养生健康

龟苓膏和酸奶一起吃的好处

龟苓膏和酸奶一起吃的好处

1、酸奶具有能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收、降低血胆固醇、防止动脉粥样硬化、治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。

2、龟苓膏具有清热降火、止痒祛湿、凉血解毒、通便、美容养颜的功效。两者一起食用还有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘的功效。

传统的龟苓膏如何熬制

方法一:广东风味龟苓膏

材料:

茯苓5公斤,乌龟2公斤左右,犀牛皮250克,金银花1公斤,大生地1公斤,白糖2.5公斤。以上原料可制250盅龟苓膏。

做法:

1.将茯苓洗净,刨成薄片;活乌龟宰净去掉肠杂,然后连同犀牛皮、金银花、大生地及水50公斤一起倒入铜锅内,以中火熬煮3小时。

2.待龟肉软烂,骨散碎时,捞去药渣和骨屑。

3.将汤液过滤后,分装在250个盅内,贮入纱柜,静置冷却。

4.吃时,再次入蒸笼加热,每盅加入白糖10克即可。

用法:

每次吃一盅,每天服1~2次。

方法二:龟苓膏粉制龟苓膏

材料:

龟苓膏粉、水、蜂蜜。

做法:

1.把火打开烧水,等锅烧开。取少量水放入龟苓膏粉中搅拌。

2.水烧开后,把搅拌后的龟苓膏粉放入锅中熬制,期间注意用勺子不断搅拌。熬到粘稠状态关火,倒入碗中。

3.熬好后放入冰箱冷却,冷却后放上蜂蜜、枸杞就完成了。

用法:

将膏体切成小块,随意搭配人鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等。

注意:

需要注意的是,龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。

龟苓膏可以和酸奶一起吃吗

龟苓膏可以和酸奶一起吃。

龟苓膏带有一点苦味,单独吃的话,口感没有那么好,龟苓膏和酸奶一起食用,两者成分上不仅没有相克,而且酸奶还能改善龟苓膏的口感。

龟苓膏应该什么时候吃

龟苓膏一年四季都可以食用,但是最适合在夏季食用。可以消除暑气带来的各种症状表现。龟苓膏属于凉性药物,所以不能空腹食用,同时拉肚子,体寒患者,孕妇,月经期女性都不适合食用。如果出现上火,口舌生疮,长痱子等情况,这个时候特别适合食用龟苓膏来改善以及治疗这种症状。早上空腹和睡前半小时吃好,容易吸收。冰冻后,加些蜜或奶食用口味更佳。普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙,先用温开水调匀,再用沸水冲开,放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲,冲调时多放些龟苓膏粉即可。将膏体切成小块,随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。龟苓膏的营养价值:龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸,其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸,这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高,约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染,如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症,如盆腔炎、阴道炎、赤白带下,皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

月经能吃龟苓膏么 龟苓膏怎么做才好吃

龟苓膏粉、水、蜂蜜。

做法:

1.把火打开烧水,等锅烧开。取少量水放入龟苓膏粉中搅拌。

2.水烧开后,把搅拌后的龟苓膏粉放入锅中熬制,期间注意用勺子不断搅拌。熬到粘稠状态关火,倒入碗中。

3.熬好后放入冰箱冷却,冷却后放上蜂蜜、枸杞就完成了。

将膏体切成小块,随意搭配人鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等。

需要注意的是,龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。

龟苓膏怎么吃

龟苓膏饮品

普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙,先用温开水调匀,再用沸水冲开,放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲,冲调时多放些龟苓膏粉即可。

将膏体切成小块,随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

龟苓膏甜品

水果色拉龟苓膏:将各种水果洗净后切成丁或块,加入龟苓膏小块,用色拉酱拌匀即成;

芒果龟苓膏:芒果切片,混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;

芝士龟苓膏:将芝士加热熔解,直接淋在冷藏后的龟苓膏上;

冰淇淋龟苓膏:将龟苓膏切成小块放在碗碟中,再放上二三个冰淇淋球,等冰淇淋球稍微融化后,即可食用;

苹果龟苓膏拔丝:将苹果切成片,在2片苹果片中夹上1片龟苓膏,将红糖烧热成液体,趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上,趁热吃就可以拔出丝来。

