孕期常见错解 你中招了吗
孕期常见错解 你中招了吗
不要打流感疫苗
相反，流感疫苗是相当重要的。有些孕妇担心疫苗会让她们感染，而有的孕妇则担心没有完全被杀死的病毒会伤害到宝宝，然而流感疫苗不会让人感染流感，同时，也没有数据证明流感疫苗会伤害胎儿。反而，流感疫苗对宝宝和妈妈本身都是有益的。怀孕改变了妈妈的免疫系统，心率以及肺活量，这就使得孕妇更易感染流感，因此可以接受已被杀死病毒的疫苗。
吃两个人的饭量
是的，你需要吃两个人的饭量，但不是两个成人的饭量。怀孕前是正常体重的孕妇每天只需要再额外补充300卡的能量就可以维持宝宝的健康生长。这也就是一杯脱脂牛奶和半个三明治的量。正常体重的孕妇怀孕期间增重应该在25到35磅。孕后减掉额外的脂肪是很困难的。每次生育之后，妈妈就会增重一点。
不要喝咖啡
你是否喜欢每天早上喝一杯咖啡呢?很多孕妇也是这样的，但是大多数孕妇会被告诫不要喝咖啡，因为咖啡可能会导致流产、早产等。但是，研究表明，咖啡和早产并没有太大的关系。
不要吃鱼
每周吃两次鱼对宝宝和妈妈都是有益的。鱼中含有大量对ω-3脂肪酸，这有助于宝宝大脑和视力的发育。孕妈妈应该避免含汞高的鱼种，如剑鱼、马头鱼等。也不要吃生鱼片，因其可能含有更多的寄生虫和细菌。
不要坐飞机
登机前的身体扫描，安检时的X射线照射以及高空中的放射，这对孕妇来说都是一些我们所谓的危险信号，但是实际上，放射并没有想象中的那么强烈，对宝宝是没有伤害的。
十大寿命杀手你中招了吗
1.大男子主义
美国爱特网报道称，研究发现，性格顽固和坚持大男子主义(比如，一味强调“男主外，女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式，因而早亡危险会更大。
2.爱吃爆米花
美国《探索健康频道》刊登最新研究发现，爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病危险，缩短寿命。
3.乳房太大
英国《每日邮报》刊登最新研究发现，乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险。
4.过早退休
美国“网络医学博士”刊登一项新研究发现，与65岁退休的人群相比，55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。研究人员分析指出，两大关键原因是：身体活动量明显减少和生活失去目标。
5.忽视牙健康
加州大学伯克利分校一项新研究发现，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。
6.服用安眠药
英国《每日邮报》刊登一项新研究发现，经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。
7.看电视太多
据英国《卫报》报道，《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现，长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。
8.爱睡懒觉
据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现，每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大。
9.长时间乘车或开车
《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现，每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题，缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。
10.吃红肉太多
据美国全国广播公司(NBC)新闻网报道，每天摄入至少4盎司(约合114克)红肉或加工肉食，会导致早亡危险增加30%。
起床后的禁忌你中招了吗
1、一忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内生物钟错乱。
2、二忌老人醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。 因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
3、四忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
4、三忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
育儿陋习你中招没
错误观念1：怕宝宝吃不饱母乳
有些老人都觉得新妈妈的奶水不足，强力要给娃加奶粉，说坚决不能饿着孩子。殊不知，提前添加奶粉容易把孩子的胃撑坏，容易造成过度喂养。另外，过早添加辅食也易损伤宝宝未发育健全的肠胃，虽然短期并不能看出来什么不良，但是孩子长大后的健康是否优于科学喂养的孩子就能看出来了。
错误观念2：睡平头
我听过有的老人曾说用书本当枕头，这样睡出来的才好看!暂且先不说平头其实真的不够好看，就单纯的从健康的角度来看，这样很容易影响孩子的脑部发育，严重者甚至会导致小脑发育不健全。
错误观念3：把屎把尿
很多人认为纸尿裤似乎和卫生巾是一样的，长期使用不透气，但是其实它们并不相同，卫生巾的内里是棉花，外面有一层人工防水材料，因此才会不透气，而纸尿裤是纸做的，完全不是一个概念，只要保持勤更换，并不会形成红PP。宝宝尚未能自主如厕期间，如长期把屎把尿的话，会影响括宝宝约肌的发育，这样一来就容易导致成年后的痔疮易形成。
