荷尔蒙失衡

荷尔蒙失衡

荷尔蒙失衡严重导致精子数量减少和精子质量降低

荷尔蒙失衡时至今日，荷尔蒙分泌失衡已是造成许多疾病发生的原因之一，尤其是在衰老方面。污染已改变了空气状态，还有其他环境因素，如水与我们种值的食物，对人类均有重大的影响。我们已开始了解环境的改变会对荷尔蒙产生负面的影响，甚至导致人体的健康出现问题。

1992年，丹麦一位学者对外发表了一项惊人的声明，他所做的研究报告指出，1938年至1990年间，全球男性的精子量已减少了约50%。研究人员指出，空气污染与人造荷尔蒙物质的滥用是主要原因。

荷尔蒙失衡我们每年约制造超过100万吨的有机化合物，还有数十万种不同的化学物质被释放于空气中，这些物质绝大多数都是人体荷尔蒙的敌人。特别是燃烧垃圾时所产生的有害物质-戴奥辛(Dioxin),它会对性荷尔蒙造成严重的伤害。对女性而言，一旦性荷尔蒙受到伤害，就会造成卵巢荷尔蒙的严重失调，而对男性而言，则会造成精子数量骤减。

也许就在某一天早上醒来时，你突然会绝望地发现精子竟是如此稀少。事实上，目前已有无数的男性患者因此前来求诊。许多病人的精子量很低，甚至有些还患了精子无力症(Asthenospermia),也就是精子缺乏活力。有鉴于此，我们实在应当更加重视现在所处的环境。

男性荷尔蒙分泌过多后果会怎么样

典型症状男性荷尔蒙分泌过多的典型症状是脱发、体毛旺盛、性欲较强。荷尔蒙分泌失衡不仅会影响身体健康，还会影响生活，影响心理健康。引起荷尔蒙失调的原因跟内分泌有关，建议你去做个内分泌检查，平时不要过度手淫，少看带有色情的东西，多参加社会活动和锻炼身体，分散注意力。饮食中少吃含雄性激素的食物，如动物内脏、牛羊肉、鹿茸、雄鸡等。

影响性欲、肌肉发达

人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。

荷尔蒙缺失危害大

当体内所有的荷尔蒙皆平衡地共同运作时，我们的身体就可享有健康时的幸福与快乐感。然而，当体内的荷尔蒙失衡时，就会有许多问题产生，例如精子量降低衰老、厌食、糖尿、高血压、肥胖、阳痿等症状。

荷尔蒙失衡伤健康

荷尔蒙对女性的重要性不言而喻，它就像我们身体里的小使者，让我们的细胞能够彼此沟通。

当荷尔蒙平衡时，我们应该感觉充满活力，具有稳定的情绪，对食物的渴望较低，有光泽的头发和白皙的皮肤，健康的性欲，以及有规律且无疼痛的经期。

但是，雌激素非常微妙和敏感，容易失衡，这里有五个迹象，说明你的荷尔蒙可能需要你的一点关爱：

低性欲或无性欲。如果你宁愿去清洁马桶也不愿与另一半make love，那么，应该要敲响警钟。睾丸激素水平较低，可能彻底颠覆你的床笫之事，或者应激激素皮质醇过高也会有所影响。这两个坏孩子是由肾上腺素产生，所以要注意减压，如腹式呼吸、瑜伽、冥想和针灸，都可以帮助你恢复性欲。

粉刺。下巴或者背部满是粉刺，如果你有这些讨人厌的症状，你的睾丸激素可能过高。可以多吃富含蛋白质的食物，增加能抗炎的ω- 3脂肪酸的摄入，避免会增加胰岛素和睾丸激素的糖分，此外，多做运动，可改善胰岛素敏感性和帮助你保持体重。

月经不调或闭经。如果你的月经周期不规则，或者更糟的闭经，这是一个最强的暗示，你的荷尔蒙肯定需要得到调节。不要让月经离开太久，否则你的生育能力、骨骼和心脏健康都将受到影响。月经紊乱和闭经的原因有很多，包括压力过大、运动过多、饮食不佳和吃得太少、低脂肪饮食、避孕药和多囊卵巢综合症(PCOS)。

如果你患有多囊卵巢综合症，请遵循上面关于降低睾丸激素的提示。如果你觉得其他因素可能更适用于你的情况，尝试削减激烈运动，尤其是有氧运动，瑜伽可能有助于你获得改变;此外，采用上面减压策略的提示，吃好、吃够，学会爱护乳房。

