脚趾甲的缓解

脚趾甲的缓解

不要尝试自行修剪它泡浴法:将脚浸泡在温水中，会使趾甲周围的皮肤软化，减少发炎。加入非处方的抗细菌溶液型药物，硝酸铝(Domeboro)，还具有治疗效果。浸完脚后，擦乾，涂抹抗细菌软膏。吃药:不要服超过2星期。棉花帮忙:脚趾甲和皮肤间放一小块棉花。使用油脂:趾甲边涂抹婴儿油或橄榄油，使皮肤柔软。留一点空间;不要穿太紧的鞋，有开口的拖鞋或凉鞋为佳。不要剪掉趾甲角:不要剪太短，不要刻意地深入修剪趾甲角边。宽敞的鞋子:应该让所有的趾头都能自在活动。脚趾甲内长的原因有：穿太紧的鞋、霉菌感染、外伤、持续作用在脚上的压力。任何红肿或流脓。糖尿病或循环不好的人，脚部感觉会变迟钝，不要试着自己治疗趾甲内长。

大脚趾被砸指甲变黑怎么缓解疼痛

24小时内：冷敷法

大脚趾被砸血肿及疼痛，应立即用冷毛巾或冷水袋湿敷伤处，以减轻疼痛并可防止血肿增大。如果血肿仍然越来越大，则可用绷带或布条稍稍加压包扎，但需注意包扎时间不能超过1小时，并随时注意脚趾末端的颜色。如果发现指端颜色变紫、发凉，应立即松开绷带或布条。

24小时后：热敷法

过了24小时，我们需要促进血液循环，加快甲下淤血消散并缓解疼痛，可采用热毛巾或是热水袋热敷淤血部位，但注意不要将脚趾烫伤，每天2次或3次，每次15~20分钟。

脚趾透露给你癌症信号

足部的黑点：我们总是把皮肤癌和日晒联系起来，所以我们通常不会检查脚上的黑点。然而，作为皮肤癌中最危险的黑素瘤，就可能发展到不经常接触阳光的部位。黑素瘤甚至可能出现在脚趾甲下面，看起来像是个黑点儿。

白色的趾甲：对趾甲的伤害或者身体内任何部位的疾病都可能导致脚趾甲出现白色区域。如果一部分或者整个趾甲脱离了甲床，它就会显示白色。这可能是因为受伤、趾甲感染或者是牛皮癣引起的。如果趾甲本身很完整但是大部分都变成白色，这有时候可能是更严重疾病的症状，比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。

勺子状的脚趾甲：有时对趾甲的伤害或是长期接触石油基质溶剂可能造成凹陷的像勺子一样的脚趾形状。同时，缺铁也可能会形成这种特殊形状。

足廯：足部发痒，鳞状的皮肤可能是足癣，在20到40岁之间的男性中比较普遍的一种真菌感染。一种对化学用品或化妆品的过敏反应，称为“接触性皮炎”，也可能导致瘙痒和皮肤干燥和红斑。如果发痒的足部有皮肤变厚并且出现小点，这可能是牛皮癣，一种免疫系统的过度反应。使用药膏可以缓解这种症状。

黄色的脚趾甲：脚趾甲可以揭示我们整体的健康状况。真菌感染经常会造成脚趾甲变黄变厚。变黄变厚的脚趾甲也可能是一些潜在疾病的症状，包括淋巴水肿(和淋巴系统相关的肿胀)、肺部疾病或者风湿性关节炎。

趾甲蚀损：趾甲表面有凹痕是因为趾甲在趾甲板处的生长被破坏了。一半儿的牛皮癣患者都受趾甲蚀损的影响。

脚趾甲长到肉里怎么办 甲板下棉花楔入

如果是单纯性的甲板生长不良或者是甲刺导致的脚趾甲往肉里生长，可以在简单的修剪脚趾甲后，在甲板下楔入棉花团，待到甲板长出趾缘时再将棉花团去掉，一般症状多可缓解。

脚指甲变厚有哪些原因

1、厚趾甲症 脚趾甲变厚明显，脚趾甲变厚有规则，位于甲板，这种脚趾甲变厚是因为趾甲母质受累造成，将这种脚趾甲变厚称为厚趾甲症。

2、先天性脚趾甲变厚 先天性脚趾甲变厚，趾甲变成黄绿色，这种脚趾甲变厚且甲质极硬，不止脚趾甲变厚，还过度弯曲，游离缘如桶状或马蹄形，所有趾甲均可出现脚趾甲变厚症状脱落后重长仍会使脚趾甲变厚。

