益生菌的用法

益生菌的用法

宝宝在日常的饮食中是可以摄入一定量的益生菌的，但是对于刚刚离开母体的婴幼儿，单从日常的母乳和辅食中获得的益生菌还远远不够。如今市场上很多婴儿食品厂商都声称在产品中添加了益生菌，但要注意的是，只有活性益生菌才能发挥如上所说的那些有助宝宝肌体健康的功效。因此妈妈们在选择婴儿益生菌食品的时候，一定要仔细辨别，选择标明是“活性益生菌”食品。

另外益生菌能保护胃肠健康，但是服用也需要讲究方法，不正确的使用方法，是会使益生菌失效的。

1、维持服用

益生菌制剂虽然是经过驯化的菌种，仍然比较脆弱而不持久，需要经常补充，即使症状缓解，应服维持量。

2、科学服用

饭前1小时或饭后服用，此时可避开胃酸分泌高峰，尽量减少“朋友们”被胃酸伤害。不用果汁或牛奶送服，因为它们会刺激胃酸分泌。过热开水会烫死益生菌。必须服抗生素时，应尽量先服益生菌，相隔半小时～1小时再服抗生素。

3、请益生元来帮忙

比如含有益生元(如低聚果糖、低聚乳果糖、水苏糖)的酸奶。某些食物中有低聚糖成分，如大豆、蜂蜜、洋葱(每天吃一个洋葱相当于摄入低聚糖5～10克)。根茎类蔬菜、谷类、豆类、海藻类含有的食物纤维，可助“第一好细菌”——双歧杆菌的繁殖。中药的健脾益气药，如四君子汤、参苓白术散也有恢复益生菌水平的作用。

荨麻疹拉肚子怎么办 吃益生菌

当荨麻疹患者便秘或腹泻时，服用适量的益生菌可以起到平衡肠道内菌群的作用，缓解拉肚子的不适。

将益生菌用水冲服，每日1包，冲泡时需注意水温不能高于45℃，以免破坏益生菌的活性和功效。

喝乳酸菌饮料好不好

首先，什么是乳酸菌，乳酸菌不就是益生菌吗?这个回答等于没有回答一样的。乳酸菌才是改善动物肠道中的主角菌和主力军，是肠胃众菌的一个统称，且用量多多越善。所以，我们肠道内部本身含有很多，乳酸菌的。

当然，也有副作用了，谈一个恶心的，乳酸菌里面的芽孢杆菌和酵母菌用多了有副作用，如"拉稀"等。哎，这不是副作用吗?喝多了=吃泻药。

当然，副作用不止这一个，告诉你一句话，任何挑战人体平衡的健康药物，最终都会破坏你的身体。首先，人体最简单的描述是组织液、淋巴、血浆的一个动态平衡的过程。人体内任何菌种都要保证一定的比例平衡，一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。

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好吧，说到这里，乳酸菌的事情不用还在说了，自然危害多多。便秘的主要原因我以个人的名义推测有两个原因：一、肠道缺水，二、肠气不足。那么治疗便秘，必须得围绕这两个方面。一方面，空腹喝水，另一方面多吃产生肠气的食物。

益生菌在疾病治疗上的贡献

血脂异常

体外与体内实验都证明，肠道有益菌群能降低血清胆固醇与甘油三酯水平。肠道菌群降低胆固醇的机制包括：细菌产生的次级胆酸与胆固醇发生共沉淀;益生菌特别是双歧杆菌本身能吸收胆固醇;某些菌种还可以降低吸收胆固醇的关键蛋白质，抑制细胞摄取胆固醇，抑制胆固醇合成，促使其从粪便中排泄等。已经从发酵制品中分离出的乳酸菌DM86056，有较强降低胆固醇能力，而且耐酸、耐胆盐，得以适应胃肠道环境，不至于被破坏。

高血糖与糖尿病

肠道菌群能发酵碳水化合物，生成的短链脂肪酸可增强对葡萄糖的耐受，也能降低血清胆固醇与甘油三酯水平。检测发现：糖尿病患者肠道中双歧杆菌和乳酸杆菌数减少，并与血糖浓度相关。

益生菌治疗糖尿病有诸多优点：黏膜上的大量益生菌“近水楼台先得月”，会优先“抢用”葡萄糖，减少其被机体吸收;益生菌与肠道内有害细菌“激战”，消耗大量葡萄糖;益生菌的免疫调节功能，可以防止1型糖尿病免疫反应导致的胰岛细胞损害;通过对高血糖的控制，预防和减轻糖尿病的多种并发症。

产品和展望：美国研究者利用基因工程手段改造肠道益生菌，使其产生GIP-1蛋白以刺激胰岛素分泌，GIP-1的分泌量，能适应患者病情，但一些细节问题尚待解决。日本学者发现LC1乳酸菌通过调整肠神经功能抑制血糖值升高。糖尿病患者将来有望只需喝含这种益生菌的酸奶或饮料，免去了许多麻烦，就能缓解病情!

