养生健康

葱的12款食疗方

葱的12款食疗方

1、治感冒头痛发热。连根葱白15根和大米50克煮粥,入醋10毫升,热食取汗,每日3次。

2、治咳嗽。葱白连须5根,生梨1个,白糖30克。水煎后,吃葱、梨,喝汤,每日3次。

3、治伤风鼻塞、妊娠胎动、产后血晕。大葱连根须20根,糯米100克,煮粥食用,每日2次。

4、治神经衰弱、病后体虚。连根葱白6根,红枣20枚,洗净,加水同煮。吃枣喝汤,每日2次。

5、治风寒感冒兼有呕恶、腹痛、泄泻。大葱连根须30克,豆豉15克。豆豉加水先煎煮10分钟后,再加洗净的葱根须,继续煎5分钟,最后加米酒50毫升,煮沸即可,趁热服食。每日2次。

6、葱白适量,切碎,用开水冲泡,趁热熏口鼻,治小儿感冒,透发麻疹。

7、葱白捣烂炒热,熨剂,治急性胃肠炎。

8、葱白2根,加少许酒糟捣烂,炒热敷脐上,治小儿大小便不通。

9、生葱白一把,加食盐少许捣烂,蒸熟成饼,敷脐上,久呕可止。

10、葱白一把,捣烂外敷或捣烂调鸡蛋清烘热外敷,治乳痈(乳腺炎)初起。

11、老葱白、鲜蒲公英、蜂蜜各等分,共捣烂如泥,敷患处,治恶疮疔毒。

12、葱枣汤。红枣20枚洗净,用水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白(连根须)7根,继续用小火煎煮10分钟,吃枣喝汤。有安神,益心气作用,可治神经衰弱,病后体虚,胸中烦闷,失眠多梦,记忆力减退等症。

鼻窦炎食疗保健

【饮食护理要点】饮食宜清淡,富含营养。进食新鲜蔬菜、水果。忌食辛辣刺激之物和肥腻之品。

1,肺经内热宜食疏风清热,芳香通窍之品,如梨、荸荠、莲藕、乌梅等。食疗方:百合鸡子黄汤(百合、鸡蛋)。

2,胆腑郁热 宜食清泻胆热,利湿通窍之品,如佛手、玫瑰、豆腐等,忌食生姜、葱、韭、辣椒、蒜等。食疗方:鱼腥草栀子赤小豆汤。

3,脾胃湿热 宜食清脾泻热,利湿祛浊之品,如红小豆、薏苡仁、山药、荷叶、绿豆、西瓜、茯苓等。食疗方:蒲公英苍耳粥(鲜蒲公英、苍耳子、粳米)。

4,肺气虚寒 宜食温补肺脏,发散风寒之品,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。食疗方:红枣糯米粥(红枣、生黄芪、百合)。

感冒食疗偏方 葱豉汤

配方:葱白2根,豆豉10克。

制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。功效:解表散寒。

用法:趁热服用,服后盖被取汗。

洋葱食疗四款

炒洋葱:洋葱120克,切成细丝,食油适量,旺火煎热,再放入洋葱丝翻炒,加盐、酱油和少许醋、白糖拌炒后食用。有健胃理气、降压、降血脂功效,常食可防治胃肠病、高血压、高血脂等症。

泡洋葱:洋葱适量,每头切成2~6瓣,放入泡菜坛腌浸2~4日(夏天1~2日即可),待其味酸甜而略辛辣时即可食用。此方有健胃增食欲、增加胃酸分泌之功,适用于消化不良、食欲减退、胃酸不足的病人。

洋葱糯米粥:糯米100克,放锅中煮粥,煮至快熟时加入洋葱略煮,趁热食用。此方可治伤风鼻塞、妊娠胎动、产后血晕等症。

洋葱红枣汤:红枣20枚洗净,洋葱20克,一同放入锅内,加适量清水煎煮20分钟,吃枣喝汤。此方有安神益气的作用,可治神经衰弱、病后体虚、胸中烦闷、失眠多梦、记忆减退等症。

