男人要健康补肾千万不要出现误区
男人要健康补肾千万不要出现误区
经常听老百姓讲，某某人“肾虚”了，需要补肾。但究竟什么是真正的肾虚，怎么样才是真正的“补肾”，而不至于走入补肾的误区呢?
首先“肾虚”、“补肾”都是中医的说法。中医所说的肾，不像西医那样是一个解剖学上的具体脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称。
中医认为，肾中所藏的精气是人体生命活动的原动力，是人体生长发育及各种生理活动的基础，从作用上来讲可分为肾阴、肾阳两方面，而肾阴与肾阳则相互依存、相互制约，共同来维持着人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会有肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，出现诸如腰膝酸软、眩晕耳鸣、齿松发脱、失眠多梦等等一系列所谓“肾虚”的表现。“肾虚”可以通过中医中药进行调理，来重建肾中阴阳的平衡。
但是在老百姓当中却对“补肾”有着种种误解，常见的有如下几个方面：
误区之一：性功能低下就是肾虚，服用壮阳药能补肾。
首先，要纠正的是肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变，还包括全身一系列的变化。
其次，引起性功能差的原因有很多，如中医所讲的痰饮、淤血、湿热等实邪占有相当大的比例，都可以导致性功能低下，这时则不能纯补，要清湿热、散淤血、蠲痰饮才能达到治疗目的。
男人经常爱出汗是什么原因造成的？
男人白天爱出汗多，这样会造成男人的身体虚弱，没有精神和食欲，像这样的男人就是由于肝脏疲劳，造成肝脏功能衰退，导致男人白天爱出汗，因此男人要多吃能补肝脏的食物，男人可以多吃牛肉，牛肉有很好的补肝脏作用。也能帮助男人强健身体。
男人晚上睡觉出汗多，多半是因为男人肾不好造成的，会影响到男人的性能力，这样的男人要补肾，男人补肾可以多吃点补肾的食物，如泥鳅，泥鳅不仅能帮助补肾，而且还能帮助男人生精子，因此晚上爱出汗的男人要多吃补肾的食物。
很多男人吃饭的时候爱出汗，这样的男人，多半是因为吃的太多，导致肚子胀，胃部消化不良，造成身体发热，出汗，这样的男人一定要少吃点，减少胃部的负担，让身体舒服，就不会爱出汗。
夏天流汗多可排毒。人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，如果这些毒素不能及时排出就会导致许多疾病，而流汗是排毒的重要途径，夏天出汗多正好给圣体进行一次大清洗，大有裨益。
小编提醒广大的男性朋友在平时的时候，如果你出现了一些经常流汗了，在平时的时候一定要引起你的重视，否则会给你的身体健康造成很大的伤害，还会严重影响你的正常生活，小编建议您在平时的时候一定要加强身体锻炼，平时需要多吃一些壮阳补肾的食物。
冬季补肾防御致命误区
误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”
较近，网上能看到形形色色的号称可“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中，甚至还直截点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传工效。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾，就能补肾壮阳。
误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”
在医院肾脏科门诊中，医生经常会碰到一些病人由于腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲忘却等来求治，并提出要求，想要“补肾”。有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，任意买，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。
误区三：肾虚、保肾只是男人的事
不少人以为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。实在不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。
误区四：肾病患者不能正常怀孕
李小姐较近有点烦，自从在医院被查出患有早期肾病综合症后，她一直不敢和丈夫过夫妻生活。夫妻两人原本打算生个“牛宝宝”的计划也被临时搁浅。除了肾病患者，不少肾虚的男女都担心是否会对身体造成损害?甚至还能个健康宝宝吗?
