产后发汗的最佳时期是什么时候呢

养生健康

产后发汗的最佳时期是什么时候呢

最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。

很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认为是不科学的。

产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。

中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短;亡血失津，神无所附，则不得眠;汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等。

同时也会耗伤心气，故大汗淋漓不止就有可能导致病变，出现汗出不止、四肢发凉、呼吸微弱、面色苍白、精神淡漠、脉微欲绝或数疾无力等症状。

另外，产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。因此，产后不可轻易发汗。

中医认为心主血血汗同源，这是有道理的我们身体的汗就如同血液一样，是不能随便排出的，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，这个时候排汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

女性减肥最佳时期是什么时候

早餐快速减肥方法

随着生活节奏的加快,很多上班族早上不吃早餐这是很不好的。长时间会造成对肠胃的伤害。也有可能诱发肥胖的形成。早晨07:00起床后要为自己准备一份有营养的早餐。早餐时间是一个很好的减肥最佳时间。一晚上人睡眠醒后肠胃都是空空的。及时补充营养，保持体内营养平衡。帮助新陈代谢，促消化。对减肥有显著的效果。

上午10:00减肥时间

10后早餐的基本消化，适当的可以补充些水分和小吃。

有人说这样是否会更加的肥胖，不会的。因为补充水分和小吃有助于保持血糖的平衡，能有效避免在下次饮食是因为饥饿摄入更多的食物。适当的多吃些水果

午餐1200-1:30时间

午餐是一天非常重要的,中午要吃饱对一天工作和生活很有帮助，吃多了又回反弹，那么午餐吃什么又健康又能减肥呢?如果想吃写肉类，就选择海鲜和鱼类的食物。多吃些青菜,保持维生素的平衡。主食方面，吃米饭和馒头都可以，但是一定要量力而行

下午3点后

工作了几个小时候体内的营养也有消耗是该补充能量的时候了。很多港台明星，想张柏芝一些艺人他们有下午茶的时间,他们的身条在孕后也保持一种很健康的状态。可见下午的饮食也是很重要的。下午3点后多吃些谷物食品，不要吃一些零食和糖果,拒绝零食。吃些奶制品和水果再好不过了。

生男孩的最佳时期是什么时候

排卵期就是在下次月经来潮前的14天左右，在这天会排出卵子，卵子可存活1到2天，精子在子宫里可存活2到3天，即超过这时间久失去与卵子结合的能力。因此，我们把排卵日的前5天和后4天称为排卵期，排卵期性生活容易怀孕。要想提高受孕几率，最好是在排卵期里采取隔日同房，因为精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道 0.5 ～ 2.5 小时，宫颈 48 小时;子宫 24 小时，输卵管 48 小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为 12 ～ 16 小时;受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。在排卵前一周每两天性交一次，这样可使在保证精子之类的前提下提前或准时到达输卵管和卵子会合。这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。同房的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

若女性月经规律，排卵期为下次月经前14天左右，此时有性生活较易受孕，建议你在受孕前夫妻双方最好进行详细全面的检查，以排除遗传、传染、生殖系统的小毛病，以利婴儿健康。想生男孩的话，你在每次性交前，用5%配比的碱水(食用苏打粉《碱面》即可)冲洗阴道5分钟，射精后垫高臀部仰卧5至10分钟，这样可以提高怀孕的几率。

冬季是汗蒸最佳时期

冬天是汗蒸的最佳时期

冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少;同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。

冬天汗蒸可以减肥吗

冬天由于气温低，所以人活动后散热也比较快。因此，同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量会较其他季节更大。

当然，冬季汗蒸的同时若配合减肥浴盐及按摩的话，减肥效果更加倍。

冬季皮肤比较干燥，而且流汗少，新陈代谢慢，体内毒素排不出去。而汗蒸则能够促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素，使得肌肤会更有弹性，更有生命力，延缓肤质衰老。

另外，汗蒸后皮肤毛孔正处于张开的状态，且水分丧失较多，如果汗蒸后敷上补水保湿等面膜，可以让张开的毛孔更加快速的吸收面膜的有效成分，让美容养颜效果加倍。

冬天汗蒸完多久可以洗澡

汗蒸完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡也不建议洗澡，就算要洗，也至少要等6小时过后再洗澡。因为：

