提防4因素 避免早产

提防4因素 避免早产

孕妇如何预防早产，4个方法让你避免早产。父母们都希望宝宝健康地出生，但早产给母婴健康带来不可预料的风险。如何预防早产?孕妇有哪些预防早产的方法?做到这4点，就可以让宝宝和你准时相见哦!

每一对父母都希望宝宝能够按照既定顺序地出生，这对孕妇和宝宝的健康都有极大的好处。然而因为一些原因，会导致早产，从而危害到母婴健康。因此，预防早产就相当有必要了。那么，孕妇如何预防早产，有哪些预防早产的方法?

一、稳定情绪

要预防早产，准妈妈先要保持乐观的情绪。准妈妈精神愉快能促进胎儿神经系统发育;情绪悲伤会使血液中增加有害神经系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，造成胎儿早产。

几乎每一个准妈妈都希望自己的孩子能足月健康地分娩，但潜意识里也都为自己会不会早产提心吊胆。医生指出，要避免早产危险，关键因素是准妈妈的情绪。准妈妈心理压力越大，长期情绪紧张，早产发生率越高。特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。

一些准妈妈因为担心动了胎气造成早产，于是整天卧床静养。实际上这属于矫枉过正的做法，准妈妈整天卧床静养，容易丧失胃口、没有食欲，不利于身体健康，而且整天卧床后也易造成不能自然分娩，最后只能求助于剖宫产。

因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的准妈妈要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善，恢复健康，平静心态。

二、需要时服用安胎药

刚怀孕3个月内，由于胎儿体内各器官分化尚未完成，药物致畸的危险性增加，可诱发畸形等严重后果。但安胎药对胎儿的影响较小，因为，它属平滑肌松弛剂，使用安胎药有可能引起心跳加速，呼吸困难等副作用，也可能使人血压降低，如果反应严重，还可能造成肺水肿或是心肌衰竭，但是出现这些副作用症状的几率是非常低的，而且多半是使用针剂安胎药比较可能有问题。所以，对有流产或早产迹象的准妈妈使用安胎剂还是不应过于担心的。但是，它毕竟属药类，医生会根据准妈妈可能的流产或早产原因来决定是否必须使用安胎药。

安胎药物的治疗可延长分娩的时间，在这段延长的时间内，医生会积极地对准妈妈使用特定药物，这类药物可以加速胎宝宝肺部及其他器官的成熟，降低因为器官不成熟所导致死亡和畸形两种早产宝宝常见情况的发生率。

应用药物，改变子宫对刺激的反应，抑制宫缩。常用药物有硫酸镁、舒喘灵等。应当注意，治疗早产并非一味要求延长妊娠，在治疗过程中要严密观察，对宫内环境不良有胎死宫内危险的准妈妈，应结束治疗，尽早终止妊娠。

老一辈认为，中药安胎是最安全的安胎法，但必须选择正规的中医师开立的药方，上面都会有详细的成份说明，这样才可以安心服用。

三、经常自我检查

宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2-3分钟，持续50-60秒。 在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

大约在怀孕37周，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果准妈妈出现子宫规律性收缩时，可能是早产的征兆。这时准妈妈需要检查宫缩，以确定是否就是早产的先兆。

准妈妈可以将手指放在腹部，如果感觉到子宫有阵阵的放松和收紧，就可以记录一下宫缩的频率。如果宫缩是每隔10分钟左右一次，而且即使改变姿势也是如此，就要立刻找医生了。在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。所以，准妈妈们要学会自我检查。

四、有需要求助医院

目前我国准妈妈早产的发生情况比较多，大约有10%左右的宝宝是提前4周或4周以上出生的。早产对宝宝来说很危险，因为宝宝的肺脏和其他的器官还没有做好独立生活的准备。

为预防早产发生，准妈妈要定期进行产检，了解怀孕期间的各种状况。不要惧怕求助医院，医生们会根据准妈妈的怀孕情况给予最适当的建议和处理。千万不要认为身体无任何异常状况就不按时进行产检，有疼痛和宫缩时也不要忍耐，一定要尽快就医。

出现早产的征兆后，必须尽早让家人送您到医院接受检查。送到医院后，护士检查血压、心率和体温等，然后医生用探测仪在准妈妈的腹部检测胎宝宝的心率，并且会检查宫缩的情况，以及宫颈是否已经打开。

