养生健康

女人为啥老觉得自己胖

女人为啥老觉得自己胖

遗传因素影响肥胖认知——

同样的体重、相近的体形,有些人会觉得自己胖,有些人则认为刚刚好。美国新研究发现,这种自我认知的差异可能与基因有关,而这种基因影响对于女性更为明显。

美国科罗拉多大学博尔德分校研究人员领导了这项研究,研究结果发表在新一期英国《社会科学与医学》月刊上。这项调查从1994年持续到2008年,涉及2万多名美国人,其中包括数百对双胞胎。研究人员抽取的数据主要包括被调查者不同时期的身体质量指数,以及他们对自己体重的认知――包括“过轻”“稍轻”“刚好”“稍重”“过重”5档。

研究人员把基因对肥胖认知的影响指数化,限定在0至1之间,0代表毫无影响,1代表完全由基因决定。测定结果发现,总体上这种影响指数约为0.47,说明“遗传因素的确会影响肥胖认知”。而且这种影响在女性身上更为明显。

肥胖或因心理问题——

国家二级心理咨询师刘芳:一直以来,人们都认为食物是造成肥胖的“帮凶”、是肥胖的根源。事实上,肥胖在很大程度上是由心理因素造成的,贪吃也是受到了环境的暗示。心理学家研究发现,很多肥胖者过量进食的原因,并不是正常的生理需求——为填饱肚子而进食,而是“嘴饥饿”,这多是由心理因素导致的。

引起“嘴饥饿”的心理因素有很多,比如吃得多可以得到较高的社会评价;可以缓解不良情绪。吃得多可以得到较高的评价、缓解不良情绪的情结其实早在儿童时期就已经形成。父母在孩子小的时候,常常对他说:“吃得多的是乖孩子,吃完饭就带你玩去 ??”这都在暗示孩子多吃点儿,父母不停的鼓励孩子“吃得越多得到社会评价越高”的心理情结就这样形成了,并一直影响到其成年之后。

香味食物更能引起食欲——

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张倩:很多人因为减肥而不吃主食,他们认为发胖的罪魁祸首是主食。其实,肥胖的原因是能量过剩,跟主食没有关系。能量供应大于消耗,多余的能量自然被储存起来。 而在三大产能营养素里,对能量贡献最大的是脂肪,而不是以碳水化合物为主的主食。1克脂肪能提供38千焦能量,而碳水化合物只提供17千焦能量。不仅如此,食物的香味大多来自脂类,含脂肪多的食物更能勾起人的食欲,使我们在不知不觉中吃下很多食物。

女人为什么老觉得自己胖

肥胖或因心理问题——

国家二级心理咨询师刘芳:一直以来,人们都认为食物是造成肥胖的“帮凶”、是肥胖的根源。事实上,肥胖在很大程度上是由心理因素造成的,贪吃也是受到了环境的暗示。心理学家研究发现,很多肥胖者过量进食的原因,并不是正常的生理需求——为填饱肚子而进食,而是“嘴饥饿”,这多是由心理因素导致的。

引起“嘴饥饿”的心理因素有很多,比如吃得多可以得到较高的社会评价;可以缓解不良情绪。吃得多可以得到较高的评价、缓解不良情绪的情结其实早在儿童时期就已经形成。父母在孩子小的时候,常常对他说:“吃得多的是乖孩子,吃完饭就带你玩去 ??”这都在暗示孩子多吃点儿,父母不停的鼓励孩子“吃得越多得到社会评价越高”的心理情结就这样形成了,并一直影响到其成年之后。

另外,在儿童时期,孩子并不是因为肚子饿时会哭闹,此时缺乏育儿经验的父母在手足无措的情况下,就会把奶瓶塞给婴儿,婴儿便停止了哭闹,于是,那些父母就找到了屡试不爽的解决之道,只要孩子哭闹,给食物就可以了,孩子只需得到食物的安抚。

由此,在儿童的潜意识中便将吃东西与良好的心情联系起来。时间一长,便形成了一种心理定式。成年后,如果其他欲求得不到满足,也就很可能以食欲来安抚自己,以代替自己需要的关爱,结果吃得过多,致使肥胖。

