产妇15条坐月子的经验
产妇15条坐月子的经验
1.你要明确月子期可不止30天,整个产褥期需6-8周,也就是42-56天。在这期间内,应以休息为主,尤其是产后15天内应卧床为主,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
2.分娩后,子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色,约4-6个星期干净,可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。
3.每天应用温开水清洗外阴部,需要使用开水晾温哦,Jo妈在自己的朋友圈分享过,产后伤口未愈合,使用阴阳水有微生物感染的可能。
4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头,可根据需要淋浴,但要迅速,防止感冒。
5.产后即可正常刷牙,每天一两次,可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
6.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头,剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式,可以尽早建立催乳和泌乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。
7.如果觉得乳头疼痛,可以涂抹专用乳头霜,止疼且不用清洗,宝宝可以放心吃。
8.宝宝将乳头咬破,多是衔乳嘴型不对,应该吸乳晕而不是乳头,用手指轻轻压宝宝下嘴唇,使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕,即是正确的衔乳姿势。
9.哺乳前不需清洁乳头,切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌,对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一,因为母乳喂养是有菌喂养。
10.顺产或剖腹产的妈妈,产后几天虚弱无力,可侧躺哺乳宝宝,但需注意不要睡着,以免压到宝宝的口鼻。
11.月子里到宝宝3个月都应按需喂养,即宝宝感觉饿了想吃就给。通常,新生儿两小时吃奶一次,或每天至少吃8至12次奶。吃奶也是宝宝的安慰剂。
12.每次喂奶时两侧乳房都要喂到,尤其是前几周。奶水充足前,新生儿每隔两三小时就应轮流吃到两侧乳房(夜间可以有一次较长的间隔)。让新生儿先在一侧乳房吃到满意为止(至少十到十五分钟),再换到另一侧乳房。下次喂奶时调换一下顺序,从上次后喂的那侧乳房开始喂奶。
13.母乳喂养和促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。
14.如果宝宝睡眠超过3小时或更长时间都不醒,妈妈不要担心宝宝会饿坏而将宝宝唤醒喂奶,睡眠不会消耗多少能量。
15.宝宝出生后,会排出胎便,体重会减轻,此时不少妈妈还没有足够的奶水。只要宝宝的体重降低不超过出生时的7%,就无需加奶粉。
有的婆婆或者是娘家妈总是会让产妇在坐月子的时候喝一些比较浓的汤,或者是下奶用的汤,如果坐月子第一天就开始喝这么浓的汤对孕妇来说不是一件好事。建议头半个月一定要喝一些比较清淡的汤,等到半个月之后再喝浓汤或者是下奶汤,这样对身体健康特别有好处。而且炒菜的话也不用不放盐,适当的吃一些盐也是可以的,不过食物一定要选择清淡一些的,其他的调味品尽量不放。
月子拉肚子怎么办
一、坐月子拉肚子能喂奶吗
坐月子期间是产妇身体恢复的一个关键期,产妇坐月子期间难免会遇到拉肚子的现象,那么,坐月子拉肚子产妇最为关心的就是是否会影响正常哺乳,坐月子拉肚子影响哺乳吗?坐月子拉肚子能喂奶吗?坐月子拉肚子喂奶好不好?
产妇坐月子期间由于抵抗力比较差再加上肠胃消化能力减弱所以难免会遇上大肚子的现象关于坐月子拉肚子是否可以继续喂奶的相关话题也一直都备受争议,专家介绍称,产妇坐月子拉肚子症状轻微的话一般是不影响喂奶的,但是如果坐月子拉肚子并伴有发烧症状的话并且有在服药的话就很有可能会影响正常哺乳哦。
二、坐月子拉肚子怎么办
1、多喝开水
坐月子拉肚子怎么办?坐月子拉肚子如何才能有效缓解?坐月子拉肚子是比较常见的一种症状,为缓解坐月子拉肚子的症状建议产妇可以多喝点开水,适量喝点开水的话除了可以及时补充产妇身体所需水分之外还可以有效缓解坐月子拉肚子的症状。
2、注意保暖
坐月子拉肚子多半是因为肚子受凉引起的,所以为缓解坐月子拉肚子的症状注意保暖也是十分重要的哦,为预防和缓解坐月子拉肚子的症状建议产妇坐月子期间一定要十分注意肚子和腹部的保暖,尤其是在喂奶的时候更应该注意包好肚子以免着凉。
3、清淡饮食
为缓解坐月子拉肚子的现状产妇坐月子期间的饮食也是十分重要的,为避免坐月子拉肚子症状加重建议尽量避免辛辣、油腻和刺激性的食物,多吃一些清淡的食物对改善坐月子拉肚子的症状会有很大的帮助的。
坐月子可以看电视吗
生孩子后,产妇需要坐月子,经过一段时间的修养,才能让身体逐渐恢复。坐月子时,产妇很少外出,缺乏娱乐,很多人都想要看电视来打发时间。但有说法认为,坐月子期间产妇不宜看电视,因为会伤害到眼睛。那么,坐月子到底可不可以看电视呢?
