如何清洁牙齿
如何清洁牙齿
要彻底清洁牙齿，必须将黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙菌膜全部清除，因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病。
清洁牙齿表面 - 刷牙
刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙菌膜，才可预防牙周病
牙刷斜放在牙龈边缘
由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。
牙菌膜积藏在牙龈边缘的龈沟
牙刷斜放於牙龈边缘
必须有次序地刷牙
1. 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
2. 然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
3. 刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
4. 最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。
影片播放：刷牙方法
注意事项
即使能掌握刷牙技巧，也要选用合适的牙刷和牙膏。
刷牙只能清洁牙齿表面的牙菌膜，要清除牙齿邻面的牙菌膜，便要使用牙线或牙线叉。
要有效预防蛀牙，应先用牙线，然后刷牙。
刷牙时常遇到的困难及它的解决方法
有一些牙刷毛难以接触到的牙面，例如下排牙齿近舌头的内侧面及叁差不齐的牙齿，较难刷得乾净：
解决方法是使用刷头细小的牙刷或单头牙刷清洁。
刷牙时想呕吐：
有些人刷牙时刷到某些部位会想呕吐，要改善这种情况，可选用刷头细小的牙刷刷牙。
刷牙时牙龈出血及肿痛：
由於牙菌膜积聚，引致牙龈发炎，刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。可选用软毛牙刷清除积聚在该位置的牙菌膜，发炎的现象便会逐渐消失，牙龈亦会回复健康
冷光美白适合情况
四环素牙
在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物(如四环素、土霉素、强力霉素等)，则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。
氟斑牙
氟斑牙主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色;中度者牙面呈黄色或棕黄色不规则形斑块;重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。
色素沉积
色素沉积的牙很适合做冷光牙齿美白的。一些有色食物包括茶、咖啡、酱油以及香烟等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。
牙齿上有色素沉淀哪种美白方法较好
色素沉淀：一些有色食物包括茶、咖啡、酱油以及香烟等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。
亚韩专家告诉您可以使用冷光美白牙齿。冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。冷光美白是号称快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光避免了治疗过程中对牙神经的刺激。
美白剂的主要成分为过氧化氢，一次性、无刺激。优点是过程十分简单，在牙龈边缘涂上一层保护剂，然后在牙面涂美白剂，用冷光美白灯照射(根据牙齿染色程度光照8～10分钟)，之后除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。此过程反复三次，全过程不过30～40分钟而已。
牙线可以去口臭吗 如何清洁牙齿
这根不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣。某些牙线同时还兼具美白功能，可以去除牙班。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品。
对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说，牙粉能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。注意：有口腔溃疡时不要使用。
牙缝刷是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，慢慢来回移动清洁。
漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处。平时白天都在外进餐的上班族来说，吃完午餐，用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。
天天使用牙线好吗
好。
牙线是一种清洁牙齿的工具，可以用来清洁牙齿上难以有效剔除的残留物和牙齿邻面上的菌斑，所以天天使用牙线清洁牙齿可以起到保护口腔的作用，是一种良好的生活习惯。但是需要注意的是我们在使用牙线的时候需要用到科学的方法，不要大力野蛮的清洁牙齿和过度使用牙线，以免造成的牙缝过大和造成牙龈的损伤，这样反而会影响口腔的健康，起到不好的效果。
保护宝宝牙齿健康常识
1、几个月开始长牙?
通常，宝宝会在6个月左右长出第一颗牙，牙齿萌出时间存在着很大的个体差异。因为个体差异的存在，有的孩子牙齿萌出偏早、有的孩子偏晚，但只要在个体差异的范围内，就是正常的。
2、宝宝长牙时间较早或较晚会有问题么?
家长们不要过于担心，一般，宝宝6月长牙是平均值，宝宝出牙最早在2个月，最晚长牙时间接近1岁半。所以说，大部分孩子1周岁之内会出牙，如果超过1岁半仍然不出牙，就有可能有问题，最好到医院检查及时治疗。
3、宝宝长牙顺序是怎样的?