香味食物更能引起食欲——

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张倩:很多人因为减肥而不吃主食,他们认为发胖的罪魁祸首是主食。其实,肥胖的原因是能量过剩,跟主食没有关系。能量供应大于消耗,多余的能量自然被储存起来。 而在三大产能营养素里,对能量贡献最大的是脂肪,而不是以碳水化合物为主的主食。1克脂肪能提供38千焦能量,而碳水化合物只提供17千焦能量。不仅如此,食物的香味大多来自脂类,含脂肪多的食物更能勾起人的食欲,使我们在不知不觉中吃下很多食物。

男人恋爱后有什么心态

第一种心态

男人拥有女人后的心态,每个人都有贪心,希望自己在男人在没有女人之前,什么东西整理的妥妥当当;男人有了女人之后,把什么东西都搞得乱七八糟,不是因为男人变懒了,而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢,男人觉得这是一种幸福。

第二种心态

男人在没有女人之前,生病了能捱则捱,实在不行了才去看医生;男人有了女人之后,生了丁点的小病都要告诉女人,不是男人变得娇贵了,而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态,男人觉得这是一种幸福。

第三种心态

男人在没有女人之前,吃饭不需要人陪;男人有了女人之后,即使女人不饿,男人也希望女人坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃,男人觉得这是一种幸福;所谓秀色可餐,就是这样的心情,男人喜欢女人看着自己吃饭。

第四种心态

男人在没有女人之前,再累也不说累;男人有了女人之后,即使不累,也说自己累,男人希望女人用她那温柔的双手给自己按摩,男人觉得这是一种幸福;温柔的抚摸,能使男人得到触觉上的快感,有母性的温暖在里面。

第五种心态

男人在没有女人之前,都是自己一个人下班回家;男人有了女人之后,如果偶尔有一次下班后没有见到女人,感到自己很孤独,无所事事;其实男人很多时候比女人更怕孤独,社会压力下,与生俱来的孤独感,需要女人的陪伴。

第六种心态

男人在没有女人之前,总是嘴上说“男人有泪不轻弹”;男人有了女人之后,明白了那是因为“只因未到伤心处”;不要以为,男人是坚强的,其实男人内心很脆弱,多一点的呵护,多一点的关怀,男人拥有女人后,希望得到更多的爱。

第七种心态

男人在没有女人之前,总是嘴上说“爱一个就是爱一个人的缺点”;男人有了女人之后,要用实际行动来证明这句话。

第八种心态

男人在没有女人之前,总是认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做;男人有了女人之后,明白了女人也有自己的圈子,也有自己的生活方式,男人不能够干预。

女人觉得累是什么原因 元凶7打鼾

身体超重的女性睡觉易打鼾,打鼾会打乱睡眠周期,让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟,否则中风风险会大大增加。

男人不愿说情话是出于什么心理

一、把自己置于公共场合会给自己压力

如果你捧着玫瑰,摆好蜡烛,在魅力都市的灯光映衬下,说出作为一个男人心中的感情,那么他会觉得这是一份责任,是在公众面前的一种给女人的承诺。这份承诺让很多男人选择避开,除非他确定自己可以真心一辈子要和你在一起,否则他不会做这样的事,以留下证据为自己以后的生活增加烦恼。

二、男人的感情比女人需要的更深沉

如果从性心理的角度来看,男人的感情却是比女人来的深沉。对他男人们来讲,爱不意味着让别人了解,只要彼此知道他们觉得这才是最美好的,而且这样更有助于彼此修炼心灵互通之术。一个成熟的男人通常觉得,拥有一个爱的人就是能经常能关心到她,让她接受心疼体贴和关注就可以了。有一个爱自己的人对男人们说只是有一个可以理解他们,接受他们的人就可以了。

三、男人不愿说情话更多的是不善“表演”

在大庭广众之下,男人觉得那就是一场表演了,而不是心底里真正流出的声音,有的男性觉得这样做有些假,有的男人觉得这样好像在亵渎自己的情感,对自己对伴侣都不公平。

女人觉得累是什么原因 元凶6食物过敏

食物能提供能量,但如果身体对食物过敏,人就会整日睡眼惺忪疲劳是食物过敏的早期症状,要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。

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婚后女人如何保持魅力

1、涵养高雅的气质

气质是随着文化内涵地增加而加深的,气质并不是装腔作势就可以表现出来的,只有加强学习,提高个人的文化水平和对社会事物的欣赏水平,才可能涵养成让异性欣赏的高贵气质。

2、做个知书达理的性感女人

不断充实自己,无论是养颜还是内涵。男人喜欢欣赏女人,同时也喜欢品味女人。让男人觉得你是一本书的同时也要让他觉得你是一朵百合。在房间里可以性感得像只猫,而在大厅里端庄贤淑更能显出女人的魅力。

