颈椎病的康复护理有哪些

颈椎病的康复护理有哪些

首先，颈椎病的康复护理是要进行一些深呼吸运动，这样可防止肺部的感染。其次，可进行四肢远端一些小范围的关节运动，如握拳、足背屈伸等。有些脊髓型患者术前已有四肢运动功能损害症状，上述动作也可用被动运动的方法完成。这不仅有利于手术创伤的恢复，而且为术后更好地康复打下基础。

在恢复期，四肢运动要从卧位逐渐过渡到半卧位、坐位的锻炼，然后是下床活动。这也是比较常见的颈椎病的康复护理。在此过程中要逐渐增加肌力训练量，促进各组肌群恢复相应的肌力。尤其是手部的活动，如对指、分指、抓拿等动作应着重加以训练;下肢训练先通过直腿抬高、下肢负重抬举、伸屈活动以加强肌力和关节活动范围，并逐渐借助于双拐、手杖、下肢功能支架等训练站立、迈步。然后过渡到行走。在恢复期也应循序渐进地进行生理性活动，以便顺利地康复。

最后，对于颈椎病患者进行一些心理性康复疗法，消除悲观和急躁情绪，树立与疾病作斗争的信心。良好的精神状态同样有助于颈椎病的康复护理。

以上就是关于颈椎病的康复护理的介绍，希望对颈椎病患者有所帮助。更多关于颈椎病的康复护理的问题可以咨询我们的在线专家。

颈椎病引起的脑供血不足能治好吗

1这个时候的颈椎病患者，应该到正规医院进行检查，找出具体的诱发原因以后，患者就会根据具体的诱发原因，选择正规的治疗方法，这样治疗效果才会最好，最有效，不过需要注意康复护理。

2这种颈椎病患者多数选择微创术进行治疗，因为微创术有着见效快、效果显著。安全性高、不易复发等优点，深受广大患者的喜爱，不过需要到正规三甲医院，这样的医院治疗效果才会更有保障。

3如果微创术不能很好的治疗我们的疾病，我们就需要到正规医院采用手术治疗，手术治疗虽然风险大，但是治疗效果比较好，比较彻底，患者在选择的时候需要慎重，手术治疗恢复起来比较缓慢。

注意事项：

这个时候的颈椎病不能使用保守治疗，但是保守治疗可以作为一种辅助治疗方法，比如采用按摩、理疗、牵引等方法，这些方法都可以很好的起到消炎止痛的效果，不过需要到正规地方进行。

怎样有效治疗颈椎病

1、旋转复位后颈部应保持正常位置有利于疗效的巩固。(1)保证休息、减少颈部活动、减少对椎间盘的压力，有利于组织充血，水肿消退;(2)纠正不良睡姿，避免高枕、硬枕;(3)注意保暖。

2、牵引。颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的一种重要辅助疗法。牵引可以减轻颈肌痉挛，减少对椎间盘的压力，限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿消退，增大椎间孔，缓和对神经根的刺激和压迫，多采用枕颈布带牵引法。

4、锻炼。恢复期患者的全身各部肌肉可因营养、神经失调或废用等而发生肌萎缩。颈椎周围的关节囊、韧带、肌肉等组织也可因炎症反应，缺少活动等原因发生粘连、僵硬、正确的功能锻炼有助于巩固疗效、较少复发、增强外支架的功能。

5、调整好个人心态。部分对疾病性质和预后不了解的病人，常产生期待焦虑，难以忍受病痛的折磨，失去了治疗的信心、针对不同的心理特点，将如何治疗，治疗中的注意事项及预后问题等。通过图片，讲解给病人，同时应了解患者的病情及要求。使病人保持稳定而良好的心理状态，积极配合治疗。

6、养成良好的生活习惯。有一个良好的生活规律，对颈椎病治疗后的康复护理非常重要。所以大家一定要引起重视，做好康复护理工作，早日远离颈椎病的危害。

椎动脉颈椎病治疗方式有哪些呢

(一)手法康复治疗是椎动脉型颈椎病的治疗方法之一：关节囊炎性肿胀和颈肌紧张疼痛，颈功能活动受限，常由于患椎移位，颈椎内外平衡应力失调引起，需要及时进行手法复位，纠正颈椎正常解剖关系。

(二) 物理治疗：物理康复疗法有消除患部水肿，缓解肌肉痉挛、疼痛，改善患部血循环，促进神经血管正常，增强肌肉张力，恢复颈部功能作用。

(三) 颈椎牵引法：颈椎牵引能纠正颈椎失稳、颈椎骨关节移位、颈椎间隙及椎间孔狭窄，解除颈部肌肉紧张或痉挛，平衡颈部肌应力，康复颈部神经血管，是良好的椎动脉型颈椎病的治疗方法。