4、宝宝牙齿如何清洁?
一旦宝宝出第一颗牙齿，就要养成清洁牙齿的习惯。需要选择用软毛婴儿牙刷帮助宝宝清洁牙齿，每天早晚两次即可。
5、乳牙的牙根断了怎么办?
就踉踉跄跄学走路的宝宝来说，牙齿受伤的几率很高。一般来说，在宝宝出现乳牙断裂时，首先必须先确定断在哪个部位，通常比较容易断的部位是前牙。
1)若牙齿断在牙根部位，还要注意观察牙齿的动摇程度。若只是轻微的摇晃，可先将牙齿留在口腔内继续观察;若牙齿已经出现移位或者摇晃幅度很大，就需要整个拔除。
2)还有些情况是乳牙牙根断裂、却还留有最深层的一小段在牙龈里时，这就无需把它挖出清除，因为它慢慢会被吸收掉。
6、乳牙有龋齿有必要治疗吗? —— 必须要治疗!
很多父母有这样的错误观念：反正乳牙是要换的，即使龋齿也没关系。有这种想法的父母就大错特错了。乳牙龋齿同样会引起疼痛，孩子没有能力咀嚼从而影响消化。还会影响后继恒牙的发育与萌出，造成替牙障碍，甚至会影响颌骨发育。
7、什么是“奶瓶龋”?
奶瓶龋，是指宝宝在婴幼儿时期含着奶瓶睡觉，躺着的姿势使奶瓶嘴直接贴敷于上颌乳切牙，牙齿长时间浸泡在酸性环境中，从而破坏牙齿。
8、儿童龋齿如何预防?
首先，也是最基本的，就是注重宝宝牙齿清洁。每天必须做的功课就是使用正确的刷牙方法帮助宝宝完成刷牙，并且使用牙线清洁牙齿。
其次，定期带孩子检查牙齿。美国儿童牙科学会建议在宝宝出第1颗牙到1岁生日之间，带宝宝去看牙医。
此外，窝沟封闭是预防儿童龋齿非常有效的方法。
窝沟封闭的原理很简单，就是将一种高分子树脂材料填满磨牙咀嚼面的小窝和沟裂，隔绝外来的致龋因素，达到防龋齿的目的。
遗传性黄牙美白的方法
遗传性黄牙，医学上称之为遗传性变色牙，由于其遗传因素，所以日常的刷牙和保养很难起到真正洁牙美白牙齿的目的，所以清洁这种类型的牙齿要格外注意。目前对付这种黄牙问题的方法，冷光美白技术就是一种比较有效的洁牙技术。
冷光美白如何清洁牙齿?美尚网口腔专家表示，在做冷光洁牙前，医生会在先在牙齿表面涂一层美白剂，通过波长为480-520纳米之间的等离子弧光的照射，使主体为过氧化氢和二氧化硅的美白剂，快速产生还原作用。透过牙釉质到达牙本质小管，去除多年沉积在牙齿表面及深层附着的色素。
更为重要的是冷光美白技术还适用于一些中轻度四环素牙和氟斑牙，老年或遗传性黄牙等。整个美白过程采取低温操作，避免对牙齿神经和牙龈的刺激。对牙釉质牙龈不会造成任何伤害，也没有任何副作用。每次操作大约需要40分钟左右，即可达到美白效果。
牙线可以去口臭吗 如何清洁牙齿
这根不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣。某些牙线同时还兼具美白功能，可以去除牙班。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品。
对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说，牙粉能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。注意：有口腔溃疡时不要使用。
牙缝刷是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，慢慢来回移动清洁。
可以清除舌头表面的舌苔污物，从而保持清新口气(口臭常常来源于舌苔)。特别增加软胶齿，可按摩舌头，保护其活力。
漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处。平时白天都在外进餐的上班族来说，吃完午餐，用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。