脂肪肝

非酒精性脂肪肝(NAFLD)已经成为威胁人类健康的重要疾病。国内外发病率都在上升，而且发病年龄越来越小，防治该病的形势非常严峻!

肠道菌群系统是人体最大的细菌储存库与内毒素池，各菌种之间的比例与数量处于动态平衡中。肠道与肝脏在解剖和生理上关系密切，一旦肠道微生态失衡，正常屏障功能受到损害，大量内毒素就可经门静脉进入肝脏，导致肝脏炎症性损害。

开发调节微生态平衡、改善屏障功能、减少内毒素吸收的药物，成为预防、治疗脂肪肝的新方向，由于肠道益生菌可与致病菌产生营养竞争、黏附竞争与生物化学抑制作用，益生菌无疑是最佳选择。实用产品：国产培菲康含长型双歧杆菌、嗜乳酸杆菌和粪肠球菌，用于NAFLD治疗取得满意效果。

高血压

益生菌至少有两种代谢产物能起到降血压作用。瑞士乳杆菌发酵乳产生一种短肽——降血压肽，可以抑制升高血压的血管紧张素等。发酵乳中存在的伽玛氨基丁酸(GABA)是一种非蛋白质组成的天然氨基酸，通过抑制交感神经，起到降血压的作用。

产品：含降血压肽与GABA的益生菌酸奶，可以作为高血压的食疗剂，如乳酸菌DM9057对原发性高血压有一定作用，且有比较强的抗胃肠道能力，免于被消化，故可望食用。

肠易激综合征

许多研究都报道，本病患者有菌群失调，主要表现是乳酸杆菌和双歧杆菌含量，而且是黏膜的益生菌降低上，如腹泻型IBS黏膜双歧杆菌的减少就与腹痛天数呈负相关。益生菌对本病腹痛与腹胀的改善有益，对饱腹感的作用尚不明确。多数学者认为，虽然不同种类的益生菌疗效不同，但确是一种极好天然的、低风险治疗策略，近年来笔者使用地衣芽孢菌(整肠生)治疗此病，取得比较满意的疗效。

炎症性肠病

炎症性肠病主要包括溃疡性结肠炎与克罗恩病，以腹痛、腹泻、脓血便与腹部包块为主要症状，病程迁延、反复。国内近年来有增多趋势，学者多认为与患者自身免疫机制有关。虽然已经有治疗药物，但疗效尚不理想。肠内菌群失调和肠腔内抗原刺激被认为是炎症性肠病触发与复发的重要原因。本病不但存在菌群失调，而且手术会有储袋炎，还有肠道菌群失调导致的侵袭，保护因素的削弱，具体改变为储袋周围的肠道乳酸菌和双歧杆菌数量减少。

由于益生菌是一类非致病性的有益菌群，有调节和稳定肠道内环境，下调免疫反应功能的治疗价值，近年来国内外学者用于治疗炎症性肠病已有不少报道，其结论不全一致。从炎症性肠病治疗目的——促进(诱导)活动性病变缓解、预防复发和并发症出发，国内学者对近年来国外益生菌治疗本病的结果，作出了系统性评价，其结论对于临床医生用药和指导患者很有帮助。

合生元益生菌可以长期服用吗

益生菌是宝宝体内的一种有益菌，合生元益生菌是这种菌的菌种，虽然对宝宝的身体健康是有好处的，但是益生菌的补充是要适量的，太少了不会有作用，太多了也不会有更多的作用，所以，一般益生菌的服用是个细水长流的过程，即使宝宝没有腹泻，也应该适量补充益生菌。而且补充益生菌一定要是活的菌种，不然起不到作用。

