孕妇产后怎么护理 适当的下地活动

孕妇产后怎么护理 适当的下地活动

产后需要很好的休息，但适当的早下床有利于生理机能的恢复，有利于恶露排出和子宫的复旧，有利于精神和体力的恢复。正常阴道分娩的产妇，产后12小时即可起床活动；剖宫产术后，24小时可下地活动。但要因人而异，不可强求，活动量可逐日增加。开始下床活动，要慢慢来，先在床上坐一坐，无头晕、心慌等不适，再下地活动。如有特殊情况，如产时出血多，合并有内外科疾病等，应在医生允许后方可下地活动。

产后怎样锻炼好

产后，产妇需要增加营养。为提高食欲，应适当下地活动，做几节徒手操，这样可使大小便顺畅。妊娠和分娩使腹壁和骨盆底部的肌肉松弛，有目的地锻炼可以促进肌肉弹性的恢复，骨盘底和会阴部肌肉紧张度增加，还可预防生殖道脱垂等疾病。

妊娠期和产后，妇女新增加的营养，除了维持正常消耗以及哺育婴儿的需要外，多余的营养成分就会转化为脂肪，贮存在皮下、腹腔内的大网膜、肠系膜和内脏器官周围，造成身体过分发胖，影响型体的健美。适当的产后锻炼，可以防止身体发胖，有助于保持健美的体形。

健康妇女在产后的第二天可以开始进行卧位的头部活动，配合以深呼吸。第二、三天可增加上肢运动，如仰卧位的两臂的内收、外展动作，外展时吸气，内收时呼气。第四、五天再增加下肢的活动，两膝可交替地进行屈伸，大腿也可在膝关节处做屈伸，同时还可增加一些坐位的练习和提肛门的练习。

剖腹产每天下地多久为宜

剖腹产后都应该尽早下床活动，一般医生会建议在生产后第二天就要适当下床活动一下，由于第二天身体以及伤口都没有恢复好，所以说此时第一次下地活动应该把时间控制在十分钟之内，不能出现过度劳累等情况，以免造成伤口和子宫恢复不利等情况发生，而且第一天下床活动次数不宜过多，应该在第二天把下床活动次数控制在两三次左右。

之后可以随着身体慢慢恢复适当延长下地活动时间，一般在一星期左右时间可以把下地活动时间延长到半小时左右，等到术后一个月左右就可以适当经常下地活动，此时伤口以及子宫已经恢复差不多，不会因为活动时间过多造成不利影响，下地活动时尽量动作慢一点，尤其是手术之后伤口没有恢复之前，一定要尽量避免出现牵扯性疼痛症状，不然会让患者感觉特别的难受。

在剖腹产后一定避免勉强活动和运动，一般在术后半个月左右可以做一些轻便家务，比如：擦擦桌子、扫地、收拾房间等，但持续时间不宜过长，否则就会容易造成劳累进而不利于身体恢复，平时应该避免重体力劳动，尤其是提水以及抬重物等。

剖腹产后适当下地活动可以有利于预防肠粘连以及伤口粘连等不良情况，而且对促进食欲也有一定好处，但是绝对不能剧烈运动和重体力劳动，平时应该养成劳逸结合的好习惯，只要根据自己身体情况选择一些适当的活动进行锻炼，可以保证身体免疫力更高一些。

孕妇护肤品要买专用的吗

首先，对于皮肤干燥甚至脸上脱皮的妈妈来说，护肤品适当用一点并无不可。因为专用的孕妇护肤品跟普通的护肤品不一样，孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、 基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。

其次，对于皮肤没有变差，想做好预防工作的妈妈来说，比较建议少用护肤品，做好日常的护理工作(如出门戴帽子防晒等)即可。当然，妈妈们如果已经习惯了使用护肤品，这个时间段则注意将普通护肤品换成专用的孕妇护肤品，以保护宝宝的健康成长。

最后，对于皮肤没有变差反而变得更嫩滑的妈妈来说，护肤品就显得多余了。

综上所述，其实没有该不该买专用的孕妇护肤品一说，而是需不需要买。妈妈们可根据自身情况决定，如果选择使用孕妇护肤品，则应当挑选适合自己的产品。当然，有了护肤品，也不要忘了做好日常护理。

月子期间需要注意什么

一、休息与活动

保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活。

二、精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。

三、给产妇一个良好的休养环境

室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度;湿度：55%-65%;

四、重视产褥期的营养

营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。

五、注意清洁卫生

分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。

产妇在生孩子之后，坐月子是很重要的，在这个时候不能生气，生气乳房就会出现肿块，身痛，只有喝重要来调理，在平时也要多喝一些红糖水，或者是多喝一些汤类，这样奶水才会更多。

小月子注意事项

1、注意休息。

怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

2、注意卫生。

小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。

3、观察出血和腹痛。

阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医。

4、注意避孕，以免再孕。

人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。如果再做人流，对身体会造成更大的伤害。

髌骨骨折肿胀多久才消 髌骨骨折两周能下床吗

髌骨骨折选择保守治疗的时候，两周之内就可以下床活动，但是一定要避免伤肢的负重，并且要扶拐下地活动。早期的下地活动也可以避免长时间固定出现的下肢血栓以及肌肉萎缩的情况。如果选择手术治疗，在伤口愈合、拆线以后，两周以后也可以下床活动，但是此时也要注意避免负重，扶拐行走，但是由于选择内固定了，这时候可以适当地屈伸膝关节，增加膝关节的锻炼，避免长时间一个姿势以后，膝关节会出现僵硬。

