独练上臂肱二头肌比反手窄握单摃引体上升要好。

复合训练模式，如果要使肌肉不断地增长，不能一直采取一个固定不变的训练课程。对肌肉进行刺激是使肌肉快速增长的关键所在。如果你一直要采用相同的动作、组数、次数和角度，就不能得到训练强度改变对肌肉的剌激。因此，要使肌肉不断地增长不但要加强剌激，必须采取混合训练模式。

淤血性肝硬化的形成

淤血性肝硬化是由于各种心脏病引起的慢性充血性心力衰竭、缩窄性心包炎等使肝脏长期处于淤血和缺氧状态下形成的。Budd-chiari综合征是由于肝静脉慢性梗阻造成长期肝淤血，也发生与心源性完全相同的肝硬化。

心功能不全时，由于心脏搏血量减少，肝内血液灌注下降，肝小叶边缘部位血含氧量较高，流向肝小叶中心时，氧含量进行性减低。心功能不全同时又存在中心静脉压增高，中心静脉及其周围肝窦扩张、淤血、压迫肝细胞，肝细胞变性、萎缩、甚至出血坏死。

缺氧及坏死均可刺激胶原增生、发生纤维化，甚至发生中心静脉硬化纤维化，逐渐由中心向周围扩展，相邻小叶的纤维素彼此联结，即中心至中心的纤维隔。而汇管区相对受侵犯较少。这是循环障碍性肝硬化的特点。后期由于门脉纤维化继续进展，肝实质坏死后不断再生以及胆管再生则最后失去淤血性肝硬化特点。此型肝硬化在病理形态上呈小结节性或不完全分隔性肝硬化。

孕妇是否能用护垫

虽然用护垫能够让下身不再处于湿润的环境，但是长期使用护垫会给孕妇带来很大的影响，也就是弊大于利，所以说孕妇最好不要用护垫，以下是具体的理由介绍：

1、护垫用品的表面的胶质很密，当外阴与它接触的时候，两者容易出现摩擦，这样会导致娇嫩的外阴肌肤损伤，这样就容易引发炎症。而孕妇私密处一旦染上了炎症的话，就有很大的可能会出现早产，这对胎儿和自身都不好，所以要警惕。

2、私密处被护垫长期包裹住，这样会导致私密处“不透气”，也就是使得私密处一直被湿润的白带包围，要知道白带本是体内分泌出来的脏物，里面的细菌也是相当的多，再加上汗液，那么细菌会不断再生，会导致私密处被细菌包围，不断侵扰，最后私密处的保护屏障失去了作用，最后就会染上炎症。而想要治疗私密处的炎症就要吃药，而吃药对胎儿健康不利，所以说孕妇最好不要使用护垫。

常见的注射隆鼻的方法有哪些

常见的注射隆鼻的方法有哪些呢?专家表示，主要有以下几种哦：

自体脂肪移植注射隆鼻

自体脂肪移植隆鼻是将从自身臀部或者大腿根部抽取少量脂肪，然后用离心等方法将脂肪纯净化，最后注射回鼻内达到隆鼻的效果。

爱贝芙注射隆鼻

爱贝芙的主要成分是PMMA微球和牛胶原蛋白，胶原蛋白能够被人体吸收，而其微球能够持久存在并刺激自身产生胶原蛋白不断再生，维持注射部位的胶原蛋白动态平衡，使得永久性填充鼻子。此种注射隆鼻效果能够长久保持。

玻尿酸注射隆鼻

玻尿酸注射隆鼻适用于单纯性鞍鼻和低鼻梁者，通过注射玻尿酸来填充鼻子，注射进鼻子的玻尿酸能够与人体原有的成分融合，使得皮肤膨胀，医生再根据个人的五官比例捏出漂亮的鼻子。效果维持时间为6-12个月，需多次注射。

运动后出汗不洗澡好吗 大量运动出汗后马上洗澡的危害

人在运动的时候，肌肉不断收缩，运动量加大，心率呼吸加快，血液循环加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加，立即就洗澡的话，机体受到人会刺激，导致肌肉和皮肤血管扩张，流向肌肉和皮肤血液增加，导致其他器官供血不足，尤其是造成心脏和脑部等器官供血不足，容易出现头晕，全身乏力，甚至血压下降，虚脱休克等反应。

解决法令纹的方式

解决法令纹的方式有很多，无论是哪种除皱方式。在除皱治疗前，专家首先会根据顾客的皱纹状况、深浅来判断选择合适的治疗方式。根据法令纹的三种程度划分

一、浅层皱纹：注射玻尿酸填充皱纹，将玻尿酸以填充物的方式，注射进入鼻唇沟真皮皱折褶皱部位，通过注射填充后，鼻唇沟的细纹完全消失，注射部位已经看不到褶皱。

二、中度皱纹：注射玻尿酸填充皱纹，通过多种注射方式，将玻尿酸分子填充到鼻翼两侧的凹陷、以及鼻唇沟脊部位。通过注射填充后，鼻翼两侧的凹陷已经被填充抚平。同时，鼻翼两侧皮肤变的紧致、水嫩。

三、深度皱纹：注射玻尿酸填充皱纹，将玻尿酸注入于鼻唇沟部位，填充真皮褶皱。增加鼻翼两侧肌肤的光泽和弹性。通过注射填充后，鼻翼两侧褶皱完全恢复平滑，鼻唇沟脊消失。由于胶原蛋白不断再生，鼻翼两侧的皮肤得到良好改善，恢复紧致、光滑的皮肤。