男人补钙的误区要远离
补钙的误区有很多，我们千万不要有，市场上的补钙产品众多，既有维生素，也有矿物质类;既有药品也有保健品，选择药物补钙还是保健品补钙?这是不少网友的疑问。刘春霞指出，药品的生产需要经过国家药监局批准，上市之前必须通过药理学、毒理学和临床试验才能投放市场。
男人在选择补钙的药品时也要稍加注意，作为具有诊断、治疗、预防作用的药品，它一定标明适应症，明确治疗的作用，以及不良反应。如此高标准的生产要求，补钙药品值得信赖。“我建议选择钙剂时，选择标有(OTC)非处方药的比较安全。”刘春霞建议。
那么药品补钙好还是保健品好呢? 相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助治疗的作用，并不是真正意义上的治疗。同时，保健品一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。
补钙的误区有很多，以上就是男人补钙的误区，所以男人一定要为了自己的身体健康远离补钙的误区，我们知道缺钙会让我们骨质疏松的，但是补钙也不要出现误区，那样也会让我们产生疾病的。
男人要健康补肾千万不要出现误区
首先“肾虚”、“补肾”都是中医的说法。中医所说的肾，不像西医那样是一个解剖学上的具体脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称。
中医认为，肾中所藏的精气是人体生命活动的原动力，是人体生长发育及各种生理活动的基础，从作用上来讲可分为肾阴、肾阳两方面，而肾阴与肾阳则相互依存、相互制约，共同来维持着人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会有肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，出现诸如腰膝酸软、眩晕耳鸣、齿松发脱、失眠多梦等等一系列所谓“肾虚”的表现。“肾虚”可以通过中医中药进行调理，来重建肾中阴阳的平衡。
但是在老百姓当中却对“补肾”有着种种误解，常见的有如下几个方面：
误区之一：性功能低下就是肾虚，服用壮阳药能补肾。
首先，要纠正的是肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变，还包括全身一系列的变化。
其次，引起性功能差的原因有很多，如中医所讲的痰饮、淤血、湿热等实邪占有相当大的比例，都可以导致性功能低下，这时则不能纯补，要清湿热、散淤血、蠲痰饮才能达到治疗目的。
女人一定要补肾走出民间补肾误区
误区之一：性功能低下就是肾虚，服用壮阳药能补肾。
补肾，这其实是中医养生中的词语，首先，要纠正的是肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变，还包括全身一系列的变化。其次，引起性功能差的原因有很多，如中医所讲的痰饮、淤血、湿热等实邪占有相当大的比例，都可以导致性功能低下，这时则不能纯补，要清湿热、散淤血、蠲痰饮才能达到治疗目的。补肾就是多服用壮阳药这种说法是有一定误导作用的，而且滥服市场上销售的鹿茸、鞭、肉苁蓉、淫羊藿等辛热且含大量动植物激素的壮阳药。
误区之二：肾亏就补肾，不必分阴虚或阳虚。
对于肾虚患者，一定要分清是哪种肾虚，肾虚有肾阴虚、肾阳虚的不同，表现也迥异。肾阳虚常表现为面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦。肾阴虚则表现为腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，午后颧红，口咽干燥，五心烦热。所以说补肾要讲究对症下药。
误区之三：只有男性才会肾虚，女性不需要补肾。
现代女性由于饮食、作息的不规律，工作竞争压力大，情绪波动，人工流产等等原因，肾虚比例相当高，有时甚至高于男性。补肾”大有学问，在实际中切记要分清阴阳寒热，不可一味乱补。如果您不能确定该如何进补时，建议您在购买补肾保健品或中成药之前，最好咨询一下中医师或专业人士，从而做到有的放矢。
男人补肾误区
很多男人对补肾都是讳莫如深，忌讳颇多，觉得补肾就会让人觉得自己性能力不行，因此也有很多人认为肾虚就是性功能不好。吃了补肾药就能壮阳。其实，这是有3个误区的：
1、补肾就是壮阳
补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。
2、补肾壮阳追求快速起效
“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。
专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。
3、盲目依赖纯中药
“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。
男人吃保健品不要出现误区
1、和平时常吃的药物一起食用
现在，只要去药房和超市，就能轻易买到保健品。正是因为，保健食品轻易能够获得，所以很多人仅凭自己的判断就将保健食品与自己平时吃的处方药一起食用。
将保健食品和处方药一起使用，有强化或减弱处方药的药效的风险，就像维生素一样，过度摄取的话会增加出血性脑中风的发生率。
要安全有效地摄取保健品的话，还是要与药房的常驻药剂师商量，确认是自己必要的保健食品以后再开始食用。
2、和自己平时吃的保健品一同食用
受宣传和广告的影响，有很多人同时吃多种保健品。但是，摄取大量的保健食品，反而容易疏忽自己的正常饮食，损害健康。
此外，摄取的保健食品中如果含有过敏成分会导致医疗机构在救治时无法立即查明原因，拖延救治。
对于什么保健品都想试试的人，还是冷静点，多从平时的饮食当中摄取营养。
3、超出标准剂量大量摄取
保健品到底还是食品，很多人会误认为多吃也没关系。但其实，这种想法是大错特错的。
例如β胡萝卜素过量摄取的话，会增加吸烟者患肺癌的风险。日常生活中过量摄取水溶性的维生素也会给身体增加负担。
过度摄取不仅不会带来预期的更好的效果，还会有危害健康的风险。一定要参考标准剂量，不要过量摄取。
4、没有实际效果却仍然坚持服用
很多人为了健康和美丽，即便是没有感觉到保健品带来实际效果的情况下，还会坚持服用。
然而，保健品终归是辅助性的作用，我们最终还是要养成一个不依靠保健品的生活习惯。所以，没有得到实际效果时，一定要立即停止食用，向改善饮食生活的方向继续努力。