女性养血调经的最佳饮食方案
女性养血调经的最佳饮食方案
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。
根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。
月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：清热润燥、养血调经。
经期能喝四物汤吗
四物汤是女性保健养生汤，月经不调、血虚的女性都可以喝四物汤，它可以调经养血、润肺抗衰老，但是，四物汤虽好也不是每位女性都适合喝，比如经期的女性不能喝四物汤，孕妇不能喝四物汤，下面我们来看看哪些女性不适合喝四物汤。
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。
熟地黄滋阴补血、填精益髓；当归补血和血调经；白芍养血柔肝；川芎活血行气、畅通气血；四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。
喝四物汤的好处
1、调经止痛、养血疏筋
四物汤可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅；可补铁，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通的症状。
2、滋润肌肤、防止老化
四物汤方中多为温补的行血药，有助于气血顺畅，温手脚，并使面色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化。
许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。
什么中药调经最好 益母草活血调经
性味归经：幸，苦，微寒。归心包，肝，膀胱经。
功效主治：活血调经，利尿消肿，清热解毒，用于月经不调，痛经经闭，恶露不尽，水肿尿少，疮疡肿毒等症调理。
用法用量：9-30g，鲜品12-40g，煎服，或熬膏，入丸剂，外用适量捣敷或煎汤外洗。
注意：无瘀滞及阴虚血少者，孕妇慎用。
月经推迟怎么办 喝冷的月经推迟怎么办
温热性的食物含有较多的热气，能中和冷食中的寒气，平衡机体内的阴阳平衡，调节机体内分泌，可保证月经正常。
有些女性在吃冷的食物之后出现了月经推迟便过度的忧虑，出现了紧张，悲愤、忧伤、气恼等不利情绪，其实情绪也是影响月经不调的一个重大因素，保持愉悦的心情，对月经正常来临也有帮助。
生活中很多时候都用到中药调节月经，最常见的益母草就能起到活血调经的作用，尤其是针对月经推迟效果最佳，用益母草煮鸡蛋或直接煮茶喝都行。
注意：益母草适合在经期前3天和后3天喝，经期来临时期不能喝。
女性调经养血的饮食方法
根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。
月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：清热润燥、养血调经。
食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
补气养血女人的根本 按摩三穴滋阴养生
女人的身体面色健康与否，很多程度都取决与你身体的血气是否充足。在女人面临一生几个最关键的生理时期的时候，充足的血气也可帮助你顺利过关。下面我们就为大家来介绍补气养血的三个穴位，每天按摩关元、血海、三阴交三穴可帮你充足气血。
关元穴：在腹部，是任脉的要穴，“冲任同源”，所以能够同时调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，能够补养元气、肾气，被誉为“第一性保健大穴”，大部分妇科病症和男科病症，都会用到这个穴位。
血海：一指冲脉，又称十二经之海;二指血海穴;三指肝脏。专治血，看它的穴名就知道了，血海属于脾经，脾主运化而统血，所以女性养血，常按摩血海效果很好。
三阴交：是妇科常用穴，是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，这3条阴经又在关元处与任脉相交，是在妇科中应用非常广的一个穴位，除了养血调经，还能治疗白带、经前综合征和更年期综合征问题，又有安神之效，有助睡眠。
流产后月经量少怎么办
1、首先，生活上要有规律，不要熬夜，不要太劳累，饮食清淡，常吃蔬菜水果。注意卫生，谨防感染。外生殖器要保持卫生清洁。内裤要选择柔软及棉质，透气性好的面料，而且要勤洗勤换，洗好后放在阳光下晾晒。经期不能性交，避免寒冷刺激和过劳。
2、 人流手术后如果月经量变少的话，就要重视起来了。还要注意术后护理工作，减少身体异常现象。月经量少需要治疗的患者，一定要尽早确定好治疗方案，也可以试试几种药物。鹿胎膏具有补气养血，调经散寒功效。可以治疗气血不足，经量少，腹痛寒湿等症状。
3、 妇科十味片具有养血舒肝，调经止痛功效。可以治疗血虚肝郁引起的量少、痛经，及小腹疼痛，经前乳房胀痛、烦躁等症状。逍遥颗粒则具有疏肝健脾，养血调经功效。可以治疗肝郁脾虚引起的郁闷不舒、胸胁胀痛、食欲减退及量少症状。
4、 人流后月经量少可以每天喝瓶红糖水，加点红枣和姜，开水冲服。也可以煮十分钟，可以补气益血。每天吃点桂圆，最好选择新鲜桂圆，比较好吃，可以补充血气。不要再受凉，凉的东西要忌口。每天坚持喝枸杞红糖水，补充能量。
补气补血穴位都有哪些呢
补气养血可穴位按摩。取关元、血海、三阴交穴。这三穴是调理女性气血、治疗月经不调的关键穴。方法很简单，有空多揉就行，每穴按揉3分钟。
关元穴在腹部，是任脉的要穴，“冲任同源”，所以能够同时调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，能够补养元气、肾气，被誉为“第一性保健大穴”，大部分妇科病症和男科病症，都会用到这个穴位。血海专治血，看它的穴名就知道了，血海属于脾经，脾主运化而统血，所以女性养血，常按摩血海效果很好。三阴交是妇科常用穴，是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，这3条阴经又在关元处与任脉相交，是在妇科中应用非常广的一个穴位，除了养血调经，还能治疗白带、经前综合征和更年期综合征问题，又有安神之效，有助睡眠。
月经不来吃什么药