龟苓膏羹品

将冲调好的龟苓膏切成小块,拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等,则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。

龟苓膏的配方

材料配方

组方1: 龟板、土茯苓、生地黄、金银花、绵茵陈、火麻仁、甘草等。

组方2: 龟板、土茯苓、金银花、生地等。

组方3: 龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等。

组方4: 龟板、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等。

注:可根据自身条件选择适合的配方。

制作材料

菜系:时尚饮品 做法:浸泡 口味:其它口味

主料:

龟苓膏粉 60克 绿豆 适量

调料:

水 少许 常用水 (开水)1 蜂蜜 适量

绿豆龟苓膏的做法

1、取适量绿豆,倒入清水没过绿豆,放置一夜泡发

2、将泡好的绿豆洗净,放入高压锅中,再按绿豆与水1:3的比例倒入清水,烧开后撇去浮沫,盖上锅盖,放上响阀,待阀响后转中火,6分钟后关火。等待几分钟后打开锅盖,用漏勺盛出煮好的绿豆。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏备用

3、将龟苓膏粉倒入盆中,准备适量凉水

4、将凉水一点点倒入盆中,边倒边搅,将粉搅成糊状

5、再倒入开水,搅匀成汤状

6、将空锅置于火上,小火,一手持漏筛,另一只手用勺子舀出搅好的汤,通过漏筛倒入空锅

7、中火,煮开后倒入容器中,晾至凉后即成膏状

8、将龟苓膏倒扣出来切成小块。再放入保鲜盒中,倒入蜂蜜,盖上盖后放入冰箱冷藏室浸泡两小时以上

9、食用时取出一些,把光滑的面向上,摆入杯或碗中。放上少许绿豆,再倒一勺蜂蜜在绿豆上。也可以用泡发的枸杞点缀下

小技巧:

1、煮时用中火,火不可过大,很容易溢出。

2、结成膏状时表面是不怎么光滑的,底部和切后的四周是光滑面,所以摆盘时翻过来放就行啦

3、龟苓膏粉在淘宝上有很多店有卖的,一般的烘焙店也都有

4、此次做的量比较大,因为我比较爱吃。筒子们如果第一次做也可以适当减量,但记住粉和开水的比例要保持1:20

5、绿豆用高压锅煮5、6分钟即可,我的忘了看时间,煮了8、9分钟,都开花啦。当然,如果您泡豆的时间比较短,煮的时间可以适当延长些。也可以把豆子换成红豆之类的。我家里没有红豆了,就有这样的小芸豆,扔里面了两粒

其他做法

做法:NO.1龟苓膏饮品

普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙,先用温开水调匀,再用沸水冲开,放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲,冲调时多放些龟苓膏粉即可。

将膏体切成小块,随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

做法:NO.2龟苓膏甜品

水果色拉龟苓膏:将各种水果洗净后切成丁或块,加入龟苓膏小块,用色拉酱拌匀即成;芒果龟苓膏:芒果切片,混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;芝士龟苓膏:将芝士加热熔解,直接淋在冷藏后的龟苓膏上;冰淇淋龟苓膏:将龟苓膏切成小块放在碗碟中,再放上二三个冰淇淋球,等冰淇淋球稍微融化后,即可食用;苹果龟苓膏拔丝:将苹果切成片,在2片苹果片中夹上1片龟苓膏,将红糖烧热成液体,趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上,趁热吃就可以拔出丝来。

酸奶龟苓膏:将龟苓膏弄成小块,在上面浇上一层酸奶,可以去掉龟苓膏的苦味,口感更好营养更全面。

做法:NO.3龟苓膏羹品

将冲调好的龟苓膏切成小块,拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等,则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。

苹果龟苓膏拔丝

材料:龟苓膏,苹果,红糖

做法:苹果、龟苓膏切片,在2片苹果片中夹1片龟苓膏,将红糖烧热成液体,趁热均匀的浇在苹果和龟苓膏上,趁热吃就可以拔出丝来。

特色:甜甜的苹果,搭配清苦的龟苓膏,加上拔丝的做法,好吃又好玩。

银耳莲子龟苓膏。

材料:龟苓膏,银耳莲子羹。

做法:将龟苓膏切成小块,拌入银耳莲子羹中即可食用。

特色:龟苓膏、银耳、莲子都是最佳的润肺清补品,混合在一起吃,吃出全家的健康!