1、汗蒸后立即洗澡易受风寒侵袭

由于汗蒸的时候身体在远红外线的作用下打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复，且毛孔正处于张开的状态，若此时洗澡很容遭受风寒的侵袭。

风寒的侵袭是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后因感受寒凉，从而使修复过程中断。

2、汗蒸后立即洗澡会影响汗蒸修复

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后则会立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的养生效果。

3、汗蒸后立即洗澡反不利美容

其实，汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，这是最好的一种美容产品。蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后反而会使皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。若立即洗澡反倒把促进美容的脂质洗掉了。

冬天汗蒸虽好却有禁忌

冬天汗蒸虽有如此多的功效，但并不是人人都适合。汗蒸要达到理想效果并维持功效稳定，需要长期坚持。

一位养生专业介绍，患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐高温的人都不适合汗蒸。汗蒸会加速血液循环，不适宜人群进入汗蒸房后，由于温度较高、环境相对闭塞，血液循环加速，会给身体带来额外负担，不利于他们的身体健康。

1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物。

4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。

6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

经期是丰胸最佳时期

可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

女性减肥最佳时期是什么时候

上午10:00减肥时间

10后早餐的基本消化，适当的可以补充些水分和小吃。

午餐1200-1:30时间

下午3点后

胚胎移植最佳时期是什么时候

胚胎移植最佳时期：

1) 胚胎移植时期

依据取卵后两天观察到的胚胎数及其形态，进行胚胎移植如下：

- 培养3天移植：中级以上的胚胎数不到3个时实施。

- 培养5天移植：中级以上的胚胎数超过3个时实施。

2) 利用辅助孵化术(Assisted hatching)

为做试管婴儿取出的卵子(胚胎)因老化，或在体外培养环境过久，或受温度改变的刺激(如冷冻胚胎)，其透明带会变硬、增厚。这种情况下即使胚胎质量再好也不易受孕，因为胚胎无法孵出(亦即无法穿过秀明带)，不能在子宫内膜着床。胚胎移植前利用显微镜显微操作、特殊激光束或酶来对胚胎的透明带进行部分切割，助共孵化并在子宫内膜顺利着床。

3) 利用特殊针管

因宫颈管粘连现象严重或宫畸形等原因，细管也很难进入宫腔内，此时可利用特殊的针管穿过子宫壁将胚胎移植到子宫内膜。该方法操作复杂，有可能给患者带来痛苦，甚至还有可能导致出血。所以并不是对所有情况都采用该方法。其妊娠率也与其他方法相似。

冬天是汗蒸的最佳时期

冬天汗蒸减肥效果较好

冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益

冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行!

冬天汗蒸能缓解压力、放松心情

当然了，在秋冬季汗蒸不只是减肥的需要，秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。

工作过度或激烈运动等所造成的疲劳，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生，可利用电气石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗，以便消除疲劳。如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。

因精神压力过重所引起的症状大致有：焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等，而这些皆是自律神经失调所致。如果出现上述病症，即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能，那最好“洗一洗”汗蒸细胞能量浴，出了十几分钟的汗，不妨冲冲温水澡。如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律神经功能，连精神压力也能很快缓解。

断奶最佳时期是什么时候

天气太热或者太冷的时候不适合断奶;比较容易发生病毒感染的时候也不适合段奶.断奶的最好在小孩10个月到13个月之间。

首先，在心理上，父母要把断奶看成是自然过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使婴儿受到鼓励和表扬，感到愉快，使婴儿在心理上把断奶当作一个自然过程。同时，家里的其他亲人应有意识的多与婴儿接触，如：带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴，有安全感、信任感。

其次，断奶应该在婴儿1-2岁间完成。先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间，可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳，最迟2岁应彻底断母乳。但仍需每天给1-2次牛奶。这期间，婴儿从蹒跚学步到自由行走、玩耍，婴儿的活动范围逐渐扩大，兴趣逐渐增加，与母亲的接触时间逐渐减少。有利于断奶。

断奶最佳时期一般是在1-2岁间来完成，这对于妈妈们来说是有一定的难度的，因为宝宝这个时候已经习惯了吃奶，对于突然的断奶会非常的不情愿，所以，妈妈们要用到一定的技巧才行，可以对小宝宝进行心理的疏导来断奶等等。

