调理月经不调的常见食疗方法

调理月经不调的常见食疗方法

一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。

属阴虚体质者：

月经闭止6个月以上;或者月经量明显减少或者经期不足2天;或者经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。

1、黑糯米粥

主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克

配料：红糖适量。

制作方法：

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效：温肾健脾、补血调经。

食谱分析：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等 微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚饮用，是滋补强身美容的佳品。

2、奶黄香粥

主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

配料：冰糖适量。

制作方法：

(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。

(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。

(3)牛奶加入洗净的粳米熬成粥状。

(4)将梨丁和蛋黄加入煮好的粥中即可。

功效：清热润燥、养血调经。

食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。诊治各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、 铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津 润燥、清热止咳、除烦解毒。

二、月经量多：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。

属阴虚体质者：

经血非时而暴下不止或者淋漓不尽;或者月经量多;或者经期提前;或者经间期出血。经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。

1、莲藕木耳老鸭煲

主料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只

配料：精盐、鸡精、生姜黄酒适量。

制作方法：

(1) 莲藕洗净，切块待用。

(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，加入莲藕、黑木耳煮熟后，加入适量精盐、鸡精适量即可。

功效：滋阴清热、凉血止血。

食谱分析：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，作用尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

内分泌失调不孕

所谓规律、正常月经指的是月经周期在30天左右，经期5天左右，经色正红，经量适中，没有异常血块，没有严重的腹痛、腰酸等。常见的月经不调情况有：痛经、经期提前或经期推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。而月经不调是不孕症的信号，由于不孕症与月经不调常常伴随出现，所以女性备孕时月经不调问题必须重视起来。可以辅助利孕安胎，补充母体所需营养元素，从而调理内分泌紊乱状况，从内部调理、缓解月经紊乱、促进正常排卵，为健康受孕打下基础。

月经不调吃什么药最好

月经不调也是月经失调，这一病症是女性的最为常见病，主要表现为月经提前、推迟，月经量少等病症。如果长期月经不调的话，对人体的危害相当的大，那么月经不调吃什么药好调理呢，中医 理论采用内病外治，在这方面多采用妇良方调温贴调理月经不调，下面我们来了解下调理月经不调在不同情况下的治疗和相应的注意事项：

轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

中度月经不调选用中医方法：通过妇良方调温贴中医药力作用，改善肾脏的血液循环，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的。

其它治疗方法：理疗方法。它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗。

中医是怎么对月经不调进行调理的

中医分型治疗月经不调之肝郁化热型

中医是怎么对月经不调进行调理的?肝郁化热型月经不调的临床症状为经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄属。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有疏肝解郁清热功效的药物。如由柴胡、当归、芍药、薄荷、茯苓、生姜、大枣等药物组成逍遥散，调理月经不调的效果就比较理想。

中医分型治疗月经不调之气虚型

气虚型月经不调的临床症状为经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄属，在调理月经不调的时候中医一般会采用具有补气摄血功效的药物。如由白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等药物组成的归脾汤，调理月经不调的效果就比较理想。

中医调理月经不调之血热型

血热型月经不调的临床症状为经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有清热凉血功效的药物。如由黄柏、 黄芩、椿根皮、白芍、龟版炙、香附等药物组成的固经丸，调理月经不调的效果就比较理想。

常见食物调理月经不调

其实无论是强身健体还是治疗各种疾病，饮食都是占据着重要地位的，当然月经不调也不例外，想要调理月经不调还是得从饮食先下手，那么常见的食物中，哪些是可以用来调节月经不调的呢?因为月经不调的症状很多，所以对于不同的情况，饮食上也会有一些不一样。如果是月经过多，经期延长的情况，平时可以食用适量的黑木耳，用红糖水送服;如果是月经不顺，还出现了经期疼痛的感觉，可以喝红糖水配上黑豆细末服用，这样对于这个症状治疗也很有效果。还有一些月经不顺的，可以吃一些羊肉或者当归等等这些都是调理月经不顺很好的食材。

当然除了这些专门针对病症情况的食材以外，平时的生活饮食也要注意，这不仅是要月经不顺的人多注意，就算是月经正常的人平时也可以多使用这些食物。月经来潮时要吃得清淡一些，多喝水，千万不要吃一些生冷或者辛辣的食物，很多月经不调就是因为长期使用这些食物导致的，所以这一点值得大家多注意。

想要用食物来调理月经不调，那就得患者多坚持，这种科学的调理方法虽然对身体很好，但是调理起来却是一个漫长的过程，所以千万急不得，一定要长期坚持经期间多吃一些有营养的食物，多喝水，禁辛辣等刺激味强的食物，只要坚持，月经不调的症状自然会得到缓解。

中年妇女月经不调常见的原因都有哪些

月经是一种周期性的循环，不单单是女性会有月经，一些哺乳类的动物也是有的，每隔一个月左右就会发生一次的，一般七天左右就会结束，在妊娠期的时候是不会有月经的，那么中年妇女月经不调常见的原因都有哪些呢?下面我们来看详细的介绍。