脑瘤患者吃什么好

1、脑瘤呕吐食疗方

(1)赤豆商陆煮理鱼:鲤鱼1尾,肚内塞人赤豆50克及布包商陆10克,配人调味,煮熟,弃去商陆食之。

(2)苏叶煮青蟹:青蟹2只,苏叶15克,共煮,弃去苏叶食蟹。

(3)海菜蒸鸭子:礁膜、石莼、海带、羊栖菜各30克,鸭子一只。将鸭子宰杀后去毛及内脏,然后将礁膜、石莼、海带、羊栖菜塞人鸭腹内,蒸食鸭子。或用海带120克,独味塞人鸭腹内,加调味品蒸食。注意控制食盐量。

(4)川芎草鱼:草鱼1尾,川芎3克,香菜5克,煮食。(川芎药味较浓,不喜食者,可用葱白10克代替,也可用参三七5克代替。)

(5)天麻鳙鱼头:天麻10克,鳙鱼头1只,加料理煮食。

2、脑瘤化放疗食疗方

(1)杏仁豆腐:杏仁酥10克,拌人豆腐中。另加海米、麻油、葱食之。

(2)胡桃夹茶方:胡桃夹30克,煎汤代茶饮之。

(3)双菇向阳炒鱼丝:草菇、香菇、向日葵子、鱼丝、加料炒食。

(4)梅杏炒鹌鹑蛋:青梅4只,杏仁酥20克,干冬菜50克,海米10克,鹌鹑蛋2只,炒食。

3、脑瘤呃逆食疗方

(1)刀豆生姜红糖水:带壳老刀豆30克,生姜3片,红糖适量,用老刀豆、生姜煎水去渣,加入红糖搅匀。每日饮服2剂,连用5日。

(2)柿蒂10克,丁香3克,生姜5克。水煎服,每日1剂,分2次服,连服3日。

(3)芦根竹茹汤:鲜芦根100克,竹菇30克,蜂蜜适量,将芦根、竹菇加适量水煎煮,加入蜂蜜。温服,每日1剂,分两次服,连服3日。

(4)桂圆赭石饮:桂圆7个,煅赭石15克。将桂圆连核放火中煅炭性,研成细未;煅赫石煎水。每剂分4次用,每日2次,用时用煅赭石水送服桂圆炭未。

4、脑瘤便秘食疗方

(1)麻油拌菠菜:鲜菠莱250克,麻油15克。将菠菜洗净,放沸水中烫3分钟取出,用麻油调拌,顿食,每日2剂,连食5日。

(2)海带鲤鱼汤:海带10克,鲤鱼1尾,青芋20克,萝卜30克,乌梅2枚,冷米饭适量。用海带、鲤鱼煮汤;在汤中放人青芋、萝卜、乌梅,置火上煮开,倾人冷米饭拌匀即可。顿食,每晚1剂,连用一周。

5、脑瘤食疗方:

(1)油炸壁虎:壁虎2~4只,油氽后研细,拌人肉松,卷人麦饼内服。

(2)蜈蚣煮核桃:蜈蚣4条,核桃8只,共煮,用文火收干,弃去蜈蚣,敲食核桃。

6、脑瘤颅内血管食疗方:

(1)四海同春:牡蛎肉、文蛤、海蜇、海带加料理煮汤食之。

(2)甘菊苗:甘菊苗,开水焯,拌食,或拖以山药粉油炸食用。

7、脑瘤继发癫痫食疗方

(1)黄瓜藤饮:黄瓜藤30克,煮汤代茶饮之b。

(2)驴乳饮:驴乳逐日饮服。

患者吃什么好?

调整饮食结构,摄取营养丰富全面的食物,保证每天有一定量的新鲜蔬菜,摄入全谷食物

摄入有利于排毒和解毒的食物,如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等促使毒物排泄

脑肿瘤患者在使用脱水利尿剂时,应多吃含钾丰富的食物,如香蕉、桔子、玉米、芹菜等。

脑肿瘤患者要保持良好的饮食规律,不要暴饮暴食,注意饮食卫生,养成良好的排便习惯

患者不适宜吃什么?

