夏季健康吃小龙虾

夏季健康吃小龙虾

虾头和虾线千万不要吃

很多人在吃龙虾时喜欢食用虾头，尤其是虾头里的虾黄，但是小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分，鉴于大部分饭店为了省事出售的小龙虾基本不除去虾头，所以在饭店食用龙虾的时候千万不要食用虾头;而虾线作为龙虾体内仅次于头部第二脏的部位，很多饭店也是为了省事并没有去除虾线，因此建议大家在吃龙虾前一定要把虾线去除。

肉体松软无弹性极有可能是死虾

买小龙虾最怕遇到死虾，因为小龙虾死后腐坏得很快，会分解产生组胺等有毒物质，滋生有害病菌，食用后容易导致腹泻等肠胃道感染性疾病，危害身体健康。烹调加工后的小龙虾端上来后，如果有浓烈腥味、虾体散开发直、肉体松软无弹性、颜色变深、壳身有较多黏性物质等现象，那么就极有可能是死虾制作的。

烹制前龙虾要放清水喂养24小时

在家烹制小龙虾时，一定要高温煮熟煮透，可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。建议在烹饪加工前，一定要放清水喂养24小时左右，这样，龙虾可以吐出体内的代谢物。另外，由于龙虾的生存能力极强，往往一些龙虾是从小水沟里打捞上来的，所以一定要用刷子将龙虾好好清洗，同时龙虾体内隐藏了大量泥沙和细菌的虾线也必须剔除干净，再用清水充分地清洗2-3次就基本可以下锅烹制了。

龙虾好吃但不可多吃

吃龙虾时，不要一次食用过多，因为龙虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。同时，小龙虾是含嘌呤较高的水产品，而高嘌呤易形成高尿酸，从而导致痛风的发作，所以痛风病人也最好不要食用龙虾。

龙虾死亡时间越长积累的毒素越多

文章之所以新鲜美味，是因为龙虾体内含有丰富的组胺酸，但龙虾一旦死亡，体内的组胺酸就被细菌分解成为对人体有害的组胺物质。还有，龙虾的肠胃中常含有致病菌和有毒物质，死后体内极易腐败变质。特别是随着龙虾死亡时间的延长，虾体内积累的毒素更多，吃了便会出现中毒现象。此外，龙虾体内多有肺吸虫的囊蚴和副溶血性弧菌等，如吃了未煮熟的虾，就容易感染肺吸虫病和导致胃肠道中毒。龙虾煮熟后应当立即食用，不宜存放，第二次食用必须重新加热。

如何辨别龙虾是否新鲜

大家去菜市场选购龙虾时，如果发现龙虾不时产生气泡的话，这说明龙虾是新鲜的，不会是死虾;再观察龙虾的外壳，如果龙虾虾壳须硬，虾壳呈青色光亮，眼突，肉结实，味腥，则表示龙虾品质是优等的;如果虾壳软，色灰浊，眼凹，壳肉分离的则是次等龙虾;而龙虾虾壳呈黄色且发暗的，头脚脱落，肉松散的说明这种龙虾是最劣等的。

去饭店食用龙虾的时候，大多数餐馆的小龙虾都是做好端上餐桌的，在吃小龙虾之前，最好看一下小龙虾躯体，如果呈现的是尾部蜷曲，说明龙虾在入锅之前是活的;如果呈现的是尾部直的，说明龙虾在入锅之前就已经死了。在剥龙虾的时候，新鲜的龙虾的虾壳与虾肉之间粘得很紧密，往往需要稍用一些力气才能剥掉虾壳，所以在食用龙虾的时候可先通过剥虾壳来判断龙虾是不是新鲜的;另外，新鲜龙虾的虾肠组织与虾肉也粘得较紧，但冷藏虾的肠与肉粘得不太紧密，假如剥虾的时候发现虾肠与虾肉出现松离现象，则表示龙虾并不是新鲜的。另外，大家在品尝龙虾的时候可适当加姜加醋，这样既能解腥增鲜，又能发热散寒，帮助消化，同时更有杀菌消毒作用。

吃完小龙虾吃什么好

1、拍黄瓜

如果说小龙虾是夏季美食的国民宠儿，那街头巷尾的夜宵摊小饭馆里清爽开胃的拍黄瓜可就是全国各地饭桌上不可或缺的开胃小菜了。用它来搭上小龙虾，解辣解腻，爽口开胃！

2、卤藕卤豆干

除了小龙虾以外，夜宵摊上往往还会备上一些卤香四溢的卤味，这也是不可或缺的一道夜宵小菜，特别是爽脆的藕片和卤香的豆干一混合，让你在吃小龙虾的时候体验一种不一样的风味口感。