肌肉可以再生吗

想要肌肉增强不但要锻炼，还要补充足够的营养。你可以根据你腿部的情况选择锻炼方法，具体可以这样做：一、买一个拉力器，一头固定在床头。然后坐在床上，另一头用脚蹬牢，不要打滑，然后做蹬展运动，根据你腿部的情况定一个数字，以腿部感到发热酸胀为度，这样主要是锻炼你腿下面肌肉的强度。二、平行摆放两张蹬，人站在两张蹬子中间，以双手撑住，下蹲时手不要用力，自然下蹲，起立时双手用力，帮助腿部站立，这样主要是锻炼腿部后面的肌肉强度。

这两种运动隔天轮换进行，也就是星期一进行一，星期二进行二，这种交换式运动，给腿部不同肌肉一个休息时间。另外每天要补充的营养：肉类200克，蛋类50克，鱼类，最好是海鱼100克，如果条件允许，可以选择一些海菜、菌类食物做为补充，只要坚持治疗，腿肌会很快恢复的。

肌肉细胞能再生吗

一、再生的种类

(一)生理性再生

在生理情况下，有些细胞和组织不断老化、凋亡，由新生的同种细胞和组织不断补充，始终保持着原有的结构和功能，维持组织、器官的完整和稳定，称生理性再生。如表皮的复层扁平细胞不断地角化脱落，通过基底细胞不断增生、分化，予以补充;月经期子宫内膜脱落后，又有新生的内膜再生;消化道粘膜上皮细胞每1～2天再生更新一次等。

(二)病理性再生

在病理状态下，细胞和组织坏死或缺损后，如果损伤程度较轻，损伤的细胞又有较强的再生能力，则可由损伤周围的同种细胞增生、分化，完全恢复原有的结构与功能，称为病理性再生。如表皮的Ⅱ度烫伤常出现水泡，基底细胞以上各层细胞坏死，此时基底细胞增生、分化，完全恢复表皮的原有结构与功能。在病理情况下，不能进行再生修复的组织，可经肉芽组织、瘢痕进行修复。

按再生能力的强弱，可将人体细胞分为三类：

不稳定性细胞(labile cells) 是指一大类再生能力很强的细胞。在生理情况下，这类细胞就像新陈代谢一样周期性更换。病理性损伤时，常常表现为再生性修复。属于此类细胞的有表皮细胞、呼吸道和消化道粘膜被覆细胞等。

稳定性细胞(stable cell) 这类细胞有较强的潜在再生能力。在生理情况下是处在细胞周期的静止期(G0)，不增殖。但是当受到损伤或刺激时，即进入合成前期(G1)，开始分裂增生，参与再生修复。

属于此类细胞的有各种腺体及腺样器官的实质细胞，如消化道、泌尿道和生殖道等粘膜腺体，肝、胰、涎腺、内分泌腺、汗腺、皮脂腺实质细胞及肾小管上皮细胞等。

永久性细胞(permanent cells) 是指不具有再生能力的细胞，此类细胞出生后即脱离细胞周期，永久停止有丝分裂。属于此类的有神经细胞(包括中枢的神经元和外周的节细胞)，另外心肌细胞和骨骼肌细胞再生能力也极弱，没有再生修复的实际意义，一旦损伤破坏则永久性缺失，代之以瘢痕性修复。

酗酒会损害肌肉再生能力

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

长期酗酒会导致肌肉无力，美国研究人员21日在《细胞生物学杂志》上报告说，他们从分子水平上破解了酗酒伤身的秘密。长期酗酒会影响一种关键的线粒体蛋白，从而导致线粒体无法自我修复，并损害肌肉的再生能力。

线粒体主要为人体细胞提供能量。在多个组织的细胞中，受损的线粒体会通过与其他线粒体融合交换物质而自我修复。骨骼肌肉同样依赖线粒体提供能量,进行自我修复。

健身前喝蛋白粉还是健身后喝

健身后喝较好。 一般来说需要补充通过喝蛋白粉补充蛋白质的健身人群，食用蛋白粉的黄金时间是健身后30-40分钟，因为高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后及时补充，而且这个时间段喝蛋白粉吸收效果最好，不仅能保证不会因为蛋白质不足损伤肌肉，也能帮助肌肉纤维的恢复和再生长，对肌肉增长效果最好。

注射胶原蛋白是干什么的

首先我们要选好自己脸上想要除皱的位置，然后在医生的指示下用注射器注射胶原蛋白，当然我们如果熟悉的话，也可以在自己家里做!

我们的皮肤面部之所以会产生皱纹跟衰老，就因为皮肤下自身支撑皮肤胶原蛋白组织塌陷断裂，导致了胶原蛋白的缺失。

接着当我们注射胶原蛋白之后，就等着看效果了，而且不需要很长时间就可以见到效果了。

为了进行胶原蛋白的填充来填补凹陷和塌陷部位的松垂，同时刺激皮肤内的胶原蛋白不断再生，使皮肤恢复年轻时的厚度，从根本上消除肌肤衰老征象，恢复年轻态。

最后我们可以看到胶原蛋白的功效与作用。

我们注射了胶原蛋白之后，不仅可以有效的补充脸部胶原蛋白的流失，还可以刺激脸部自身的胶原蛋白的再生，让肌肤延缓衰老保持长久的润泽与光滑。