宝宝睡眠不好怎么按摩 运内八卦

宝宝睡眠不好怎么按摩 运内八卦

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。每天运内八卦300次。

功效：有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食、安神定志的作用。

小儿推拿治积食发烧

1、摩腹:用手掌掌面或示中环指指腹着力,在宝宝腹部做顺时针方向环形抚摩5分钟。

2、揉天枢:用食中两指按揉宝宝肚脐两旁天枢穴100次。

3、运内八卦:用拇指螺纹面着力,在宝宝掌心四周的内八卦做环形推运50次。

4、清大肠:用右手拇指桡侧面着力,先从宝宝虎口直推至示指指尖200次。

5、清天河水200次。天河水位置:前臂内侧正中间,自腕横纹至时横纹呈一直线

6、退六腑:用拇指自肘推向腕部,100～300次。

中医推拿治疗小儿腹泻

补脾经

旋推宝宝的大拇指末节罗纹面就叫“补脾经”，100-300次。

清大肠

食指桡侧缘(靠近大拇指的一侧)自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。从虎口向食指尖方向直推100-300次。

揉板门

手掌大鱼际平面即是板门。用指端揉100-300次。

运内八卦

手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周，此圆周即内八卦。沿此圆周顺时针掐摩称“运内八卦”，作100-300次。

小儿腹泻，家长可以按摩文中介绍的这4个方法来帮助小朋友止泻，如果推拿之后小朋友的病情没有好转，那么小编建议还是赶紧就医检查。

小儿推拿治疗拉肚子的方法

1、针对病症:小儿腹泻

方法一:按揉足三里。以膝盖髌骨下方的凸起处为起点,向下四指宽胫骨外侧,用大拇指的指肚按揉这一点100-200下。

方法二:推上七节骨。以尾椎骨为起点,向上1寸到1.5寸为七节骨。将两手张开,四指向外固定在腰椎两侧,大拇指交替向上推七节骨200-300下。要注意的是,小儿便秘就是“下推”,千万别弄反了。

方法三:揉腹法。把手掌摊开,放在宝宝的腹部,逆时针轻揉50下左右,或2分钟左右。这个按摩手法可以让孩子止住腹泻,同时促进肠胃功能润化。但一定要逆时针揉腹,顺时针揉腹则是调理便秘。

方法四:揉板门。板门穴在手掌大鱼际平面,用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际,次数在50次左右。按揉这里,可以健脾促消化,增强肠的蠕动功能,让宝宝的肠功能更好。

方法五:补肾。家长按住宝宝的小拇指最外面一节的指腹,顺时针旋推,150~300次。在这里,是宝宝肾经的反应点,肾主水,所以推拿此处可以补肾水,防治宝宝因腹泻而发生脱水的情况。

方法六:清大肠

食指桡侧缘(靠近大拇指的一侧)自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。从虎口向食指尖方向直推100-300次,这种方法可以同时对腹泻和便秘有调理作用。

方法八:运内八卦

摊开手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周,此圆周即内八卦。沿此圆周顺时针掐摩称“运内八卦”,作100-300次。助消化、止泻作用。

