苹果可缓解孕吐

苹果可缓解孕吐

炎热的夏天里，怀孕的妈妈们顶着个大肚子实在是很辛苦，十月怀胎，妈妈把自己的一切都给了宝宝，孩子是上天赐予最宝贵的礼物，自然会十分珍惜。在怀孕期间，准妈妈应该吃些什么蔬果呢?夏天妈妈们应该少食多餐，少吃肉多吃蔬果，合理安排饮食。

孕妇夏天要选择新鲜多样的食品，尽量多吃新鲜蔬菜，不要急忙补充营养，小心营养过头，生了个巨大宝宝，对于孕妇而言，最有益的水果是苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。

1.苹果：妈妈们担心过度摄取营养会迅速肥胖，多吃苹果能够对肠胃起到调节作用，对胎儿发育也很有帮助。无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2.樱桃：樱桃有补血的作用，多吃能够帮助肠胃，对食欲不佳的妈妈最佳，常吃对宝宝以后的面容也有帮助，生下的孩子有一张红润的健康脸蛋。

3.猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。不过，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

4、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

5、西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

温馨提示：夏季孕妇吃什么水果好呢?看了上述内容相信知道平时孕妇应该吃什么水果了吧，夏季孕妇吃水果对胎儿和自己都有很好的解暑作用哦。

孕妇吃什么水果最好 冠军：苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

孕初期吃什么好 宜适量吃苹果

在孕早期孕妈妈的妊娠反应比较严重，口味比较挑剔。这时候不妨吃个苹果吧,不仅可以生津止渴、健脾益胃,还可以有效缓解孕吐。研究证明苹果还有缓解不良情绪的作用，对遭受孕吐折磨， 心情糟糕的孕妈妈有安心静气的好处。再则，美国的一项新研究发现,吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息， 增强胎宝宝记忆力。孕妈妈吃时要细嚼慢咽，或将其榨汁饮用 ，少量食用即可。

6类可缓解孕吐的食物

姜撞奶可缓解孕吐的食物

食物配方：姜50g、牛奶250ml、糖30g。把姜放入冰箱冰冻室。4~5小时去除。去皮之后，拿机器榨出姜汁。注意要去除杂质，最好纱布包裹榨汁。姜汁要和淀粉分隔开来。牛奶加热，加糖。搅动淀粉和姜汁混合一起，把姜汁放下，加入奶与其混合。然后再从高空将热牛奶倒入碗中。立刻盖好碗，2min之后姜奶凝结豆腐花。这道甜品是广州的特色美食之一，还具有益胃、止呕吐的功效。

甘蔗与姜汁可缓解孕吐的食物

甘蔗和姜汁可以很好的缓解孕吐这一症状，同时需要注意对甘蔗的食用量。糖份过高要适量，可以控制一段时间饮用少量。

含姜片可缓解孕吐的食物

把姜片切至薄片，然后含在嘴里，隔一段时间放在舌头里面含着。

柠檬水可缓解孕吐的食物

酸味食物可以刺激胃部的分泌、促使食欲大增。柠檬富含维生素C，同时还拥有健脾消化的功效。孕妇可以喝一些苹果醋或者用柠檬来泡水喝一些。有助于缓解晨吐。胃酸过多和胃溃疡患者谨慎食用。

苏打饼可缓解孕吐的食物

大部分或者比较严重的孕吐都是发生在早上的时候，早晨可以吃一些白吐司或者一些苏打饼干。这些食物属于醣类，可以吸附胃酸。可以减缓唾液的分泌，减缓恶心的发生。

蜂蜜金桔可缓解孕吐的食物

把金桔放入淡盐水泡水2小时，切开金桔放入容器，然后撒上一层白糖腌制两天。国内放入适量的水在腌制的金桔内。煮金桔透明、汤浓稠之后关火，晾干之后加入蜂蜜。用工具把金桔打成糊状，可得得到充分的吸收。对肠胃有很好的帮助。

孕早期缓解孕吐小妙招

孕早期缓解孕吐之水果

芒果：果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食。

苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

孕早期缓解孕吐之果汁

苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C 和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9。3%，含酸量只有0。16%。

柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

功效： 柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C 等多种营养成分，尤其是维生素C 的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

孕早期缓解孕吐之药物

轻度

轻度妊娠呕吐的特点是常有择食、食欲减退、恶心呕吐等。对此应着重解除妊娠顾虑，减少不良刺激，吃易消化的饮食，本着少吃多餐的原则，并口服“维生素b6”、“维生素b1”，每次20毫克，日服3次;“维生素c”，每次200毫克，日服3次。

重度

重度妊娠呕吐的特点是，呕吐频繁、甚至不食也吐、吐出血或胆汁而发生脱水、电解质紊乱、酸中毒等。对此应及时补充液体和电解质，并在医生指导下应用“苯巴比妥”，每次0.03克，日服3次;或用“奋乃静”，每次2毫克，日服2次;肌内注射“非那根”25毫克;肌内注射“爱茂尔”0.2克，每日1—2次;还可应用“嗣育保胎丸”。

孕早期缓解孕吐之按摩手法

足部按摩治疗基本手法：

1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。

2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。

3、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。

4、按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。

还有一种简便的穴位按摩疗法。孕妈妈每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。

孕早期缓解孕吐之香薰

野姜花(GINGER) 调节情绪压力、放松情绪。对卵巢及子宫有帮助、可改善孕吐及月经不顺。

百合(LILY OF VALLEY) 调节放松情绪、解除压力及沮丧，对卵巢及子宫有帮助，可预防流产及改善孕吐。

如果对香味不是特别反感的孕妈妈也可以采用香薰的方式治疗孕吐哦。

孕吐是干呕还是吐东西 孕吐怎么缓解

1、为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

2、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

3、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。

孕吐很厉害吃什么缓解 苹果柠檬汁

苹果1个、柠檬半个。苹果加适量开水，用榨汁机制作成果汁，再挤入几滴柠檬汁即可，具体的苹果和柠檬比例为10：1。柠檬，可以健脾消食，有一定的安胎效果，苹果，可以促进食欲和消化，两种食物都可以缓解孕吐，而且，还能防止便秘。

春季孕妇吃什么水果好 苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

孕妇要多吃什么水果

苹 果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

车厘子：所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

孕吐怎么缓解

1、放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。

3、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。

4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。

5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。

孕妇喝什么果汁对胎儿有好处 丝瓜苹果汁

材料：丝瓜100克、苹果300克、柠檬汁适量；

做法：1.丝瓜洗净，切小块；苹果洗净，去皮、核，切小丁。2.将丝瓜、苹果放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入柠檬汁调匀即可。

功效：丝瓜富含B族维生素、多种氨基酸，对孕妈妈手脚水肿、腰腿疼痛有一定的缓解效果。苹果营养丰富，可缓解孕吐。

孕妇能吃干鱼吗 孕妇呕吐吃什么可以缓解

孕妇呕吐主要是体内的荷尔蒙在作怪,如果实在难受的话,不如吃一些可以缓解孕吐的水果。可以吃苹果来缓解孕吐,苹果的味道酸甜,能缓解恶心呕吐的症状,还能促进消化。可以吃黄瓜来缓解孕吐,黄瓜的口味清淡,有一股淡淡的清香味,可以缓解呕吐的症状。除此之外,像柠檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、杨梅等水果,都能缓解孕妇呕吐的症状。

除了吃水果能缓解孕妇呕吐的症状以外,还可以吃一些食疗方,能有效缓解孕吐。常见的食疗方有生姜橘皮红糖饮、梅干菜瘦猪肉、柿蒂灶心土、柠檬汁白糖饮、甘蔗生姜汁、清蒸鲤鱼、梨丁香、陈皮卤牛肉、生姜羊肉粥等。孕吐比较严重的孕妇,不妨试试这些食疗方,效果还是蛮好的。

孕吐严重怎么办

孕吐，是很多准妈咪孕早期都会经历的一种早孕反应，孕吐其实并非坏事，它是反应宝宝在腹中生长的表现，孕吐严重，也说明宝宝生长得很好，然而，利弊并存，孕吐也给很多准妈咪带来了太多的烦恼，最大的烦恼就是饮食，吃什么都想吐、反胃、恶心，平时喜欢吃的东西现在都吃不下了，一方面吃了就想吐，另一方面还担心宝宝吸收不到太多的营养从而影响生长，做妈咪真是不易。实际上，孕吐严重的准妈咪们可以通过饮食来巧妙缓解，来看看吧!

