养生经典语句 马寅初的两个字：“从容”

养生经典语句 马寅初的两个字：“从容”

“若无他故，我必活百年。”这是我国著名人口学家、经济学家和教育家马寅初先生说的一句“狂言”。事实上，马老生于1882年，卒于1982年，正好百岁高龄。

马老能颐养高龄的长寿秘诀主要是：内养外练达天年。这里主要讲讲他的“内养”功夫，就是“从容”二字。

马老大半生历经坎坷，却始终微笑看待世态炎凉，坦荡面对宦海沉浮。当年，任北大校长的马老，听到被撤职的消息，只是“喔”了一声。二十多年后，当听到被平反的消息，他也只是“喔”了一声。他的这种修养、气度，的确非一般人所能做到。

有副对联说得好：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”明代养生学家吕坤在《呻吟语》中说：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”美国医学教授威迪安特经过多年研究，也得出如下结论：古今长寿者皆从容。北宋理学家、哲学家和教育家程颐的一首七律：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。道通天地有形外，思入风云变态中。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。”更是道出了“从容”二字对于修身养性的极端重要性。

什么人适合养猫风水

猫在八字中称为老虎--寅，寅木最大的功能，是帮助戊土。在八字上，逢戊土日出生的人，一定需要寅木，寅木当中包括甲木，戊土和丙火。戊土人除非本身极多火土，身强之极，否则身弱的戊土一定喜欢寅木，一定要借助老虎、猫、HelloKitty等东西。

寅木本身为火的长生，极易生火。老虎是极火之物，猫也是一样。假如你是饿火命，你极需要养一只猫。 猫的功能，只对于饿火命人而言。生于二月四日至三月五日即寅月的人，由于本身生于寅月，不适宜再见寅。换句话说，在猫月出生的人不宜养猫，否则引晦运。

养猫的人必属较寒冻的八字，一般来说，生于辰月，即四月四日至五月四日，或生于金旺的季节，即八月八日至十月七日，或十一月八日至翌年二月三日，适宜家中养猫。

看看长寿老人如何养生

喜欢喝粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”

历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

如何从小培养孩子的阅读兴趣

牙牙学语读儿歌

当宝宝2岁开始牙牙学语时，既可以给宝宝读一些简单上口的儿歌，宝宝只需要无意识的模仿，不必要解释词句意义，只要大声跟读、背诵，激发阅读的最初兴趣。

懵懵懂懂读经典

不得不说，现在的书籍太泛滥，很多本来就是一个小故事，就能膨胀成一本书，而且鱼龙混杂，良莠不齐，但经典就是经典，尤其是中华民族上下五千年辉煌而灿烂的文化，更是民族的精髓。在孩子2-3岁懵懵懂懂的时候，就可以带领孩子读《三字经》《弟子规》、唐诗宋词等国学经典，在诵读过程中启蒙，与经典同行，与圣贤相伴。

鸿蒙初开讲故事

宝宝3岁左右，是最可爱的时候，能够懂一些简单的道理，这时就可以找一些人物传记、英雄故事的绘本，一边用手指指着一边给孩子读，让他们在看图画的同时，领略人物事迹，同时认识一些简单的词句。

亲子阅读不可少

所谓的亲子阅读，就是大人陪伴孩子一起读，其中的示范作用不可小觑，如果家长懂得孩子的心里，绘声绘色的描述故事情节，很容易带孩子进入故事情境，亲子阅读多了，孩子自然而然就产生了兴趣，就会逐渐尝试自己阅读，所以，亲子阅读是培养孩子阅读兴趣至关重要的一步。

睡前故事很重要

当家长阅读累了，可宝宝还要闹着听故事，其实可以用收音机、APP等电子产品或软件代替，在睡前给宝宝放一些童话故事、经典诗歌，让灰姑娘陪着宝宝进入梦乡，让小猫小狗伴着宝宝入眠，对宝宝阅读兴趣的培养也非常有效。

阅读习惯渐养成

亲子阅读，睡前故事，最容易培养孩子的阅读兴趣，当孩子对阅读有了兴趣，在以后的学习中，家长将会非常的轻松，孩子会主动的阅读，不但可以提高阅读理解的能力，就连写作都会信手拈来，所以阅读对孩子非常重要。