单身男人最想要的3类女人

第一类女人:充满自信的女人

男人欣赏充满自信的女人,因为她让男人觉得她能对自己的行为负责,令男人很有安全感,可以放心与她交往下去。

自信并不代表强悍。自信的女人不光待人接物表现得大大方方,态度率直,有主见不拖泥带水,而且也会恰到好处得在男人面前示弱,自然随意地表现女人的温顺柔弱。这可以让男人痛惜,更乐于接近。

话也得说回来,人是很复杂的,越矛盾的事有时会越让人感兴趣。

所以,聪明的女人一方面要让男人保持征服者的旺盛斗志,一方面要让男人抗拒不了你的魅力。好好拿捏其中的分寸,既不能让男人害怕失望,又不能让男人觉得很容易到手。

第二类女人:对生活充满热情的女人

热情最能点燃男人的爱火。热爱生活的女人,从不放弃任何尽情享乐的机会,男人不但感染到这股热情更会给予狂热的回报。

热情的女人最懂得生活情趣,感情丰富细腻,她们通常体贴入微,纯真大胆,喜欢迎接挑战,尽情探索人生。与她们交往,男人会觉得很轻松,不必作一个戴着假面具的正人君子。

第三类女人:注重仪容的女人

天生丽质固然可喜,但后天气质的培养更加重要。不能仗着天生丽质就不修边幅,聪敏的女人都深谙扮靓之道,懂得藏拙,她们总是神采飞扬的出现在人前,令人眼前一亮,再不知不觉中为之倾倒。

为什么男人总爱说谎 避免争论

男人在一些特定的问题上,总会给出类似的答案,这会让女人觉得敷眼,产生被欺骗感。

其实,这只是为了避免争论,避免麻烦,希望通过迎合得到女人的好感,让女人更开心而已。

譬如购物的时候,可能看都没看,就睁眼说瞎话:“这件衣服你穿上很漂亮”“你的眼光很好”“别人再漂亮也没你漂亮”。

女人如何唤醒男人的性欲

如果深夜你想与伴侣,你会如何唤醒他的性欲?女人无法在醒来的几分钟之内就感到兴奋。然而,偶尔让男人自由地占领女人会带给他无法置信的解放感受。这种自由的感受是绝妙的,不过,这需要先有一些配合条件;在尝试这种技巧之前,你们必须要有正常的生活与良好的沟通关系。

男人必须先问伴侣是不是愿意醒来。除非在度假或者她可以睡晚一点,否则通常女人不会愿意被唤醒。即使有了女人的同意,当男人唤醒她时,还是不要过于猴急。

假如当晚男人很渴望,他可以温柔地靠近她的身体,缓慢地抚摸她,然后抱住她并用身体搓揉她,假如她的欲望被点燃了,那就没关系,但男人也必须让女人觉得她说:“今晚不行!”也没关系。

假如男人能够真正理解女人的意思,“今晚不行!”这句话就不会让男人有受挫感,而女人也可以安心地说这句话。但假如女人觉得不放心说这句话,那她就会慢慢失去真正就“不”的能力。

妊娠糖尿病预防要注意控制体重

有人觉得,胖妈妈才会得妊娠糖尿病,自己又不胖,肯定不会得。其实,这是很大的误解。临床上,也有不少“糖妈妈”体重很正常,血糖却可能很高。要想预防妊娠期糖尿病,孕前就应该做准备了。如果是比较胖的女性,怀孕前应适当减重,将BMI控制在18~24这个合适的范围。整个孕期体重增长不超过12.5公斤,分配到孕期各个阶段分别是,孕10周前增加0.5公斤左右,之后每十周增加4公斤左右。

女人如何唤醒男人的性欲

女人无法在醒来的几分钟之内就感到兴奋。然而,偶尔让男人自由地占领女人会带给他无法置信的解放感受。这种自由的感受是绝妙的,不过,这需要先有一些配合条件;在尝试这种技巧之前,你们必须要有正常的生活与良好的沟通关系。

男人必须先问伴侣是不是愿意醒来。除非在度假或者她可以睡晚一点,否则通常女人不会愿意被唤醒。即使有了女人的同意,当男人唤醒她时,还是不要过于猴急。

假如当晚男人很渴望,他可以温柔地靠近她的身体,缓慢地抚摸她,然后抱住她并用身体搓揉她,假如她的欲望被点燃了,那就没关系,但男人也必须让女人觉得她说:“今晚不行!”也没关系。