错误观念4：捂孩子
不管气温如何，老人总喜欢给孩子多捂点。其实，宝宝的热量比大人的大多了，穿的衣服最好比大人的穿着稍薄一层，更加不用额外多穿。穿过多的衣服会让宝宝觉得不舒服，而且还很容易诱发湿疹的形成，至于晚上睡不安稳，经常摩擦脑袋擦汗形成枕秃让爸妈误会成缺钙更是常有的事了。
错误观念5：不让孩子吃手
基本每个孩子都爱吃手，老人总觉得不卫生，想要阻止孩子吃手。其实，吸允要求是孩子这个发育时期的特殊需求，如果刻意阻挠反而会更加延长这个时期。家长要做的并不是去阻止孩子吃手这个动作，而是尽量保持孩子小手的情节，孩子只要度过了这个高吸允要求期也就对吃手毫无兴趣了。
错误观念6：刮胎毛
为了让孩子将来长出又黑又亮的新头发，老人们都习惯在孩子满月或者百天的时候刮掉孩子的胎毛。其实孩子的胎毛的好坏并不能代表将来长出新发的质量，大约在孩子六个月左右胎毛就基本能够自然完成更新换代了，再长出的新发才是孩子未来真正的头发，所以胎毛不够浓密的宝宝也不用过于担心，只要营养充足，就耐心等待胎毛自然脱落吧!
错误观念7：刮舌苔
宝宝的白舌苔是吃奶形成的奶苔，属正常现象。这样的奶苔也无需人工处理，等孩子长到了三个月左右口水和吃手动作多起来时也就自动消失了。许多老人说孩子上火了，让用纱布蘸香油去刮舌苔，这样的做法是不正确的，这样做会反而破坏口腔内的保护组织，更加容易得鹅口疮。让孩子多喝水也是不合适的做法，因为此时孩子并非真的“上火”。
错误观念8：绑腿
过去，老人们总喜欢让孩子绑腿，以为通过外力就能对腿形进行改变。但事实上孩子的骨骼还尚未发育健全，如果通过外力进行捆绑则会影响孩子的骨骼发育，绑腿尤其会影响到孩子身高发育和髋关节的发育，严重者会导致髋关节脱位的，因此顺应孩子的自然发育才是最好的。
残害OL身体的十大健康杀手
一、你的态度
它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
夺命理由：
1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
二、电话机
它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
夺命理由：
1、虽然这个动作让你看起来很也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。
2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。
3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。
见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。
三、耳机
它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。
夺命理由：
1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。
见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。
四、座椅
它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。
夺命理由：
1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。
2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。
3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。
见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。
五、开太亮太多的灯
它可能让你：影响睡眠。
见招拆招：只在一个光源下工作。
六、咖啡
它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。
夺命理由：
1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;
2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。
见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。
七、餐后吸烟
它可能让你：得肺癌
见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。
八、总是对着电脑
它可能让你：视神经萎缩。
见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。
九、常用滴眼液
它可能让你：角膜结膜被防腐剂损害。
见招拆招：看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。
十、维生素
它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。
夺命理由：
1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。
2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。