广泛涉猎志趣高

当孩子产生兴趣主动阅读后，家长要做的一件事就是教会孩子查字典，凡事不懂的字和词都能有办法找到答案;其次就是帮助孩子选择书籍，在浩瀚的书海中精选经典，涉猎广泛，培养高雅的情趣。

养生经典语录

1、在健康问题上，你自己比老天爷管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

记住这：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃；用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

2、全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

3、多喝水，水是生命之源

每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。千万记住，水是人的生命。

4、人不是老死的，不是病死的，是气死的

人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

5、走路是非常好的锻炼方式

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿？控制嘴、多动腿。

6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

7、家庭不和睦，人就会生病

夫妻恩爱的家庭易长久，家庭和睦的人容易长寿。

要想家庭和睦，必须解决四个问题：

第一要尊敬老人；

第二要教育好子女；

第三要处理好婆媳关系；

第四条尤其重要，夫妻要恩爱。

夫妻怎么恩爱？要做到八互相互：

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

8、每天健康生活，要做到七个方面

第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。

第六，一定要家庭和睦。

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

9、 请大家记住一个原则

吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏。

1岁幼儿语言与认知发育

1岁1个月

认知

有强烈的好奇心，什么事都想尝试一下。

宝宝有了独立的思想和意愿，如果父母的要求不符合宝宝的愿望，他就会反抗。

语言

有的宝宝能够说出一两句你能听懂的句子。

当你说一些常见物品时，宝宝能够指认。

能够按照指令做一些简单的动作。

他已经会用“爸爸”、“妈妈”和其他几个你能听懂的词了。

1岁2个月

认知

宝宝的记忆力非常好，对恐惧的经历印象深刻，如：打针

宝宝对自己要什么已经开始有比较明确的主意，他会一直坚持着要得到想要的东西。

喜欢把自己的某一件玩具或者衣物当做依恋物

语言

有半数宝宝能够使用8-19个词或类似词，或用能达到这些词意思的动作来表达自己的意愿。

有些宝宝会喊家里所有的亲人

1岁3个月

认知

宝宝的记忆力非常好

害怕陌生人和陌生环境。对家人有很强的依恋感

能记住自己喜欢和讨厌的东西

能从镜子中认出自己，他不会再伸出手去试着摸镜里的“另一个”宝宝了。他开始把自己当作一个独立的个体。

语言

有些宝宝可能会说出一两句三个字组成的语句

有意识地喊爸爸吗，有些宝宝会喊家里所有的亲人

有半数宝宝能够使用8-19个词或类似词

有半数的宝宝能理解100-150个具有代表性词语的含义，还有半数宝宝能理解20个以上短语的含义

1岁4个月

认知

对小朋友开始表示亲近

“我”的意识变得强烈起来

认识镜子里熟悉的人

能够记住东西放在哪里

能够认出10种以上的常见物品

语言

会称呼除爸爸妈妈之外的3-5个亲人，如奶奶、爷爷，叔叔等，当周围的人说话时，宝宝会抬起头，两眼盯着说话人的嘴。

几乎没有无意识的发音，宝宝的语言含义越来越清晰

有半数宝宝能够使用8-19个词或类似词