假如男人能够真正理解女人的意思,“今晚不行!”这句话就不会让男人有受挫感,而女人也可以安心地说这句话。但假如女人觉得不放心说这句话,那她就会慢慢失去真正就“不”的能力。

女人为啥老觉得自己胖

遗传因素影响肥胖认知——

同样的体重、相近的体形,有些人会觉得自己胖,有些人则认为刚刚好。美国新研究发现,这种自我认知的差异可能与基因有关,而这种基因影响对于女性更为明显。

美国科罗拉多大学博尔德分校研究人员领导了这项研究,研究结果发表在新一期英国《社会科学与医学》月刊上。这项调查从1994年持续到2008年,涉及2万多名美国人,其中包括数百对双胞胎。

研究人员抽取的数据主要包括被调查者不同时期的身体质量指数,以及他们对自己体重的认知——包括“过轻”“稍轻”“刚好”“稍重”“过重”5档。

研究人员把基因对肥胖认知的影响指数化,限定在0至1之间,0代表毫无影响,1代表完全由基因决定。测定结果发现,总体上这种影响指数约为0.47,说明“遗传因素的确会影响肥胖认知”。而且这种影响在女性身上更为明显。

肥胖或因心理问题——

国家二级心理咨询师刘芳:一直以来,人们都认为食物是造成肥胖的“帮凶”、是肥胖的根源。事实上,肥胖在很大程度上是由心理因素造成的,贪吃也是受到了环境的暗示。

心理学家研究发现,很多肥胖者过量进食的原因,并不是正常的生理需求——为填饱肚子而进食,而是“嘴饥饿”,这多是由心理因素导致的。

引起“嘴饥饿”的心理因素有很多,比如吃得多可以得到较高的社会评价;可以缓解不良情绪。吃得多可以得到较高的评价、缓解不良情绪的情结其实早在儿童时期就已经形成。

父母在孩子小的时候,常常对他说:“吃得多的是乖孩子,吃完饭就带你玩去 ??”这都在暗示孩子多吃点儿,父母不停的鼓励孩子“吃得越多得到社会评价越高”的心理情结就这样形成了,并一直影响到其成年之后。

另外,在儿童时期,孩子并不是因为肚子饿时会哭闹,此时缺乏育儿经验的父母在手足无措的情况下,就会把奶瓶塞给婴儿,婴儿便停止了哭闹,于是,那些父母就找到了屡试不爽的解决之道,只要孩子哭闹,给食物就可以了,孩子只需得到食物的安抚。

由此,在儿童的潜意识中便将吃东西与良好的心情联系起来。时间一长,便形成了一种心理定式。成年后,如果其他欲求得不到满足,也就很可能以食欲来安抚自己,以代替自己需要的关爱,结果吃得过多,致使肥胖。

男人拥有女人前后的心理

男人拥有女人后的心态

男人在没有女人之前,生病了能捱则捱,实在不行了才去看医生;男人有了女人之后,生了丁点的小病都要告诉女人,不是男人变得娇贵了,而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态,男人觉得这是一种幸福;

男人在没有女人之前,吃饭不需要人陪;男人有了女人之后,即使女人不饿,男人也希望女人坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃,男人觉得这是一种幸福;

男人在没有女人之前,再累也不说累;男人有了女人之后,即使不累,也说自己累,男人希望女人用她那温柔的双手给自己按摩,男人觉得这是一种幸福;

男人在没有女人之前,都是自己一个人下班回家;男人有了女人之后,如果偶尔有一次下班后没有见到女人,感到自己很孤独,无所事事;

男人在没有女人之前,总是嘴上说“男人有泪不轻弹”;男人有了女人之后,明白了那是因为“只因未到伤心处”;

男人在没有女人之前,总是嘴上说“爱一个就是爱一个人的缺点”;男人有了女人之后,要用实际行动来证明这句话;

男人在没有女人之前,总是认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做;男人有了女人之后,明白了女人也有自己的圈子,也有自己的生活方式,男人不能够干预。

当男人拥有了女人之后,习惯性的把所有东西都弄得乱七八糟,因为那人习惯一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢,男人觉得这是一种幸福。这样的心理就是随着拥有女人之后的改变。

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