产后妇女疏通乳腺最具效果
产后妇女疏通乳腺最具效果
首先要坚信自己有奶一定够宝宝吃，在生下孩子后就立即让他裹奶，我从产床下来医生让孩子裹了40分钟呢，在奶没有下来是一定不要喝那些汤，就是小米粥，江米粥最好，可以喝一周，要不乳腺管容易堵，加点红糖大枣就好，记住红糖、大枣、红小豆最多吃十天，否则恶露不易干净。多吃青菜，否则便秘，对顺产产妇不利。
如何疏通乳腺：首选在胸前放一个折叠的纱布，也就是两片一折叠，挖两个洞，露出乳晕和乳头，方便孩子吃奶，用全麦面粉(不能是富强粉)越粗越好，发起面来，发的稀糊糊的，像浆糊一样的软，涂在一层纱布上，涂得范围上到锁骨，左右到腋中线，下到最下边的肋骨，中间的胸骨也得糊上，把两个乳房包裹起来，涂上薄薄一层后，在盖上另一层纱布，要不沾到衣服上了，平躺着到面干为止，如果坚持不住，怎么也得2个多小时，生完孩子就糊，每天早晚两次，比较费事，但是不用揉奶了，那个阿姨告诉我糊一个星期就行，我怕不好久我糊了20天，后来就每天一次了，直到出了月子，只要乳腺管通就不容易堵，家里留点面肥，只要觉得压住了乳房就而已糊上点，很管用的，大家试试吧
产后乳房有肿块怎么办
乳房，不仅是女性身体中最具有魅力的一个部位，同时，也是孕育新生命，给孩子喂养母乳的重要器官，由此可见，乳房对于女性朋友们来说，是有多么的重要，可是在生产完孩子之后，很多女性都会发现自己的乳房出现了硬块，那么，产后乳房有硬块怎么办呢?
产后乳房有硬块怎么办 用热毛巾敷
在产后乳房有硬块的情况之下，女性还会出现乳房轻微疼痛感等症状，这些症状的出现，其实都是因为女性的乳房出现了血液不畅的问题，因此，我们就可以使用热毛巾热敷乳房，有利于疏通乳房内部的血液。
产后乳房有硬块怎么办 请催乳师疏通乳腺
导致女性出现乳房有硬块的主要原因，还来自于女性内部的乳腺系统出现了故障，因此，在我们自身无法解决这一问题的时候，建议女性要让催乳师使用吸奶器，将乳房内部的乳腺疏通，消除自己乳房里的硬块。
产后乳房有硬块怎么办 去医院做检查
除了乳腺不通的致病因素之外，女性产生的乳房有硬块的情况，还有可能是我们患上了乳房类的疾病，因此，我们要前往医院检查做一个正规的检查，查看自己是否患了乳腺类的疾病，。
找准5穴位 疏通乳腺
胸部长不大气血循环太差所致
中医师表示，女性胸部发育不良与「气血不足」、「肝气郁结」有关，患者容易因先天体质、生活饮食失当或坐姿不良，肝经和胃经的气血瘀滞，无法输送养分上达胸部组织，乳房的气血循环太差就会造成乳腺不通畅，进而影响发育，不仅伤身害体，胸部也会长不大。
咪咪升级平日多按5穴位
咪咪升级计划需从平日做起，中医师建议爱美女性，平日可以在肋骨和腹直肌两侧，亦即肝经循行的部位，以不痛为原则，每天轻拍3次，每次20至30下，可帮助畅通乳腺。
此外，也可多按摩乳房四周的膻中穴、乳根穴，走胃经的足三里穴、丰隆穴，走肝经的三阴交穴，达到打通气血、丰胸的效果。
膻中穴：位于胸部，2个乳头连线的中点。
乳根穴：位于前胸，乳头正下方、乳房根部凹陷处，约为第5肋骨间隙处。
足三里穴：位于膝眼下3寸的凹沟处。
乳房萎缩是怎么保养
1、点穴按摩
主要目的是疏通乳腺经络,使体内的营养和激素能够到达乳腺,使乳腺重新发育。方法是:每晚睡前点按乳腺周围的穴位,如库房乳根神封室窦坛中,腿上的足三里三阴交,肩上的肩井天宗等,每次选五六个穴位,每个穴位点按两三分钟,坚持15天为一个周期。
2、饮食丰胸
在上面的介绍的疏通乳腺经络的基础上,配合丰胸食品,会有事半功倍的效果,常用又健康的丰胸食品是:猪蹄花生红枣枸杞煲汤,每天喝一小碗就OK了,或者是红豆红枣花生枸杞红糖熬粥喝,一天一碗OK。其它的如木瓜葛根等,真的没有什么作用,别费那劲了。
3、注意事项
丰胸是一个慢性过程,需要长期坚持,才能有好的效果,相信您坚持15天以后会有一个惊喜。如果自己比较懒,还想有更大的惊喜,也可以找转业的人员做点穴治疗。
改善胸部下垂萎缩的方法
1、点穴按摩
主要目的是疏通乳腺经络，使体内的营养和激素能够到达乳腺，使乳腺重新发育。方法是：每晚睡前点按乳腺周围的穴位，如库房乳根神封室窦壇中，腿上的足三里三阴交，肩上的肩井天宗等，每次选五六个穴位，每个穴位点按两三分钟，坚持15天为一个周期。
2、饮食丰胸
在上面的介绍的疏通乳腺经络的基础上，配合丰胸食品，会有事半功倍的效果，常用又健康的丰胸食品是：猪蹄花生红枣枸杞煲汤，每天喝一小碗就OK了，或者是红豆红枣花生枸杞红糖熬粥喝，一天一碗OK。其它的如木瓜葛根等，真的没有什么作用，别费那劲了
最具效果的淋巴瘦脸法
1.早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。