有半数的宝宝能理解100-150个具有代表性词语的含义，还有半数宝宝能理解20个以上短语的含义

1岁5个月

认知

能辨别简单的形状，能从照片中能找出爸爸妈妈。

开始理解物品的归属，并能够用语言表达出来，如“妈妈的衣”。

对“里面、上面”等空间概念有了初步的理解，但还不能运用。

语言

对妈妈的指令能够很好的理解和执行

有些宝宝可以说出包含主、谓、表的简单的句子。

喜欢听故事，会有目的的说再见

1岁6个月

认知

宝宝的注意力时间还很短，大概6分钟左右

对陌生人表示好奇;能够分辨出什么能吃，什么不能吃

能够分辨出物体的形状，能够把不同形状的积木插到不同的插孔中

语言

宝宝喜欢自言自语

能叫出一些东西的名称，并指出方向

宝宝不但能指出自己身体部位的名称，还能指出其他人的

1岁7个月

认知

宝宝的形状感知能力进一步提高

宝宝不仅仅据先去知道物品的名称，他渴望你给他讲解关于这个物品的知识

当宝宝遇到困难时，会尝试着不依赖大人帮助的情况下，自己解决问题

语言

有些宝宝看着图画书能够一个字一个字地讲故事了。

能够同时执行父母两个以上的命令。

有些宝宝能从一数到一百，还不完全理解人称代词。

1岁8个月

认知

当别人夸宝宝的时候，会表现的特别高兴

宝宝开始凭借经验做事。

喜欢看镜子中的自己

语言

50%的宝宝能说出150个词汇;30%的宝宝能够使用多字组成的句子说话

能听完一个完整的故事，生气时会大喊大叫

虽然不理解儿歌内容，但能一字不差的背下

1岁9个月

认知

可以分出自己的左右手，并且可以左右手配合。

宝宝开始凭借经验做事

喜欢看镜子中的自己

语言

有50%的宝宝会说出120-180个词

能够使用母语表达自己的意愿和要求

有些宝宝会把不想死的字词组合成一句话

开始学着唱一些简单的，还喜欢猜谜语

1岁10个月

认知

宝宝有了安全感，自我意识增强

宝宝现在会开始为自己制定目标了，对想要做的事情特别有主见。

注意力有5分钟左右

语言

能够根据大人的语言产生联想并作出相关动作

看着图编故事 •对于熟悉的小朋友，宝宝能够叫出名字

当父母的要求，宝宝不愿意接受时，会用语言拒绝

1岁11个月

认知

主动地去记忆。需要反复教，不断复习才能记住。

知道红绿灯的含义了，并形成交通安全的最初概念。

对疼痛和冷热有强烈的感觉，当身体不舒服时，他知道找妈妈。

知道前后左右方位。

语言

有一般的宝宝会使用200-300个词汇，能说出3-5个字组成的句子。

能用三个字组合的句子表达他自己所见所闻或感受。

当宝宝愤怒时，会用语言表达。

宝宝喜欢和父母对话，尽管有时词不达意。

2岁

认知

注意力集中时间延长，记忆力增强，独立性增强。

能够在头脑中形成图像、组织分类，并按顺序排列。

宝宝越来越意识到男女的区别了。女孩会开始模仿女性的行为，而男孩则会模仿男性。

通过重复看一本书、玩一个游戏，体验规律和顺序。

语言

喜欢自言自语，说谁也听不懂的语言 。

开始问一些问题，如“为什么”。

开始理解反义词。

孩子现在能自如地说出主、谓、宾语齐全的句子，能够用两三句短语来和大人对话。

养生经典语句 白岩松的六个字：“管住嘴，多动腿”

很多人在认识上有一个误区，认为养生是老年人的事。其实，养生是指行为、作息和饮食的调理，适用于各个年龄段的人。

中央电视台著名主持人白岩松，生活节奏快、工作压力大，却与许多疾病不沾边，总是精神饱满、神采奕奕、侃侃而谈、不知疲倦。

这主要得益于他总结出的六字养生之道：“管住嘴，多动腿”。

首先是要“管住嘴”。《皇帝内经》中一针见血地指出饮食过度的危害：“饮食自倍，肠胃乃伤”。白岩松常说两句话：一句是“任凭‘三高’食品美味，我却独爱蔬菜”，一句是“饭吃八分饱，少病无烦恼”。作为健康宣传员的白岩松，平时当然也喜欢美食，但他更爱吃粗纤维杂粮，而且保持一定的“饥饿感”。他认为，在进餐时“管住嘴”，才能带来健康的生活。

其次是“多动腿”。白岩松每天即使再忙再累，也要坚持活动筋骨。周末常去爬山、跑步、打羽毛球；平时不忙的时候，上班或出门办事，他都坚持步行。他还经常参加所在足球队的训练，和朋友们一起参加比赛，将汗水尽情挥洒在运动场上，与队友们共同享受运动带来的轻松和快乐。