流产手术的最佳时期是什么时候

依据医学研究表明，人流的最好的时间是怀孕之后的35-50天，最好能够在女人怀孕后的10周之内进行。当然，期间越早越好，因为此时胎体尚未形成，子宫不太大，子宫壁肌肉也较厚，胚胎容易吸出来，因而在进行无痛人流手术的过程中，一定能够保证手术时间短，出血量少，人流后身体的恢复得也较快。

一般做人流最佳时间是什么时候呢?如果怀孕时间较长，胎儿骨骼已形成，子宫体积变大，子宫壁变薄，手术起来就较困难，而且手术时间长，出血量较多，术后恢复时间也增加，孕妇痛苦也较大，不过只要怀孕在3个月以内都能够进行人流的。

上述就是为人们讲解的“一般做人流最佳时间是什么时候呢?”。对于那些第一次做无痛人流的女人来说，对人流的了解还不是非常多，所以会觉得顾虑顾虑，其实只要找出一家专业的医院，人们就能够放心的去做手术了，无痛人流目前来说只是个小手术，几分钟就能够完成的。

意外怀孕不想要宝宝的女性，还是尽早做好人流的准备吧，在面对人流手术的时候，选择好的医院和医生是非常重要的，把握好最佳的人流时间，选择安全的人流技术，保护好我们的身体，祝健康!

孕期游泳的最佳时期是什么时候

从怀孕后四个月开始到七个月。这时运动有助于孕妇自然分娩。也可以改善母体内的血液循环，还可以增加肌肉组织的营养，也能使肌肉储备较大的力量。所以建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。运动也可以预防母体缺钙。因为宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙，所以，怀孕期间要注意补钙，否则的话母体易出现牙齿松动和骨质软化等症状。这是因为，成年人已过生长期，所以一旦缺钙则无法弥补。除了有意的补钙，运动可以避免上述情况的出现。也可以缓解孕期疲劳。让女人快速适应孕期反应。还能增进食欲和增加营养。孕期适度运动能够增进食欲，也可以为肚子里的宝宝提供丰富的营养，积攒充足的体力以便顺利分娩。并且适度运动还有助于产后迅速恢复身材。

冬天是汗蒸的最佳时期

汗蒸是韩国非常流行的一种养生保健方法，这种方法现在也逐渐被其他国家接受，近些年来，我们国家也出现了很多汗蒸馆，通过汗蒸人体大量的出汗，这样可以带走身体的一些毒素、祛风、驱寒，冬天是最适合汗蒸的季节。下面我们来看看汗蒸的好处及一些注意事项。

冬天是汗蒸的最佳时期

冬天汗蒸减肥效果较好

冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益

冬天汗蒸能缓解压力、放松心情

汗蒸房细胞能量浴对晚上无法熟睡或难以入睡的人会有很大帮助

首先，把汗蒸细胞能量浴的温度调到中度，洗15~25分钟，并待身体感到即将出汗时，立即改冲温水澡。洗好后休息20分钟，让身体的热消退后再睡比较好，除可缓解紧张的情绪外，也可很快进入梦乡。一些上岁数的人或患冷寒症的妇女们，常会在严冬因血气不畅影响睡眠。这时，不妨在睡前，穿着睡衣洗一下低温的汗蒸细胞能量浴，如此便能一觉到天亮的。

药流的最佳时期是什么时候

女性朋友在对做药流最佳时间的明确后，可以提高流产的成功率。众多女性朋友认为药流只要服药就可以了，而忽略了药物流产的最佳时间。可能就会直接影响到药流的最终效果,从而要面对二次流产的困扰。药物流产只适宜怀孕在49天内的早期宫内妊娠，B超检查孕囊的平均直径要小于2.3厘米。

打胎的最佳时间(人工流产)是在妊娠10周以内。因为此时的胎儿发育初具雏形，宫内组织也相对简单，打胎手术也就越安全，术后恢复也较快，女性朋友们在考虑到怀孕多长时间可以打胎之时，还得明确自己想要选择哪种打胎手术。

药物打胎的最佳时间是怀孕后的49天以内，避免超过3个月，超过3个月的话胎儿己成形发育过大，只能引产。计算怀孕的时间不是从发生性生活的时间来计算的。

服药前做B超检查，确认是宫内孕。若怀孕超过49天，是不允许进行药流的。这是由于子宫内的孕囊，会随着怀孕天数的增加而逐渐长大，结果单凭药物是无法将孕囊完全排出体外的。