2.洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。
3.晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。
4.微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。 这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。
5.将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。 这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。
6.将两手放在眉毛的上方处，用力向上提拉额头肌肉，同时眼睛往下看。这个动作能锻炼整个额头肌肉，有助于提升太阳穴到额头处的线条。
7.将双手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼睑骨的上方，然后用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。
怎么疏通乳腺
要将揉、敷、吸全都用上，具体操作如下：
1，敷热毛巾(不可太热，以皮肤可忍耐的热度为准，以免烫伤，揉的时候破皮)，拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，(注意不要敷到RT)，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，敷上，如此反复，5分钟左右吧。
2，现在要揉了，揉的时候LP其实以坐姿为好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我们具体操作的时候觉得这样不好用力，所以我们是采用平躺姿势。
△一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要“双手”“包”住毛巾，按紧，不要让毛巾在皮肤上移动，会破皮，
△用力方向是：从RF的底座往RT方向(这是乳管走的方向)，推压并挤压，要用劲，会有点疼，但是注意，这个疼不能是表皮摩擦的疼，一定要固定好毛巾，使的劲要想象是作用在RF下面的硬块(也就是积住的乳汁)上的，方向是从RF底座往RT方向。揉，注意每揉几下，就顺手用毛巾吸掉揉出的乳汁，不可让RF皮肤太滑不好操作。有硬块的地方要多揉，一直到揉散。
3，揉的同时，毛巾冷了要重新泡热绞干。如此反复，揉到硬块软了为止。等硬快全部揉软了，就该上吸奶器了，不要给宝宝吸，奶结里的是积滞奶，给宝宝吃了不好。
4，吸奶器，我那时是用的医院里的专业医用的电动吸奶器，分强中弱好几档，吸力很大，并且省手力。如果是电动的，注意要循序渐进，先调在弱档，等适应了再加强，以免造成伤害。(如果借不到，估计新安怡手动那个也能胜任。)
△特别注意：RF要一直吸到完全吸空，呈软绵绵状。
喂奶期间乳房有硬块怎么回事
用热毛巾敷可以减轻疼痛
如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
用热水淋浴乳房，并按摩
用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
用吸奶器把奶吸出来
有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。
请催乳师疏通乳腺
如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。
去医院做检查
如果催乳师都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病，早发现早治疗。
如何疏通乳腺
——开奶结
要将揉、敷、吸全都用上，具体操作如下：
1，敷热毛巾(不可太热，以皮肤可忍耐的热度为准，以免烫伤，揉的时候破皮)，拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，(注意不要敷到RT)，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，敷上，如此反复，5分钟左右吧。
2，现在要揉了，揉的时候LP其实以坐姿为好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我们具体操作的时候觉得这样不好用力，所以我们是采用平躺姿势。
