为何甲减更青睐职场女性

为何甲减更青睐职场女性

30岁的小美刚刚结束了产假回到工作岗位，性格爽朗的她一向是单位的业务精英。或许有了孩子这个甜蜜的负担之后，小美一家的经济压力增大，产假结束回到岗位的小美比以前更加努力拼搏。但是一向勤快的她最近却出现疲劳、嗜睡、情绪烦躁等症状。一开始她认为自己最近比较辛苦，身体难免会出现亚健康，只要注意休养就会好转。

让她没想到的是，尽管特意休了十天的假期，但那些症状不但没有好转，反而更加严重了。小美赶紧到医院检查才发现，自己患上了甲减。医生告诉小美，甲状腺疾病比较偏爱女性，其发病的男女比例大约为1：5。甲减也不例外，女性甲减的发病率是男性的8倍，且多发于30至40岁的职场精英。

这是由于这些人群多处于孕期或哺乳期，且工作压力较大，此外怀孕分娩也会带来甲状腺激素变化，从而导致甲减的发生。甲减的常见症状如疲劳、嗜睡、发胖、情绪抑郁烦躁等，由于人们对甲状腺疾病的认知度比较低，因此常常将其误认为是亚健康。因此，对于育龄期及准备妊娠的女性来讲，要更加关注自己的甲状腺健康，同时工作生活劳逸结合，更不要透支健康。

职场女性吃什么水果好

1、职场女性吃柠檬

柠檬不仅可以帮助美白,还可以帮助人体排毒。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。

职场女性吃什么水果好

2、职场女性吃西梅

无论是经过食用处理还是新鲜的西梅,均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维,功效如同市面上的活性乳酸饮品,有助肠内有益菌的繁殖,同时抑制有害菌的增生,减低有害物质和毒素于肠道内囤积,保持肠道的健康以帮助排便。

3、职场女性吃葡萄

深紫色葡萄也具有排毒的效果,肝脏是人体内重要的解读器官,各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后,便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成,对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能,并能帮助肝脏长期保持健康,加强自然排毒过程。

四大因素 影响职场女性心理健康

工作压力

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

人际关系

职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

表情暴力

所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

婚姻家庭

女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。

经常熬夜加班出现月经不调怎么办

我有个朋友，老在我耳边唉声叹气“啊，好累啊，老是要熬夜加班，弄得我月经都不调了”，每到这时候，完全没有一点职场女性的形象。每次我都取笑她，下面我来跟大家分享下职场女性要如何面对自己的月经不调。

1既然是由于经常熬夜加班导致的月经不调，那么最紧要的当然是要少上夜班、少熬夜，多休息，保证充足的睡眠时间了。如果非要加班不可，那么加班后就要及时补充睡眠，那样才能有好的精神。

2休息好了，饮食上也要跟上，多吃些蔬菜、水果类的，不要吃太油腻的东西，少吃快餐，尽量自己做些有营养的食物。工作之余，还可以泡上一杯枸杞茶、玫瑰花茶，都很不错。

3当然还要适当的运动，不要一放假就呆在屋里或是躺在床上翻来覆去，可以出门和姐妹们逛逛街，爬爬山，适当放松放松。

注意事项：职场女性要学会给自己减压，要保持愉悦的心情，不要太累着自己了。

为什么女生爱吃甜品 缓解压力的方式

现代大多数的女性都是职场女性，在承担家庭责任的同时还要兼顾自己的职业。

在这种情况下，许多职场女性都是处在一种负荷状态，而当面对压力的时候，由于社会文化原因，女性不会像男性一样，通过运动或者打游戏的方式来缓解自己的压力。更多的时候，女性会通过吃吃吃，买买买来发泄自己的压力。