见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。
走路姿势会短命你中招了吗
1、走路速度很慢可能提示短命
美国研究者综合9项研究做出总结走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短。具体来说这种预测在75岁以上人群中会更准确。一般来说，普通人的走路速度是每秒0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。随着年龄增加，骨骼密度逐步下降，肌肉逐步丢失，这一点很容易表现在腿部，显示为腿部力量不足，平衡能力和运动能力下降。由于腿部的支撑和运动能力下降，不仅预示着这些老人身体机能的衰退，也让他们在日常活动中更容易发生跌倒等意外，而后者则可能会给老人带来意料不到的威胁，甚至可能导致老人残疾乃至死亡。
2、手臂不摇预示后背有问题
在正常走路的时候，我们的两臂也会自然前后摇摆。如果摇摆幅度过大，这容易被认为是举止仪态不佳，影响到个人的气质;但如果走路时手臂不怎么摇摆，那也不见得是端庄优雅，而更可能是后背出了问题。从生理角度来看，当一只脚向前迈时，骨盆会随之运动，脊柱也会像对侧旋转，并带动对侧手臂的摆动。这一切都是系统连贯的，所以同手同脚才会显得那么不自然。而某些人群可能因职业、场合需要限制手臂摆动的幅度，但手臂轻微摆动时仍符合这一规律。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤，所以才无法摆动;另外，腰部出现问题也会带来这样的后果。所以不用犹豫，赶紧寻求骨科医生的帮助才是正理。
3、脚掌先着地可能有过中风
健康人迈步时首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先落地，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。不过值得注意的是，还有一些人走路已经不是脚掌先着地，而是“足尖-脚掌”部位感觉根本“抬不起来”，而呈现足下垂的情况。为了避免因此走路时足尖蹭地带来不便，甚至导致跌倒，当事人会有意识把整条腿提起来，呈现出一种“高抬腿”样的步态。这多半是由于腓总神经受损一类的问题引起的。
4、步伐小意味着膝盖在退化
走路步伐大小，可能和一个人的身高有关;但在骨科医生介绍说这可能和膝盖的健康状况有关。据称脚后跟接触地面的一刹那，正常人的膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。
以上就是“走路姿势会短命 你中招了吗”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。最后需要提醒大家的是，如果本身并不是内八字的成年人，突然不知不觉变成了内八字了，那就要小心了。因为有研究显示，不少风湿性关节炎患者就会出现这种内八字步态，因此有这种现象要及时看骨科。
牙疼五大误区你中招了没
误区1、牙疼找医生开点药吃就会好。
牙齿分软硬两部分，由中间的神经血管和周围的牙齿硬组织组成，像一个中空的盒子。当牙齿疼痛时，即中间的神经血管发炎水肿时，由于周围都是石头一样的硬组织，没有弹性性，牙齿内的压力会持续升高形成恶性循环，结果只会越来越痛。牙齿周围组织的疼痛往往是由于牙齿上附着的结石和菌斑刺激造成的。这些疾病的治疗只有让医生动手去除病因才会好，所以看牙疼，一定不要让医生只是开药了事，而应该确定病因，对症治疗。
误区2、看牙齿要去很多次，太麻烦，不痛就算了;最好一次就看好，跑来跑去太麻烦。
所有的疾病都一个发生、发展、转归、愈后的过程，牙疼也是一样，如果半途而废，只会是病情更加复杂，就诊次数增加，费用增加，更加的麻烦。
误区3、牙疼了才去看。
临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受疼的折磨。定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。
误区4、牙齿补好应该不会掉，掉了就是医生的问题。
牙医补牙齿，是利用剩余的牙齿来固定补牙材料，牙齿破坏的程度不同，牙齿补起来的牢固度是不同的，再加上保存下来的牙体组织由于使用和维护不当仍可能龋坏，这样牙齿破坏更严重，脱落的可能性就会增加。研究显示，牙齿不好后的使用年限一般为五年左右。
误区5、没有神经或杀掉神经的牙齿不会疼。
人是一个有机的整体，牙齿没有神经或杀掉神经也只局限在牙齿的内部，牙齿周围仍然密布神经血管，所以当这些部位发生炎症或损伤时，我们的牙齿仍然会非常的疼痛。另外，牙齿内部有着十分复杂的管道结构生长着神经血管，所以没有神经或杀掉神经只是一个相对的概念，在极少数情况下这些剩余极少量神经也会让我们感到疼痛。
八大伤肝行为你中招了吗
过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!
睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
整天抑郁，爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
爱吃油腻
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
爱吃宵夜
丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!