避免食用含有致癌因子的食物。腌制品、发霉食物、烧烤烟熏类食物食品添加剂、农药中毒污染的农作物。

不吃生冷、坚硬的食物,要戒烟、戒酒。

脑瘤的饮食

食疗方:资料仅参考,具体请询问医生

1、脑瘤呕吐食疗方

1赤豆商陆煮理鱼:鲤鱼1尾,肚内塞人赤豆50克及布包商陆10克,配人调味,煮熟,弃去商陆食之。

2苏叶煮青蟹:青蟹2只,苏叶15克,共煮,弃去苏叶食蟹。

3海菜蒸鸭子:礁膜、石莼、海带、羊栖菜各30克,鸭子一只。将鸭子宰杀后去毛及内脏,然后将礁膜、石莼、海带、羊栖菜塞人鸭腹内,蒸食鸭子。或用海带120克,独味塞人鸭腹内,加调味品蒸食。注意控制食盐量。

4川芎草鱼:草鱼1尾,川芎3克,香菜5克,煮食。川芎药味较浓,不喜食者,可用葱白10克代替,也可用参三七5克代替。

5天麻鳙鱼头:天麻10克,鳙鱼头1只,加料理煮食。

2、脑瘤化放疗食疗方

1杏仁豆腐:杏仁酥10克,拌人豆腐中。另加海米、麻油、葱食之。

2胡桃夹茶方:胡桃夹30克,煎汤代茶饮之。

3双菇向阳炒鱼丝:草菇、香菇、向日葵子、鱼丝、加料炒食。

4梅杏炒鹌鹑蛋:青梅4只,杏仁酥20克,干冬菜50克,海米10克,鹌鹑蛋2只,炒食。

3、脑瘤呃逆食疗方

1刀豆生姜红糖水:带壳老刀豆30克,生姜3片,红糖适量,用老刀豆、生姜煎水去渣,加入红糖搅匀。每日饮服2剂,连用5日。

2柿蒂10克,丁香3克,生姜5克。水煎服,每日1剂,分2次服,连服3日。

3芦根竹茹汤:鲜芦根100克,竹菇30克,蜂蜜适量,将芦根、竹菇加适量水煎煮,加入蜂蜜。温服,每日1剂,分两次服,连服3日。

4桂圆赭石饮:桂圆7个,煅赭石15克。将桂圆连核放火中煅炭性,研成细未;煅赫石煎水。每剂分4次用,每日2次,用时用煅赭石水送服桂圆炭未。

4、脑瘤便秘食疗方

1麻油拌菠菜:鲜菠莱250克,麻油15克。将菠菜洗净,放沸水中烫3分钟取出,用麻油调拌,顿食,每日2剂,连食5日。

2海带鲤鱼汤:海带10克,鲤鱼1尾,青芋20克,萝卜30克,乌梅2枚,冷米饭适量。用海带、鲤鱼煮汤;在汤中放人青芋、萝卜、乌梅,置火上煮开,倾人冷米饭拌匀即可。顿食,每晚1剂,连用一周。

5、脑瘤食疗方:

1油炸壁虎:壁虎2~4只,油氽后研细,拌人肉松,卷人麦饼内服。

2蜈蚣煮核桃:蜈蚣4条,核桃8只,共煮,用文火收干,弃去蜈蚣,敲食核桃。

6、脑瘤颅内血管食疗方:

1四海同春:牡蛎肉、文蛤、海蜇、海带加料理煮汤食之。

2甘菊苗:甘菊苗,开水焯,拌食,或拖以山药粉油炸食用。

7、脑瘤继发癫痫食疗方

1黄瓜藤饮:黄瓜藤30克,煮汤代茶饮之b。

2驴乳饮:驴乳逐日饮服。

患者吃什么好?

调整饮食结构,摄取营养丰富全面的食物,保证每天有一定量的新鲜蔬菜,摄入全谷食物

摄入有利于排毒和解毒的食物,如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等促使毒物排泄

脑肿瘤患者在使用脱水利尿剂时,应多吃含钾丰富的食物,如香蕉、桔子、玉米、芹菜等。

脑肿瘤患者要保持良好的饮食规律,不要暴饮暴食,注意饮食卫生,养成良好的排便习惯

患者不适宜吃什么?