职场女性的心理误区

职场女性每天至少要在办公室待八个小时，因此职场中的心理健康不能忽视。保持一个健康的心理，会让你在职场中如鱼得水。相反，心理状态不佳，就会产生一些隔膜和屏障，产生不良情绪，在一定程度上阻碍女性在职场中的生存与发展。因此，女性在工作生活中更应该注重自身修养，尤其是心理健康，避免出现抑郁、焦虑、强迫、恐惧等不良情绪，做个职场心理健康人。

为什么要关注职场女性心理健康呢?时代的发展，社会的进步，对于人的要求也越来越高。无论是男人还是女人，都承担着各种社会、工作、家庭的责任，由此带来的压力、情绪困扰也不断增多。女性，虽然仍在一些领域被归为弱势群体、受照顾的对象，但当女性进入职场，成为职业女性，被工作贴上各种标签之后，所有的要求都被提高了。 女性从家庭中解放出来，走进职场，并不意味着抛弃家庭。从另一层面来看，这不仅要求女性成为职业女性，还要求她做好家庭主妇。常言道“上得厅堂，下得厨房”，这对女性提出了很高的要求，需要女性从内在和外在提高素质，既要满足社会，又要满足家庭需要。在社会的舆论下，进入职场的女性，承担的责任和压力反多于男性。 学校可以培养一个优秀的女学生，但很少教给她们如何成为家庭、事业各方面都优秀的职场女性的知识。这似乎都是一代代传承下来的经验，要靠女性的悟性来体会。悟性强的，可以事业家庭双丰收;悟性一般的，只能过着平凡的日子;悟性差的，也许就无法平衡两者间的关系，以致产生一系列的问题。不过即使悟性强又有双丰收的女性，也会遇到问题，即便自己没有问题，其他人也会制造问题来“丰富”这些聪明的女性。何况，又有多少职场女性能把所有事情都参悟得透彻呢? 较男人而言，职场女性的心理承受能力较低。

现代心理学家的研究认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占了很大的主导地位，这是由于不少女性内心都潜伏着心理误区：

1、漂亮容易产生优越感

受传统观念的影响，女子无才便是德，只要漂亮贤惠就能被社会所接纳的观念至今仍有市场。因此，有些漂亮的女性常不思进取，认为自己天生丽质就有被社会接纳的资本，无须费力去竞争，只吃眼前青春饭。

2、缺乏竞争欲望

在事业成功的众多因素中，竞争意识的重要性并不亚于聪明才智。但因为传统观念，有些女性似乎总是从心里自认为不如男性，主动放弃与他人的竞争。

3、成功会失去爱情

很多女性深信，事业上的成功，不仅会受到社会的排斥，而且常会使自己失去爱情，认为“工作好，不如嫁得好”。 某健检机构公布了2009年健康检查报告，其中一项专门针对职场女性的健康检查数据尤为值得关注。数据表明，“红苹果现象”在都市职场女性当中越来越有普遍性，导致25～45岁女性疾病的一个重要致病原因则是心理健康问题，这往往被大多数身在职场的女性所忽视。

“红苹果现象”顾名思义，一个红苹果，放久了，尽管储存得很好，外表仍然是诱人的红润，但里面会悄悄地变质。这种现象常常被用来比喻职场女性外表光鲜靓丽，身心健康却隐患重重，病痛不断。现代职场女性由于平时工作的忙碌，家庭生活的繁重，生活不规律，常常忽视自己的身体状况，这就在无形中透支了健康。数据总结出了威胁女性健康的十大风险疾病，即骨质疏松、隐藏性肥胖、体重超重、血脂异常、脂肪肝、甲状腺功能异常、贫血、肝功能异常、血压高、妇科疾病等。而这些疾病大多来自于心理压力和不良的生活习惯。对于职场女性而言，当身体上出现问题后，她们不会与心理健康联系起来，觉得只有精神病院的人才与心理不健康挂上钩，心理问题离她们很远。