白岩松还把“管住嘴，多动腿”这六个字的养生之道概括为一个公式，命名为“私家保健公式”：“1﹢1﹦11”。

何谓“1﹢1﹦11”？白岩松解释说：“1﹢1”指的是管理嘴、多动腿，这两个具体行为加在一起，意味着对生命的支持和激励就能达到11。11就像人的两条腿，也像一双筷子，加在一起正好是管住嘴、多动腿的意思。1﹢1去掉任何一个1的结果，都会使健康减少10分。

孩子说话不清楚怎么回事

有些家长对小孩子过分溺爱，比如说小孩子指着水瓶，家长马上明白，他这是想喝水了，于是把水瓶递给他，这种满足他要求的方法使他的语言发展缓慢，长期以往，他就不愿多说话，他只要一指，不用说话也能得到想要的物品。

当他想喝水时，可以给他一个空瓶子，他想喝时，会努力说“水”字，慢慢鼓励他，一字一字的让他发。会说一个字，对他是一种进步。

多用儿语和他说话，一般都是经历单词句（用一个词表达多种意思）、多词句（两个以上词表达意思）。说出完整句子这几个阶段，父母对孩子进行教育时，应了解这一规律，但又不能迁就他，而应通过正确的教育引导孩子的语言向更高阶段发展。

常发出一些重叠的音，如“抱抱”、“饭饭”、“打打”，结合身体动作表情来表达他的愿望，时间长了，当说到“抱抱”两个字，他就会张开双臂。

如果你发现了孩子说话不清楚之后，不要一味的指责小孩子，可以从各种角度去纠正他们，耐心的帮助他们一起发音，也不能着急，一般慢慢改善的话，宝宝发音是可以变得更加清楚的，如果宝宝还是没有改善的话，就要带去医院咨询专家，看看是否发生了其他疾病。

养生经典语录 陆游的七个字：“只将食粥致神仙”

南宋爱国诗人陆游，仕途屡遭贬谪，因为主张抗金而受排挤，一生壮志难酬；和唐婉的幸福婚姻横遭长辈拆散，情揣刻骨铭心的精神创伤；晚年闲居越州山阴（今浙江绍兴），生活拮据，缺衣少食，几近“苦行僧”。然而，在“人生七十古来稀”的年代，饱尝世态炎凉、宦海沉浮的陆游，却享年86岁，是我国古代诗坛罕见的“诗翁寿星”。

其养生奥秘何在？答案非常简单，就是七个大字：“只将食粥致神仙”。

我们到粥店喝粥，经常可以看到墙壁上写着陆游的一首七绝《食粥》：

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

这首明白如话的《食粥》诗，是陆游74岁时写的。诗的中心意思是，食粥可以使人长寿（即长年），赛过神仙。

需要加以解释的，可能是诗中的“宛丘”二字。冯友兰先生之女、著名作家宗璞大姐，曾经比较详细地向我解释过“宛丘”二字的来历。

宛丘，指宋代诗人张耒，字文潜，与黄庭坚、晁补之、秦观并称“苏门四学士”。陆游在这首诗的序文中说：“张文潜有食粥说，谓食粥可以延年，予窃爱之。”因张耒居所在宛丘，又撰有《宛丘集》，故陆游以此称其名。

“民以食为天”，吃饭是人生的第一件大事，而粥则为“世间第一补人之物”。陆游一生写诗60余年，保存下来的就有9300多首，其中关于养生的诗有300多首，享年86岁。所有这些，可能与他长年坚持食粥有关。

关于语感的理论探究

引 言

语感问题自二十世纪三十年代被提出以后，逐步受到人们的重视。特别是二十世纪九十年代以来，语感和语感教学问题更引起了语文教育界的普遍关注，以王尚文先生出版首部研究语感的专著《语感论》为标志，大家从理论和实践上展开了热火朝天的大讨论。同时，在理论方面，有一些问题仍然是人们争论的焦点，比如“语感的定义”至今依旧众说纷纭。基于这些原因，再来从理论上探讨语感问题，就显得十分必要了。

一 语感的定义、特征和心理学基础

㈠ 语感的定义

要研究语感，首要任务在于搞清什么是语感。从20世纪30年代夏丏尊先生最早提出“语感”的概念到现在，特别是经历了20世纪90年代以来学界对语感定义热火朝天的大讨论后，语感的定义便多达几十种，界定的角度也各不相同。选几种有代表性的列举如下：