避免食用含有致癌因子的食物。腌制品、发霉食物、烧烤烟熏类食物食品添加剂、农药中毒污染的农作物。

不吃生冷、坚硬的食物,要戒烟、戒酒。

大葱食疗功效有哪些

1、生葱像洋葱、大葱一样,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时,维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量,而提高恢复疲劳的作用。

2、葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,有助于防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。

3、经常吃葱的人,即便脂多体胖,但胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱含有微量元素硒,并可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

4、葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素,能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,并有较强的杀菌作用,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌,而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

5、葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用,如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。

洋葱治疗膝盖疼痛的方法

洋葱食疗方

材料:洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法:将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。

然后将洋葱洗净,去掉表将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,将剥下来的外皮也一起加入效果更好。

将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。

将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

饮用方法

一.每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右。

二.每日饮一至两次。

三.浸过酒的洋葱片一起食用更好。

脑瘤食疗方

1、脑瘤呕吐食疗方

(1)赤豆商陆煮理鱼:鲤鱼1尾,肚内塞人赤豆50克及布包商陆10克,配人调味,煮熟,弃去商陆食之。

(2)苏叶煮青蟹:青蟹2只,苏叶15克,共煮,弃去苏叶食蟹。

(3)海菜蒸鸭子:礁膜、石莼、海带、羊栖菜各30克,鸭子一只。将鸭子宰杀后去毛及内脏,然后将礁膜、石莼、海带、羊栖菜塞人鸭腹内,蒸食鸭子。或用海带120克,独味塞人鸭腹内,加调味品蒸食。注意控制食盐量。

(4)川芎草鱼:草鱼1尾,川芎3克,香菜5克,煮食。(川芎药味较浓,不喜食者,可用葱白10克替代,也可用参三七5克替代。)

(5)天麻鳙鱼头:天麻10克,鳙鱼头1只,加料理煮食。

2、脑瘤化放疗食疗方

(1)杏仁豆腐:杏仁酥10克,拌人豆腐中。另加海米、麻油、葱食之。

(2)胡桃夹茶方:胡桃夹30克,煎汤代茶饮之。

(3)双菇向阳炒鱼丝:草菇、香菇、向日葵子、鱼丝、加料炒食。

(4)梅杏炒鹌鹑蛋:青梅4只,杏仁酥20克,干冬菜50克,海米10克,鹌鹑蛋2只,炒食。

3、脑瘤呃逆食疗方

(1)刀豆生姜红糖水:带壳老刀豆30克,生姜3片,红糖适量,用老刀豆、生姜煎水去渣,加入红糖搅匀。每日饮服2剂,连用5日。

(2)柿蒂10克,丁香3克,生姜5克。水煎服,每日1剂,分2次服,连服3日。

(3)芦根竹茹汤:鲜芦根100克,竹菇30克,蜂蜜适量,将芦根、竹菇加适量水煎煮,加入蜂蜜。温服,每日1剂,分两次服,连服3日。

(4)桂圆赭石饮:桂圆7个,煅赭石15克。将桂圆连核放火中煅炭性,研成细未;煅赫石煎水。每剂分4次用,每日2次,用时用煅赭石水送服桂圆炭未。

4、脑瘤便秘食疗方

(1)麻油拌菠菜:鲜菠莱250克,麻油15克。将菠菜洗净,放沸水中烫3分钟取出,用麻油调拌,顿食,每日2剂,连食5日。

(2)海带鲤鱼汤:海带10克,鲤鱼1尾,青芋20克,萝卜30克,乌梅2枚,冷米饭适量。用海带、鲤鱼煮汤;在汤中放人青芋、萝卜、乌梅,置火上煮开,倾人冷米饭拌匀即可。顿食,每晚1剂,连用一周。

