3个物理方法自测排卵

3个物理方法自测排卵

1、排卵试纸

推荐指数：★★★★★

在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。这种排卵日的测试方法准确率高，且费用低廉，是女性自测排卵期的理想方法。

2、基础体温法

推荐指数：★★★

女性在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。因此，女性应从月经的第一天开始测量，将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。要注意的是，备孕女性必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

3、宫颈黏液法

推荐指数：★★★★

在排卵期那几天，女性可以用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，基本可以拉成细丝长达10厘米而不断。而在排卵后，黏液的分泌量显着减少，延展性差，拉丝时容易断裂。女性如果每晚坚持对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。方法比较简单，而且易操作。

女人自测排卵日的小方法

经间痛感觉法

排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。

点滴出血观测法

卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

基础体温法

每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

月经倒退14天计算法

女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。

如何观察白带预测排卵

每个妇女天天都有白带，但有没有发现白带时多时少，时稠时稀的规律呢?或许，有些细心的妇女会发现自己的下身(阴部)有时干燥，有时潮湿，这些伴随月经周期不同时期出现的白带周期性变化，就可用来判别什么时候是排卵期。

如何观察白带预测排卵，白带的主要成分是宫颈粘液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。

到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米(即可拉丝)，此时妇女下身最潮湿。如何观察白带预测排卵，当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。

排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。

在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。如何观察白带预测排卵，当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。

如何观察白带预测排卵，严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。而妇女本身很难将二者区别开来，实际上宫颈粘液也是白带的组成成分之一。

在判定白带性状时要与各种阴道炎而引起的病理性白带增多相区别，后者白带可呈黄脓状、块状、黄色胞皂水样常有臭味，还可伴外阴奇痒等症状，需去医院就诊治疗。

如何观察白带预测排卵，最后再重复一次重点：白带量多，可拉丝，有滑腻感的2-3天就是排卵期。抓住时机怀孕或是避孕。

教你三个自测最佳受孕期的方法

很多夫妻同房很久都不能怀孕，面对公公婆婆焦急的眼神，赶紧到医院检查，结果一点问题都没有，到底问题是出在哪里?夫妻到底要在什么时候嘿咻最易怀上宝宝呢?教你三个自测最佳受孕期的方法吧。

备孕夫妻注意 3个自测的最佳受孕法

一、计算排卵期

如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天)

这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

备孕夫妻注意 3个自测的最佳受孕法

二、基础体温测量法

正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃～0.C℃。

这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。

备孕夫妻注意 3个自测的最佳受孕法

三、宫颈粘液观察法

一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴dao的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

排卵期的症状

1、抵抗力下降

在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

2、食欲下降

研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

3、精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

4、性欲高涨

总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

教你如何自测排卵期

想要安全避孕，那就要准确的知道自己的排卵期，但是，怎样才能准确的知道自己的排卵期呢?不必问医生，其实你自己也可以做到哦。

小编教你两个小方法自测排卵期

1、基础体温检测法

将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。

早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。

女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5 ℃，高温期也约持续两周。

这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

2、阴道分泌物的变化

阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。

到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。

这是目前认为自测排卵的一种养生方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。

小贴士

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

女性安全期自测

1安全期推算：基础体温法。基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

2日历法。如月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕!除此之外的日期则相对安全。

3排卵期推算方法：用排卵试纸自测。排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。

如何自测排卵期？

方法一：基础体温法

基础体温测定是指经过8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。 怎么测：每天清早醒来，在没有任何活动时，立即用体温表测量舌下体温5分钟。在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。

注意事项：

1、若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵

2、由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

3、在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

4、值得注意的是：基础体温的测量必须要经8小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

方法二：排卵试纸自测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。 怎么测：输入月经周期及上次月经开始时间，在标注红色的日期开始用试纸测试，如果测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如果出现强阳(即检测线和对照线都很明显的时候)就说明在24-48小时之内就要排卵了。

注意事项：

1、出现两条线(即阳性)的时候也不一定就是排卵，也有弱阳、强阳之分，只有出现强阳(即两条线颜色差不多深或者检测线深于对照线)的时候才预示着将在24-48小时之内排卵。在出现强阳的时候每天测二次或多于二次。如果颜色开始变浅了，那么，前一次测的就是高峰了。

2、与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

3、对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵

4、试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。测试方式和结果还应遵照产品说明书。

方法三：宫颈粘液观察法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

方法四：白带观察法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

卵子萎缩的治疗

1.一般疗法：对生育要求不迫切的年轻患者先试行保守治疗，口服活血化瘀中药等。

2.诱发排卵治疗：

3.辅助生殖技术 包括人工受精、体外受精-胚胎移植及其衍生技术等。

已排卵和卵泡萎缩在B超上怎么区分呢?B超监测排卵一般是在月经周期第10天开始进行，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。排卵试纸自 测率为75%左右。如果你的月经周期规律，一般下次月经来潮前的14天左右为排卵日，但具体哪一天排卵无法推测。