(四)气功治疗：气功锻炼就是从扶助正气，改善整体情况入手的整体疗法，能促进颈椎病康复，巩固疗效，减少复发。

倒立在颈椎病康复中的危害

大家对于颈椎病一定不会陌生，也深深知道它的危害，他让我们失去了生活的乐趣，既然它这么厉害，那我们应该怎样预防呢，现在我们跟随小编一起走进文章，看看倒立在颈椎病康复中的危害。

随着颈椎病的年轻化大家摸索着各种自己创治疗颈椎病的良方，以至于遇到颈椎不舒服不去正规医院查明病因，反而常去理发店按摩。这种做法造成了颈椎的二次伤害，由于颈部神经密集，病理原因复杂，轻率地采用推拿会因外力挤压而造成患者韧带、肌肉，甚至脊髓和神经的损伤，加重症状。

有些中老年患者采用简便的倒走或倒立来治疗颈椎病，专家认为，如果只采取倒走、倒立等“偏方策略”来治疗颈椎病，往往难以奏效。因为该病是一种退行性病理改变，与年龄密切相关。仅凭物理康复手段，难以逆转。若因倒立导致意外骨折那就更加得不偿失了。

相信大家对于在颈椎病康复中倒立的危害有了一个初步的认识，希望大家能在日常生活中，积极面对生活，改掉一些不好的习惯，多去户外运动运动。祝您身体健康!

预防颈椎病的方法

预防颈椎病的方法有哪些?近年来越来越多的人患上了颈椎病,是因为长期的低头伏案工作,颈后肌群长时间处于紧张状态,导致引发颈椎病.所以我们要学习一下简单的预防颈椎病的方法,下面就请专家为我们介绍的预防颈椎病的方法有哪些.

预防颈椎病的方法有哪些?

调节情志,由于颈椎病是慢性病,康复治疗是一个长期持久的过程.所以,在日常护理当中应掌握护患沟通技巧,了解患者病情及精神状态,使患者能正确认识疾病,增强其抗病治病信心,学习颈部医疗体操,通过颈背部肌肉锻炼,可增强颈背部肌肉力量,保持颈椎的稳定性:通过颈部功能锻炼,可恢复和增强颈椎的活动功能,防止僵硬,改善血液循环,促进炎症吸收,缓解痉挛,减轻疼痛.

注意调整桌面和工作台的高度,长时间视物时,应将物体放置于平视或略低于平视处,纠正在床上曲颈看书、看电视的习惯.自我保健按摩,教会患者自我搓揉颈椎颈肌紧张处,枕头要选择合适的不能过高也不能过低,根据不同个体或不同病情选择枕头,枕头形状以两端高中间低为佳,此种形态可利用中间凹陷部来维持颈椎的生理弯度,对头颈部可起相对制动与固定作用.

颈椎引起耳鸣怎么办呢？

A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。5、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。6、进行适当的体育锻炼。

如果保守治疗不能很好的治疗患者的耳鸣，就需要到正规医院进行微创术，微创术是一种国际领先的技术，深受广大患者的喜爱。微创术有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点，深受广大患者的喜爱。

3不管是采用保守治疗还是微创术治疗颈椎病，患者都应该注意康复护理，这样可以加速患者的康复速度，同时避免患者再一次复发，不管采用的是哪一种的康复护理方法，都需要长期坚持。

颈椎病引起耳鸣的话，说明还有治疗的可能。因此需要我们及时到医院去咨询医生并接受治疗。这也是一种比较反复的事情，不能因为有一定的好转，就放松戒备，这样容易导致病情的复发。所以当引起耳鸣的时候不要慌张，赶紧接受治疗。

颈椎病康复操

颈椎病的药物治疗是不能从根本上治疗颈椎病的.建议最好采用物理的治疗方法.

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。

6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

9.双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

​颈椎病的防治防治颈椎病康复操

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

2、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

3、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

4、旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

5、颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。

6、摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

7、头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

8、翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

9、双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

10、放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

韧带骨化治疗

一：牵引,理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 。

二：药物治疗：主要为消炎止痛药 如西乐葆每天一粒饭后吃三: 功能锻炼：

1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.

3.颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用.姿势：两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可.1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次. 2.左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次.

脊髓型颈椎病康复治疗

脊髓型颈椎病康复治疗适应症：病程短，症状较轻，或病情较重，椎管前后径在11毫米以上，颈椎后移，骨关节错位，棘突偏歪，生理弧度后凸，颈椎失稳，或年龄较大，病情久而症状重，病人 健康 状况差，估计手术治疗效果不理想者。