3、角化过度型脚癣 角化过度型脚癣是引起脚趾甲变厚的原因之一，脚趾甲变厚的同时会出现脚掌大部分弥漫发红，这种脚趾甲变厚伴随皮肤增厚、粗糙、皮纹加深;

4、慢性疾病 脚趾甲变厚要考虑慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病，这些疾病会引起脚趾甲变厚的连锁反应;

5、年龄问题 脚趾甲变厚的情况老人多有发生，脚趾甲变厚是由于老人随着年龄增大，构成指甲的角质层代谢减慢，导致脚趾甲变厚。 1

如何去除鸡眼和胼胝

鸡眼分为两种：硬鸡眼和软鸡眼。硬鸡眼通常出现在脚趾顶部或小趾外侧，这些地方的皮肤会与鞋子摩擦。有时在前脚掌上的胼胝下也会形成鸡眼，导致每走一步都感到局部剧痛。软鸡眼湿润而有弹性，位于脚趾之间，其中一个脚趾的骨头会对相邻脚趾的骨头施加压力。硬鸡眼和软鸡眼均呈锥形，锥顶进入脚内，肉眼见到的是锥底。当鞋子或另一个脚趾向鸡眼施压时，锥顶就会碰击敏感的深层组织，引起疼痛。

与鸡眼不同，胼胝通常形成于平坦的表面之上，并且无锥顶。胼胝通常出现在脚的承重部位：前脚掌或后脚跟。每走一步都会将胼胝压向深层组织，从而造成隐痛、灼痛或触痛，但极少会剧痛。提示与技巧 好在还有一些方法，可供您缓解鸡眼和胼胝引起的不适。尝试下列技巧，消除这些疼痛点上的压力。如果实施了这些自助疗法之后，您的鸡眼和胼胝仍继续造成不适，就应去看足病医生。此外，如果您患有糖尿病或其他任何影响循环系统的疾病，请勿尝试自行治疗任何足部问题;应立即去看足病医生。

修剪趾甲。 趾甲的作用是保护脚趾免受伤害。但如果趾甲太长，鞋子对趾甲的压力就会迫使脚趾关节向上推挤鞋子，从而形成鸡眼。为了消除这种压力，应时常修剪趾甲。每个趾甲都应横向直剪，使其不超过脚趾顶端。然后用锉刀锉每个趾甲，磨平粗糙的边缘。浸泡。 虽然消除病根是关键，但鸡眼的剧痛也需要立即缓解。将长鸡眼的脚泡在泄盐与温水的溶液中，然后涂上保湿霜，并用塑料袋把脚包起来。让塑料袋包上几小时，您可以同时做其他事情，例如看电视或看书。然后去掉塑料袋，用浮石轻轻地横向摩擦鸡眼。记住，泡脚只能提供暂时缓解，并不能根治。 冰敷硬鸡眼。如果硬鸡眼太疼、太肿，让您连鞋子都不想穿，则可以冰敷鸡眼，帮助减轻一些肿胀和不适。

不要修剪。 当地药房都有去除鸡眼和胼胝的各种削剪工具出售，但为了您的脚着想，这些工具统统不应使用。修剪鸡眼会引起感染和严重出血，不值得为之冒险。使用软脚垫。 暂时缓解鸡眼和胼胝不适的另一个办法就是隔离并衬垫。衬垫能将鞋子的压力从疼痛点转移到不痛的地方。例如非药物性鸡眼垫，就是让高于鸡眼本身的材料环绕在鸡眼周围，从而防止鸡眼与鞋子接触。

