防治肝病的日常注意事项

防治肝病的日常注意事项

通常我们说酒精对肝脏的影响很大，为什么肝脏病反复强调不要喝酒，什么道理?现在研究很深入了，就是酒精不仅仅是直接伤肝，造成肝脏损伤，更重要的是，酒精它对多个肝再生修复机制具有抑制作用。它不仅仅是伤肝，而且是抑制正常的再生修复的机制，也就是对生机产生了影响。

另外熬夜本身对肝也是不利的，不太主张熬夜。熬夜实际上对人体的正常的身体机能，也就是生机的恢复是不利的。正常的作息，养成良好的生活习惯，对肝病的恢复是有利的。

饮食方面当然就是要均衡饮食，不能暴饮暴食，尽量吃的清淡、富有营养。一般我们强调要均衡饮食，就是要多样化，不能某一样东西吃的过多，我建议不要听信有些说法，说哪种食物是养肝的就多吃，实际上吃的过多并不好，应该能吃的都要吃一点，不要吃的过多，这是我的观点。

再就是对于疾病要有正确的认识，就是要适度关注，漠不关心或者是过度关心都不好。

春季养肝治肝病

春天是肝病多发季节，按照肝脏的生理功能和病理特点，采取养肝血、清肝热，调理情志等方法，对于护肝养肝，具有积极意义。

养肝血 肝为藏血之脏，体阴而用阳，肝血充沛，肝脏功能才能正常。一是注意生活调理，作息有度，宜早睡早起，保持充足睡眠，使血归于肝，肝功能得到恢复。二是吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等。三是及时补血,肝血不足者可用阿胶、当归、枸杞子等补血。

清肝热 肝主升发，春天气温升高对人体肝阴的消耗增加，容易引起肝经热盛。表现为目赤、口苦、肋痛等，应根据体质和临床症状，使用菊花、茵陈、栀子泡茶饮用，重者可服用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等。

调情志 肝主怒。春天，肝气当令，人易发怒。应及时调理情志，如增加户外运动、多听音乐、交友聊天等舒缓情绪，减少不良情绪对肝脏的损害，护肝养肝，维护健康。

怎么治肝病

1、合理饮食是甲肝患者治疗过程中的重要组成部分，因此应为甲肝患者准备一些增强食欲，有利于病情恢复，营养恰当的饮食。

2、适当的休息，对于甲肝患者来说，在治疗过程中注意休息是需要特别注意的一点，避免过度劳累，很多的甲肝患者病情复发都是因为不注意休息造成的。

3、甲肝患者在家中进行调养的应该定期到医院进行复查，及时监测病情发展。确保治疗有效。

乙型肝炎病毒

是一种DNA病毒，属嗜肝DNA病毒科(hepadnavividae)，是直径42nm的球形颗粒。又名Dane颗粒，有外壳和核心两部分。外壳厚7-8nm，有表面抗原(HBsAg)，核心直径27nm，含有部分双链，部分单链的环状DNA，DNA聚合酶，核心抗原及e抗原。HBVDNA的基因组约含3200个碱基对。长链的长度固定，有一缺口(nick)此处为DAN聚合酶;短链的长度不定。当HVB复制时，内源性DNA聚合酶修补短链，使之成为完整的双链结构，然后进行转录。HBV DNA的长链有4个开放性读框(ORF)，即S区、C区、P区和X区。S区包括前S1前S2和S区基因，编码前S1、前S2和S三种外壳蛋白;C区以包括前C区，C区基因编码HBcAg蛋白，前C区编码一个信号肽，在组装和分泌病毒颗粒以及在HBeAg的分泌中起重要作用;P基因编码DNA聚合酶;X基因的产物是X蛋白，其功能尚不清楚。HBVDNA的短链不含开放读框，因此不能编码蛋白。

乙型肝炎患者血清在显微镜的观察下可查见3种颗粒：①直径22nm的小球形颗粒;②管状颗粒，长约100～700nm，宽约22nm;③直径为42nm的大球形颗粒。小球形颗粒。小球形颗粒及管状颗粒均为过剩的病毒外壳，含表面抗原，大球形颗粒即病毒颗粒，有实心与空心两种，空心颗粒缺乏核酸。