(-)手法康复治疗 ：手法按摩推拿治疗对颈椎病有良好的效果。其治疗作用有：①疏通脉络，促进患部血液循环及新陈代谢;②增大颈椎间隙及椎间孔，纠正患椎移位，解除神经根的压迫及刺激;③松解神经根及软组织粘连，缓解症状⑤对瘫痪患者，可减轻肌肉僵缩，防止关节僵直及畸形，调节机体内外平衡，有利于功能康复。如行颈部痛点按摩，运用分筋、弹拨、推压、理筋、镇定等手法，充分松解斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌、颈椎棘突两侧软组织;点按风池、大椎、肩井、项强、颈中、膻中、后顶、前顶、百会、上星、手三里、合谷穴等;并结合主动或被动颈部功能活动。每次手法治疗15～20分钟。

(二)颈椎牵引康复治疗： 脊髓型颈椎病，部分病人可行坐位颈椎牵引治疗，如果颈椎生理弧度后凸或患推后移者，或老年体弱者，应行仰卧药颈枕式布兜颈椎轻度屈曲牵引治疗。轻症者采用间断牵引，每日l～3次，每次30分钟至1小时，重者可行持续牵引，每日牵引6～8小时。牵引重量按患者体质而定，常以5～10千克为宜。一般30次为1疗程，如果有效，可继续牵引1～2个疗程。

(三)物理康复治疗： 常用的方法有：超声疗法、电脑中频疗法激能电疗法(心脏血压特殊者禁做)、半导体激光疗法、微波治疗机、电脑多功能熏蒸机、纳米波治疗机、脑生理治疗仪、根据下肢症状严重性可适当做康复治疗/手法按摩。

(四)功能康复治疗 ：脊髓型颈椎病一经诊断，应根据病情建议病人参加轻体力劳动，或免重体力劳动，或休息治疗，预防继发性损伤加重病情。

1、脊髓型颈椎病多有椎管狭窄，应注意防止头、颈部外伤，行走时防止摔倒，乘车时防止急刹车造成颈部损伤。

2、该病多有颈肌紧张或颈活动受限，部分患者用力作颈部功能 锻炼 ，常会影响病情发展，特别对颈椎失稳、椎管前后径狭窄患者，作过度颈部后伸或后旋活动或旋转活动，可引起颈髓在椎管内的磨损性病损，影响康复治疗，应作适当的动静结合的功能康复。

3、根据病情，进行适当的康复体操锻炼，以提高患者体质。早晚做，具体次数活动适度适量，动作缓慢，，防止颈部受潮、受凉、过度劳累，颈枕高度约8-15cm约一拳头高软硬适当。严重患者适当限制颈部活动，应用颈围保护颈椎失稳。 脊髓型颈椎病患者需要适当休息，但不能绝对化。在医师的指导下需积极地进行功能活动，以调整颈椎和周围组织的关系，缓解脊髓及神经根的病理刺激，改善血液循环，松解肌肉痉挛，增强肌力和颈椎的稳定性，减轻颈椎病的症状。在急性期应以静为主，动为辅;在慢性期以动为主，可作头颈运动、 医疗体操，打太极拳，在椅子上及床上运动 。

(五) 西药治疗：舒筋活血片、维生素B1、钾钴胺等用于增强疗效，布络芬或散列痛等用于止痛。

(六)穴位注射治疗：根据患者病证辨证选择穴位进行注射治疗，可很快缓解临床症状，常用的有当归注射液、丹参注射液、维生素B1注射液、维生素Bl2注射液等，一般用于穴位是足三里、阳陵泉、合谷、屈池、内外关、等，每穴注射2毫升，7-10次为一疗程，根据情况一天或隔天注射。

(七)针灸与松解治疗 ：针灸可促进下肢功能恢复，舒经活络一般针灸的穴位是血海、内关、外关、合谷、足三里、屈池、阳陵泉等。

(八)手术康复治疗：经手法与综合性治疗的脊髓型颈椎病，症状无改变或加重者，可根据患者病情需要及身体健康状况进行手术治疗。

晒脖子能不能治好颈椎病

说起颈椎病，相信大家对于这种疾病也并不陌生了，尤其是对于长期坐在电脑跟前的上班族来说，颈椎病非常容易高发，有些人说晒脖子有助于减缓颈椎病的发生，下面我们让专家给大家分析分析晒脖子能不能治好颈椎病。

据专家的解释，晒脖子确实有助于颈椎病的恢复，能够缓解颈椎病现状，主要因为太阳光可以对局部进行加热，促进血液的循环，使身体气血顺畅，养分及时的输送，缓解了疼痛，对颈椎病的康复是有好处的，还能帮助维生素D的吸收，促进骨骼钙磷吸收，还要值得注意的是晒脖子的时候适当的动一动，变换多种姿势，防止脖子僵硬，减少颈椎病发作。

除了这种方法之外，建议大家采用物理的治疗方法。康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。比如可以做一做康复操，把两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。

看过上面的讲解之后，大家应该也知道长期晒一晒脖子对于预防和缓解颈椎病都是很有帮助的，所以如果你也是上班一族，如果你此刻也在饱受颈椎病的困扰，在阳光正好的夏天，大家都可以适当的晒一晒太阳。