孕妇适量吃虾更健康
孕妇适量吃虾更健康
鱼和虾都是很适合准妈妈在孕期吃的食物，最近就有准妈妈问我，到底是吃虾好还是吃鱼好呢？我认为准妈妈在孕期吃虾比吃鱼更健康，下面我从3个方面来给大家说说。
营养价值
虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源；相比起来，虾的脂肪含量也很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
营养分析
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。
都说准妈妈在孕期的时候可以适当的吃一些海产品，鱼肉是最好的选择，不过最新的研究发现，虾肉似乎比鱼肉更加有营养，更加适合孕妇此时的身体滋补。
担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃虾，它含有丰富的微量元素锌，可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。
虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。
大闸蟹痛风的人能吃吗 孕妇可以吃大闸蟹吗
不建议吃。
大闸蟹的营养很高，孕妇适量吃一些大闸蟹可以为其补充营养，对于孕妇及胎儿的健康都是比较好的，因此孕妇是可以吃大闸蟹的。
但考虑到孕妇体质比较虚弱，并且大闸蟹性寒，孕妇过量吃会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻等不适症状发生，因此建议孕妇少吃大闸蟹比较好。
石榴常温保存还是冰箱保存 孕妇能吃石榴吗
可以适量吃。
生活中对于孕妇来说，是可以适量吃石榴的，石榴含有大量的多酚化合物、蛋白质、糖分等，孕妇适量吃可以帮助稳定孕妇情绪，其次石榴含有一定果酸，可以帮助促进孕妇的食欲，也能为胎儿补充营养，对于孕妇以及胎儿的健康都是具有好处的，因此孕妇是可以适量吃石榴的。
怀孕初期可以吃虾吗
怀孕初期可以吃虾，虾含有丰富的钙、锌等微量元素，孕妇适量吃虾或虾皮，可以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进胎儿的成长，但若是孕妇对虾等海鲜产品过敏，则不宜吃虾。
孕妇吃丝瓜有什么好处
孕妇吃丝瓜有什么好处
1、抗坏血病：孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
2、促进胎儿的大脑发育：因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。
3、活血通乳：丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。
4、安胎养神：在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物。
孕妇适量吃虾更健康
营养价值
虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源;相比起来，虾的脂肪含量也很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
营养分析
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。
孕妇吃瓜子对胎儿好吗
孕妇适量吃瓜子对胎儿有好处。
瓜子是我们茶余饭后的小零食之一，孕妇过量食用不利于孕妇及胎儿的身体健康，但孕妇科学、适量吃瓜子还是对胎儿有好处的。
无花果孕妇能吃吗 无花果孕妇一天吃多少合适
建议一天吃1-2个即可。
虽说无花果的营养价值以及食用价值比较高，孕妇适量吃可以为其补充营养，但毕竟无花果是一种凉性的食物，而孕妇肠胃比较虚弱，过量吃无花果，那么容易加重自身肠胃负担，这样反而容易对孕妇健康造成威胁，因此建议孕妇一天吃1-2个左右的无花果，满足日常需求即可。
孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗 孕妇吃羊肉的好处
孕妇在孕期摄入足够均衡的营养素对胎儿的健康有至关重要的作用。羊肉的营养价值极高，富含蛋白质、B族维生素及钙、铁等微量元素，且羊肉的脂肪，胆固醇含量较少，孕妇适量吃些羊肉，有助于增强自身和胎儿的免疫力。
羊肉味甘性热，能暖中补虚，治虚劳寒冷。孕妇冬天吃羊肉，可以增强血液循环，增加机体御寒能力。体虚胃寒的孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，有助于增长体力。
羊肉性温而不燥，可以开胃健脾，暖胃散寒。孕妇适量吃羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁，帮助消化，适合体疲胃寒者食用。
鲍鱼果吃多了有什么副作用 鲍鱼果孕妇可以吃吗
可以适量吃。
鲍鱼果作为一种常见的果干，其中的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸等含量比较高，对于孕妇来说，适量吃可以为其补充充足的养分，具有一定补气益气的作用，有利于孕妇健康；其次就是鲍鱼果具有一定健脑益智的作用，孕妇适量吃鲍鱼果，对于胎儿来说，能起到很好的健脑益智作用。
鱼头豆腐汤怀孕初期可以吃吗 孕妇可以天天吃鱼头豆腐汤吗
可以适量天天食用。
鱼头豆腐汤是一种营养价值很高的滋补产品，孕妇适量食用具有一定强身健体、美容养颜以及提高其免疫力的作用，对孕妇的健康具有一定好处，其次鱼头豆腐汤是一种性质比较平和汤品，天天适量食用有利于孕妇以及胎儿的健康，所以孕妇是可以天天适量吃鱼头豆腐汤的。
孕妇吃黄桃对胎儿有什么好处
具体如下：
黄桃的营养价值以及食用价值是比较高的，含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C和维生素E含量较高，具有抗氧化能力，孕妇适量食用可以清除身体的自由基，具有保胎作用。
其次孕妇适量吃黄桃，可以增加孕妇身体的抵抗力，为胎儿的健康提供能量，有利于人体生长发育。
最后就是黄桃中含有锌、硒等微量元素，可以对胎儿的发育提供营养，但建议孕妇不要一次性吃过多的黄桃，以免造成腹胀和消化不良。
孕妇适量吃嫩玉米有助安胎
对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。
另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维，能加速致癌物质和其他毒物得排出，孕妇妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用。
1、玉米排骨汤
孕早期多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。
材料：两根玉米、适量的排骨
做法：将排骨与玉米清洗干净，备用，向锅中放入水，煮开，然后放入排骨和玉米，煮上三个小时，最好用高压炖锅煮玉米排骨汤，喜欢清淡口味的孕妈妈们可以不用放其他材料，而喜欢重口味的孕妈咪们可以在汤里放一些料酒和食用盐等调味。
功效：孕早期三个月内，坚持每星期喝一次玉米排骨汤，有助于安胎顺气哦!
2、玉米南瓜粥
玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。
材料：适量玉米、南瓜以及大米
做法：将大米淘洗干净，南瓜去皮去籽，切成小块，玉米放入锅中煮熟，晾凉后，取下玉米粒，将大米与南瓜一同煮，煮至半熟状态时，放入玉米粒，再煮熟即可。食用时，准妈妈可以根据自己的口味喜好，来选择添加白糖、冰糖或者是蜂蜜等调味。
功效：此玉米南瓜粥经常食用，可以帮助准妈咪们安胎，令胎宝宝更健康!
孕妇吃柿子可以吗 孕妇吃柿子好吗
柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。孕妇适量吃些柿子是可以的，对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子更具有保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。而且一个柿子所含的维生素和糖分，基本上就能满足一天人体需要量的一半，孕妇适量吃柿子不仅能促进自身健康还能使胎儿健康成长。