低头看手机的危害 肩膀疼痛
低头看手机的危害 肩膀疼痛
如果长期低头玩手机，压迫到了第四节颈椎，那么会使患者出现肩膀疼痛或抬肩困难的症状。
低头看手机的危害 肌肉僵直
此外，不正确的姿势也会导致颈部肌肉僵直，时间久了还会造成肌肉缺血缺氧，从而导致疼痛。而疼痛会引起大量炎症因子释放，加重肌肉缺血缺氧的状态，肌肉会进一步产生乳酸，乳酸堆积会导致肌肉发酸，形成恶性循环，所以我们会同时感受到颈部酸痛。
脸大是什么原因 低头玩手机
经常低头看手机，会导致驼背、颈纹等问题。而且。头部经常前倾更有可能缩短颈部肌肉，令结果下巴下垂，变成传说中可怕的「手机脸」。
低头看手机的危害 安全隐患
长期低头玩手机还会增加个人的安全隐患，尤其是在马路上或正在建设的施工地段，因为长期低头玩手机会将注意力集中在手机上，这样大大增加了意外事故的概率。
肩膀疼颈椎疼该怎么办
肩膀疼应该是颈椎引起的，颈椎病是现在很常见的病，象白领、学生、有车一族都是颈椎病发病的高危人群，所以我们都要重视，好好保护颈椎。怎样预防颈椎病很重要哦，可以从下面几点做起：
如果左肩和颈项一动就特别疼。身体只能直僵僵地，不敢转动头部。疼的时候颈椎部分有时感觉就像一条筋突然跳起来那样。肩膀举起困难，且觉得特别累。左边锁骨一按就特别疼。大部分是由于退变或者长时间的姿势不当,比如长时间伏案或者上网等,时间久了会导致颈椎骨质增生以及生理弧度的改变,颈椎变直甚至反弓，进而影响到脊髓,引起压迫或者卡压等,会出现颈部周围的不适以及手指麻木,头晕等症状。
1、避免睡太软的床垫，这样是为了防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。
2、平时多注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
3、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，就应抬头远视数分钟，并按摩头颈、肩膀几分钟。并配合做一些简单易行的颈部健康操，不用花太多时间就可以作为平时保护颈椎的良方，既省时又省力，何乐而不为呢。
总而言之肩膀疼和颈椎疼不是一种小病，我们是不应该进行忽视的。所以一旦我们的肩膀疼痛并且颈椎疼痛，这就说明我们的颈椎已经出现了问题，我们就应该少看手机，少玩电脑，多运动，注重对颈椎的保养，切勿因自己的忽视，引起更严重的后果。
过度使用手机的坏处 伤颈椎
中大医院脊柱外科主任吴小涛教授指出，长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
生活坏习惯有哪些
习惯是我们生活里面长期养成的，一时半会儿很难改变，有些人的习惯好，有些人的习惯坏，但是，可怕的就是不管好坏的习惯，人们往往都不自知，那么，关于生活中对身体容易造成伤害的坏习惯你占了几条，我们一起来看看。
伤身习惯一：长蹲马桶，一边方便一边休闲
常见现象：手机现在已经成为了我们生活中必不可少的东西，而有不少的人都喜欢坐在马桶上看手机，一边上着厕所，一边玩着手机或者看着书，看起来自己是非常舒服了，但是，如此一来你蹲马桶的时间也就越来越长。
医生警示：长时间坐(蹲)在马桶上，不仅容易出现肠道压力减小，诱发便秘;而且可能导致下肢静脉血液回流受阻，引发痔疮等疾病。
医生建议： 1、避免上厕所看书，看手机，以便使上厕所的问题好能在5分钟内解决。2、便秘人群上厕所脚下好可以放个小板凳，以便将脚垫高几厘米。
伤身习惯二：跷起二郎腿，既舒服又悠闲
常见现象：在我们的身边，想必都看见过很多的人喜欢在坐下之后，立即翘起二郎腿，这样看起来并没有什么不对，而且人们往往会感觉到舒服，并且也会觉得很悠闲，但是，，你以为这样对身体没什么伤害，那你就错了。
医生警示：跷二郎腿的危害很多，首先，跷二郎腿会导致骨盆和髋关节受压，容易使人体出现酸疼和肌肉劳损;其次，跷二郎腿会使腰椎和胸椎出现压力分布不均，从而引发脊柱变形，甚至导致腰椎间盘突出;第三，跷二郎腿还容易导致生殖器温度升高，导致男性睾丸生精功减弱;另外，跷二郎腿还有可能引发下肢血流不畅，导致下肢出线血栓。
医生建议：坐的时候，尽量保持背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松并放在身体两侧。
伤身习惯三：趴着午睡，方便自然
常见现象：上班族中午趴在桌子上午睡，这似乎是再正常不过的事情，这样午睡方便，大多数上班族也只能这样午睡。
医生警示：趴在桌子上午睡对于颈椎正常的生理弧度影响很大，很容易引发颈椎问题。腰椎和颈椎有问题的人，趴着睡很容易会加重病情。另外，趴在桌子上午睡还会引发头部供血减少，导致醒后出现眼花、头昏、耳鸣等大脑缺血氧症状。
医生建议：平躺午睡好。如条件不允许，可选择坐椅子上，身体后仰的方式午休。
伤身习惯四：低头看手机，乐在其中
常见现象：一有空闲时间，就会迫不及待的拿出手机，低头玩起来……这似乎成为了现代人的“标配”。
医生警示：长时间低头玩手机，很容易导致肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛，长此以往，就会出现严重的颈椎病。
医生建议：每次低头看手机的时间不超过15分钟。另外，看手机时，头部保持直立，视线与手机齐平，不含胸驼背。
看电视久了头晕，走路都会晃，这是正常的吗
长期低头看手机或者是看电视的话会造成颈椎血管的压迫，导致脑供血不足。建议你养成良好的生活习惯，平时注意玩手机和看电视的时间不要太长，视疲劳的时候可以远眺一下，可以做一下颈椎保健操等。
经常低头会导致双下巴吗
可能会。
经常低头是很有可能会导致双下巴的，现在生活中手机成为了大家的必需品，很多时候大家都处于低头看手机的状态，这样不仅容易导致双下巴，还有可能会造成肌肤松弛。