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伤肾的食物有哪些 误区一清淡饮食=不吃盐

伤肾的食物有哪些 误区一清淡饮食=不吃盐

很多病人一听到清淡饮食,第一印象要“淡”,就认为不吃盐就是清淡饮食,也的确发生过一些肾病患者真的是一粒盐都不放。其实,清淡饮食不是不吃盐,而是要适量。控制盐量不是一点不放,而是要树立“控盐”意识。

高血压吃什么好

1.限制盐的摄入。

饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。

2.少吃甜食。

甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化。

3.少吃动物脂肪。

动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

4.戒烟少酒。

有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。

5.宜多食钾食物

钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

6.宜多吃含优质蛋白和维生素的食物

如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

清淡饮食指什么 清淡饮食怎么吃

全素未必健康,肉食未必会发胖。像鱼、禽、瘦肉以及蛋类,富含优质蛋白质、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等重要营养素,是平衡膳食的重要组成部分。荤素搭配,瘦身不累。

“控盐”可不是让你“弃盐”,人体缺钠,会出现头晕、乏力等症状,长期缺钠甚至会导致低钠综合症。

许多脂溶性维生素都是需要通过食用油来摄取的。关键在于怎么聪明用油,教大家一个窍门,炖煮菜用大豆油、玉米油、葵花籽油;炒菜用花生油;凉拌适合用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油,这才是健康的吃法。

中暑后处理的三大误区

误区1:过量饮用热水

虽然中暑后需要补充水分和盐分,但过量饮用热水,反而会使宝宝因为大量出汗造成体内水分和盐分进一步的流失,严重时还有可能引起抽风。

正确的做法是:给宝宝少量、多次饮水,以淡盐水和凉白开水为主。

误区2:过量进食

中暑后宝宝体质较弱,如果此时给宝宝吃得过多、过于油腻,反而会增加消化系统的负担,不仅营养物质不能被充分吸收,还会加重病情。

正确的做法是:尽量让宝宝吃一些清淡爽口的食物,以适应夏季的消化能力。

误区3:冷饮降温

也许你认为吃些冷饮可以给宝宝降降温,于是买来大量的冷饮和冰镇的瓜果类食物。但实际上,这样做对宝宝的身体有害无益,因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。

正确的做法是:可以给宝宝喝一些鲜果汁。

夏天清淡饮食的误区

清淡饮食本来没有错,只是有些人对它的理解不正确,清淡饮食并不是指只喝粥吃菜,不吃动物性食物,而是指炒菜时少油少盐,其实该有的肉还是要有,不吃肉不叫清淡饮食。

尤其是夏天,失水和体温升高,人体内蛋白质的分解加强,蛋白质中的氮也可随汗有所丢失,使得机体对蛋白质的需要量增加,更应注意补充。

一个正常成年人,每天早上喝一杯牛奶吃一个鸡蛋,一天的主食约五六两,此外,每天二三两肉也不能少,比如豆制品有一两,动物肉类食物(包括各种海产品)就得二两左右,总之该有的蛋白质的量得达到。

当然,实在不想吃猪肉等肉类,可以选择一些爽口且容易消化吸收的豆类、鱼类和奶类等,比如适量饮用酸奶、牛奶,做点清蒸鱼、烩豆腐、盐水鸭等。

另外,如果老人因上了年纪不爱吃肉,可选一些全配方营养粉等营养补充剂,提供身体必需的蛋白质、维生素等营养物质。

虽然我们提倡成年人靠正常膳食补充能量及营养素,但是对于一些老人来说,如果三餐很难做到均衡营养,选择适量的营养补充剂也是有必要的。

夏季饮食如何既清淡又保证营养?