如果确实有早产情况的话，医生就会使用药物停止分娩，可以让胎宝宝在子宫内有更长的时间发育。现代医学已经能够帮助胎宝宝平均在妈妈肚子里多待上数日。这段时间可以用来促进未出生宝宝肺部的发育成熟。如果胎宝宝已经开始分娩而且不能停止的话，医生就会马上准备好让准妈妈顺利进行分娩。

胎位偏低有什么影响 诱发早产

因为胎位低可能提前入盆，所以胎位较低的胎儿较正常胎儿更容易发生早产的情况。胎位低的妈妈尽量的不要长时间的站着，也要避免活动，尽量的卧床休息，这样能够避免早产的情况发生。

孕妇怎样才能避免早产

1、保护腹部，不要跌倒

不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

2、避免腹泻刺激

严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

3、夫妻生活

正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。

4、保证休息

意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。轻度疲劳也可引起早产，要注意避免睡眠不足，过度疲劳。对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产，要注意保持精神上的愉快。

孕期夫妻生活要注意避免早产

一项针对怀孕性行为态度的调查指出，60%的孕妇认为自己的性欲降低;49%的孕妇认为性行为会伤害胎儿。先生要求性行为的占40%;妻子要求的仅有0.7%;13%的妻子认为性行为是留先生在身边的办法;性行为后觉得舒服的约占60%;疼痛的约40%;85%的孕妇相信怀孕时应该减少性行为;10%认为应该保持和怀孕前一样的频率。

对西方国家的一项研究显示，怀孕35周以后，每周有2次性行为的夫妇尚有10%，东方国家则少得多。一般来说，孕妇的性行为主要是满足心理的需求，而先生则以生理的满足占主要成分。

改变的原因

孕妇在前3个月时，因为疲倦、呕吐等原因，性欲会下降;在怀孕4～6个月时，可恢复一些“性”趣，此时，由于体内激素及身体形状的改变，许多孕妇希望被拥抱。怀孕7个月以后，肚子很大，且明显感知到胎儿的存在后，怕伤及胎儿，就会有所顾忌。此外，一些男性对孕妇大腹便便的体态失去“性”趣，许多夫妇因此停止性生活。

孕期性生活正反评价

一项100多人的研究表明，在怀孕后期约30%的孕妇有性生活，对早产并无影响;另一项将近4万人的研究指出，在怀孕29周、32周及37周时从事性行为，并无明显证据表明对胎儿有不利的影响;还有一项1万人左右的研究指出，怀孕期性行为不会引起羊水早破、新生儿体重过轻、死亡等问题;此外，100多位双胞胎孕妇的研究结果指出，性行为不会使胎儿健康受损，也不会造成早产。

也有一些对性行为不利的报告。研究指出，如果生产在性行为后两天内发生，早产率增加4倍，有羊膜炎者要治疗好以后，才可以有性行为，否则会使羊膜更容易破裂;如果怀孕中有性行为，则产前出血的机会增加了70%;性行为越多越容易出血;一项针对2万多位孕妇所做的研究表明，怀孕最后1个月每周性行为超过1次者，羊水感染的机会增加了30%，而且婴儿出生时，比较容易发生呼吸困难、黄疸、缺氧及活动力差等问题，比率是没有性行为者的2倍。

高危险群孕妇要小心

一些研究指出，一般来说对胎儿是无害的，并不会造成早产。但有些高危险群并不适合，例如先前早期破水或早产、出现剧烈子宫收缩者。

一项用仪器监测性行为时子宫活动的试验表明，一般情况下，性高潮并不会造成子宫剧烈收缩，并且很快会恢复正常。子宫收缩、胎儿心跳也会改变，孕妇也常会感到胎动，但高危险群孕妇性行为后，子宫活动会持续60分钟达到高峰，3小时后才可恢复正常。

长时间宫缩不利胎儿

长时间的子宫收缩对胎儿的健康不利，性行为后有剧烈子宫收缩者，应视不同情况区别对待：若无腹部不适，则父母的性行为可视为对胎儿的一种锻炼;如果性行为后觉得不太对劲，应该立即去医院做超声波检查，看是否存在胎儿窘迫。

避孕套防止病菌传染

男性有性病时特别容易传染给胎儿，其感染率是母亲传染给胎儿的两倍，所以，男性生殖器官异常时不可有性行为。带避孕套是个不错的方法，因为精液中含有前列腺素，可能引起子宫收缩，造成早产。另一方面，避孕套也可防止男性将可能的病菌传染给孕妇。建议有疾病先治疗，性行为后出现异常症状要去医院检查。