腹部肥胖，免疫力低下，睡眠问题和血糖波动。都是不可忽视的警告信号，说明你的肾上腺正在空转。如果你依赖于应激激素皮质醇，这会让你孤立无援，不如做一些对肾上腺有爱的动作：戒掉咖啡因和糖，管理你的压力水平，保证每晚7小时的睡眠在一片漆黑的房间，更聪明的运动而不是更辛苦，并考虑补充维生素C补充剂。

便秘、低能量、体重增加和手脚冰冷，都是甲状腺素过少的标志。甲状腺不仅控制新陈代谢，还是身体的恒温器，养护甲状腺最重要的是减压，多吃富含碘和硒的食物，饮食优质碳水化合物。

别的不说，首先必须确保你能健康、均衡的饮食，减少包装食品和加工食品，控制压力，并善待自己。

女人吃石榴改善更年期烦恼

1、石榴含有比较多女性荷尔蒙

女性荷尔蒙是指卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙两种。卵泡荷尔蒙是促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育的荷尔蒙，被称为雌激素。而黄体荷尔蒙是掌握怀孕机能的荷尔蒙，被叫做孕酮。而石榴中含有雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量，增加女性之美。

2、减轻更年期烦恼

石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙，但是女性随着年龄的增长，卵巢机能会衰退，分泌雌激素的量也会随之减少。伴随而来的就是月经周期紊乱，引发更年期障碍。每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同，但是这是所有女性都会经历的时期，如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼，因为石榴含的雌激素，有助于女性身体雌激素减少的状况。

3、治疗生理不顺

女性每天的生活忙碌，尤其是职场女性，更是生活不规律还伴有各种压力，这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因，而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况。石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体，补充体内荷尔蒙。不仅能增加女性的魅力，还能提前预防女性身体机能的衰退。

4、美容养颜

石榴所含的丰富的营养，可以使皮肤更加光泽润滑，还能补充皮肤水分，是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。

荷尔蒙失调如何调理 有利荷尔蒙平衡的食物

乳制品酸奶充满着骨骼健康所需的钙，还有益生菌，可增加肠道中的健康细菌。此外，它也含有维生素D，是老化和平衡荷尔蒙必须的。

酪梨含有丰富的纤维、维生素B、E、镁、钾、叶酸和健康脂肪，所以它对保持健康是非常有用的，可以多吃。

ω-3脂肪酸可以预防许多健康疾病和状况，包括心脏疾病、高血压、炎症性疾病和抑郁症。此外，它对细胞健康很有益。

多吃富含抗氧化剂的蔬菜，如菠菜、香菜、羽衣甘蓝，它们对正常的荷尔蒙平衡很重要。此外，它们丰富的纤维还可以帮助预防便秘和抑制食欲。

很多香料都具有治疗的功效，如生姜、大蒜和肉桂，它们可以使皮肤容光焕发和年轻化，还可以稳定情绪、平衡荷尔蒙。

影响孩子长高的因素是什么

荷尔蒙失衡，包括甲状腺或生长激素水平低，往往会导致儿童生长发育不良。如果荷尔蒙异常可以在限定的时间内治疗，那么孩子身高不会被限制，会有健康的身高。

男性荷尔蒙分泌过多怎么办

男性荷尔蒙

男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。

男性荷尔蒙分泌过多会怎么样

男性荷尔蒙分泌过多的典型症状是脱发、体毛旺盛、性欲较强。荷尔蒙分泌失衡不仅会影响身体健康，还会影响生活，影响心理健康。引起荷尔蒙失调的原因跟内分泌有关，建议你去做个内分泌检查，平时不要过度手淫，少看带有色情的东西，多参加社会活动和锻炼身体，分散注意力。饮食中少吃含雄性激素的食物，如动物内脏、牛羊肉、鹿茸、雄鸡等。

人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。

当体内所有的荷尔蒙皆平衡地共同运作时，我们的身体就可享有健康时的幸福与快乐感。然而，当体内的荷尔蒙失衡时，就会有许多问题产生，例如精子量降低衰老、厌食、糖尿、高血压、肥胖、阳痿等症状。

男性体内的雄性激素和雌激素水平会随着年老而受到影响。男人体内包含的芳香酶抑制剂能阻止产生太多雌激素。雄性激素水平低会导致肌肉块流失，骨骼密度降低以及性欲和性功能衰退等问题。

女性荷尔蒙的重要性

1.荷尔蒙的失衡，让人体的植物神经功能紊乱，出现失眠、盗汗、潮热，情绪易怒、焦躁，表现为情绪、记忆及认知功能症状，出现一系列莫名其妙的症状，如心悸、头痛、头晕、耳鸣等，往往出现激动易怒，焦虑不安，或者情绪低落，抑郁寡欢，不能自我控制，记忆力减退，注意力不能集中较为常见。