早上一杯牛奶、一片全麦面包抹点芝麻酱,上午九点半左右加餐吃点水果。中午和晚上一般都是主食、菜和肉都有,下午三点吃点核桃、酸奶之类,利用正餐和加餐为身体提供蛋白质、维生素和矿物质。

烹饪做菜时,要注意平衡油盐。比如说做了一个红烧鱼就搭配一个凉拌青菜,红烧鱼里用的油多了,凉拌青菜里的油相对就要少些,以此来控制每日所用油盐的量。

脑血管堵塞的饮食方法

血管堵塞

心血管堵塞吃什么好,对于饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。

少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。 戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。宜多食含钾食物。

增加血管扩张的食物

钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。那么心血管堵塞吃什么好的水果呢!其中含钾的食物有:枣花蜂蜜(枣花蜂蜜富含钾微量元素)、豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

多食含钙食物,奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

如何走出肾虚疾病的误区

【误区一:肾脏病是不治之症】

有 些人一旦听说自己得了肾脏病,就担心得不得了,以为得的是不治之症,把肾脏病和“癌症”画上了等号。肾脏病并不是癌症,绝大多数肾脏病,只要发现及时,是 可以得到缓解,甚至可以完全控制的。当然,疗效的好坏主要取决于诊疗是否及时、合理,更重要的是与患者自身的保健措施有关,如饮食、休息等。

【误区二:禁用食盐】

民 间传说“得了肾脏病,必须忌盐百日”,特别是在闽南地区这种说法流行得更广其实,“吃盐越少越好”或“禁用食盐”的观点都是错误的。对于没有水肿、高血压 和尿量减少的患者,最好限盐,每日食盐摄入量以5克为宜,饮食以清淡为主,不要吃咸菜、腌制品等。对于有水肿、高血压或尿量减少的患者,则应该严格限制食 盐的摄入,每日食盐摄入量以3克为宜。

当然,我们只说严格限制盐的摄入量,并没有说要完全禁止盐的摄入,大家一定要区分开来。

【误区三:吃啥补啥】

有人认为吃动物肾脏可以滋补自己的肾脏,其实这是一个误解。虽然动物肾脏蛋白质含量较高,但不宜食用,因为这类食物会加重肾脏的负担,引起不良后果;而且动物肾脏,如猪腰,往往有大量重金属沉积,进食后对人体肾脏会产生毒性作用。

【误区四:限制饮水】

肾脏病患者不愿多饮水,害怕加重肾脏负担。实际上恰恰相反,人体内每天的代谢产物都依靠尿液排出体外。如果尿量不足,反而会造成体内废物的堆积,加重肾脏的损害。

【误区五:肾炎患者要禁食蛋白质】

蛋白质是人体的必需营养素,是人体新陈代谢不可缺少的重要物质。慢性肾炎、肾病综合征患者只要肾功能正常,就不能以素食为主,应摄入一些人体利用率较高的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼等。

【误区六:滥用抗生素】

部分患者觉得肾炎和肠炎、肺炎、膀胱炎一样,于是采用抗生素进行治疗。其实它们有着本质的区别。另外,很多抗生素都伴有肾毒性,如果滥用,反而会加重肾脏的病变。

【误区七:中药无毒】

目前已得到证实,一些中草药有肾毒性。以中草药为成分的中成药,如龙胆泻肝丸、排石冲剂、妇科分清丸、安宫牛黄丸等都有可能加重肾脏病变,所以对于肾脏病患者来讲,应该等确诊后再考虑治疗方案。

【误区八:误信偏方】

有病乱投医是久治不愈患者的一种表现,偏方治大病也被一些患者所信服。但肾脏病根据临床及病理改变,分很多种。不同种类肾脏病的病因、病变性质及轻重程度完全不同,治疗方法也截然不同,用一种偏方来治疗所有类型的肾脏病显然不合适。

【健康小提示】

人们在选择补肾产品上也存在误区。其实“肾虚”可分为:肾阴虚、肾阳虚、肾经亏虚、肾气虚。因此,选择补肾产品也要“对症下药”。如果肾阳虚的人还一味地服用六味地黄丸,病症就会“雪上加霜”。

【如何走出肾虚疾病的误区】

由于人们对肾脏疾病缺少深刻的认识,因此在对肾脏疾病的认识上,很容易出现误区。那么,怎样才能走出这些误区呢?下面高血压的哪些事就进行详细的介绍:

认真学习,了解自己的肾脏,了解自己的病情、治疗及自我保健常识。相信科学、相信医院、相信医生,避免求医心切而病急乱投医。

任何一种肾脏疾病的治疗都不是一朝一夕的。因此患者在治疗时一定要有耐心,切不可短时间内看不到疗效,就盲目更换治疗方法和药物,这不但会加重家庭的经济负担,还容易延误病情。