心理学角度的定义,“语感是一种对语言文字的敏锐的感受力、正确的理解力。”[1]

语言学角度的定义, “语感是一种语言运用能力，“是语言隐含意义的一种深刻的直觉” [2]

美学角度的定义, “语感是人们在长期的语言实践中培养起来的对语言文字的敏锐的审美感知能力”。[3]

哲学角度的定义, “主观的语感源于客观的言语, 是客观的言语对象对人的语言器官长期雕琢的结果, 是人的语言器官长期感受言语对象不断积淀的结晶, 是言语这一对象在人身上对象化的实现。”[4]

教学论角度的定义, 如“语感是在长期的规范的语言运用和语言训练中养成的一种带有浓重经验色彩的、比较直接迅速的、感悟领会语言文字的能力。”[5]

在如此庞杂的定义群中，我们到底该遵从哪一种?我想我们有必要追本溯源，先去“语感”概念的提出者夏丏尊先生那里寻找答案。

夏老在《我在国文科教授上最近的一信念——传染语感于学生》一文中说，“语感”指的是“对于文字的灵敏的感觉”。他解释说：“在语感敏锐的人的心里，‘赤’不但只解作红色，‘夜’不但只解作昼的反对吧。‘田园’不但只解作种菜的地方，‘春雨’不但只解作春天的雨吧。见了‘新绿’二字，就会感到希望焕然的造化之工、少年的气概等等说不尽的情趣。见了‘落叶’二字，就会感到无常、寂寥等等说不尽的诗味吧。”[6]在此基础上，叶圣陶、吕叔湘先生也对语感作了进一步阐述。如在《文艺作品的鉴赏》一文中，叶圣陶说：“不了解一个字一个辞的意义和情味，单靠翻字典辞典是不够的。必须在日常生活中随时留意，得到真实的经验，对于语言文字才会有正确丰富的了解力，换句话说，对于语言文字才会有灵敏的感觉。这种感觉通常叫做‘语感’。”[7]在另一篇文章里，他又说：“经常留心自己的语言，经常观摩人家口头说的笔下写的语言，哪是好的对的，哪是不好的不对的，都仔细辨别，这样可以提高对语言的敏感。”[8]吕叔湘则从语言的三要素出发，把语感分为“语义感、语法感、语音感”，他说：“人们常常说‘语感’，这是个总的名称。里边包括语义感，就是对词语的意义和色彩的敏感;包括语法感，就是对一种语法现象是正常还是特殊，几种语法格式之间的相同相异等等的敏感;当然还包括语音感。”[9]这里，叶圣陶所说的“语感”指的是“对于语言文字的正确丰富的了解力”、“对于语言文字的灵敏的感觉”，吕叔湘所说的“语感”的三个方面——“语义感、语法感、语音感”也指的是对语义、语音、语法的“敏感”。

综合“语感”概念的提出者和两位早期阐释者的意见，他们都是从“对语言文字的敏感”这一角度来界定语感的，所以我们今天对于语感的定义也应以此为基础。按照这个方向来看目前林林总总的语感定义，韦志成的看法是我赞同的。他认为“语感是对语言文字或语文现象的敏锐感知和迅速领悟的能力，或者说是人对语言直觉地感知、领悟和把握的能力，是对语言文字从语表到语里，从形式到内容，包括语音、语义、语法、语用等在内的一种正确丰富的了解力”。〔10〕并且这一定义也给中学语感教学实践以易理解的明确的方向。

㈡ 语感的特征

1直觉性

这是语感最本质的特征。所谓直觉是未经充分逻辑推理的直观 。也就是说它是人对语言文字的一种下意识的本能反应。语言大师萨丕尔说, 语言是“千千万万个人的直觉的总结” [11 ]。它不需要经过专门的分析、推断和验证，是一种瞬时的对语言文字对象的认知和把握。我们平时所说的“一听就明, 一说就清, 一读就懂,一写就通”，就靠对语言文字的这种直觉。