2.荷尔蒙失衡，女人皮肤成“干树皮”

3.荷尔蒙失衡，女性第二性征，胸部，

胸部是女性的第二性器官，荷尔蒙失衡会导致胸部小叶增生，乳房肿块，胸部下垂，身体免疫力下降，严重会导致囊肿，乳腺癌，淋巴癌等

4.荷尔蒙失衡，女人身体“肥胖”水桶腰

5.荷尔蒙失衡，女人骨质疏松的警示

骨质疏松症的主要原因是缺钙，而荷尔蒙可以保持骨中钙的含量，保持骨的坚硬度。

6.荷尔蒙失衡，心脑血管疾病找上你

7.荷尔蒙失衡，性生活变奏，“性冷淡”夫妻感情受威胁

荷尔蒙分泌的减少导致阴道和尿道变细，这使性交疼痛更容易出现，女人再无性生活想法，夫妻感情也遭受威胁。

8.荷尔蒙失衡，月经异常

世界卫生组织研究发现：月经异常及绝经引发全身多个部位十分容易诱发一些重大疾病，如失眠、潮热盗汗、烦躁易怒、疲乏无力、心悸胸闷、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮肤粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、阴道干涩、性欲减退、性生活不和谐、子宫萎缩。。。

9.荷尔蒙失衡，操控女性青春和衰老的总导演。

荷尔蒙下降导致女性衰老主要包括四个方面：容颜的衰老、女性特征的退化、身心的衰老、更年期。

10.荷尔蒙失衡，肿瘤发生的前兆

更年期是女性肿瘤的好发年龄，易患子宫内膜癌、宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌。女性荷尔蒙的重要性 秘鲁玛卡含有176种营养元素，能够更系统更全面的补充荷尔蒙水平。玛咖是目前为止，世界上唯一发现能够通过下丘脑调控人体自身荷尔蒙分泌的纯天然物质，独有玛咖酰胺和玛咖烯两种以MACA命名的生物碱，通过激发人体自身内分泌系统，使人体的内分泌系统重新充盈旺盛，从而改善身体各器官功能与平衡，由内到外调理，让身体的整体机能慢慢修复，回到年轻时的状态。所以玛咖被誉为“天然荷尔蒙发动机”。

男性荷尔蒙分泌过多有什么影响

男性荷尔蒙分泌过多的典型症状是脱发、体毛旺盛、性欲较强。荷尔蒙分泌失衡不仅会影响身体健康，还会影响生活，影响心理健康。引起荷尔蒙失调的原因跟内分泌有关，建议你去做个内分泌检查，平时不要过度手淫，少看带有色情的东西，多参加社会活动和锻炼身体，分散注意力。饮食中少吃含雄性激素的食物，如动物内脏、牛羊肉、鹿茸、雄鸡等。

人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。

男性荷尔蒙分泌过多会怎么样

男性荷尔蒙分泌过多的典型症状是脱发、体毛旺盛、性欲较强。荷尔蒙分泌失衡不仅会影响身体健康，还会影响生活，影响心理健康。引起荷尔蒙失调的原因跟内分泌有关，建议你去做个内分泌检查，平时不要过度手淫，少看带有色情的东西，多参加社会活动和锻炼身体，分散注意力。饮食中少吃含雄性激素的食物，如动物内脏、牛羊肉、鹿茸、雄鸡等。

人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。

当体内所有的荷尔蒙皆平衡地共同运作时，我们的身体就可享有健康时的幸福与快乐感。然而，当体内的荷尔蒙失衡时，就会有许多问题产生，例如精子量降低衰老、厌食、糖尿、高血压、肥胖、阳痿等症状。

男性体内的雄性激素和雌激素水平会随着年老而受到影响。男人体内包含的芳香酶抑制剂能阻止产生太多雌激素。雄性激素水平低会导致肌肉块流失，骨骼密度降低以及性欲和性功能衰退等问题。

平衡荷尔蒙的调养术

平衡荷尔蒙的四大调养术

1、饮食--多吃能调节促进荷尔蒙分泌的天然原生态玛咖和含植物性荷尔蒙植物性异黄酮的食物。

最理想的来源依序是玛咖、山药、黄豆(豆浆、豆腐等)、地瓜、蕃薯、以及菇蕈类(尤其是香菇和木耳)。另外像是谷类、蕃茄、青椒、马铃薯、苹果、五谷杂粮、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果，也应该多摄取。