从中医学的角度上来看，月经与女性的肝、脾、肾有密切的关系。如果女性肝脾调和，肾气旺盛，冲任脉盛。中医学上认为在月经的不同时期，女性的气血表象也不同，所以，治疗和用药的原则都不一样。所以中医上治疗月经不调的关键就是服用的时间，症状不同，用药也不同。中医调经最主要是通过每一个人的身体情况进行辩证论治，在这方面比较好的是妇良方调 温贴。然后通过化瘀散结、调理气血、补益冲任等方面进行调理女性各脏器的功能，从而内分泌的调节保持均衡状态。
月经不调吃什么中药
脾肾气虚型。主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经期延长，经量多，经色淡，质稀薄，面色白，神疲乏力，气短懒言，腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹冷坠，纳呆便溏，夜尿多。舌质淡胖有齿印，苔白，脉细无力，尺脉弱。治法：健脾补肾，益气调经。方药：举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。
肝肾阴虚型。主证：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。舌质红，苔少，脉细数。治法：滋养肝肾，清热调经。方药：二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。方解：本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾，于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热，五味子交通心肾，并有收涩止血的作用。
气血虚弱型。主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。治法：益气养血调经。方药：滋血汤加减。当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。方解：本方用当归、熟地、白芍、川芎、鸡血藤、首乌、黄精补血养血，党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草益气健脾助生化之源，共奏补益气血调经之功。
肝郁气滞型。主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。治法：疏肝理气调经。方药：逍遥散加减。柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。方解：本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气，当归、白芍养血调经，茯苓、白术健脾和中。
血寒型。主证：月经周期延后，量少，色黯，夹血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。舌质淡黯，苔白，脉沉迟。治法：温经散寒调经。方药：温经汤加减。桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，炙甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克。方解：本方用桂枝、艾叶、熟附子温经散寒调经，当归、川芎养血活血调经，党参、白术、炙甘草益气调经，牛膝活血化瘀通经。
气血不足导致月经过少怎么办
气血相互依存，气是推动血液流动的关键，血液同时运载着气。女人的气血不足，会血液循环变慢，导致月经不调，月经量过少。气血不足导致月经过少可以通过以下几点调理。
气血不足导致月经过少，可以先从饮食方面进行调理。日常饮食要均衡，注意要确保足够的营养摄入。可以经常食用一些补气血的食物，例如红枣、猪肝汤、鳝鱼粥等补血食物，这些食物都可以很好的补气养血的。平常可以煮一些四物汤喝，很多女性朋友都知道，四物汤是补血养颜的良方。四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地四种药材组成，是补血养血的经典药方。具有很好的补血调经，还可以缓解女性朋友们的痛经。主要治疗女性的气血不足导致月经过少。
气血不足导致月经过少，除了从饮食方面调理，在生活习惯方面进行调整也是至关重要。要确保足够的睡眠时间与睡眠质量，每天早睡早起，避免过度劳累。适当地锻炼身体，可以选择一些不太剧烈的运动，例如：慢跑，健身操，游泳等。
气血不足导致月经过少，月经不调，从而让女性容易长斑，脾气暴躁。不单单影响女性的容貌，甚至会影响到一个家庭的和谐。存在气血不足导致月经过少的女性朋友们，建议尽早进行调理身体，气血足够好，才能更健康，更美丽。希望以上几个方法能帮到你。
党参能和当归一起吃吗 党参当归一起吃的好处
党参能养血生津、当归可以补血活血，两者同服有补血生津的功效，气血亏虚、脾肺虚弱、四肢乏力者可以适量食用，党参当归汤对于脾虚食少、内热消渴等症状也有一定疗效。
当归有补血、活血调经的功效，党参可以补中益气、养血生津，两者同服能够调经止痛，适用于血瘀型经少、痛经、月经不调者。
党参是常见的补益药材，有补气活血、健脾益肺的作用，党参和当归益一起食用，能够补气活血，对于气血不足、气血亏虚、面色萎黄等症状有较好疗效。
当归除了补血活血、调经止痛之外，还能润肠通便，
对于血瘀型便秘有较好疗效，女性产后便秘、老年性便秘也可适量食用，女性食用当归可以补血调经，还能排毒养颜。
党参当归汤有补中益气、补血活血、养血生津、调经止痛、润肠通便的功效，适用于气血不足、月经不调、失眠心悸、四肢乏力、内热消渴及跌打损伤者，适量食用，可以增强免疫力，抗衰防老。
人流后月经量少怎么调理有效
1、人流后月经量少怎么调理?首先，生活上要有规律，不要熬夜，不要太劳累，饮食清淡，常吃蔬菜水果。注意卫生，谨防感染。外生殖器要保持卫生清洁。内裤要选择柔软及棉质，透气性好的面料，而且要勤洗勤换，洗好后放在阳光下晾晒。经期不能性交，避免寒冷刺激和过劳。
2、 人流手术后如果月经量变少的话，就要重视起来了。还要注意术后护理工作，减少身体异常现象。月经量少需要治疗的患者，一定要尽早确定好治疗方案，也可以试试几种药物。鹿胎膏具有补气养血，调经散寒功效。可以治疗气血不足，经量少，腹痛寒湿等症状。
3、 妇科十味片具有养血舒肝，调经止痛功效。可以治疗血虚肝郁引起的量少、痛经，及小腹疼痛，经前乳房胀痛、烦躁等症状。逍遥颗粒则具有疏肝健脾，养血调经功效。可以治疗肝郁脾虚引起的郁闷不舒、胸胁胀痛、食欲减退及量少症状。
4、 人流后月经量少可以每天喝瓶红糖水，加点红枣和姜，开水冲服。也可以煮十分钟，可以补气益血。每天吃点桂圆，最好选择新鲜桂圆，比较好吃，可以补充血气。不要再受凉，凉的东西要忌口。每天坚持喝枸杞红糖水，补充能量。