特殊体质孕妇

前置胎盘的孕妇本来就容易出血，需要休息，不适合从事性行为。高血压、糖尿病等孕妇，应等病情得到控制后，才可从事适当的性行为。

避免早产注意事项

孕妇的性行为主要是寻求一种心理上的安慰，情绪紧张、运动剧烈，会导致肾上腺素分泌，造成子宫收缩，因此，怀孕期间的性行为不宜过于剧烈。刺激乳头会造成子宫收缩，妨碍胎盘及胎儿的血液循环，或是导致早产。

孕妇早产的征兆 该如何避免早产

在平时孕妈们一定不要太过劳累，每天都做很多家务或者做很多事情，坚持上班的孕妈们压力不要太大，保持精神状态良好。要知道情绪也是影响生产的一个重要因素。中了枪的孕妈们也不要太担心，毕竟这些也都是概率事件，要保持好的心态，对自己和胎儿都有好处。平时要按时进行产检，听医生的建议，保持良好的心情，保持充足的睡眠，也要注意补充身体需要的营养。

​准妈妈如何避免早产发生

1. 保持良好生活习惯，如：避免抽烟及喝酒，减少劳动及充分休息。

2. 饮食均衡、保持心情愉快、适时舒压放轻松。

3. 定期产检、了解早产征兆并随时留意身体状况。

4. 避免受感染机会，如：牙周病、流行性感冒、阴道、泌尿道感染等。

5. 出现早产征兆时尽快就医。

6. 自费增加"早产侦测"产检项目(约2，500元)。

有早产征兆时，需要安胎吗?

安胎与否需视征兆发生的时间点，并依胎儿大小及发育状况进行判断。例如：34周后，胎儿肺部发育已臻成熟，若接近37周(足月)时发生早期破水，就可考虑直接分娩。但若在更早期出现早产征兆时，会建议孕妇安胎，为胎儿争取更多成长的时间。

早产的预防与保健

早产的预防与保健：

为了预防早产儿的相关疾病发生或有较好的预后，尽可能的避免早产的发生与延迟生产是主要的目标。

避免早产7准则

1. 有内科疾病、高龄或青少女孕妇、体重过轻及营养卫生状况不佳、胎盘异常等的高危险妊娠应当增加产检的频率，并在妊娠期间严密观察，及早在发现早产前兆时予以药物介入。

2. 卫教孕妇避免毒品烟酒等的接触。

3. 确诊有子宫颈闭锁不全的患者予以子宫颈环扎手术。

4. 在怀孕前发现可能造成早产的子宫体异常则预先矫治，若已怀孕后才发现，则需严密观察胎儿的生长及产兆的发生。

5. 孕妇应保持均衡饮食及充足睡眠，并摄取蔬果、多喝水、勿憋尿，保持会阴部干爽及卫生，避免发生孕妇常见的阴道炎、尿路感染等，产科医师应注意孕妇的感染状况并及早给予治疗，而孕妇在治疗过程应依医嘱用药以免造成抗药性而影响治疗。

6. 怀孕前的其它疾病应先予以治疗，妊娠期间是否持续用药则应与医师讨论并维持病情稳定。

7. 近年来因为不孕症治疗，给予排卵药而同时刺激数颗卵泡排出，或为达教高受孕率而植入数颗受精卵，均使得双胞胎及三胞胎发生情况增加，甚至达四胞胎以上。这些妊娠均因多胞胎而有早产可能，且加上不孕症患者本身子宫异常或高龄怀孕等等因素，不孕症治疗增加了许多的早产可能性。

天才宝宝诞生之父母最佳生育年龄 女性生育年龄最好控制在23～30岁

女性在23-30岁时正是年轻有活力、精力旺盛的时期。同时，这一时期的女性身体发育完全成熟，卵子质量很高，容易受孕且分娩危险小，胎儿在此环境下生长发育，也会避免早产等不利因素。

为何要避免早产

在我国规定妊娠满28周至36周前(即少于259天)出生的婴儿为早产，如新生儿体重不足2500克者称低体重儿(未成熟儿)。而在37周以上的婴儿体重仍低于2500克者，则称小于胎龄儿(成熟不良儿)，也属宫内发育迟缓儿。

早产儿不仅只是体重小，且生存能力差，体温调节功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，故很易发生感染。还易出现新生儿低血糖，高胆红素血症，脑损伤等。早产约占分娩总数的5～15%，比例相当可观。早产儿中5～15%死于新生儿期，是新生儿死亡的重要原因之一。早产儿存活儿中易发生新生儿脑室内出血，(约占7%)留有神经系统后遗症，伴有智力低下，是造成智残儿的重要原因之一，故防早产儿的诞生也是智残的一级预防内容。