2 养成性

虽然说语感是人的一种本能直觉，但它并不是不依靠实践、不依靠意识就能形成的天赋的认识能力。它是人的先天素质和后天环境相互作用的结果。乔姆斯基曾指出过，儿童语言能力的发展必须要有后天语言实践的触发才有可能。也就是说一个人语感的形成离不开后天经验，先天的语言基础必须依靠后天的经验积累才能转化成语感。语感是通过不断地获取知识、积累经验而逐步养成的。

3 稳定性

因为语感是通过经验积累逐步养成的，所以一经形成便具有稳定性。人在面对语言文字时，会自然而然地调动自己长期积累的经验去领会其中的内容、思想、情感等。人的语感不会随语言文字内容的变化而变化,也不会随时空等外在条件的变化而变化。语感一旦形成，就可以在任何时候任何地方长久地、一贯地发挥作用，并且不会被遗忘。

4.整体性

我们面对语言文字时，自然会调动自己整个知识经验体系对其进行全方位、多层面的整体把握。我们凭借语感会很快得到语音、语法、语气、语体、语境等多方面的总体感受，而不会割裂开来仅对其中某项内容或某个词语进行孤立理解。这就是语感的整体性。也就是说要把语言文字放在具体的语言环境中完整地感受它们表达的意蕴。我们平常所说的“词不离句, 句不离段, 段不离篇”, 反映的正是语感的这一特性。

㈢ 语感的心理学基础

语感是语言文字刺激源作用于人的视听感官而产生的心理反应。因而我们需要从心理学角度探究语感是怎样产生的。

“人的任何一种思维活动都基于一种心理结构。所谓心理结构，是指在长期学习和实践过程中全部主观知识和经验的浓缩、凝结和沉淀，是一个较为稳定的、带有个人全部经验独特性的心理反应模式，是主体的全部的认识、情感、意志及个体心理特征的总构成。它主导和制约着主体对外部世界的作用和活动。这种作为人的意识、思维活动的预期框架的心理结构，心理学家们称之为图式。所谓语感图式就是主体在言语活动中预先存在的以言语为信息载体的心理结构，直截了当地说，就是一种言语心理结构。”[12 ]

现代认知心理学家皮亚杰把语言的认识看作“ 同化” 与“ 顺应” 的过程。

“同化”是把认知对象纳入到固有的心理图式中，“顺应”是改造心理图式以顺应认知对象。同化理论在语感过程中表现为：人只能对自己言语结构框架内的语言文字产生感受。某些语言文字在自己的语感图式内，人就会真正接纳也就是理解它们，它们对人原有的语感图式起强化巩固作用。顺应理论在语感过程中表现为：某些语言文字不在自己的语感图式内，人就会对自己原有的语感图式进行调整或重组，产生新的语感图式以顺应也就是理解它们。前者其实就是用已有语感感知语言文字的过程;而后者其实是形成新的语感的过程。当然新语感的形成要靠相关的语言文字不断重复、刺激才能

养生经典语录 姜昆的五个字：“笑、俏、唠、跳、掉”

著名相声演员姜昆，有一套自己独特的养生之道，概括起来就是五个大字：笑、俏、唠、跳、掉。

笑：乐观，没乐都要找乐。

俏：穿了一辈子中山服，到老了换换衣服，穿穿球鞋，往年轻里打扮，更主要的是心理上要年轻，做到“老来俏”。

唠：经常和别人聊天，不能觉得自己老了，一天到晚老闷着。自己心里有事，通过聊天说出来。听别人说话，了解新鲜信息，让生活充满情趣。

跳：运动。一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心，日久天长，效果不言而喻。

掉：要自我掉价，这条最重要。过去你是领导，现在不是了。看着你培养的年轻人坐在主席台上，你坐在下面，心里一定要平衡。在家里也是一样，过去你是一家之主，凡事说了算，现在多听听子女的意见，他们可能比你强得多。掉价要掉到整天和孙子孙女一块玩，享受天伦之乐。掉到孙子辈的堆里，就算是掉到家了。

浅谈如何提高英语听力能力

学好英语非常重要。因为英语已经成了事实上的全球通用语言，每年最出科研成果的两个国家是美国和英国，因为他们的母语就是英语，他们的科研人员可以方便直接地阅读全球最新的科技论文，直接从中受益。但是对于我们，却是不得不拿出很多很多的精力来面对英语学习的问题。奇怪的是，这么多年来，平均智商 93%的中国人却怎么也学不好平均智商只有83%的美国人使用的英语。