中年妇女月经不调常见的原因都有哪些呢?中年妇女月经不调常见的原因有以下几个：

常见的原因1三十岁的女性月经不调的原因是有很多的，像女性的情绪异常就会引起月经失调的，像长期的精神压抑，还有精神紧张或者遭受肿大的精神刺激还有心理创伤等，都可能导致月经失调，痛经，或者闭经的，是因为月经是卵巢激素作用子宫内膜形成的，而这种激素又受到垂体还有下丘脑释放激素的控制的。

常见的原因2一些寒冷的刺激也会引起月经过少甚至闭经的，一般是在经期受到寒冷刺激，患者的盆腔内的血管就会过分的收缩，会让患者痛经或者血量少的，还有一些女性如果过度的节食减肥，也会引起月经不调的，是因为过度减肥的女性身体脂肪蛋白质都不多，导致雌性激素不能合成，影响到月经的。

常见的原因3还有不良的生活习惯也有可能导致三十岁的女性月经不调的，像抽烟饮酒等，香烟里面的某一些成分还有酒精是可以干扰跟月经有关的生理过程的，还有酒精也是，对患者的健康也有影响，专家发现，百分之二十五到百分之三十二的女性都是因为抽烟喝酒引起的月经不调的，所以要不抽烟，少饮酒的。

温馨提示：每个女性到了青春期的时候就会有很多性征出现的，月经也是女性很重要的性征之一，第一次月经也叫初潮，说明女性也具有生育功能了，不过有些人月经是不调的，那么以上介绍的三十岁月经不调的原因，希望对你有所帮助。

中年妇女月经不调常见的原因都有哪些呢?三十岁女性月经不调的原因就是这些了，所以女性要改掉自己不良的生活习惯，要有充分的睡眠，劳逸结合，不要让自己太过于辛苦了，也要健康的减肥，不然是会带来更加严重的后果的，是可以吃一些中药慢慢的调理好身体。

月经不调什么原因

1、月经不调的原因是什么

导致月经不调的原因有很多，情绪失控会引起月经不调，比如精神紧张、精神焦虑、精神受刺激、精神压抑等，会影响内分泌，从而导致月经不调。受寒会引起月经不调，尤其是在经期，受寒后，会使月经量变少，甚至发展成继发性闭经。过度节食也容易引起月经不调，所以女性朋友不能为了减肥而过度节食。抽烟酗酒也容易引起月经不调，所以应该少抽烟，少喝酒。

2、月经不调吃什么

月经不调可以通过食疗来调理。比较常见的食疗方有益母草炒芹菜、乌鸡汤、归地烧羊肉等。益母草炒芹菜具有活血、化瘀、止血的功效，适合月经过多，但又存在血瘀的女性食用，可以调理月经。乌鸡汤具有养血、益气、健脾的功效，适合血气不足导致的月经过少、色淡的女性食用。归地烧羊肉具有补血、补气、补虚的功效，适合月经过多、质稀色淡的女性食用。

女性出现月经不调该怎么治疗

中药调理月经不调：

月经不调经期用药主要以养血、和血、调精为原则，以达到通畅下行的目的，月经不调常用的中药验方有四物汤等。在卵泡期主要以充养胞宫、补阳、填精、养髓为原则，月经不调中药验方有乌鸡白凤丸等;在排卵期是温肾和血，促进排卵，月经不调中药验方有十全大补丸等;在黄体期则多为养护，以使胞宫进一步充盈，传统中药验方有六味地黄汤等。

物理治疗月经不调：

此治疗方法是要依据月经不调患者的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗，利用热效应和生物效应，使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落，达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的，有效治疗深层组织疾病。

腹腔镜治疗月经不调：

导致月经不调、痛经常见的疾病。异位的子宫内膜随著月经周期的变化周期剥落，会使月经不调患者出现周期性、持续加重的腹痛，痛苦不堪。由于内膜异症的临床表现变异很大，往往给诊断造成很大的困难。腹腔镜技术的出现有效的解决了这一问题。

辩证治疗月经不调：

1、实热型：月经不调患者月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用风轮止血片、四红丹等。

2、虚热型：月经不调患者经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用固经丸。

中医食疗助你调理月经不调

1、当归红花瘦肉汤调理月经不调

原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。编辑推荐：月经不调不要吃红糖水

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

2、当归羊肉汤调理月经不调

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

3、黄芪当归汤调理月经不调，尤其是痛经性月经不调效果更好

原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。

功效：补气血，健脾胃，止疼痛。

附注：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。

4、益母草汤治经少闭经调理月经不调

原料：益母草60克，红糖80克。

用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。

功效：活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。

5、鸡蛋川芎汤治闭经调理月经不调

原料：鸡蛋2个，川芎8克。

用法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。

功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

6、枸杞莲心茶调理更年期月经不调

原料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

用法：上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。

功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。

月经推迟吃什么好

1、黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性月经过多，经期延长的调理。

2、将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。可调理月经不顺，经痛。

3、羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。

4、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。

另外配合喝 “九味御妃茶 ” ，调节内分泌，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

药物调理月经不调。月经推迟是月经不调的常见症状，一般情况下也可以通过药物来进行调节。血热型月经不调可以通过服用四红丹、固经丸等来调理;气滞血瘀型月经不调可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂等进行调节。