早产原因有多种，易发生早产的母体人群如：年龄小于18岁或大干40岁者;体重低于45公斤者;身材矮于150厘米者。母亲吸烟或被动吸烟、酗酒、有流产史者，子宫畸形、妊期母体感染疾病等均易致早产。另外孕妇营养状态、精神创伤、孕期性生活不当等都是导致早产的原因。总之应从多方努力预防早产，还要积极防治孕期合并症。对于早产儿则应积极防治各种新生儿疾病。

孕妇应如何避免早产

1、良好的生活方式

女性怀孕期间，要养成好的生活方式，保证规律的作息。孕期要戒烟戒酒，远离烟酒、茶、咖啡，以免专家低体重儿、早产的风险。孕期好的生活习惯很重要，另外，出行也要特别注意，一定要避免磕碰到腹部。

2、高危妊娠筛查

要预防出现早产的情况，孕期要做好高危妊娠筛查，及时发现妊娠并发症。尤其是高龄产妇，要提高优生意识，定期做好产检。一旦出现了异常症状，要及时到医院治疗。

3、重视产前检查与监护

孕期要重视每一次产检，尤其是孕中期的检查，可以筛查胎儿畸形和异常症状。越早发现异常，就能避免出现早产的情况。同时，怀孕中晚期要做好胎儿监护，随时关注胎儿的发育情况。

4、孕期合理补充营养

低体重儿容易出现早产，所以孕期要合理补充营养，保证身体所需的营养元素。要注意的是，严重贫血或患有妊娠并发症的产妇，早产的几率比较高。所以，孕期要补充维生素、蛋白质，多吃新鲜蔬菜、鸡肉、瘦肉、豆制品。

5、孕期防治感染

孕期如果存在生殖道感染，毒素侵入绒毛膜羊膜，会产生细胞毒素、前列腺素引起早产。所以，孕前要及时治疗妇科疾病、性病，怀孕期间要避免各种感染，以免影响到胎儿健康。

警惕4大因素避免皮肤癌

1、化学致癌物质

自Percivall首次描述了扫烟囱工人好发阴囊皮肤癌的报道后100年左右，人们才发现经常接触砷化物、焦油和沥青的工人容易发生皮肤癌。

2、日常曝晒与紫外线照射

有足够的证据支持紫外线照射、人体黑色素的防护与免疫系统功能相互作用导致了皮肤癌的发生。

3、慢性刺激与炎症

恶性皮肤癌的发生与发展在瘢痕慢性溃疡、形成瘘管、窦道的部位、有些亚洲人群中嗜好咀嚼烟草或槟榔，故口腔或口唇部位易发生鳞状细胞癌。

4、电离辐射

在以往长期从放射工作者因忽视防护措施而导致辐射性皮肤干燥症的基础上发生的皮肤癌，近年来由于放射仪器设备的改进和放射技术的进步，特别是加强了各项防护措施，职业性皮肤癌基本上已经绝迹。

孕晚期抽筋先兆流产的征象

孕晚期腿抽筋、屁股抽筋其实是宫缩，乃先兆早产迹象。

引起先兆早产的原因可能是：

①精神因素：包括紧张、繁重的工作，长期持续精神紧张，严重精神创伤等。②解剖因素：如子宫颈内口松弛、畸形子宫等。③体力因素：过度活动、重体力劳动等。④生理因素：子宫敏感。腹部触诊时，手一贴近腹部即出现子宫收缩，孕妇自觉不规律的腹部发紧感。⑤外力因素：如遭受外力突然撞击等。

对于先兆早产，在积极查找病因的同时，以往要使用地塞米松促胎肺成熟，使用宫缩抑制剂延长孕周。随着产科、儿科的发展，目前认为，35周之后可以不使用地塞米松，36周之后可以不使用宫缩抑制剂，等待产程自然发动及胎儿自然娩出。住院治疗期间，还应观察宫缩、胎心、胎动和阴道流液、流血情况，及时判断病情，并根据具体情况进行处理，必要时可加用保胎药。如先兆早产已发展成难免早产，应及时作好产前准备。“我”妊娠已经9个月，达到36周，可以在密切监测宫缩、胎心的情况下等待分娩。

针对上述因素，预防先兆早产，首先应确保孕妈妈充分休息，同时保持室内环境安静整洁，空气新鲜流通。卧床休息时’，孕妈妈宜采取序侧卧化。并多食蔬菜水果，适当补充微量元素.避免辛辣刺激性食物等。