5、脑瘤食疗方

(1)油炸壁虎:壁虎2~4只,油氽后研细,拌人肉松,卷人麦饼内服。

(2)蜈蚣煮核桃:蜈蚣4条,核桃8只,共煮,用文火收干,弃去蜈蚣,敲食核桃。

6、脑瘤颅内血管食疗方

(1)四海同春:牡蛎肉、文蛤、海蜇、海带加料理煮汤食之。

(2)甘菊苗:甘菊苗,开水焯,拌食,或拖以山药粉油炸食用。

7、脑瘤继发癫痫食疗方

(1)黄瓜藤饮:黄瓜藤30克,煮汤代茶饮之b。

(2)驴乳饮:驴乳逐日饮服。

遗精的饮食

一、遗精食疗方

方1 桃仁炒腰花

组成:核桃仁20克,猪肾1只。

用法:核桃仁洗净,剖碎;猪肾洗净,剖开,开水浸泡2小时,去浮沫。起油锅,核桃仁、猪腰同炒,加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。

功效:补肾益气,涩精。

主治:遗精,属肾气虚损、精关不固,偏阳虚型,遗精频作,耳鸣腰酸,肢冷畏寒。

方2 羊肉芡实汤

组成:羊腿肉250克,芡实50克。

用法:羊腿肉洗净,切成小块,开水浸泡1小时,去浮沫;置锅中,加清水500毫升,加芡实,加黄酒、葱、姜、食盐、味精,急火煮开3分钟,改文火煲30分钟,分次食用。

功效:补肾益气,固精。

主治:遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,并见滑精、头晕 肢冷者。

二、遗精吃哪些对身体好

1、宜食高蛋白营养丰富的食品。

2、宜多吃清淡的食物,如各种水果和蔬菜。

三、遗精不要吃哪些食物

1、忌温热辛燥的食物,如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

2、禁食过于肥甘,辛辣之品。

3、不酗酒,不饮浓茶、咖啡。

4、不要妄服温阳补肾之保健品。

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心慌患者的饮食要点

饮食有节,进食营养丰富易消化的食物,保持大便通畅,忌过饱过饥,戒烟酒浓茶,宜低盐低脂饮食。 1,心虚胆怯 宜食黄花菜、百合、桂圆、大枣、小麦、莲子等。食疗方:茯苓饼、山药粥。 2,心血不足宜食牛肉、桑椹、山药、枸杞子、龙眼肉、阿胶枣等补心益气之品,也可食白参汤。食疗方:桂圆莲子粥、酸枣仁粥。 3,阴虚火旺 宜食莲子、银耳、桑椹、百合等滋阴降火之品,也可饮百合莲子麦冬汤。食疗方:生地黄粥、天门冬粥。 4,心阳不足宜食甘温助阳益气之品,如海参、羊肉、鸡肉、胡桃。烹饪时可适当加用、姜、蒜等调料,也可食桂枝桂圆

风寒感冒咳嗽食疗方豉粥

配方:淡豆豉6-10克、白20克、白米50克。 做法:先是洗净白米煮粥,待至熟时加入切碎的白和淡豆豉,然后煮沸就可。 吃法:稍微退热即可食用。 功效:发汗解表,对风寒感冒引起的咳嗽有辅助治疗作用,尤其对于小孩更有效果。

感冒食疗偏方 香菜白汤

配方:香菜15克,白15根,生姜9克。 制法:将香菜、白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。 功效:发表散寒。用法:每日2次,连服2~3日。

的食疗功效

1、解热,祛痰:具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;油可以刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出。 2、抗菌,抗病毒:中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。 3、防癌抗癌:香所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用;内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。 4、促进消化和吸收:生像洋一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物

心悸吃什么好

【饮食护理要点】饮食有节,进食营养丰富易消化的食物,保持大便通畅,忌过饱过饥,戒烟酒浓茶,宜低盐低脂饮食。 1,心虚胆怯 宜食黄花菜、百合、桂圆、大枣、小麦、莲子等。食疗方:茯苓饼、山药粥。 2,心血不足宜食牛肉、桑椹、山药、枸杞子、龙眼肉、阿胶枣等补心益气之品,也可食白参汤。食疗方:桂圆莲子粥、酸枣仁粥。 3,阴虚火旺 宜食莲子、银耳、桑椹、百合等滋阴降火之品,也可饮百合莲子麦冬汤。食疗方:生地黄粥、天门冬粥。 4,心阳不足宜食甘温助阳益气之品,如海参、羊肉、鸡肉、胡桃。烹饪时可适当加用、姜、蒜等调料