TIPS

1、龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成,所以叫龟苓膏。

2、龟苓膏具有清热去湿及解毒作用,能清除体内的湿毒,对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助。

3、灵芝性温味淡,有滋补壮体,提升免疫力的作用。

4、家里制作龟苓膏比较麻烦,现在超市和甜品屋都有出售,比较方便。

龟苓膏怎么去除苦味

1、搭配些其他食材。想要中和龟苓膏本身带有的苦涩味,可以在食用龟苓膏的时候,浇上些蜂蜜、炼乳、糖水等甜味食材,或者搭配些酸奶、椰汁、红豆等来增加龟苓膏的营养,并提升其风味。

2、将龟苓膏放在冰箱中冷藏一下。如果觉得龟苓膏口感过于苦涩,可以将其放在冰箱中冷藏一下,这样龟苓膏的苦味会相对淡一些。

龟苓膏热量

龟苓膏是非常受到人们的欢迎的,大多数人在夏天都喜欢吃一碗龟苓膏,龟苓膏现在已经弄成精美的包装,几乎每个城市都可以买到龟苓膏,龟苓膏的做法非常复杂,我们很难自己做出养生的龟苓膏。

龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传以前是专供皇室食用的御用药物。具有清热去湿,旺血生肌,润肠通便等功效,备受爱美又贪吃的女孩们喜爱。

龟苓膏,滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解毒。用于虚火烦燥,口舌生疮,津亏便秘,热淋白浊,赤白带下,皮肤骚痒,疖肿疮疡。

材料

龟苓膏粉50g,开水1L,凉白开50ml

做法

1、把龟苓膏粉倒进碗里,加入50ml凉开水搅拌至融化均匀成糊状(一定要搅拌均匀,不然容易结块)

2、用滤网把龟苓膏糊过滤一遍,倒掉结块,这样做出来的龟苓膏口感比较爽滑。

3、把1L烧开的水倒进大碗。

4、过滤好的龟苓膏糊慢慢倒进开水里,边倒边搅拌使之融化均匀。

5、把龟苓膏倒进小碗或者各种形状的模具里,使之冷却。

6、放进冰箱冰上一晚,吃的时候加点炼奶或者蜂蜜,很不错。

上文我们介绍了什么是龟苓膏,我们知道龟苓膏是一道给出养生的药膳,几乎每个城市现在都能买到和吃到龟苓膏,龟苓膏的功能和作用很全面,而且我们发现龟苓膏的热量并不高,每100克龟苓膏热量才56大卡。

龟苓膏是夏季消暑好帮手,但你可能并不适合吃~ 龟苓膏怎么吃

正宗的龟苓膏从外观上看比较浓稠并呈深褐色、润泽通透,好的龟苓膏的质地滑嫩,略有苦味,中药味较浓,食用后带有回甘。

有一些即食的龟苓膏,吃起来味道很淡,那可能就没有什么效果了。(当然,你也可以选择购买龟苓膏粉自己制作,只要把龟苓膏粉加水煮沸用,放入冰箱冰冻即可)

最常见的方法就是按个人喜好浇上蜂蜜或者炼奶即可食用。还可以随意搭配酸奶、蜜红豆、椰汁、水果等。

因龟苓膏含有一定的中药成分,并有滋补功效,想要发挥更好效果,可在吃完饭半小时后再食用。至于吃多少,请根据自身状况决定。

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龟苓膏很苦怎么办

如果不喜欢龟苓膏的苦味的话,在食用龟苓膏的时候可以加入适量的蜂蜜,蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖成分,将其搭配龟苓膏一起能大大提升龟苓膏的口感。另外蜂蜜中氨基酸以及矿物质元素含量也非常丰富,具有非常好的滋阴润肺、补中益气的效果,将其和龟苓膏一起食用能大大提升龟苓膏的营养价值。 另外还可以将煮好的龟苓膏放冰箱中冷藏保存一段时间,在低温环境下龟苓膏的苦味也会变淡。