准妈妈孕期怎么安排卫生工作

职场准妈妈因为现在这种职场环境，那么怀孕了之后我们还是要坚持工作，一方面是提到的有关职场女性化妆的问题，再有我建议这些职场女性在知道自己怀孕之后，要跟自己的工作的上司也好，自己的同事也好，还是要做一个知会，让大家知道你的身体情况发生了变化，那么对于你的工作量，你的工作需求会做一个调整，避免过度的劳累，像我刚才提到的一些比较多的，比较频繁的出差外出要适当的减少次数。那么这些应酬、这种社交场合的应酬要尽量去减少。那么在工作期间如果我们是长期坐办公室的，那么建议要隔两到四个小时，我们要起来活动活动。一个是避免长期久坐。那么影响下肢的这种血液循环。那么再一个要适当的去活动，要进行空气的流通，要换气，要改善这种空气环境。那么再有就是不要熬夜，生活要比较规律，职场女性主要是这几个方面。再有，很多的职场女性，午餐都是在单位来吃，可能简单的一个盒饭就解决了。那么在知道怀孕之后，我们孕期的营养还是要保证的。那么中餐的时候，要尽量的能够丰富一下膳食的品种，除了这种快餐盒饭之后，我们是不是还有一些水果，补充一些奶制品，那么中午如果有条件的话，要适当的进行一个小时左右的午休时间。

夏日甲亢更青睐女性

高温诱发甲亢以为中暑

中午，在客村上班的王女士顶着太阳出去买个盒饭来，就感觉心慌、全身乏力等症状，起初以为是天气太热中暑了，到医院检查才发现原来是自己的甲亢复发了。“平时稍微一活动就是一身大汗，继而又出现心慌、无力等症状。”王女士向医生描述说，由于这些都是高温中暑的症状，所以一直以为就只是中暑。该院内分泌科主任傅晓英介绍说，在夏季，人体的新陈代谢旺盛，在燥热的天气里，体内的水分和营养更容易流失，再加上酷热难眠，情绪不稳定，很容易造成内分泌失调，从而诱发甲亢。

夏日甲亢更青睐女性

傅主任介绍说，目前甲亢在20岁至40岁的人群中发病率最高。由于女性比较敏感，内分泌比较容易紊乱的生理特点，女性甲亢的发病率远远高于男性，大约高出3至4倍左右。而在女性当中，年轻女性的甲亢比例也正在逐步攀升，傅主任分析说，引发甲亢的原因是多方面的，现代社会竞争激烈、职场压力增大、精神紧张，可能会导致年轻女性内分泌活跃、情绪相对容易激动，当遇到精神刺激等诱因时，就容易诱甲亢。除此之外，这也与生活作息不规律有关。

甲亢患者更需防暑

甲亢患者常会出现怕热、多汗、皮肤潮湿、易饥饿、多食、心慌、容易激动、兴奋、失眠乏力、容易疲劳等症状。天气炎热，患者更易出现上述症状。傅主任提醒，甲亢病人除了要坚持正规治疗，长期服药、定期检查外，在夏季更加要做好防暑措施来防止甲亢的复发。由于有的甲亢患者有突眼的症状，建议出门要戴墨镜，防止紫外线对眼睛更大的伤害。另外，在饮食方面，患者每日应多吃高蛋白食物，年轻患者还需多吃脂肪类食物，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。由于夏季内分泌比较激烈，所以少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等。尽量不吸烟、不饮酒。少喝浓茶、咖啡。

睡眠不好会不会导致月经推迟呢

月经是女性健康的晴雨表。可是现在不少女性都出现了闭经、月经时间不准、经量少，出血异常等症状，月经不调患者主要集中于18到30多岁的年轻女性中间。

专家认为，大多数女性出现月经不调主要和工作性质、工作压力、饮食睡眠、心情好坏有关。尤其是职场女性，出现月经不调的概率更大。因为这部分女性所面临的职场压力更大。其中刚结婚的女性还要面临着买房或者房贷压力。而压力一大、情绪不佳就会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙或者不排卵，月经就会开始紊乱。