排卵期白带是什么样的

排卵期共分三期：

排卵前期：女性的白带是透明的，无异味，是丝状。

排卵中期：白带是稍混浊，但是白带比较多。

排卵后期：女性白带减少黄稠，这是女性的黄体破裂产生的。

排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。

排卵前同房怀孕几率大

LH试纸，俗称测排卵试纸，是监测排卵的一种方式，这种试纸只是监测LH这个促性腺激素的水平而已。

女性从这次月经来潮的第一天起到下次月经的第一天，称作一个周期。在这个周期里，女性内分泌激素水平的变化是有一定规律的。LH在月经期处于低值，随着正常卵泡的发育长大，LH值越来越高，在排卵前一天达到整个周期的最高峰，这时用测排卵试纸测晨尿，会显示阳性，就是2条红杠。如果排卵了，LH值会下降，降到一定程度，用测排卵试纸测晨尿就测不到两条红杠了。所以，用测排卵试纸测排卵，典型的过程就是“从测不到两条红杠到隐约测到，到稍微明显测到，再到明显测到，接着又慢慢消退了”，说明这个周期是有排卵的。但是，受试纸的质量、敏感性以及女性的心情、环境等诸多因素的影响，这个过程并不是绝对的。有些时候女性有很好的排卵功能，试纸可能显示只是弱阳性;而没有排卵，试纸却可能显示强阳性。

当然，作为简单经济的监测排卵的办法，使用测排卵试纸还是有一定价值的，只是建议有疑问时应及时咨询医生，千万不要自己去推测、找网友咨询，更不要因此而影响正常的夫妻生活。

曾经有一位想怀孕的女性，竟然连续3个月不同房，我问了问原因，哭笑不得：原来她就是按照测排卵试纸的说明去测排卵，但是那3个月全都只测到弱阳性，她就认为自己没有排卵。既然没有排卵，还同房干啥呢?

有这种做法的不在少数。我告诉她：月经正常，抽血查性激素也正常，就不存在排卵问题，即使测排卵试纸显示弱阳性，也属于有排卵的征象。你不需要测了，照常同房即可，唯一的不同就是把安全套去掉。

怎么算排卵期

1、经期推测法

（1）对于月经规律的女性

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。对于月经规律的女性来说，排卵期计算器计算排卵期的结果较为准确。

（2）对于月经不规律的女性

可以试试运用排卵期计算公式计算：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

如果女性月经周期不规律，常出现月经延期或提前，那么计算的排卵期仍然会出现偏差。且因为女性的排卵日会受到外界情况的影响发生变化，所以，对于月经不准的女性来说，最准确的方法还是到医院监测排卵，才能准确掌握排卵期。

2、B超监测法

B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径≥18mm，表示卵泡已成熟，随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21—22mm。

排卵标志有：卵泡消失或缩小;子宫直肠窝有液性暗区3-10mm；卵泡边缘模糊，内有稀疏光点，有时可见血肿。如光点密集，形成光团，即为黄体。

在所有测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。此外，这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活。

3、排卵试纸自测法

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

（1）出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。

（2）出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24-48小时内排卵。

排卵期自测方法的优缺点

【月经日期推算法】

优点：用这个方法来测试排卵期，计算起来方便而且准确率高，有较强的实用性。

缺点：但其缺点自安于需要知道月经周期长短，并且对月经周期有着较严格的要求，要求月经规律。

适用人群：月经周期规律的女性

【测量基础体温法】

优点：这个方法的优点就是操作简便，而且不需要知道月经周期，只需要准备体温计就OK，实用性强，操作简单。

缺点：要测量的天数多，需要每天坚持。而且只能测出已经排卵，不能预告何时排卵。

适用人群：生活作息有规律的女性

【排卵试纸自测法】

优点：操作起来非常简单，并且可以预测即将排卵，具有较强的实用性。

缺点：需要连续测试一周左右，并且测试结果不是简单的“有”“无”。

适用人群：大部分女性

【观察宫颈粘液法】

优点：操作简便，不需要准备什么工具，而且实用性强。

缺点：一般需要观察3个月才能掌握自身规律，另外，如果不注意的话，还可能会引起卫生问题。

适用人群：大部分女性

【B超监测法】

优点：准确率最高，并且可监测排卵的详细情况。

缺点：要到医院进行监测，操作不方便，而且还不能一次测出结果，要测好几次。

适用人群：部分患病女性