衬垫胼胝的原理与此相似。将一块包足绷带布(当地药房或野营装备店有售)剪成两块半月形，然后将它们放在胼胝部位的两侧，保护胼胝不再进一步受激。

分隔脚趾。 为了缓解脚趾之间软鸡眼造成的不适，可以用羔羊毛或棉花隔开脚趾。也可以用一小块棉垫，就像用于硬鸡眼的那些一样。

呵护软鸡眼。 除了隔开脚趾，还可以在脚趾间喷一点玉米淀粉或婴儿爽身粉，帮助吸收水份并防止皮肤受损。

自行调制胼胝用剂。 对于胼胝，可自行调制软化剂。用五、六片阿司匹林和一大汤匙柠檬汁调成糊，并涂在胼胝上。然后用塑料袋包住脚，再用一块热毛巾包住袋子。十分钟后，解开毛巾及塑料袋，用浮石轻轻摩擦胼胝。

茶浴。 用完全稀释的甘菊茶泡脚具有镇痛功效，并能暂时改变皮肤的 pH 值，有助于汗脚变干(湿气过重也会引起足部问题)。茶会在脚上留下茶渍，但用肥皂和水就能轻易去除。涂护足品。 如果您要进行超出常量的步行或跑步，可在脚趾上涂少量凡士林，以减少摩擦。

脚趾头抽筋怎么缓解

1、抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

2、筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。一般造成的原因是肌肉过度兴奋，或血液中的镁、钙不足。只需要将大脚趾向上掰，并放松，抽筋解除后，先休息一会儿，切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。

3、如果你很年轻，只需要将大脚趾向上掰，并放松(尽量不要想自己在抽筋，想想中午吃了什么饭，下午有什么计划等等，无关紧要的是，这一点在抽筋刚刚解除时很重要，不然又会发作)，抽筋解除后，休息一会儿，就好起来，但切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。如果你的年纪已经在45岁以上，请记得营养平衡。

以上就是脚趾头抽筋怎么缓解呢详细的说明和介绍。抽筋的意思就是肌肉不知道怎么回事就强制性的缩了。就会造成肌肉特别的疼，很多有脚抽筋的人都认为是肌肉过度兴奋造成的。也有可能是因为在游泳的时候没有做好热身运动，造成脚抽筋。

脚趾透露给你癌症信号

脚是离心脏最远的地方，因为脚上的穴位众多，又通过各条经脉与身体相连，所以脚也是人的第二个心脏。在中医里，人可以通过按摩脚上的相应穴位来对五脏六腑，甚至身体的各个部位进行养生保健。同样，脚趾也像是一面镜子会折射出人是否患有癌症。下面我们就来看看脚趾能给你透露哪些癌症信号。

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足部的黑点：我们总是把皮肤癌和日晒联系起来，所以我们通常不会检查脚上的黑点。然而，作为皮肤癌中最危险的黑素瘤，就可能发展到不经常接触阳光的部位。黑素瘤甚至可能出现在脚趾甲下面，看起来像是个黑点儿。

白色的趾甲：对趾甲的伤害或者身体内任何部位的疾病都可能导致脚趾甲出现白色区域。如果一部分或者整个趾甲脱离了甲床，它就会显示白色。这可能是因为受伤、趾甲感染或者是牛皮癣引起的。如果趾甲本身很完整但是大部分都变成白色，这有时候可能是更严重疾病的症状，比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。

勺子状的脚趾甲：有时对趾甲的伤害或是长期接触石油基质溶剂可能造成凹陷的像勺子一样的脚趾形状。同时，缺铁也可能会形成这种特殊形状。

足廯：足部发痒，鳞状的皮肤可能是足癣，在20到40岁之间的男性中比较普遍的一种真菌感染。一种对化学用品或化妆品的过敏反应，称为“接触性皮炎”，也可能导致瘙痒和皮肤干燥和红斑。如果发痒的足部有皮肤变厚并且出现小点，这可能是牛皮癣，一种免疫系统的过度反应。使用药膏可以缓解这种症状。

黄色的脚趾甲：脚趾甲可以揭示我们整体的健康状况。真菌感染经常会造成脚趾甲变黄变厚。变黄变厚的脚趾甲也可能是一些潜在疾病的症状，包括淋巴水肿(和淋巴系统相关的肿胀)、肺部疾病或者风湿性关节炎。