此外，由于工作原因，职场女性还有可能随时需要熬夜或者加班，睡眠时间和睡眠质量无法得到很好的保障。如果出现职场人际关系紧张，和单位领导处理不好关系、与同事产生矛盾等都有可能导致女性的内分泌变化，影响月经。

专家特别提醒，不要以为月经不调是小事就不加以理会。事实上，月经不正常往往说明女性的身体出现了一定的问题。出现这些症状的女性应该及时调理，如若不然，长此以往，很可能会导致卵巢功能衰退，出现早衰现象，还容易发胖。

六款熟女美甲造型

熟女心机美甲一：

宝蓝色的美甲点缀三角形的装饰品既低调又时尚，而另一半装又是黑、白、蓝相间的条纹图案，两种图案相隔交错，远远就能吸引所有人的眼光。

熟女心机美甲二：

对于职业女性来说，红唇自然是能轻松驾驭，而红唇配红指甲，马上就塑造出干练能干时尚的职业形象。

熟女心机美甲三：

淡橙色的纯色指甲虽没太多特色，但它能把你的手指看起来又长又白，简洁大方不拖泥带水，瞬间让你的职场女性形象大大加分。

熟女心机美甲四：

纯白色的指甲上点缀了一些天蓝色的圆点，指尖进行了打尖处理散发出浓郁的女人味，崦最为特别的个别手指的色彩又与众不同，打破常规也是职场女性所具备的特征。

熟女心机美甲五：

如果说深色你是不能驾驭，那么深红色的指甲眩进行一些装饰，既能体显职场女性的成熟沉稳，又能带些俏皮感，你的职场气场不仅变大，还能为你拉一些职场人缘也说不定哦。

熟女心机美甲六：

清淡相宜的指甲，有深棕色、咖啡白色、杏色等纯色相交的色彩会有一种淡淡的气质散发出来，很适合气质型的职场女性，时刻吸引到别人的视线。

职场准妈妈孕期怎么安排工作

职场女性在怀孕之后要让同事知会自己的情况，适当减少工作压力，避免应酬和过度劳累，另外要避免长期久坐，适当活动，中午适当午休。

职场准妈妈因为现在这种职场环境，那么怀孕了之后我们还是要坚持工作，一方面是提到的有关职场女性化妆的问题，再有我建议这些职场女性在知道自己怀孕之后，要跟自己的工作的上司也好，自己的同事也好，还是要做一个知会，让大家知道你的身体情况发生了变化，那么对于你的工作量，你的工作需求会做一个调整，避免过度的劳累，像我刚才提到的一些比较多的，比较频繁的出差外出要适当的减少次数。

那么这些应酬、这种社交场合的应酬要尽量去减少。那么在工作期间如果我们是长期坐办公室的，那么建议要隔两到四个小时，我们要起来活动活动。一个是避免长期久坐。那么影响下肢的这种血液循环。那么再一个要适当的去活动，要进行空气的流通，要换气，要改善这种空气环境。那么再有就是不要熬夜，生活要比较规律，职场女性主要是这几个方面。

再有，很多的职场女性，午餐都是在单位来吃，可能简单的一个盒饭就解决了。那么在知道怀孕之后，我们孕期的营养还是要保证的。那么中餐的时候，要尽量的能够丰富一下膳食的品种，除了这种快餐盒饭之后，我们是不是还有一些水果，补充一些奶制品，那么中午如果有条件的话，要适当的进行一个小时左右的午休时间。

职场女性如何减压

要学会倾诉

据心理学家分析，在职场中的女性要学会用倾诉来减压，倾诉的对象可以是自己的闺室密友，或者是自己的丈夫。如果有心理方面的难言之隐最好找理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱。

有压力时这样想

“无论有多难的工作，既然交给我，就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战，当我自信、高兴地应付了这些挑战，BOSS一定会大大地奖励我的。