为什么我们的英语总是学不好?最重要的就是方法不对。看一下我们的听力和词汇量为什么不好?初中的时候听的是最慢语速的磁带，高中的时候听的是稍慢语速的磁带。大学四级考试听的是四级要求语速的磁带，六级考试听得是六级要求语速的磁带。词汇量的掌握也是这样的分级。而且，你在学初中英语的时候肯定不会去听四六级的磁带，你在学四级的时候也不会去听六级或者IELTS的磁带，因为你学习压力太大，作业太多，完成老师留下的作业基本上都很艰难，根本不会有时间去学习更高一级的东西。

学习英语应该从听、说、读、写四个方面的基本功开始训练，而IELTS也正是考核这四方面的综合能力。本文将谈一些我对提高英语听说能力的看法。

我觉得要提高听力，首先应从多听教学听力录音带入手，如所学的课本录音带，口语教材录音带，也可以选听适合或略高于自己水平的有趣的材料。无论是精听或是泛听，开始都不要看文字材料。精听应先把录音内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后再翻开书看一看，有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练，可促使自己提高辨音及听力理解能力。如果读过书面材料再去听录音，往往就不是耳朵在辨音，而是大脑在思索和背诵，如果看着书面材料听，则往往是自己的默读，这样达不到提高听力的目的，遇到新材料的时候就又会听不懂。

精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文;泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事，使自己多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思就行了。听的当中遇到生词不要停下多想，因为有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并不影响理解意思，可以不管，停下来想，反而影响听下面的内容。

例如应对雅思听力考试，首先，必须要建立在一定的词汇和语法基础上。掌握至少相当于大学英语四级的词汇量是保证雅思考好的必要条件。

不仅要会辨认这些词汇，还要能够拼写。雅思听力部分所要求的语法并不太难，初高中语法足以应付。如果没有足够的词汇和基本的语法知识，很多答案即使能听出来，但也可能由于知识的不牢固而答不出来。第二，要熟悉口语句子结构。熟练掌握常见的日常用语和句型，结合语法部分的准备，形成一定的条件反射，有助于提高对会话和演讲语言的敏感程度。第三，坚持练习听写的能力。考生在听力过程中所反映的一个主要问题是，很多内容好象是听到了，但马上又忘记了。雅思听力考试需要听与写同时进行。听到了，却又记不下来，等于没听到。

学语言光听不说是不行的，如何提高说是许多学生头痛的问题，在此提供一个习口语的方法：跟读+复述。所谓跟读就是跟着录音原文进行朗读，这样既可以纠正发音，也可以模仿语音语调。跟读练习可以从模仿词组开始，然后再是句子，熟练后就能够整段模仿了。复述是在跟读的基础上，听完一个句子或语段，然后进行复述，这个时候是不可以看录音原文的，这个方法也可以锻炼记忆能力。具体练的时候要循序渐进，可由一两句开始，听完后用自己的话(英语)把所听到的内容说出来，一遍复述不下来，可多听几遍，越练遗忘就越少。在刚开始练习时，因语言表达能力、技巧等方面原因，往往复述接近于背诵，但在基础逐渐打起来后，就会慢慢放开，由“死”到“活”。在保证语言正确的前提下，复述可有越来越大的灵活性，如改变句子结构，删去一些不大有用或过难的东西，长段可以缩短，甚至仅复述大意或作内容概要。不管是跟读还是复述原文，都需要花费大量的时间，而且效果也不是马上就能体现出来，但是只要坚持一段时间，每天各做30分钟左右，你就会发现自己的语言水平有很大的提高。跟读的材料可以选择新概念，根据自己的水平选择从二还是从三开始。在跟读的时候要不断比较自己和录音原文的区别，一般要读准一句话需要花两到三遍左右，才能准确模仿语音。