1、产后前10天,坐月子不宜看电视。
产后前10天最好不要看电视。因为,不管是自然生产还是剖腹产,在分娩后一段时间内,产妇的视网膜会出现水肿的情况,此时看电视会让视网膜受到刺激,对眼睛健康不利,一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降,所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视,但要注意别看太久,以免眼睛疲劳。
2、坐月子期间,可以偶尔看看电视。
随着产妇身体的日渐恢复,除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外,可以适当的加一些产妇的休闲活动,如:看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天,交流一下照顾宝宝的经验等等,这样可以放松一下紧张的情绪,保持开心愉快的心情,对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。
坐月子能看电视吗
1、产后前10天,坐月子不宜看电视。
产后为何不能看电视呢?关于产后新妈妈不能看电视的原因,专家指出,产后前10天最好不要看电视。因为,产妇的视网膜会水肿,一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。
因为不管是自然生产还是剖腹产,产妇的视网膜会有水肿,一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降,所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视,但要注意别看太久,以免眼睛疲劳。
2、坐月子期间,还是可以偶尔看看电视的。
随着产妇身体的日渐恢复,除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外,可以适当的加一些产妇的休闲活动,如:看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天,交流一下照顾宝宝的经验等等,这样可以放松一下紧张的情绪,保持开心愉快的心情,对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。
所以,看完上面的分析,我们对于坐月子能看电视吗与坐月子期间能不能看电视这两个问题都有了答案,也就是说,坐月子能看电视,坐月子偶尔看看电视还是很不错的哦。不过要注意不要在生产后的前10天看哦。
新妈月子能洗澡吗
新妈月子能洗澡吗?有人认为产后毛孔张开,洗澡洗头会使外邪侵入而落下“月子病”。产妇的新陈代谢极为旺盛,因此汗腺分泌也特别旺盛,出汗很多,如果不及时清洁,容易引起伤口感染,特别是在盛夏分娩的产妇,更应该注意卫生。一般产后一周就可以洗头洗澡了,但是洗澡时要注意保暖,头发要及时吹干,避免着凉。
产褥期也叫“坐月子”,是从孕妇到妈妈的人生转折期,这期间的保健工作直接关系到产妇的康复和新生儿的健康。她对“坐月子”的一些习俗进行了讲解。
有人认为产后毛孔张开,洗澡洗头会使外邪侵入而落下“月子病”。产妇的新陈代谢极为旺盛,因此汗腺分泌也特别旺盛,出汗很多,如果不及时清洁,容易引起伤口感染,特别是在盛夏分娩的产妇,更应该注意卫生。一般产后一周就可以洗头洗澡了,但是洗澡时要注意保暖,头发要及时吹干,避免着凉。
有的老人把产后的所有疾病都称之为“受风”,并把这种“风”与自然界的风混为一谈,认为产妇产后不能见风,因此让产妇的房间门窗紧闭,室内闷热,空气污浊。妇产科医生是不提倡这样的做法的,在暑热天气里,这样会导致产妇中暑,产妇中暑要比普通人中暑危险得多。房间的通风很必要,只是要注意让母婴避免吹穿堂风。
在老一辈的“月子经”里,还有产后不能下床的规定,认为会落下腰酸背疼的毛病。周霓说,这也是不科学的。产后一直卧床不利于子宫收缩,也不利于恶露排出。适当的活动能促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复。对于剖腹产的产妇,一般提倡产后第二天就下床活动。
“坐月子”要大补,忌生冷,很多产妇被要求大口吃肉,不能吃水果、青菜。周霓介绍,产妇的营养固然很重要,关系到乳汁的分泌,但是也不能忽略营养均衡。只吃肉,不吃青菜水果的饮食方式很容易引起便秘、痔疮、肛裂的发生。
月子新妈妈也需要通风
产妇坐月子讲究很多,禁风吹禁泡水,否则容易落下“月子病”,所以产妇坐月子时,一般关门关窗,穿得比较厚实,不露头脚。可在这大热天的,讲究过头落下的病也严重。曾经有个一个严重中暑的产妇,当时是夏季最炎热的七月天,该产妇尚在月子中,已经高烧40度,身上还穿着毛衣,戴着帽子。经诊断,这名产妇就是捂过头,严重中暑导致高烧。
月子中的产妇确实应该适当避风,但不能让产妇憋闷在密不透风的房间里,这样室内温度过高,产妇反易生病。其实,屋内应该保持适当通风。只要不让室内空气对流,窗户或门别对着产妇就行。另外,室内温度不能太高,天气炎热,月子里同样可以叹空调,但要把温度调到28度。张玉洁介绍,28度即能降低温度,又不特别冷,人可能会微微出点汗,无论对孕产妇还是普通人都是比较适宜的温度。