认真做好每一件事

别管有多少需要做的事，我总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我做得像我希望的那么完美，我也不遗憾，因为我尽力了。

只在路上想工作

很多女性会因为工作上的事情而影响到家庭生活，职场女性应该这样做：“回家后专注地享受生活，把工作忘掉，第一天在开始想工作的事情，把家事扔在脑后”。

工作中每小时花三分钟冥想

闭上你的眼睛，专注自己的呼吸，气沉丹田，想像自己在天空中自由的翱翔。这样可以让整体个完全放松，也是解压的最佳方式。

职场女性痛经有哪些因素

职场女性痛经的原因之一：寒凝胞中

主证：经期或经后小腹冷痛、喜按，得热痛减，经量少，色暗淡，腰腿酸软，小便清长，苔白润，脉沉。

分析：肾阳虚弱，冲任、胞宫先煦，虚寒滞血，故经期或经后小腹冷痛，经少色暗淡;寒得热化，故得热痛减;非实寒凝血，故喜按。余症均为肾阳不足之象。

职场女性痛经的原因之一：气滞血瘀

主证：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按，经血量少，或排出不畅，经色紫暗有块，血块排出则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，脉沉弦。

分析：冲住气血郁滞，气血运行欠畅通，故经前或经期少腹胀痛、拒按，经量少或排出不畅;经血瘀滞，故色暗有块;块下瘀滞稍通，故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄，故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除，则下次经期腹痛复发。舌质紫暗，脉沉弦，均为气滞血瘀之象。

职场女性痛经的原因之一：湿热下注

主证：经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。

分析：外感或内蕴湿热，流注冲任，阻滞气血，经行不畅，故经来腹痛;热扰冲任，则量多色红有块;热灼津液，则经水质稠;湿热下注，伤及任带，则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。

职场女性痛经的原因之一：寒湿凝滞

主证：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有块，恶心呕吐，畏寒，便溏，苔白腻，脉沉紧。

分析：寒湿之邪伤及下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不畅，因而作痛，经血色暗黑而有块;寒湿中阻，阳气被遏，水湿不运，则畏寒便溏，恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。

职场女性痛经的原因之一：气血虚弱

主证：经期或经净后，小腹隐痛、喜揉按，月经色淡量少，质稀，伴神疲乏力，面色苍白，舌淡苔薄，脉虚细。

分析：体虚气血不足，经行后血海空虚，胞脉失养，或体虚阳气不振，运血无力，故见经期或经净后小腹隐痛，喜揉按;气虚阳气不充，血虚精血不荣，故经血色淡量少，质稀。余症亦为血虚气弱之象。

别把甲减当成亚健康

甲减的常见症状如疲劳、嗜睡、发胖、情绪抑郁烦躁等，由于人们对甲状腺疾病的认知度比较低，因此常常将其误认为是亚健康。尤其对于甲减的好发人群--30岁上下，奋斗在职场的女性来讲，应该引起足够重视。

随着人们健康意识的提高，人们对亚健康的关注越来越多。大多数压力较大、处于精神紧绷状态的职场人士，对于疲倦乏力、记忆力减退、注意力不集中、失眠、情绪不稳定、皮肤苍白、头晕、胸闷、食欲减退、月经不调、性功能减退等亚健康的状态并不陌生。但由于他们对甲状腺疾病的认知有限，往往将同样可以引起上述症状的甲减误认为是亚健康，从而没有及时进行正规治疗，而对身体造成更大的伤害。有临床统计显示，甲减的平均误诊时间为5~7年，潜在威胁人体健康，导致全身多脏器黏液性水肿、动脉硬化，严重时可危及生命。

因此，长期处于紧张及压力之下的职场人士应定期进行身体检查，尤其是对于育龄期及准备妊娠的职场女性来讲，她们是甲减的高发人群，除了进行定期身体检查之外，要更加关注自己的甲状腺健康，工作生活注意劳逸结合，不要透支健康。