1.乙型肝炎表面抗原(HBsAg)和表面抗体(抗—HBs)HBsAg存在于病毒颗粒的外壳以及小球形颗粒和管状颗粒。于感染后2-12周，丙氨酸转氨酶(ALT)升高前，即可由血内测到，一般持续4～12周，至恢复期消失，但感染持续者可长期存在。HBsAg无感染性而有抗原性，能刺激机体产生抗-HBs。在HBsAg自血中消失后不久或数星期或数月，可自血中测到抗—HBs，抗HBs出现后其滴度逐渐上升，并可持续存在多年。抗-HBs对同型感染具有保护作用。近期感染者所产生的抗-HBs属IgM，而长期存在血中的为抗-HBsIgG。

2.乙型肝炎核心抗原(HBcAg)和核心抗体(抗-HBc)

HBcAg主要存在于受染的肝细胞核内，复制后被释至胞浆中，由胞浆中形成的HBsAg包裹，装配成完整的病毒颗粒后释放入血。血液中一般不能查到游离的HBcAg。血中的Dane颗粒经去垢剂处理后可以查到其核心部分的HBcAg和DNA聚合酶。

HBVDNA聚合酶存在于Dane颗粒核心内，是一种依赖于DNA的DNA聚合酶，其功能与修补及延伸双链DNA的短链有关。患者血清中HBVDNA聚合酶活性增高常伴有HBV增殖。在急性乙肝的潜伏期内，血清ALT升高之前，血清DNA聚合酶活力即已升高，因此，DNA聚合酶活力测定具有早期诊断意义。急性肝炎患者在发病1个月后若HBVDNA聚合酶活力仍持续升高，是肝炎转为慢性的征兆。

3.乙型肝炎e抗原(HBeAg)和e抗体-(HBe)

HBeAg是以隐蔽形式存在HBV核心中的一种可溶性蛋白，其编码基因相互重叠，是HBcAg的亚成分。在感染HBV后，HBeAg可与HBsAg同时或稍后出现于血中，其消失则稍早于HBsAg。HBsAg仅存在于HBsAg阳性者的血液中，通常伴有肝内HBVDNA的复制，血中存在较多Dane颗粒和HBVDNA聚合酶活性增高，因此，HBeAg阳性是病毒活动性复制的重要指标，传染性高。

丙型肝炎病毒(HCV)

是一种具有脂质外壳的RNA病毒，直径50-60nm，其基因组为10kb单链RNA分子。HCV的基因编码区可分为结构区与非结构区两部分，其非结构区易发生变异。HCV与HBV及HDV无同源性，可能是黄病毒属中分化出来的一种新病毒。本病毒经加热100℃10分钟或60℃10小时或甲醛1:100037℃96小时可灭活。HCV细胞培养尚未成功，但HCV克隆已获成功。HCV感染者血中的HCV浓度极低，抗体反应弱而晚，血清抗-HCV在感染后平均18周阳转，至肝功能恢复正常时消退，而慢性患者抗-HCV可持续多年。

丁型肝炎病毒(HDV)

是一种缺陷的嗜肝单链RNA病毒，需要HBV的辅助才能进行复制，因此HDV现HBV同时或重叠感染。HDV是直径35-37nm的小园球状颗粒，其外壳为HBsAg，内部由HDAg和一个1.7kb的RNA分子组成。HDAg具有较好的抗原特异性。感染HDV后，血液中可出现抗-HD。前已知HDV只有一个血清型。HDV有高度的传染性，及很强的致病力。HDV感染可直接造成肝细胞损害，实验动物中黑猩猩和美洲旱獭可受染，中国已建立东方旱獭HDV感染实验动物模型。

戊型肝炎病毒(HEV)

为直径27-34nm的小RNA病毒。在氯化铯中不稳定，在蔗糖梯度中的沉降系数为183S。HEV对氯仿敏感，在 4℃或—20℃下易被破坏，在镁或锰离子存在下可保持其完整性，在碱性环境中较稳定。HEV存在于替伏末期及发病初期的患者粪便中。实验动物中恒河猴易感，国产猕猴感染已获成功。

庚型肝炎病毒(HGV)

庚型肝炎病毒(HepatitisG Virus, HGV)