万一真出现了轻微中暑的症状,如头晕、大汗、口渴,哺乳期的新妈妈能用药吗?适量吃人丹不会影响其哺乳,对喝母乳的新生儿无副作用, 而一旦出现高烧、严重脱水等高中暑反应,需要上医院医治,由医生来选择对母乳喂养的新生儿没有影响的药物。
产妇坐月子需要注意什么
1产妇在刚刚生完孩子之后是最重要的,要好好的睡上一觉,大家都不能去打扰,这一觉睡好了有利于产妇精神的恢复,睡醒了之后要吃些含营养元素高的东西,比如,桂圆炖鸡汤等。产妇要多喝点开始,开水的温度不能过高,在50度左右饮用是最好的。
2产妇在坐月子期间不能碰冷水,即使洗手液要用温水,但要尽可能的减少接触水的次数,产妇在坐月子过程中不能刷牙,但是可以使用温水漱口,如果没有注意怎么漱口很容易造成空腔内的疾病。产妇千万不能坐浴,只能偶尔淋浴,洗完要赶紧弄干,以免水气跑进身体。
3产妇在坐月子期间不能看电视和玩电脑,这样会影响产妇的视力和腰,可以适当的下床走走,但运动量不能过大。不能受风受凉。
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坐月子可以看电视吗
坐月子可以看电视吗
生孩子后,产妇需要坐月子,经过一段时间的修养,才能让身体逐渐恢复。坐月子时,产妇很少外出,缺乏娱乐,很多人都想要看电视来打发时间。但有说法认为,坐月子期间产妇不宜看电视,因为会伤害到眼睛。那么,坐月子到底可不可以看电视呢?
1、产后前10天,坐月子不宜看电视。
产后前10天最好不要看电视。因为,不管是自然生产还是剖腹产,在分娩后一段时间内,产妇的视网膜会出现水肿的情况,此时看电视会让视网膜受到刺激,对眼睛健康不利,一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降,所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视,但要注意别看太久,以免眼睛疲劳。
2、坐月子期间,可以偶尔看看电视。
随着产妇身体的日渐恢复,除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外,可以适当的加一些产妇的休闲活动,如:看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天,交流一下照顾宝宝的经验等等,这样可以放松一下紧张的情绪,
夏天如何科学坐月子
夏天天气炎热,坐月子有许多注意事项,加上对照顾新生儿的不熟悉,产妇难免会感到心情烦躁。夏天该如何科学坐月子呢?
1、夏天坐月子可以吹空调吗?
答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25~28℃便可以了,还要注意不要直接对着产妇和新生儿吹,并保持室内湿度。
2、夏天坐月子要“捂”吗?
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。坐月子时,有些产妇常紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发,导致局部体温升高,尤其是在炎热的夏天,非常容易导致中暑,对产后恢复也不利。
3、夏天坐月子能洗澡洗头吗?
一般在产后3~7天,产妇便可在28~30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,容易导致细菌积聚,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。产妇应勤加清洁身体,洗澡时应用温水,不能洗冷水澡,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产产妇应视伤口恢复情况决定何时可洗澡。
4、夏季坐月子能吃水果吗?
水果中有大量的维生素,对于产妇的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止便秘。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。吃水果时,最好不要将水果加热或久置,以免使营养成分损失。
5、夏天坐月子能吃冷饮吗?
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。
6、夏天科学坐月子衣食住行如何安排?
衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡后要擦干,不要洗冷水澡。
食:生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,可以少食多餐。
住:产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,防止组织感染、关节炎。
行:月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,适当娱乐,与其它妈妈们交流育儿经验,也有助于心情舒畅。