女人如何改善妊娠纹
女人如何改善妊娠纹
1、多吃蔬果能改善妊娠纹
(1)、花椰菜
花椰菜不仅味道鲜美，营养价值也颇高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶酸等营养物质。最主要的是它所含的维生素能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性。所以，孕妈们在孕期可以吃些花椰菜来预防妊娠纹。
(2)、西红柿
西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。
这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
(3)、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
很多准妈妈以为番笳是含维生素c最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
(4)、黄豆
黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。
黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。
(5)、海带
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
2、调整饮食习惯
尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
妊辰纹的去除方法
妊娠纹是萎缩纹的一种，是人体在怀孕过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。医疗美容技术可以通过增加胶原蛋白的生成、改善皮肤表皮的色泽及厚度、去除妊娠纹处皮肤等方式，减轻或消除妊娠纹。常用的技术有激光或光子照射、微晶磨削、果酸换肤、腹壁成形术等。妊娠纹的最佳治疗时间是产后3-6个月。
1、激光治疗妊娠纹：激光疗法是应用激光的选择性光热作用，气化消除不平整的皮肤表皮层，改善妊娠纹外观，刺激真皮层胶原纤维和弹力纤维再生和重塑，使皮肤产生收缩，以达到消除或减轻妊娠纹的目的。
2、果酸换肤治疗妊娠纹：果酸换肤是应用高浓度果酸促使妊娠纹部位角质层脱落、加速角质细胞及少部分上皮表皮细胞的更新速度，以重构妊娠纹部位的上皮组织，改善妊娠纹外观。常用的果酸有苹果酸或枸橼酸液。
3、腹壁整形术治疗妊娠纹：腹壁整形术，是通过外科手术局部切除部分腹壁组织、再重新缝合的方式消除妊娠纹，主要适应于妊娠后腹部松垂、妊娠纹明显的人群，除了能消除妊娠纹，对于腹部塑形有明显的效果。该手术相较其他妊娠纹治疗技术创伤大，并发症发生率相对较高。该项目是卫生部医疗美容项目分级中的四级项目，技术难度和风险大，应在三级整形医院或三级综合医院的整形外科进行。腹壁整形术需要产后身体完全康复后进行，以减少手术对机体的影响。
如何改善妊娠纹
1、多吃一些蔬果
怀孕之后对于饮食也是非常的注重了，这个时候孕妇可以多吃一点蔬菜和水果，不仅可以补充维生素，而且还可以补充粗纤维，可以增加皮肤的弹性，从根本上改善出现妊娠纹的情况，同时还可以增强免疫力，像花椰菜、西红柿、西兰花等都是帮助你改善妊娠纹的情况的。
2、尽量改善自己的饮食习惯
在怀孕期间不要和一些果汁，毕竟果汁中添加的元素太多了，应该多吃原生态的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中本身的营养是代替不来的，同时也要补充钙质，建议脱脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。
而且对于一些小零食什么的，尽量要少吃，在你嘴馋的时候尽量是用一些水果来代替，但是建议是一些低糖的水果。
3、可以稍微使用一些乳霜来预防
现在去除妊娠纹的产品也是有很多的了，孕妇一般要选择一些比较天然无刺激的护肤品，在使用这些护肤品的时候，要适当的按摩，这样有助于吸收，而且最好是可以每天都进行保养，这样才会比较有效果。
芦荟胶去妊娠纹吗 怎么有效去妊娠纹
既然芦荟胶并不能去除妊娠纹，那我们可以使用什么去妊娠纹呢？
1.蛋清+维生素E：将鸡蛋清加维生素E混合在一起，每天涂抹于妊娠纹的位置，这样做能够帮助增强胶原蛋白，补充肌肤营养，润肤的同时帮助改善妊娠纹；
2.橄榄油：将适量的橄榄油涂抹在妊娠纹部位，每天坚持涂抹，能够帮助滋润肌肤，改善皮肤扩展能力，缓解妊娠纹；
3.芦荟：将新鲜的芦荟洗净后去皮，取果肉敷在妊娠纹的位置，每天坚持敷2次能够帮助消除妊娠纹；
3.生完宝宝后可以在专业美肤专家的指导下使用具有很好的去妊娠纹效果的产品，但是要注意最好是在生完宝宝一年后再使用；
4.怀孕期间可以使用托腹带帮助减轻腹部重力负担，缓解皮肤过度的延伸拉扯，能够帮助预防妊娠纹。
吃鱼胶有什么好处 对孕妇的滋补功效
我们常说孕妇吃鱼胶是“一人吃两人补”。吃花胶的妈妈，生出的宝宝身体免疫力和皮肤都非常的好。如果您是贫血的妈妈，要大补气血的话，普通炖汤是不够气力的，那么花胶就是首选了！但随着怀孕月份的增加肚子也会越来越大，这个时候很多人的肚子都会有妊娠纹，骨胶原充足，有助于改善妊娠纹哦！
如何改善妊娠纹 西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
很多准妈妈以为番笳是含维生素c最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
提醒：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。
如何改善妊娠纹
1、妊娠纹的形成
怀孕或者体重下降，容易在肌肤出现纹路、橘皮组织的出现表示皮下脂肪产生不正常堆积，而皮肤和肌肉间的支持系统又逐渐松脱、退化，出现凹陷的状况是因为皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、弹性纤维经不起扩张断裂，而形成妊娠纹。
2、改善妊娠纹的方法
可以使用除纹霜，特别在纹路刚出现时使用，效果会更好!
3、快速移除皮肤上的妊娠纹
如果想快速移除皮肤上的妊娠纹，可至医学美容中心或整形外科，寻求医师协助进行雷射磨皮或化学焕肤术。
4、如何预防妊娠纹
怀孕5个月起，建议您每天在大腿、胸部及腹部涂抹薄薄一层玻尿酸精华液，然后再搭配凡士林、玻尿酸精华液可以将水分及凡士林的滋润度锁入怀孕期受到拉扯紧绷的肌肤。
按摩改善妊娠纹
许多孕妇涂抹了各式除纹霜，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、大腿、臀部、乳房及背部，各有不同的按摩秘诀，包括：
1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
2、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
3、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
4、乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
5、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。