总而言之，养成良好的听力习惯对于广大考生来说的，是非常重要的。希望你们在备考的过程中，能够事半功倍。

沙琪玛为什么叫沙琪玛

传说一

清朝在广州任职的一位满洲将军，姓萨，喜爱骑马打猎，而且每次打猎后都会吃一点点心，还不能重复!有一次萨将军出门打猎前，特别吩咐厨师要“来点新的玩意儿”，若不能令他满意，就准备回家吃自己。负责点心的厨子一听，一个失神，把沾上蛋液的点心炸碎了。偏偏这时将军又催要点心，厨子一火大骂一句：“杀那个骑马的!”才慌慌忙忙地端出点心来。想不到，萨将军吃了后相当满意，他问这点心叫什么名字。厨子随即回答一句：“杀骑马。”结果萨将军听成了“萨骑马”，因而得名。

传说二

有一位做了几十年点心的老翁，想创作一种新的点心，并且在另一种甜点蛋散中得到了灵感，起初并没有为这道点心命名，便迫不及待的拿上了市场卖。可是因为下雨，老翁便到了大宅门口避雨。不料那户人家的主人骑着马回来，并把老翁放在地上盛著点心箩筐踢到路中心去，全部报销了。后来老翁再做一次同样的点心去卖，结果大受欢迎，那时有人问到这个点心的名字，他就答了“杀骑马”，最後人们将名字雅化成“萨其马”。

传说三

较有根据的故事是在当年努尔哈赤远征时，见到一名叫“萨其马”的将军带著妻子给他做的点心，那种点心味道好，而且能长时间不变质，适合带去行军打丈。当努尔哈赤品嚐就便大力赞赏，并把这种食物名命成“萨其马”。

传说四

而最可靠的说法是“萨其马”是满语的音译，在满语里，“萨其”是“萨是非”、“马拉本壁”的缩音，拥有“切”的意思，是因为“萨其马”属于一种“切糕”，再加上“码”的工序，即。切成方块，然后码起来。此词最早见於清朝乾隆年间傅桓等编的《御制增订清文鉴》。在满文字典中，萨其马是由胡麻及砂糖制成的一种砂糖果子(汉语称为金丝糕)。由于当时找不到汉语代称，便直接将满语音译，所以亦会出现“沙其马”、“赛其马”等等的称呼。

宝宝学习语言每阶段的标准

0-8个月

前语言理解期

● 简单发音：会发较多的元音，如：a/ai/e/ou和少量辅音m/h 等。

● 连续音节：会发的辅音增加;而且出现重复的连续音节。宝宝发出ma-ma，pa-pa的声音，这是前言语阶段的发音现象。

9-12个月

语言理解期● 学话萌芽：会发更多的声音和不同音节的连续发音、变换音调，还能模仿成人和学习新的发音，有时可以对着物品发出正确的读音。

12-16个月

口语萌芽期●开始吐字：他们可能会说出生平的第一个字，一般都是“爸爸”、“妈妈”等。通常女宝宝学说话比男宝宝快一点儿。可能1岁半、甚至两岁才会开始说比较多的词汇。

24-36个月

主体语法掌握期● 词汇叠加：词汇增加的速度也变得很快，他们可以理解几百个词汇，也可以听懂一些复杂句子的意思，他们还会将一些会说的词汇加以组合。

● 词汇短句：这是人一生中词汇学习最快速的阶段，宝宝的词汇可能从200个增加到1200个。宝宝也能将词汇组成简单的句子，开始有了动词或副词的使用。

● 语法学习：大部分的宝宝都可以了解长的句子及复杂的句子，并且能正确反应或回答。因为他的说话方式已经开始发展文法规则，句子里会有副词或形容词出现。他们也会听从两到三个简单指令。这时，家人都可以百分之百了解他所说的话，一般陌生人也可以了解七八成左右。

几个长寿的方法

(1)坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。

(2)坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。

(3)践行“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字诀，终生不懈。童心，童心未泯;蚁食，少吃;龟欲，心境淡泊;猴行，多运动、锻炼身体。

(4)“三通”：现在，不少人暴饮暴食，营养过剩，结果导致体内“交通堵塞”，血脂高、血糖高、血压高，这些都是堵塞的原因，所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、胃肠要通、心气要通，要达到吃得下、睡得着、拉得净、放得开的良好状态。

(5)坚持勤动脑：不要认为养些花草虫鱼就是养生了，没有一点精神寄托，衰老得反而更快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要经常认为自己老了，要有不服老的精神。