方法九:揉龟尾

推拿方法:尾骨末端就是龟尾,用拇指按揉100-300次。

宝宝夜哭按摩哪里 受寒致夜啼按摩手法

主要表现：面色青白，手脚冰凉，喜欢俯卧，腹部发凉，吃的少而且便溏。

揉百会，揉印堂，补脾经，逆时针摩腹各2分钟，运内八卦，推三关，揉外劳宫，揉脐，揉小天心各1分钟。

按摩方解：补脾经，运内八卦，推三关，揉中脘，摩腹可以温中健脾理气；揉外劳宫，揉脐加强温中散寒，止腹痛作用；揉百会，印堂，小天心能安神有助于睡眠。

宝宝拉肚子按摩什么地方可止泻 热性腹泻按摩位置

位置：六腑位于前臂靠小拇指那一侧，肘至阴池成一条线。

操作方法：用拇指面或食、中二指面自肘推向腕，每次约推300次。

位置：大肠经位于食指指侧

操作方法：从虎口直推食指尖为清大肠经。

清脾经：在小儿拇指根向指尖直推，约推100～300次。

位置：拇指掌面近掌端第1节。

操作方法：从拇指根方向直推为清，称清胃经按摩，每次要按摩100次左右。

位置：宝宝腰部最凹点至尾椎骨处。

操作方法：用拇指或食、中二指面子上向下从宝宝腰部最凹点推至尾椎骨。

位置：内八卦是以掌心为圆心，以圆心至中指指根横纹内2/3处为半径，画一圈，八卦穴即在此圆上。

操作方法：用运法，顺时针方向运100次，叫做顺云内八卦。逆时针方向成为逆运内八卦，如果宝宝伴有哮喘时，可考虑逆运内八卦200次。

位置：位于前臂正中、总筋至洪池（曲泽）成一条线。

操作方法：用试纸和中指两个手指，沿手机内侧由手腕推向手肘。

位置：位于食指末节螺纹面

操作：从指根向指尖方向直推300次。

中医教你用按摩治疗宝宝呕吐

按摩手法一

准备：宝宝采取仰卧位。

具体手势：家长以中指先按后揉中脘穴1分钟。接着，家长将双手拇指分放于患儿剑突两侧的季肋处，然后向两旁分椎1～3分钟。先掐后揉内关穴1分钟。

接下来宝宝转为俯卧位，家长以拇、食、中三指，捏拿脾俞、胃俞穴处肌肉，各15～20次，然后以拇指各按揉1分钟。以上按摩手法，根据宝宝的症状轻重加以适量增减。

例如宝宝患有感冒，可适当追加：按揉曲池、合谷穴各1分钟。推揉太阳穴50次。清肺经200次，清大肠200次。

宝宝食欲不佳、精神状态不好，可适当追加：补脾经300次，揉板门300次。捏脊5～7遍。按揉足三里穴1～3分钟。

宝宝饮食过多或不干净者，可适当追加：清胃经300次，清大肠300次。揉板门100次，运内八卦100次。推下七节骨100次。

按摩手法二

准备：宝宝采取患儿坐位或俯卧，家长一手固定患儿头部

具体手势：用另一、手食、中二指自上向下，直推颈后发际正中至大椎处300次。以拇指顺运内八卦50～100次。以上按摩手法，根据宝宝的症状轻重加以适量增减。不同类型类型的不适可参照下面的内容增加部分穴位的按摩。

宝宝伤食，可适当追加揉板门300次，分推腹阴阳1～3分钟。

宝宝脾虚，可适当追加补脾经300次，揉足三里穴1～3分钟。

宝宝湿热体质者，可适当追加清天河水200次，推箕门穴50次。

中医治疗小孩咳嗽怎么办

小儿咳嗽中医按摩疗法

如果宝贝感冒之初仅出现咳嗽症状，可喂药很困难，妈咪不妨采用中医的按摩手法来为宝贝进行辅助治疗。按摩手法可使宝贝免于吃药打针之苦，有时对消除咳嗽有意想不到的效果，妈咪快来试试吧!

1.风热咳嗽

宝贝往往出现面红耳赤、口唇干红、咳嗽频繁、咳声尖锐、鼻流黄涕、发热有汗、舌质红、舌苔黄腻等种种表现。

按摩要点：清热解表、疏风散热、止咳化痰。

按摩方法：

直推天门穴24次;

从两眉中间至前发际部位，成一条直线;

逆运太阳穴(逆时针揉太阳穴，太阳穴位于眉梢与眼外角中间向后的洼陷中)20次; 揉肺俞(第3胸椎棘突下左右俞线上)50次。

2.风寒咳嗽

宝贝有明显着凉病史，表现出面色发白、寒战怕冷无汗、阵阵咳嗽、咳声重浊及痰涎清稀。白色泡沫痰可使鼻堵不通气，伴有流清水鼻涕;有的宝贝还会出现发热、口唇淡红、舌苔白。