1967年，DEINHARDT等人发现采自一名黄疸患者的血清标本接种狷猴(tamarin)后，可使狷猴发生肝炎，并可在狷猴中传代感染，因此根据患者名字的字首将这种致病因子命名为GB因子。1995年，美国科学家从接种GB因子的狷猴体内获得了2个与黄病毒相关的基因序列，命名为GBV-A和GBV-B。随后，又从一名非甲～戊型肝炎患者体内扩增出人GBV核酸序列，命名为GBV-C。几乎与此同时，美国另一实验室科研人员也从一名输血后非甲～戊型肝炎患者中发现相似的基因序列，称为HGV。进一步的研究表明，HGV的基因序列与GBV-C有很高的同源性，两者NS3区核苷酸的同源性为85%，氨基酸同源性达100%，因此确定两者为同种病毒的不同分离株，故将其统称为庚型肝炎病毒(HepatitisG Virus, HGV)。

肝病日常注意

1、肝病传播途径。

肝病的预防应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、注意饮食卫生。

日常生活预防肝病的方法应不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

3、保持正常体重。

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示，如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

4、不喝酒、不抽烟。

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是 60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

6、谨慎用药，不可滥用药物。

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。樟芝具有护肝解毒作用，能降低SGPT、促进肝细胞再生，提升肝脏抗氧化酵素及抑制肝组织之肝脂过氧化的能力，对于肝炎、肝硬化、肝癌患者可获得明显的改善。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。(肝功能异常的危害与症状)

吃什么蔬菜养肝 蘑菇预防肝癌

蘑菇中含有的硒元素数量高，并且容易被人体吸收利用，有助于选择性杀伤和抑制肝癌细胞，此外所含的多糖有解毒，保护肝脏，增强免疫力，抗肿瘤的作用，所以吃蘑菇有预防肝癌，防治肝病的作用。

沙棘果的营养价值 防治肝病

从沙棘籽中萃取出的沙棘籽油是一种非常好的保肝、护肝保健食品，沙棘籽油对四氯化碳、乙醇、扑热息痛所致的肝损伤的谷丙转氨酶和谷草转氨酶的升高均有明显的抑制作用，并能对抗肝MDA(丙二醛)含量升高。其机理是沙棘籽油对抗了CCl3(三氯化碳)自由基的攻击，保护可肝细胞膜。籽油对乙醇、扑热息痛所致的肝损伤均有明显的保护作用。

男人补肾吃什么食物效果好 鳖甲

鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白，从而可有效防治肝病所致的贫血。

肝病日常饮食要注意事项

肝病患者应该特别注意饮食不能吃过于刺激性的食物，食物方面要控制热量的摄入，热量摄入过多会对肝造成伤害，如果是肥胖的肝病患者还需要减肥，要达到标准的体重。同时糖分的摄取也不能过高，要适当。

肝病患者要注意高蛋白质的摄取，多吃点含蛋白质高的食物，有利于细胞的修复，同时还可以保护肝。肝病患者要少吃点盐，盐分摄取过多容易导致血压升高，这样就不利于肝病的恢复。

肝病患者要多吃点蔬菜，以补充体内所需的维生素，不适合吃过多的肉。每天要喝适量的水，以便促进消化，有利于毒素的排出。辛辣类的食物不能吃，吃了会伤害肝。

凌霄花的营养价值 防治肝病

凌霄花中含有的齐墩果酸具有减轻肝损伤、促进肝细胞再生、抑制肝纤维增生的作用，可防治肝病。

五味子治肝病吗

五味子有一定的护肝作用，但无明显的治疗疗效。

常见的肝病有乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、肝癌等。

五味子是一种中药材，其味酸甘，性温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效，常用于治疗久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、自汗盗汗等症，其中的有效成分对于肝脏有较好的保健作用，能在一定程度上促进肝细胞再生，但是它并不能起到抗病毒的作用，肝病情况复杂多样，五味子可以促进肝脏的解毒过程，保肝护肝，但是并不能起到完全治疗的作用。

肝脏功能损伤怎么办

建议肝硬化患者在日常生活中要注意保肝，可用含中药五味子和麦芽硒的养肝片来进行保肝治疗，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤。同时促进肝脏的自动排毒与自动修复功能的恢复，防治肝纤维化，缓解患者的病情，防治并发症的出现。