抽烟
抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
吸毒
如前所述，肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
肝脏最喜欢五种食物
十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
十大杀手残害OL健康
一、你的态度
它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
夺命理由：
1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
见招拆招：
有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
二、电话机
它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
夺命理由：
1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。
2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。
3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。
见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。
三、耳机
它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。
夺命理由：
1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。
见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。
四、座椅
它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。
夺命理由：
1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。
2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。
3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。
见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。
五、开太亮太多的灯
它可能让你：影响睡眠。
开太亮太多的灯
见招拆招：只在一个光源下工作。
六、咖啡
它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。
夺命理由：
1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;
2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。
见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。
七、餐后吸烟
它可能让你：得肺癌
见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。
八、总是对着电脑
它可能让你：视神经萎缩。
见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。
九、常用滴眼液
它可能让你：角膜结膜被防腐剂损害。
见招拆招：看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。
十、维生素
它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。
夺命理由：
1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。
2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。
见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。
五种常见的强迫症你中招了吗
一、预支烦恼
强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期，也就是人们常说的杞人忧天、自寻烦恼。
二、重复动作
强迫症被大家熟知，是因为网络之中有很多总结强迫症表现的幽默段子，而经常点消息提醒、检查家中门是否锁好，这些小举动其实都在说明强迫症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。
三、自卑感强
思考一种心理问题产生的根源，有些学者说强迫症来源于幼儿时期的恐惧感或是不被信任感。
四、拖延、健忘
因为不断的反复去想象、重复的做一个动作，都会导致效率不高、拖拖拉拉，就成了平时拖拉懒散的行为了。
五、持续恐惧感和非自主幻想
重度的强迫症是需要及时就医的。因为重度强迫症可能伴随着其它精神类疾病，不再仅仅只是常见的强迫症了。
教育两大误区你中招了吗
part1：体罚孩子
古语有云：不打不成器。在我们小时候，或多或少都从父母那里得到了挨打的经历。也许是由于社会的进步，新时代的我们已经没有了“不打不成器”的观念，大部分父母都努力不让自己打孩子，可有的时候我们也没办法控制住。就像我儿子，有的时候真的是无理取闹，有一次我正在整理衣橱，好不容易把全部的衣服折叠好，本想说先放在床上，一会再把它放进橱柜。我事先告诉了儿子叫他不要玩床上的衣服，那是妈妈很辛苦才整理好的。儿子点了点头，谁知道我出去一会进来一看，而儿子正在把折叠好的衣服扔得满床都是，甚至是地上，那时的我气不打一处来，就打了自己的孩子，当然下手不重。
精明之道
那么我们如何才能控制好自己的情绪，让“打”发挥更加有效的作用呢?当然我这里说的“打”不是指打在孩子的肉体上，而是他们的心理上。当孩子犯错时，我们大人应该很严肃很认真对孩子说：我对你刚刚的行为真的很失望，我现在心情很不好等话，我们父母要做的就是向孩子传递我们生气时的心理状态和感受，让孩子自己体会到我们家长此刻的心情，当孩子知道我们的心情不好后，他们就会想：妈妈怎么啦，是我刚刚让她不开心了吗?这个时候，他们就会自己进行反思，反而更加意识到自己的错误了。
经验之谈
所以不要再打你的孩子了，打孩子并不能起到警示的作用，反而孩子过后会觉得这样做会被挨打，他就会以更加巧妙的手段地去躲避，去掩饰自己的错误，他只是在暗示以后要小心，而不是在自责和反省。
Part2： 为孩子包办一切
在我们家长的眼里，孩子都是我们的心头肉，都是我们的心肝宝贝，我们对他们的照顾无微不至，为他们坐着一切能够为他们做的事情。总是着急地替孩子成长，这是我们父母的通病。当然我也不例外，比如替儿子背书包，替儿子拌面，替儿子洗脸，其实这都是些儿子力所能及的事情，我却还把他当作是婴儿，什么都替他做了，以至于在无形中扼杀了他成长的机会。
精明之道
世界万物，无论是什么都需要自己成长，我们作为家长，要学会一点点放手，让他们自己去体验，直到他们能够独立。但凡是孩子能够做的事情，我们要尽量让他们自己做，虽然有些事情做得不够好，但是我们可以在旁边充当他们的引导者，给予他们引导。孩子的成长，是一条漫长又艰苦的路，需要值得信任的人在一旁陪着。
经验之谈
很多小孩子喜欢对新事物看看，摸摸，甚至拆开，打破，那往往正是他接触到新事物，运用自己的感官和身体去作出认知的过程。而父母们的一次次包办，让他们减少了认知的机会，推迟了孩子们感知世界，发展自己的进程，而且习惯性的包办，会让他们对父母形成依赖，缺乏独立能力。所以，作为父母的我们也该学会适当地放手啦。其实，我们可以充当孩子的指导者，因为孩子的成长，是一条漫长又艰苦的路，需要值得信任的人在一旁陪着。