高血压患者饮食需要注意什么

限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。

少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉。

少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。

戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引心肌梗塞。

宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

伤肾的食物有哪些 误区三清淡饮食=吃素不吃肉

也有些人认为,清淡饮食就是少吃荤菜肉类,只能吃蔬菜和水果。于是又诞生了部分肾病患者开始追求极致的“清淡饮食”,从而放弃所有的动物性食物,每天都只吃蔬菜和水果来代替所有食品。殊不知,对于肾病患者如果一味的吃素,将会导致蛋白质的缺乏,而缺乏蛋白质是一件非常危险的事情。蛋白质作为身体构成的基础,当机体缺乏时会出现精神不济、体力下降、免疫力低下等一系列身体不适的症状。若长期缺乏,会给健康带来更大的威胁-严重营养不良,从而会出现一系列并发症,加重肾脏负担。

宝宝中暑的处理误区

宝宝中暑的处理误区:

误区1:过量饮用热水

虽然中暑后需要补充水分和盐分,但过量饮用热水,反而会使宝宝因为大量出汗造成体内水分和盐分进一步的流失,严重时还有可能引起抽风。

正确的做法是:给宝宝少量、多次饮水,以淡盐水和凉白开水为主。

误区2:过量进食

中暑后宝宝体质较弱,如果此时给宝宝吃得过多、过于油腻,反而会增加消化系统的负担,不仅营养物质不能被充分吸收,还会加重病情。

正确的做法是:尽量让宝宝吃一些清淡爽口的食物,以适应夏季的消化能力。

误区3:冷饮降温

也许你认为吃些冷饮可以给宝宝降降温,于是买来大量的冷饮和冰镇的瓜果类食物。但实际上,这样做对宝宝的身体有害无益,因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。

正确的做法是:可以给宝宝喝一些鲜果汁。

小编寄语,要有效预防小孩暑热症,家长们务必要做好防暑降温工作,居室内通风降温,让孩子睡足觉,但午睡时间不宜太长,尤其在空调房里待的时间不宜过长。同时注意营养,要少喝饮料多喝水,多吃蔬菜水果,饮食不宜过于清淡和过凉,大汗后不宜冲冷水。

味极鲜吃多了有危害吗 味极鲜每天吃多少合适

5毫升左右。

一般味极鲜的含盐量在18%-22%,而人体每天建议摄入食盐量为6克,按照平均含盐量20%来算,每天不吃盐只吃味极鲜也不可以超过10克,就是10毫升,平日里适当在菜肴中加点味极鲜可以改善食欲,增加菜肴味道,但过量则有损健康,建议每天吃5毫升左右比较合适。

不过放入菜肴里用量通常无法准确把握,建议尽量少放盐、酱油等调味品,保持清淡饮食,吃食物的原汁原味更加健康。

清淡饮食指什么 何为清淡饮食

专业地说,清淡饮食就是在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食,主要表现为“四少”,即少油、少糖、少盐、少辣。从营养学角度来说,清淡饮食最能体现食物本身的味道,最大程度地保存食物的营养成分。

清淡饮食到底是什么 清淡饮食的误区

上了年纪的人,在饮食时,会更加的谨慎,粗茶淡饭,是极其常见的,不见丝毫油腥,这样做法真的好?可不见得,长时间粗茶淡饭,会影响到身体吸收的热量、出现了营养不足,免疫力会下降,以心脏来说,更容易出现病变,心肌梗死、心绞痛容易出现。更多的人会想着清淡饮食,于是就不吃荤了,只吃素,这样的做法,也是对身体不负责。

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清淡饮食素在本质上还是不一样的,清淡饮食,更多的是讲究食物的协调方式,素食则是不见油腻。一旦这样做的话,是不利于饮食的均衡性,营养吸收也不均衡,身体的免疫力下降,疾病就这样出现了。

高血压应该注意什么

1、限制的摄入 饮食应以清淡为宜,少咸食,过多,会使血管硬化和血压升高,每天应以5克以下为宜。 2、少甜食 甜 食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化。 3、少动物脂肪 动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少。 4、戒烟少酒 烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。 5、宜多食钾食物 钾在体内能缓冲纳的食物:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 6、宜多含优质蛋白

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