△一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要“双手”“包”住毛巾，按紧，不要让毛巾在皮肤上移动，会破皮，
△用力方向是：从RF的底座往RT方向(这是乳管走的方向)，推压并挤压，要用劲，会有点疼，但是注意，这个疼不能是表皮摩擦的疼，一定要固定好毛巾，使的劲要想象是作用在RF下面的硬块(也就是积住的乳汁)上的，方向是从RF底座往RT方向。揉，注意每揉几下，就顺手用毛巾吸掉揉出的乳汁，不可让RF 皮肤太滑不好操作。有硬块的地方要多揉，一直到揉散。
3，揉的同时，毛巾冷了要重新泡热绞干。如此反复，揉到硬块软了为止。等硬快全部揉软了，就该上吸奶器了，不要给宝宝吸，奶结里的是积滞奶，给宝宝吃了不好。
4，吸奶器，我那时是用的医院里的专业医用的电动吸奶器，分强中弱好几档，吸力很大，并且省手力。如果是电动的，注意要循序渐进，先调在弱档，等适应了再加强，以免造成伤害。(如果借不到，估计新安怡手动那个也能胜任。)
△特别注意：RF要一直吸到完全吸空，呈软绵绵状。
催奶乳腺的疏通
☆⑴哺乳期乳腺疏通：育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
☆⑵回乳期乳腺疏通：大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块，甚至会发生乳腺炎，为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶，这样奶水会残留在奶管中，时间长了就会形成硬块，细菌感染后甚至会发炎，形成乳腺炎。
如果奶管通畅的话，回奶是没有痛苦的，所以说，乳腺通畅是回奶的前提。
我们的护理是以中医按摩穴位为基础，以中医调理为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，达到奶多奶畅，硬结消失，乳腺炎消失，同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳房癌的发生。
如何预防乳腺炎引起的涨奶
育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
如何预防哺乳期乳腺炎?预防哺乳期乳腺炎要从以下几点入手：
1、及时正确处理乳胀：产后可用橘核30g，水煎服，一般2—3剂可防止乳汁郁滞。原发性乳胀采取让婴儿勤吸吮即可缓解。对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使婴儿较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。
2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管：排出乳汁的方法很多，如手法挤奶,吸奶泵(或吸奶器)挤奶，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法挤奶，因此在帮助排乳的同时，要教会哺乳母亲掌握正确的挤奶方法，以便能及时解除乳胀，减少乳腺炎的发生。必要时可以通过配偶吸吮辅助排空乳房。
3、坚持哺乳，不要终止喂奶：母乳是婴儿最佳的天然营养品，既方便经济、又营养安全，还能增进母子感情，所含抗体又能提高婴儿抗病能力。因此，即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让婴儿多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。
4、首先吸吮患侧乳房：婴儿由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患乳腺炎的母亲哺乳时，要让婴儿首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。
5、及时治疗乳头皲裂：乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，以防细菌侵入引发乳腺炎。
6、按母婴需要哺乳：多数产妇仍受传统观念的影响，给婴儿定时定量哺乳，如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易淤积，诱发乳腺炎，因此哺乳期母亲要按需哺乳，随时排空乳房。
7、注意乳头清洁卫生：妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头;产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。