按摩要点：疏风散寒、开腠发汗、宣肺降气，化痰止咳。

按摩方法：

推坎宫50次(面部两条眉毛之上，自眉头至眉梢成一条直线);

推天门20次;推檀中胸部两个乳头的连线之中20-50次。

3.阴虚燥咳

多见于平素体弱多病或没有及时治疗的宝贝。往往咳嗽时间较长，经久不愈，咳嗽声音低微、气短息弱、精神倦怠喜卧、口唇淡白，手足心热。

按摩要点：补气养肺，敛肺止咳、补肾纳气、固本培元、增加体质。

按摩方法：

揉肺俞(食指第一指节横纹)30-50次;

推脾土50次;

顺运内八卦(顺时针揉内八卦穴，内八卦穴在手掌面，以掌心为圆心，至中指根横纹约2/3处为半径作圆)。

宝宝受凉呕吐小妙方

宝宝受凉吐奶小妙方有哪些?宝宝肚子受凉、胃受凉会导致宝宝呕吐或者拉肚子。所以，平时，家长应该护理好宝宝，不要让宝宝受凉。可是，宝宝受凉呕吐怎么办呢?宝宝受凉呕吐小妙方有哪些?8个小妙方安利给大家。

热水袋捂肚子

宝宝受凉呕吐，妈妈可用38℃左右的温水装入热水袋给宝宝焐焐肚子，如果害怕掌握不好尺度烫到宝宝，也可以手掌搓热给宝宝焐肚子。

注意：

注意水的温度，千万不要烫到宝宝。

肚脐贴姜片

切一片姜，用微波炉稍稍加热，以不烫手为适宜，用医用胶布固定在宝宝的肚脐上，晚上睡觉前贴，次日早晨取下来。

注意：

选用新鲜姜切片，加热之后的姜片不要太烫，也注意不要烤干了。

按揉足三里100次

用拇指指尖轻按揉小儿足三里各100次。具有燥化脾湿，生发胃气的作用。可以预防因为呕吐引发的肠胃不适。

足三里位置：

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

按推颤中100次

用拇指螺纹面自小儿膻中穴向下推至脐部100次。具有治疗因为呕吐引发的胸部疼痛、呼吸困难、咳嗽的作用。

颤中穴位置：

膻中穴位于小儿两乳头连线正中点。

横纹推向板门100次

用拇指桡侧缘着力自宝宝大鱼际掌根处直推向拇指指根。能够预防感冒，缓解呕吐带来的咽喉疼痛、鼻塞、咳嗽等症状。

大鱼际位置：

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。

运内八卦100次

用中指面着力在宝宝掌心四周作逆时针环形运法。有理气宽胸，顺气化痰，消宿食，降胃逆，调和五脏的功能。

内八卦位置：

手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。

揉天突100次

用中指端着力，在宝宝胸骨切迹上缘、凹窝正中作按揉法。能够缓解宝宝呕吐带来的气喘、咳嗽等症状。

天突穴位置：

位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌。

推天柱骨100次

用食、中两指指面在宝宝颈后自后发际正中推向大椎穴。有治疗发热、呕吐、惊风等症状。

天柱骨位置：

取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

宝宝受凉呕吐按摩注意事项：

1、家长一定要找准宝宝的穴位，最好请教专业按摩师。

2、家长在按摩的过程中一定要注意力道，和按摩中与宝宝的互动。

睡眠不好按摩哪里

日常生活中，睡不好比睡不着更可怕，即使你闭眼在睡眠中，但不能够一觉睡到天亮还是会很伤身。比如有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。好的睡眠是一觉睡到天亮，醒来感觉神清气爽。

“垃圾睡眠”的主要表现

1、看电视、听音乐时会睡着;

2、强迫自己按“点”睡觉、起床，但这“点”总在改变;

3、自然醒后，强迫延长睡眠时间;