睡眠不好吃什么好

晚餐不宜过饱,在睡前喝一杯加糖的热牛奶。核桃可改善失眠、多梦和饮食不振。苹果、香蕉、橘橙等对神经系统有镇静作用。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘等。此外,莲子、大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。 失眠食疗方? 1,心胆气虚宜食龙眼肉、莲子、大枣等益气补血之品,食疗方:当归羊肉汤、黄芪粥;惊惕不安者宜食酸枣仁、温牛奶等镇静安神之品,食疗方:牡蛎汤。 2,心肾不变宜食桑椹蜜、甲鱼等养心益肾之品。食疗方:百合粥、莲子银耳羹。 3,心脾两虚宜食红枣、龙眼肉、茯苓、山药等补心健脾之品。食疗方:百合

前列腺肥大吃什么好

【饮食护理要点】饮食宜清淡、易消化,适当控制饮水量,戒烟酒,忌肥甘、厚味、辛辣刺激之品。 1,膀胱湿热 可选择偏凉润、滑利、渗湿的食物,如菠菜、空心菜、芹菜、黄花菜、黄瓜、苦瓜、梨、藕、冬瓜、西瓜等。食疗方:绿豆饮、滑石粥。 2,肺热壅盛 宜食生藕、木耳、萝卜、荸荠、梨等,可用麦冬、菊花、薄荷煎水代茶饮,凉拌鱼腥草等清肺泄热之品。食疗方:茯苓粥、五汁饮、车前叶粥。 3,肝郁气滞 宜食柑橘、茄子、丝瓜、黄瓜、苦瓜等疏利、滑润食物。食疗方:莴苣子粥。 4,浊瘀阻塞 宜食木耳、山楂、海带、洋等行瘀散结之品,可

感冒流鼻涕食疗方豉汤

材料:豆豉30g,白3茎,生姜10g。 做法:将白、姜洗净切丝后与豆豉一同放入砂锅中,加水500ml,同煮至200ml止,取汁。每剂分2次温服。 功效:此方解表散寒,适用于外感风寒以及流行感冒所致的头痛,流鼻涕、发热等症。

前列腺增生吃什么好

1,膀胱湿热 可选择偏凉润、滑利、渗湿的食物,如菠菜、空心菜、芹菜、黄花菜、黄瓜、苦瓜、梨、藕、冬瓜、西瓜等。食疗方:绿豆饮、滑石粥。 2,肺热壅盛 宜食生藕、木耳、萝卜、荸荠、梨等,可用麦冬、菊花、薄荷煎水代茶饮,凉拌鱼腥草等清肺泄热之品。食疗方:茯苓粥、五汁饮、车前叶粥。 3,肝郁气滞 宜食柑橘、茄子、丝瓜、黄瓜、苦瓜等疏利、滑润食物。食疗方:莴苣子粥。 4,浊瘀阻塞 宜食木耳、山楂、海带、洋等行瘀散结之品,可用金钱草煎水代茶饮。食疗方:木耳红枣汤、桃仁薏苡仁汤。 5,脾气不升 宜食山药、茯苓、大枣

经常睡眠不足吃什么好呢

对于现在的上班族来说,熬夜加班那是常有的事情,白天工作紧张忙绿,到了晚上家务、交际再加上一些娱乐,往往不到半夜不睡觉。长久以来睡眠质量差,睡眠不足等这些问题常常困扰著上班族。那么该怎么让睡眠不足带来的伤害降到最低呢?从中医的角度,睡眠不足可以通过饮食来调节。下面我们就来看一下药膳食疗对于缓解睡眠不足的功效吧。 治疗睡眠不足的食疗方 首先,主食选粗粮,多喝粥。谷物中,玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时,不妨多加点。如担心不好消化,也可以粗粮细做,如吃个窝头、贴饼子;还可以