产后痔疮如何护理 适当活动

产后，在体能恢复情况下，应尽早下床活动，不但有利于恶露排出，还能促进肠道运转。避免久坐、久站，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

肾穿刺前不能吃什么药 肾穿刺几天可以出院

做完肾穿刺之后，需要密切观察患者的病情变化，要量血压、脉搏，并留取尿的化验，看尿里面是不是有血尿，以及血色素是不是有明显的下降。二十四小时之内患者如果没有明显的血尿以及腰痛的情况，生命体征平稳，二十四小时以后可以下地活动。如果有肉眼血尿，需要到肉眼血尿消失以后，才能下地活动。一般术后七天就可以出院了。

小月子注意事项和饮食要求有哪些

孕妇在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

1、注意休息。 怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

2、注意卫生。 小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。

3、观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医。

护理儿童紫癜性肾炎应注意什么

饮食护理：

根据病情制定合理饮食计划，积极寻找过敏源，对于过敏性紫癜病人，疾病初期需暂禁食动物蛋白，如鱼类、蛋类、牛奶、鱼虾等。可进食营养丰富易消化高纤维少渣饮食。对于肠道出血的病人给予禁食，防止出血加重。少量肠道出血的病人给予少渣易消化的软食或流食。对于高血压伴有水肿的病人，应摄低盐饮食和控制饮水，食盐量每天小于3克，水每天小于1500ml。

生活护理：

为病人提供优良的环境，减少外界刺激。病人在起病期间，应留意卧床休息，能够增加肾血流量，减轻水肿，减少蛋白尿，改善肾功能。尤其是伴有尿血关节肿痛、腹痛及肠道出血的病人，当症状好转后，可以适当下地活动。

皮肤护理：

1.保持皮肤清洁干燥，着衣宽松舒适，选择合适的着衣面料，尽量穿纯棉质服饰。

2.观察紫癜全身分部的部位及性状，如发现疱状紫癜应加强预防感染的措施。

3.有静脉注射时避开紫癜处，已经破损的疱疹，应用0.2%的碘伏涂抹。

临床护理：

及时观察患者的病情，了解其瘀斑、浮肿、小便(量、色次数)情况，并结合测血压，血尿化验，肾功能检查、认真观察病情变化，记录病情及24小时出入量。

经历的多了，我们面对任何事情的发生都能够比较平静，而孩子们却不是这样的，得了紫癜性肾炎，孩子受到的打击是很大的，家长除了积极的帮助孩子治病，还要注意做好护理工作，这样才能使治疗效果更好。

烫伤后怎样不留疤痕

1、注意皮肤清洁卫生

在皮肤烫伤后，一定要注意表面的清洁处理的问题。因为细菌很容易滋生繁殖，可以用中性的清洁剂进行清洗。

2、避免过度磨擦和过度活动

在烫伤后的护理中，要注意对烫伤皮肤的护理问题，注意不要再让伤口再遇到摩擦的情况，这样会加重伤口的程度。

3、不宜过早下地活动

由于疤痕表皮薄弱，其下血管结构及功能又不完善，不能抵抗重力的内压，在站立时下肢创面会因毛细血管破裂而发紫，甚至出血，这样会加重疤痕增生。一般在3个月左右下地活动比较适宜。在下地前最好使用压力套保护，这样可减轻疤痕充血。

孕妇产后怎么护理 保持大便通畅

产后进食少，肠蠕动弱，可能产后2-3天无大便，第一次大便很困难。因此注意产后多喝水，多吃些含纤维的蔬菜、水果，早下地活动，都有助于排便。若排便困难，可适当用肥皂水灌肠或开塞露放肛门内，或用些缓泻剂。

产后多久可以走动呢

顺产的话，24小时以后就可以下地了，开始可以先围着床走走，有利于身体恢复。天气太热的话，不要直接吹风，也不要在风口停留太久，电扇可以吹到墙上再折回来。吹吹空调问题也不大，温度不要调得太低。产后最早

3天就可以下床，但是是指在室内，还不可以去房间外面。

而且开始只能站站，慢慢走几步，就上床休息。慢慢的看自己的身体情况可以逐渐多的下床活动，到20天左右身体已经恢复差不多了，就可以多下床活动了，但最少也要30天后才去室外活动，这样对产妇才比较好!

一般来说三到五天吧，适当走动是可以，不要太劳累，吹空调要穿厚点的衣服，不要让冷风直接吹到，现在毛孔很松弛，最好不要洗头产后健身操包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛运动.在身体条件允许的情况下可以尽早下地活动，这样会促进子宫的收缩以及恶露的排除，我生完宝宝六个小时就下地活动了。

月子病脚后跟疼是怎么回事

1、没适量运动

很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动。双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。

2、鞋子码数不合适

很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。