熬夜要学会补救

在凌晨1点前睡眠: 夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间,这个时间段不睡,肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期,重症病人最易在此时发病,如果熬夜千万不要超过这个时间。 熬夜补水喝凉茶: 我们习惯晚餐得丰富,脂肪摄入多,熬夜又增加“火气”,所以应该多补水,而凉茶更有滋补身体和去火的功效,例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。 熬夜后尽快“补觉”: 为了尽快消散“火气”,熬夜后尽快睡足,或者午间“见缝插针”地睡一会儿,而且第二天晚上要比平时早点上床,把前一天的“损失”夺回来。

多久一次龟苓膏比较合适 龟苓膏加什么好

龟苓膏+水果沙拉:将各种水果洗净后切成丁或块,加入龟苓膏小块,用色拉酱拌匀即成; 龟苓膏+冰淇淋:将龟苓膏切成小块放在碗碟中,再放上二三个冰淇淋球,等冰淇淋球稍微融化后,即可食用; 龟苓膏+苹果拔丝:将苹果切成片,在2片苹果片中夹上1片龟苓膏,将红糖烧热成液体,趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上,趁热就可以拔出丝来; 龟苓膏+芝士:将芝士加热熔解,直接淋在冷藏后的龟苓膏上。

龟苓膏粉能敷脸吗

并不建议用龟苓膏粉敷脸。 龟苓膏粉主要是用鹰嘴龟、土茯苓、地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等中药材制成的,理论上用龟苓膏粉敷 脸有清热解毒、祛痘的功效,但是由于龟苓膏粉毕竟是一种视频,而不是护肤品,将它用来敷脸根本就是本末倒置了,而且龟苓膏粉的成分较多,敷脸也有造成过敏 或者伤害角质层等问题。 如果想要敷脸,建议选购专门功效、且正规的面膜等护肤品,而不是选择不知道对皮肤可能造成什么影响的龟苓膏粉。

龟苓膏很苦怎么办

加入蜂蜜 如果不喜欢龟苓膏的苦味的话,在食用龟苓膏的时候可以加入适量的蜂蜜,蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖成分,将其搭配龟苓膏一起能大大提升龟苓膏的口感。另外蜂蜜中氨基酸以及矿物质元素含量也非常丰富,具有非常好的滋阴润肺、补中益气的效果,将其和龟苓膏一起食用能大大提升龟苓膏的营养价值。 冷藏 另外还可以将煮好的龟苓膏放冰箱中冷藏保存一段时间,在低温环境下龟苓膏的苦味也会变淡。

龟苓膏不成型为什么

在煮龟苓膏的时候,龟苓膏粉末和水一定要按比例来加,如果水放过多就会使得龟苓膏变稀,这样龟苓膏在冷却过程中可能出现不凝固的现象。 在煮龟苓膏的时候一定要等水完全烧开才能将龟苓膏放入锅中,如果水温不够的话,龟苓膏就不能很好被煮开,这样也会出现不成型的情况。

龟苓膏要多久才能凝固 沸水下锅煮

在煮龟苓膏的时候一定要等锅中的水完全煮沸之后再倒入溶解好的龟苓膏,然后再按一个方向将龟苓膏搅拌开来,这样能避免出现粘锅的情况,从而保证龟苓膏的口感。

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龟苓膏作为食疗佳品可以起到清热祛湿、旺血生肌、滋阴补肾、润肠通便、养颜提神的神奇疗效。是一种老少皆宜的健康食品。龟苓膏粉就是将龟苓膏经过现代工艺手法,制成的易于保存、运输的粉状龟苓膏,那么从超市买来的龟苓膏粉应该怎么食用呢,具体做法介绍如下: 首先准备原料,需要准备龟苓膏粉50克左右,开水一升,而且还需要事先晾好的凉白开50毫升左右。先将龟苓膏粉倒进碗里,然后加入50毫升的白开水搅拌(最好从头到尾朝同一方向搅拌)直到龟苓膏粉全部融化成均匀的糊状,一定要搅拌均匀,边搅拌边加白开水。 不然的话,龟苓膏粉容易结

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