3、猪油拌粉

别看“猪油拌粉”一听名字就觉得腻，正宗的猪油拌粉最值得称道的地方就是放了猪油做出来的粉却是香而不腻，入口爽滑。爱吃小龙虾的你完全不需要担心光吃小龙虾太单调或是吃不饱，来上一份猪油拌粉，你会觉得刚刚好。

小龙虾长胖吗 减肥可以吃小龙虾吗

不建议吃。

虽说小龙虾本身的脂肪以及热量并不高，但小龙虾在炒制的时候，一般会往里面加入大量的食材以及辅料，从而会导致小龙虾的热量大大上升，其次吃小龙虾的时候还会摄取其他的食物，从而不利于人体健康，食用过量时还可能会导致发胖，所以减肥期间一般是不建议吃小龙虾的。

小龙虾吃多了会怎么样

小龙虾中含有丰富的蛋白质，食用会升高体内尿酸含量，痛风患者食用过多的话，很容易出现关节痛的情况。

小龙虾中的蛋白质和脂肪含量很高，夏季吃小龙虾又容易搭配冷饮，导致脾胃功能减弱，因此小龙虾吃多了很容易出现消化不良的情况。

小龙虾中含有的较多的蛋白质，容易被细菌滋生，产生组胺这种成分，体质敏感的人群吃多了有可能出现过敏的情况。

小龙虾中容易蓄积重金属，食用过多的话，很容易出现人体重金属离子蓄积的情况，影响身体健康。

清蒸小龙虾怎么做好吃 小龙虾能多吃吗

蒸出来的小龙虾确实很美味，但是小龙虾这样的食物，不宜多吃的，常吃是对身体有坏处的，那就是小龙虾不宜多吃。

其一，吃小龙虾是对肠胃功能要求很大的，大量食用容易造成腹胀以及打嗝等消化不适的症状；其二，小龙虾食用安全是在不能保证，如果没有煮熟或者质量不好的话，容易导致细菌的滋生，对健康没有好处；其三，引起胃部不适，特别是对于胃溃疡的患者，吃小龙虾是会令胃部更加不适，希望大家要慎吃小龙虾。

小龙虾吃多少算过量

建议每天吃小龙虾控制在200克以内，超过200克就属于过量了。

小龙虾是高蛋白质、高胆固醇的食物，根据《中国居民膳食指南 (2016)》中的建议，成年人每天应摄入鱼、禽、蛋和瘦肉120-200克，所以建议一天吃小龙虾控制在200克以内是比较健康的。再加上我们一天除了 会吃小龙虾，还会吃其他的肉类、蛋类，如果一天当中还有其他蛋白质类食物的摄入，还应当减少小龙虾的摄入。

小龙虾怎么吃才干净 小龙虾怎么吃影响健康

有些人称自己吃小龙虾之后会出现腹泻的情况，但其实是因为没有完全把小龙虾煮熟透，里面的细菌没有全部消灭，因此想要健康吃小龙虾就一定要彻底煮熟透，而且虾头要去掉，因为这里容易藏污垢，并且也藏有各种病菌细菌。

每当夏天就能看到夜宵摊贩卖小龙虾，但是夏天气温高，小龙虾容易变质，如果食用了死掉变质的小龙虾就容易影响身体健康，就算是煮熟后，这类小龙虾依然存在大量的病毒，因为加热是没有办法降解变质小龙虾的毒素。

吃小龙虾会上火吗

吃太多容易上火。

过多食用小龙虾是会容易导致上火的，小龙虾本身属于温性食物，很多人在烹饪小龙虾的时候还喜欢加辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性的佐料，这样就导致小龙虾燥热性增加。且吃小龙虾大多在夏季，此时天气烦闷、体内本身就积累了过多内热，再过多食用小龙虾就会引发上火，从而出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。

小龙虾汤底第二天再煮可以吗 吃小龙虾的注意事项

吃小龙虾的时候一定要将小龙虾的头去掉，因为虾的头胸部是虾进行消化的主要部位，所以是虾身上毒素最多的地方，为了健康着想，在吃小龙虾的时候一定要将虾头去掉。

在吃小龙虾的时候如果有遇到那种肉质较为松软的虾的话就一定不要食用，因为新鲜的小龙虾肉质是较为紧实的，一般小龙虾开始变松软的话就说明可能是死了很久的虾。