趾甲蚀损：趾甲表面有凹痕是因为趾甲在趾甲板处的生长被破坏了。一半儿的牛皮癣患者都受趾甲蚀损的影响。

大脚趾疼：大脚趾关节痛的一个最臭名昭著的原因就是通风，同时还会伴随着红肿。骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首。如果关节不能弯曲，这可能是拇僵症，骨质增生关节炎的一种并发症。大脚趾疼也可能是人工草地趾，一种运动员病，尤其是硬地项目的运动员，由于关节周围韧带损伤导致的。

小脚趾疼：如果你觉得自己如同走在大理石上或是你脚上跖球(脚掌下面近拇趾根的球形部分)的疼痛衍射到了脚趾，你可能是得了摩顿神经瘤，一种通常在第三根和第四根脚趾间神经周围的组织变厚疾病。女性得这种病的概率是男性的8到10倍。这种病是由于对脚趾的伤害或太多的压力造成的。

爪状趾：这种足部畸形可能是因为鞋子太紧挤压脚趾或是因为诸如糖尿病、酒精中毒和其他神经紊乱疾病对神经的伤害造成的。脚趾从跖球(脚掌下面近拇趾根的球形部分)伸出部分向上拱起，并且在脚趾中间部位开始向下收起，如同爪子。应对的方法包括伸直和锻炼脚趾，或者特制的鞋子，乃至外科手术。

老中医教你如何从脚部看健康

每个人都想拥有健康的身体，但是在生活中有很多人总是由于工作等原因需要长时间进行站立，这样特别容易出现脚痛的现象，有的时候总是会觉得特别的疲劳，长期发展对健康也是特别不利的，那么想要使这样的症状

从脚的姿势看健康

在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好;在仰卧时，正常者为脚跟相靠，脚尖向外的外八字型;要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

从脚趾形状看健康

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

从脚趾甲看健康

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下;拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

从脚上掌纹看健康

翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

得到有效的缓解我们就要掌握好缓解方法，站久脚痛怎么办呢?下面一起了解下站久脚痛怎么办呢。

脚趾甲的缓解方法

不要尝试自行修剪它泡浴法:将脚浸泡在温水中，会使趾甲周围的皮肤软化，减少发炎。加入非处方的抗细菌溶液型药物，硝酸铝(Domeboro)，还具有治疗效果。浸完脚后，擦乾，涂抹抗细菌软膏。吃药:不要服超过2星期。棉花帮忙:脚趾甲和皮肤间放一小块棉花。使用油脂:趾甲边涂抹婴儿油或橄榄油，使皮肤柔软。留一点空间;不要穿太紧的鞋，有开口的拖鞋或凉鞋为佳。不要剪掉趾甲角:不要剪太短，不要刻意地深入修剪趾甲角边。宽敞的鞋子:应该让所有的趾头都能自在活动。

至阴的定位在哪里

至阴的准确位置

至阴属太阳膀胱经经脉的穴位，在人体足小趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸。

快速取穴方法：

1.侧坐位，在足小趾外侧，由足小趾甲外侧缘与下缘各作一垂线之交点，按压有酸痛感。

2.侧坐位，在足小趾外侧指甲角根部，按压有酸痛感。

刺激至阴穴具有清火泄热，通窍止痛的作用，能够帮助纠正胎位，在女性难产的时候，还具有催产的作用。此外，对缓解治疗皮肤痛痒，头痛，目痛，鼻塞，鼻衄，半身不遂，足关节炎等疾病，具有良好的调理，治疗作用;还能缓解月经不调，更年期综合征等症状。

至阴自我取穴按摩法

1.正坐垂足，把要按摩的脚稍微向斜后方移至身体的旁侧。

2.脚跟着地，脚趾斜向外侧翘起。

3.附身弯腰，用同侧的手末四指握脚底。

4.掌心朝上，拇指弯曲，放在足小趾端外侧，趾甲角旁，拇指指尖是所在部位取穴。

5.用拇指的指甲垂直下压，掐按穴位，有刺痛感。

6.左右两侧穴位，每次左右各掐按1-3分钟，或者两侧同时掐按。

脚趾甲空了留还是剪掉

建议不要剪掉，留着，等它自然脱落。

1.脚趾甲空了之后，这层旧的脚趾甲因为失去养分已经死亡了，但是还有部分和脚趾头是连在一起，如果剪掉或者是扯掉，可能会因为中途操作不当而导致脚趾甲出血等情况，搞不好还会发炎，因此如果没有影响正常生活，最好不要剪掉这层脚趾甲。