4、晚上不睡，靠白天或双休日补觉;

5、工作压力大，晚上需加班，但在高强度的工作结束后会立马睡觉。

好睡眠的标准

睡眠量的需求是由醒来感觉神清气爽决定的

1、能在10-20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟(入睡时间长期大于30分钟则为失眠);

2、睡眠中不醒或偶尔醒来(如小便)又能很快在5分钟入睡，直至第二天早晨;

3、夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记;

4、早晨睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作效率高;

5、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。

如何才能调理睡眠?如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好怎么办，白天身体没劲时，不妨按按这些穴位。

睡眠不好按摩哪里

按摩部位一：背部

1、人先仰卧在床，用手按住斜方肌(上背部的中上部包括脖颈的的下半部)，和肩胛肌(位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面，为一对带状长肌)。

2、然后坐起来，用瘦背的第二掌骨节从上到下地按摩背部的肌肉。用手掌轻轻地拍打后背，由上至下，主要以背部的肌肉为主。

3、最后，面朝下，俯卧在床上，放松身体，然后对方靠在床边，伸出双手，张开手指，随之将手放在俯卧者的背部，然后从背部往腰部的方向推进，坚持10次左右。

按摩部位二：脊椎

1、俯卧在床上，保持上身放松，然后协助者双手握拳，伸出食指和大拇指，然后甚至拇指，食指半弯。

2、然后在俯卧者的背部脊椎的两旁大概两指宽的位置进行按摩。

3、用固定的手法从骶骨的位置，将皮肤轻轻捏起，然后放松，一步一次向前拿捏。从下到上连续按摩5-8遍。

注意：因为人体的脊椎背部附近有重要的经络，经常按摩推动脊椎，有助于全身血气的运行，可以帮助睡眠以及延年益寿。

按摩部位三：腋窝

1、可以自我按摩。身体端坐在床上，可以左右两臂在胸前交叉，然后左手握住右边腋窝，右手握住左边腋窝。

2、运用手腕的力度，带动四指均匀地按捏腋下的肌肉，将手指贴近皮肤打圈按摩。

要知道腋窝有丰富的血管、神经以及淋巴结，在睡觉之前轻轻地按摩腋窝，或者用指尖轻轻触碰腋窝，刺激腋下的神经以及血管，可以大大地增加人的肺活量，促进血液循环，使呼吸顺畅，促进呼吸系统进行高效的气体交换。

而且经常按摩腋下，坚持早上起床后，晚上睡觉前按摩一遍，每次检测1-3分钟，可以增加五官对外界的灵敏度，帮助肠胃消化，有利于治疗食欲不振。

按摩部位四：腹部

1、对腹部的按摩，身体最好就是仰卧在床上，舒展腹部肌肉，身体放松。

2、用双手的手掌摩擦生热，然后贴近以肚脐为中性的两侧，以打圈的方式按摩腹部30次。

3、按摩腹部直到腹部微微发热。

对女性朋友来说，腹部是尤其重要的部位。对腹部的按摩不仅可以有助于睡眠，利于身体健康，而且还可能舒缓痛经带来的小腹坠涨等不适症状。但是对于腹部的按摩手法不宜用力过大，不要大力摩擦腹部皮肤。

宝宝腹胀腹痛怎么按摩

宝宝腹痛可出现在脐周，小腹一侧，或两侧或脐下腹部正中，按摩疗法适宜于治疗功能性腹痛，不包括急腹症所致腹痛，具体要分型辩证进行按摩：

寒邪致腹胀腹痛按摩

补脾经，揉外劳宫，推三关，揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，掐揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，掐揉一窝风50次，拿肚角3-5次。