合生元益生菌采用法国进口的菌粉，是优质益生菌产品的信心保证。法国是现代微生物学的发源地，研究益生菌的历史悠久，处于世界领先地位，而合生元选取的法国益生菌，是法国科学家特别优选的益生菌菌株，能够更好地定殖于肠道，作用效果更好，也要优于普通益生菌，我家宝宝吃的就是合生元益生菌冲剂(儿童型)，是由婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌和嗜酸乳杆菌组成，使用益生菌活性保护技术生产，每袋含接近100亿活性益生菌，无论益生菌的种类、数量，还是活性状态都有很好的保证~~

益生菌的用法

1、儿童不宜过多喝益生菌饮品

中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

2、活性菌起保健作用

中国乳品行业协会理事长王丁棉指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来?它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。

据介绍，含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。那么，怎样保证更多的活性菌能“活”着到达大肠呢?这除了要菌种质量外，菌量也是很需要的。因此，根据国际标准，要求活性菌乳酸饮料在成品时，需内含1×107，目前我国的标准是稍低的，只要求1×106。

其次，益生菌要保持活性，对其保质期、保存条件也是有要求的，否则，即使在出厂时活菌数量达到标准，但在运输销售以及储藏过程中也会打折扣。一般来说，活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月，时间太长，“活”性将降低;保存温度应是在低温，4℃至7℃。

益生菌冻干粉和益生菌有什么区别

益生菌冻干粉和益生菌其实在成分上是一样的，只是益生菌冻干粉采用的是冻干包埋技术，可以让益生菌存活性更久，并且在冻干过程中，不会因为干燥或者热影响，导致益生菌发生变形，这样生产出来的益生菌性状能够得到较好的保持，品质较高。

另外，益生菌冻干粉需要冷藏保存，而益生菌可以在常温下保存。

在选择益生菌的时候可以根据自身情况自由选择，二者都是有效果的。

四个月宝宝不能喂太多食物

宝宝肠道功能不完善，过早过多的添加辅食导致消化紊乱。当腹泻时应暂时停止辅食添加，腹泻好转后再逐渐添加;看护人也要了解宝宝的食用量，不可一次性喂宝宝太多食物，尤其是肉食。而且，还可以给宝宝适当添加合生元儿婴幼儿专用的益生菌冲剂。合生元益生菌冲剂采用法国进口高活菌含量益生菌粉，不仅能够帮助宝宝建立健康的肠道环境，促进消化吸收，减少腹泻便秘的发生;还有助于促进自身免疫抗体的分泌，帮助完善免疫系统，让宝宝不成熟的免疫系统得到更好的保护，抵御病毒刺激。

益生菌可以长期吃吗

提起益生菌,人们首先想到的估计是酸奶、养乐多等乳制品。而每天喝一杯添加益生菌的酸奶,已经成为当下健康的生活方式之一。那么益生菌可以长期吃吗?

1、据科学研究,适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用。

2、从预防肠道疾病角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡,防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。

3、从人的整体而言,补充益生菌改变的只是肠道微生态,并没有研究表明益生菌能影响人的免疫系统,增强全身抵抗力,对人没有明显的功效。

4、益生菌可以长期吃,但是千万记住不要多吃,不要希望通过益生菌改善你的身体状况,也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感,否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。

5、目前市面上的益生菌很多,每一种都是不同益生菌的组合。因此如果有的孩子确实长期需要补充益生菌,那么就要注意不能长期吃一种,要在医生指导下合理更换。

宝宝吃益生菌有副作用吗 宝宝怎么补充益生菌

1、专门的益生菌补充剂。在实验室里培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌补给方式。目前市面上有各种益生菌制剂，可以在医生指导下补充。

2、补充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要进食这些发酵食物，都可以很好地补充益生菌。

3、补充益生元：补充益生元以促进益生菌生长，含有益生元的食物有地瓜、豆类、南瓜、土豆、莲藕等。

酸奶过期1-2天能喝吗 过期酸奶的妙用有哪些

乳酸具有一定软化角质以及保湿的作用，把过期酸奶涂在手上，拍打至完全吸收后，在揉搓，可以清洁角质层，用温水洗后，在涂上护手霜，皮肤会变得相当娇嫩。

过期的酸奶，可以用用来洗澡，就是在洗澡时，将刚过期的酸奶均匀涂满全身，按摩至吸收，然后冲干净，你会发现皮肤变得相当嫩滑。

过期的酸奶还可以用来做面膜，因为酸奶中含有大量的益生菌，用来当面膜，对人体的皮肤具有一定好处。