2.脚趾甲可以起到保护脚趾头的作用，而脚趾甲空了之后，一般会长出一层新的、薄薄软软的新趾甲出来，这层趾甲比较脆弱，留下旧的趾甲可以起到一个保护的作用。

如何自己剪掉嵌甲

1、用肥皂洗干净脚趾甲，然后在用热水泡脚15分钟，软化指甲。

2、然后用牙线深入嵌进肉里的趾甲下面。

3、牙线深入趾甲下面之后，使劲往上拉，把嵌进肉里的趾甲拉开，然后剪掉。

4、剪完之后进行冲洗和消毒，可避免甲沟炎疼痛。

5、当有了嵌甲，为了避免感染和防止甲沟炎出现，建议使用柔软的硅胶保护套来为脚趾上个安全帽，缓解趾尖疼痛，预防伤口摩擦和皮肤发炎，给脚趾适当的伸展空间。

爬山后脚趾头痛怎么办

爬山后脚趾痛最简单的缓解方法就是充分休息，身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复，如果想要更快恢复，可以采取以下这些措施。

进行拉伸伸展运动，能够帮助肌肉的放松，有利于酸痛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。对于脚趾的拉伸动作可以这样做：

坐姿，用手指将脚趾轻轻向身体方向拉动，以拉伸双脚脚背和脚趾的韧带。保持轻松拉伸10秒钟。重复2-3次。两只脚都做这个动作。保持这个姿势也有助于放松脚底（跖腱膜）。

然后将双手大拇指放在两脚大脚趾的根部（脚底，脚趾长出来的地方）。食指微屈，置于大脚趾的趾甲上。利用手指的力量将大脚趾前后移动15-20秒钟。活动这一部位时，请注意慢慢加大脚趾的运动幅度。这是保持和增强脚趾的柔韧性，加强脚部血液循环的好方法。

爬山后脚趾头痛，可以按摩揉捏疼痛部位，促进血液循环，放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出，起到缓解脚背疼的作用。

具体做法：可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行。

由于爬山运动量大引起的脚趾部位酸痛，可以采取热敷的方法，不仅能促进血液循环，提高新陈代谢，还能缓解和恢复肌肉酸痛的情况。

具体做法：将热毛巾或热水袋放在肌肉酸痛部位即可。

热水泡脚能够使血管舒张，通透性加强，促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物尽快排出，加快疲劳的消除和缓解酸痛，缓解脚趾等部位的不适。

脚趾部位酸痛可以配合舒筋活络的药物进行擦拭按摩来促进肌肉酸痛部位的血液循环缓解肌肉酸痛，一般的舒筋活络药物一般药店均有售，建议咨询药店专业的工作人员。

如果爬山后脚趾疼痛厉害，甚至出现脚趾甲有淤血，脚趾活动受限等现象，要及时的就医检查治疗。

脚趾甲变厚是怎么回事儿呢

1、厚趾甲症 脚趾甲变厚明显，脚趾甲变厚有规则，位于甲板，这种脚趾甲变厚是因为趾甲母质受累造成，将这种脚趾甲变厚称为厚趾甲症。

2、先天性脚趾甲变厚 先天性脚趾甲变厚，趾甲变成黄绿色，这种脚趾甲变厚且甲质极硬，不止脚趾甲变厚，还过度弯曲，游离缘如桶状或马蹄形，所有趾甲均可出现脚趾甲变厚症状，脱落后重长仍会使脚趾甲变厚。

3、角化过度型脚癣 角化过度型脚癣是引起脚趾甲变厚的原因之一，脚趾甲变厚的同时会出现脚掌大部分弥漫发红，这种脚趾甲变厚伴随皮肤增厚、粗糙、皮纹加深; 4、慢性疾病 脚趾甲变厚要考虑慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病，这些疾病会引起脚趾甲变厚的连锁反应; 5、年龄问题 脚趾甲变厚的情况老人多有发生，脚趾甲变厚是由于老人随着年龄增大，构成指甲的角质层代谢减慢，导致脚趾甲变厚。