以中药食补来说，可以用玛咖、黄耆、当归、川芎、白芍这类补血行气的药材。因为通常女性在经期不顺的时候，气血一定会失衡，这些药材，可以入汤、入菜、甚至入饭，不过当归不要多。

在营养素方面，一定要补充维生素B群，因为女性荷尔蒙的平衡除了需要铁之外，维生素B群更有效果。

很多健康食品以含荷尔蒙为标榜如月见草油，向日葵子，胎盘素等，不过最好还是遵循医生的诊断与建议比较好。

2.草本--花茶、精油调整平衡

推荐花草茶。最好的是茉莉花茶，因为茉莉对于调整女性荷尔蒙的效果最好，很多人喜欢用的玫瑰反而因为有提升作用，对男性比较有利。还有，莲藕茶、荷叶茶或者百合莲子汤也是不错的选择。

芳香疗法在印度和欧洲国家，被认为是帮助妇女处理健康状况的最好方法之一，只有在生理期间不适用。摄氏38度左右水温，约十分钟的植物精油泡澡，薰衣草、橙花、天竺葵、罗马春菊都可以放松、解除疲劳，并帮助入眠。

在女性保健方面，经前用茉莉(强化子宫、平衡荷尔蒙、调理经痛等)薰衣草(安定情绪、平衡神经中枢，调解女性生理不适等)。经后因为失血，所以容易疲累，有提振作用的玫瑰和柑橘类精油(例如佛手柑)和苹果，如果加上檀香，还有美白作用。同样的精油也可以运用在按摩上。

3.心灵--音乐、冥想有助纾压

因为荷尔蒙失衡，很多女性会有情绪不平稳、烦躁易怒的困扰，这时，音乐就能产生疗效。人的精神很容易和音乐起共鸣，音乐也可帮助放松，有抑制疼痛、缓和的作用，只要是听起来柔美、悦耳，让人可以变得心平气和的音乐，都是适当的“药用音乐”。

其实除了听音乐之外还可以用冥想也就是俗称的白日做梦的方式放松自己，将自己的身体放置在最舒服的位置上，放空、深呼吸如果可以的话最好可以伴随着自然音乐或者古典音乐(巴洛克音乐或莫札特为最)启动想象，也可以有很好的效果。

保住荷尔蒙是女人永保青春，永远年青的法宝，不知道各位女性朋友们是不是从中找到了满意的答案。综上所述，大家一定要保持心情开朗，少生气，平时多听一些轻松的音乐，多注意休息，养成一个好的生活习惯等一些方面多注意一下，促进荷尔蒙的增生，就会让你青春永驻，年轻漂亮。

男性荷尔蒙分泌过多有什么症状

男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素，由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。

男性荷尔蒙分泌过多的典型症状是脱发、体毛旺盛、性欲较强。荷尔蒙分泌失衡不仅会影响身体健康，还会影响生活，影响心理健康。引起荷尔蒙失调的原因跟内分泌有关，建议你去做个内分泌检查，平时不要过度手淫，少看带有色情的东西，多参加社会活动和锻炼身体，分散注意力。饮食中少吃含雄性激素的食物，如动物内脏、牛羊肉、鹿茸、雄鸡等。

人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。

当体内所有的荷尔蒙皆平衡地共同运作时，我们的身体就可享有健康时的幸福与快乐感。然而，当体内的荷尔蒙失衡时，就会有许多问题产生，例如精子量降低 衰老、厌食、糖尿、高血压、肥胖、阳痿等症状。

荷尔蒙失调多吃黄色食物

荷尔蒙失调 关键肝脾肾

而肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支橕作用的关键;而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良后果，首先就要要先从健胃健脾开始。

从中医辩证发现，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、则多属有酸味的食物。

调整荷尔蒙 犹如鱼和水

吴明珠中医师强调，春天是调整荷尔蒙内分泌的最佳季节，特别是荷尔蒙于女性，犹如鱼和水，水乳交融时，女性看上去清风明月，相反，则像枯萎的玫瑰。如肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖大都与荷尔蒙失调有关。

基本上，女性荷尔蒙一旦失衡就会出现各种身体病变。特别是30岁是女性年轻与衰老的转折点。之后，以每10年15%的速度下降，并逐年减少，到了45至55岁期间，卵巢功能减退，更年期就到来，若到了60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻人的1/4左右。

【增强荷尔蒙 4大黄色食物】：

1.黄豆：帮助胃肠恢复动力，可帮助女性荷尔蒙的调整。

2.南瓜：提高精力，补充元气，提高体内新陈代谢功能。

3.香蕉：强化消化系统，有抗忧郁及提高免疫力的功效。

4.柿子：健脾开胃，润肺生津以及有效改善心血管功能。