只要早期肝硬化患者，及时发现，及早到正规的肝病医院科学对症的治疗，早期肝硬化康复的几率就比较大。否则的话，如果患者耽误了病情，患者就会出现以一系列严重的症状，如出血倾向及贫血，明显的消化道症状、全身症状，内分泌失调症状等，严重的影响患者的正常生活，有些甚至是威胁到患者生命健康。

应在专科医生指导下采用保护肝脏的中西药物治疗，以改善肝功能。但是，切忌用药太多，否则会加重肝脏负担，对肝病恢复不利。也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。也可以选服盐酸倍他司汀片，天麻素片，西比林，眩晕停，贫血引起者可以服归脾丸，驴胶补血颗粒等治疗。

有肝脏方面疾病的患者，在治疗过程当中还要注意日常生活中的饮食，可以多吃一些高蛋白高热量的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果，但是不要随便服用一些药物，药物服用过多，会对自己的肝脏造成一定的影响，肝脏无法负荷。

防治胃病 日常护理要重视

不吃宵夜

变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚一些，这样就可以避免吃宵夜。夜晚，机体大部分组织器官代谢缓慢，开始进入“休整”状态，但不包括胃，因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌胃液，此时的分泌非常“不理智”，会因为过量而腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。

餐桌边的轻松情绪

温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐等，这些可以帮助在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱——那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜，并收缩胃血管、降低胃动力，使食物在胃内停留过久，造成胃疲劳。

餐后休息

餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少，食物得不到充分消化。另外，消化液由吃进食物的条件反射产生，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。

保暖胃部

胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部保暖。

每天一杯甘蓝汁

世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中，甘蓝排第三。常吃甘蓝可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。而且新鲜的甘蓝汁有止痛及促进愈合作用，每天饭前饮用250克略加温的甘蓝汁，可以止胃痛、促进胃及十二指肠的溃疡愈合。

细嚼慢咽

饮食要细嚼慢咽，这样能充分发挥牙齿的切磨作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用，从而减轻胃的负担。如果囫囵吞枣，大块食物及粗糙纤维的食物入胃，不仅直接增加胃的负担，而且还能刺激病灶处，导致胃病复发，增加痛苦。

合理烹调

食物要切成细丝、小丁、薄片。烹调方法多选用蒸、煮、炖、烩、煨等，以易于消化，保护胃黏膜。

少食多餐，定时定量

根据病情及食欲情况，一日三餐，也可采用4～5餐，每餐量不宜多。少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变的刺激，又可供给营养，有利于炎症的修复和愈合。做到定时定量进餐，这样可形成良好的条件反射，有利于食物的消化和吸收。

忌暴饮暴食

暴饮暴食不仅增加胃部负担，而且容易引起急性胃扩张、急性胰腺炎、胆囊炎等，如原有溃疡病，甚至可导致胃出血或胃穿孔。因此，千万不要暴饮暴食。每餐以八成饱为宜。

忌过食刺激性食物

油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感;生冷的食物不仅不易消化与吸收，而且会促进胃酸分泌增多;过热的食物可使胃黏膜血管扩张，容易诱发出血或病变处糜烂;过甜食物容易使胃酸分泌增多，使病情加重;过咸食物可损伤胃黏膜，不利于胃炎病人的康复;刺激性强的食物，如烈酒、尖辣椒、胡椒、芥末、洋葱、大蒜等直接刺激炎性病灶。

忌服用对胃黏膜有刺激的药物

如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松等，如确需服用，应在两餐之间服用。

减缓压力，避免精神紧张

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关，所以保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合，也是预防胃病的重要途径之一，同时需要适当锻炼，不但提高身体的各项机能，而且可以通过适度的锻炼宣泄不良的情绪，促进身心健康。

戒烟戒酒

烟酒是损伤胃黏膜的大敌。据统计，每天吸烟10支左右，20%～30%的人会得胃炎;每天吸烟20支以上，40%的人会得胃炎。酒对胃黏膜的刺激甚于烟。每天饮白酒2至3两，胃炎发病率可达60%，饮酒成瘾者约有80%的人患有胃炎。