按摩方解：补脾经，揉足三里，顺时针摩腹能帮助调理脾胃气机，揉外劳宫，推三关有温中散寒的作用;掐揉一窝风，拿肚角有止腹痛的效果。

食积致腹痛按摩

补脾经，揉板门，顺运内八卦，揉中脘，揉天枢，揉足三里各1分钟，顺时针摩腹2分钟，拿肚角3-5次。

按摩方解：补脾经，揉板门，顺运内八卦，揉中脘，揉天枢，顺时针摩腹，揉足三里能帮助健补脾胃，促进消化，排出积滞;拿肚角止腹痛的效果较好。

肠胃热结致腹痛按摩

清胃经，清大肠，揉板门，顺运内八卦各1分钟，顺时针摩腹，推下七节骨，揉龟尾各2分钟，按弦走搓摩30次。

按摩方解：清胃经，清大肠，顺时针摩腹，推下七节骨，揉龟尾具有清热润肠通便的作用，揉板门，顺运内八卦，按弦走搓摩有助于理气止痛。

小孩腹泻怎么按摩 伤食型腹泻按摩

如果宝宝是饮食所伤导致的腹泻，家长可以选择补脾经，清大肠，揉板门，运内八卦，揉中脘各1分钟，顺时针摩腹，揉龟尾各2分钟，揉脐及天枢1分钟，推下七节骨1分钟。

按摩方解：补脾经，揉中脘，运内八卦，揉板门，摩腹能促进脾胃功能的恢复，消除积滞，清大肠，揉天枢，揉龟尾有助于导出食滞而止泻。

宝宝厌食怎么推拿

宝宝脾运失健厌食推拿手法

治法：健脾助运，佐以消食和中。

推拿手法：补脾经，推虎口三关，揉外劳宫，摩腹，食窦，揉脐，脾俞，运内八卦。

方解：《诸病源候论》云：“脾者脏也，胃者腑也，脾胃二气相为表里。胃为水谷之海，主受盛饮食者也。脾气磨而消之，则能食。”故补脾经，摩脾俞，推虎口三关，揉外劳宫，以补脾健中;摩腹，食窦，揉脐，运内八卦，以消食和中。

宝宝胃阴不足厌食推拿手法

治法：养胃育阴，生津润燥。

推拿手法：清胃经，大肠，掐四横纹，运内八卦自坤经对至乾，推膊阳池，摩脾胃，胃俞，膏肓俞。

方解：清胃经，大肠，掐四横纹，推膊阳池，以清肠之热而存胃肠之阴;运内八卦自坤经兑至乾，乃土生金，金生水，而成金水相滋之功，以达养阴清热之治;摩脾俞，肾俞，胃俞，膏肓俞，乃养胃生津之法，具清而不滋，补而不碍脾运之效。

宝宝脾胃气虚型厌食推拿手法

治法：健脾益气，和胃消食。

推拿手法：补脾经，胃经，推虎口三关，揉板门，中脘，天枢，推四横纹，运内八卦，分腹阴阳，按揉脾俞，胃俞，膏肓俞，足三里。

方解：健脾益气，有补脾经，按揉脾俞，揉板门，中脘，天枢，运内八卦之治;推虎口三关，推四横纹，分腹阴阳，补胃经，摩胃俞，膏肓俞，按揉足三里之施。

宝宝腹胀的护理方法

按摩手法

让宝宝平躺在床上，用中指揉宝宝的膻中穴位;

让宝宝仰卧在床上，按摩中脘五分钟左右;

对宝宝的三里穴进行按摩，两分钟即可。

用拇指运宝宝的内八卦100多次，推板门200次;

用大鱼际顺时针按摩宝宝的中脘;

可按摩天枢、脚部三里穴一分钟左右。

在平时，要对孩子进行合理的喂养，培养孩子良好的饮食喜欢和生活习惯，尽量保证宝宝有充分的睡眠，起居正常，尽量减少寒冷的刺激。

如果宝宝腹胀的同时伴随有呕吐和食欲不振的情况，甚至是有血便、发烧、体重骤减等，要带孩子去医院进行相关的检查。

另外，当宝宝肚子具有疼痛感的时候，或者是腹部貌似有肿块的存在，要及时带孩子到医院进行检查。