1、巧吃柠檬缓解孕吐

准妈咪孕吐严重，不妨常吃酸性食物，酸性的食物可以起到帮助缓解孕吐的作用，在所有的酸味水果当中，要属柠檬是代表性水果了，柠檬的酸味和它的清香可以有效抑制孕吐，孕吐严重的准妈咪可以尝试。柠檬缓解孕吐的做法有很多哦，下面这几种做法最有效!

(1)柠檬泡水饮用。将一个新鲜的柠檬切成小薄片，放入杯子当中，然后倒入开水，放稍凉后饮用，柠檬的酸味和清香可以为准妈咪起到舒缓、缓解呕吐的作用。在柠檬水当中倒入少量的蜂蜜也是非常不错的选择喔!

(2)海带柠檬茶饮。由于海带中含有碘成分，可有效促进甲状腺激素的分泌，提高身体的新陈代谢，柠檬可以加速身体的血液循环，所以，将柠檬与海带搭配在一起，便是孕妈咪缓解孕吐的好选择。取少量的新鲜柠檬汁，新鲜的海带适量，将海带清洗干净，切成小段，放入锅中与柠檬汁一同煮沸，放凉后，加入少许冰糖饮用，缓解严重的孕吐非常有效喔!

2、巧吃青苹果缓解孕吐

苹果是一年四季都非常常见的水果，也是冬季食用最佳的水果之一，苹果当中含有大量的维生素、微量元素、矿物质以及膳食纤维，其中还含有果胶，可以有效帮助孕妈咪补气益气、健脾通便，同时，它对于缓解孕吐也有着极大的帮助作用，所有的苹果当中，青苹果的缓解孕吐作用最强，准妈咪们可以按照以下两种制作方法来食用青苹果。

(1)美味青苹果粥。粥类食品一般都很好消化，当准妈咪出现严重的孕吐没有胃口的时候，可以多吃一些粥类，青苹果粥就是非常好的选择。准备一个青苹果、适量的大米，将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的清水开煮，青苹果清洗干净，去皮，切成小块，待大米快要煮成粥状的时候加入青苹果块，煮熟即可食用，可有效缓解孕吐，还能够帮助准妈咪们打开胃口喔!

(2)青苹果汁。青苹果除了可以做粥食用缓解孕吐外，榨汁成苹果汁，也可有效缓解孕吐。将新鲜的青苹果清洗干净，放入榨汁机内榨汁，然后加入少许蜂蜜一同调试饮用，每天一杯青苹果汁，孕吐反应会缓解不少喔!

怀孕想吐吃什么好

西柚:西柚也是能帮助缓解孕吐的水果之一。同时,西柚还含有大量的天然叶酸,因此孕妇在怀孕期间适当吃一些西柚,不仅可以很好的缓解孕吐症状,还能补充足够的叶酸,可以防止妊娠高血压和胎盘早剥的发生,对胎儿的发育也有很好的促进作用。

樱桃:樱桃有促进胃肠消化的作用,也能很好的缓解孕吐现象。同时樱桃中的铁元素也特别丰富,还含有大量的维生素和柠檬酸等多种营养物质。怀孕期间孕妇可多吃些樱桃,事实证明,樱桃不仅能够缓解孕妇的孕吐症状,还能让未来的宝宝有一张红润健康的脸庞。

苹果:苹果能促进胃肠的蠕动,可以很好的缓解孕妇的孕吐、恶心以及食欲不佳等症状。同时果含有丰富的维生素、矿物质和鞣酸,还可缓解孕妇怀孕期间的便秘现象。

孕妇冬天吃什么水果好 苹果

苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲；苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦！