哮喘的自我疗法

哮喘的自我疗法

放松法：患者坐于桌前，桌上置叠好的棉被，两臂放在棉被下以固定肩部，并放松肩部肌群，头靠于被上，放松颈肌。或自由站立、两手互握置于身后并稍向下拉，以固定肩部，身体稍前倾，以放松腹肌。

缩唇呼气法：经鼻腔吸气，然后缩唇，慢慢将气吐出，每日2次，每次20～30分钟为宜。

腹式呼吸法：患者取仰卧位，双手置于上腹部(脐上方)，吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习，呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气末，稍用力加压，以增加腹内压，使横膈进一步抬高，如此反复练习，可增强膈肌活动，建议每日2次，每次20～30分钟为宜。

当呼吸功能得到一定恢复时，在病情稳定的情况下，可以选择适当的运动方式，如游泳、打太极拳、做体操、散步、慢跑等。

需要注意的是，哮喘的治疗是一个长期的过程，不能“三天打鱼，两天晒网”。只有经过医生和患者的共同努力，才能实现哮喘的最佳控制。

哮喘的自我疗法

哮喘病人必须学会自我管理,和医生“并肩作战”,制订一个渐进的管理方案,选择合适的疗法治疗,确定并避免导致哮喘发作的诱因,进行长期的监测,并不断调整哮喘的治疗。有效控制哮喘的第一步就是要求取得医生的明确诊断。

病人要让医生进行观察,以便于其在用药前进行正确判断哮喘的严重程度。医生对哮喘患者良好的治疗还需要对患者有全面详细的了解,要考虑到患者的年龄群、生活方式调整的需要、(例如减少暴露到触发因素的环境)、疾病的严重程度、适合的药物等。

哮喘的自我疗法

相信患过哮喘的患者都知道，哮喘一般在纯冬季发病率比较高，到了夏季哮喘的发病率就会下降很多。许多哮喘患者在不发病的情况下和正常人就没有什么区别。正是因为这种情况导致许多哮喘患者在夏季都放弃了对哮喘的治疗。广州海军医院哮喘科专家在这里提醒广大哮喘患者夏季虽然发病率低，但千万不能不治疗，如果不治疗的话到了冬季哮喘会变的更严重。

哮喘夏季不治冬季更严重通过对大量的哮喘患者的调查显示，许多哮喘患者都认为反正哮喘治也治不好，刚好夏季也不发作，干脆就不治了。专家在这里提醒广大哮喘患者一般说来，哮喘的再次复发往往意味着病情的加重，一次治疗不彻底，给病情再次发作留下机会，那么带来的就不仅仅是咳嗽、气喘那么简单了。

专家提示：夏季哮喘症状缓解并不可靠，因为夏季仍然存在天气环境、过敏原、感染等等众多诱发因素，如果不坚持进行治疗预防，很可能因为疏忽大意导致哮喘病发，带来突如其来的伤害。这个时期我们称为哮喘缓解期，而并不是哮喘治愈的表现。在夏季利用病情症状减轻的优势，哮喘病人应该抓紧时间治疗，学会自我管理，而不是终止治疗。只要还存在哮喘症状，无论轻重缓急，都表明病情并未得到完全控制，还需坚持治疗。

偏执的自我疗法

具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如：世上没有好人，我只相信自己。对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强。

每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，然后加以改造，以防下次再犯。

敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以上方法，有助于克服敌意对抗心理。

经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中，事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

哮喘的自我疗法

哮喘是一个很让人困扰的慢性疾病，具有着难治愈、易复发的特点，所以说哮喘患者更应该多加注意，力图实现哮喘病情的良好控制，下面推荐给大家几个适宜操作的哮喘的自我疗法。

哮喘的自我疗法——负氧离子疗法

1、哮喘的复发与污染的空气存在着直接的相关关系。想要减轻哮喘病的发作首先要减少环境中的 诱发因素。小粒径负离子可以主动出击，捕捉空气中的污染物质，告别“微尘”时代，给哮喘患者清新空气;迁移距离远，可以全方位覆盖患者居住空间，这是哮喘 患者应当选用负氧离子治疗哮喘的第一个重要原因。

2、除了极佳的净化除尘功效以外，小粒径空气负离子可以透过人体血脑屏障，被吸收利 用。当患者置身于高浓度负氧离子的环境中时，小粒径负离子通过呼吸进入人体，促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复粘膜的分泌功能，对哮喘就有良好的治疗效果， 这是哮喘患者应当选择负氧离子疗法的另一个重要原因。

3、在选用负氧离子在日常生活防治哮喘的时候一定要注意，要选择能够释放小粒径负 离子的负离子生成机，大粒径负离子动能差、活性差，效果有限，而小粒径负离子更易于被人体吸收利用，当前可以人工生成小粒径负氧离子的最尖端技术是生态负离 子生成芯片技术，哮喘患者应当注意辨别。

阳痿的自我疗法

阳痿是男性性功能障碍疾病常见的一种表现形式，男性之所以出现阳痿，一方面与男性的身体健康有关，也就是说男性如果患有器质性疾病会导致阳痿的出现。另一个方面也与男性的心理因素密不可分，但是不管什么原因导致的阳痿，对患者都会带来比较大的危害，多以积极的治疗才是关键。

成年男性如果阳痿处于发病初期，我们可以通过一些简单地治疗方法恢复痊愈：

1、自信心缺乏：害怕不能满足妻子的性要求;或过分强调丈夫对妻子性满足的责任，或心理素质差，当在性生活过程中稍受妻子的责备，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能摆脱这种心理压力等。

2、医生的错误解释：阳痿有什么影响?有些医生为了增加收入，或医疗水平太差，耽误病情的治疗，越来越加重性功能障碍的病情。

3、缺乏正确的性知识：对性有一种错误的认识，不健康心理，使他们背上心理包袱。或受到过不良的性信息影响，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能引起阳痿的发生。

4、夫妻间关系不和：首次性交的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房。男性对自己的妻子缺乏兴趣，女方没能引起丈夫的性兴奋等，均是造成阳痿的心理因素。

专家提醒：很多的男性朋友，尤其是中年男性，工作、生活压力都相对比较大，应酬也会比较多，长期处于过度疲劳的状态，而且应酬中吸烟酗酒也是不可避免的。这些都会对男性的性功能造成一定的危害，所以为了避免性功能障碍疾病，也就是阳痿的出现，男性朋友要做到劳逸结合，养成良好的工作生活习惯。出现疾病，积极的接受治疗，不要紧张、焦虑或者是恐惧，良好的心态对疾病的恢复也是很重要的。

儿童过敏性哮喘的治方法

1哮喘的自我疗法——食疗

1、山药排骨粥 山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。排骨飞水，洗净;姜切片;将上述材料放到砂锅中煲2-3个小时。

2、萝卜煮鸡蛋 取萝卜干3片(或萝卜丝20～30克)，鸡蛋一个，绿豆一小撮，共同放入锅内，加水煮30分钟至豆熟烂。服时剥去蛋壳，连同萝卜、绿豆及汤一起食用。从三伏第一天开始服用，每日1剂，连续服用30天。

3、罗汉果半个，柿饼2--3个，冰糖少许。将罗汉果洗净，与柿饼一起加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少许调味，去渣。1日分3次饮用。

哮喘的自我疗法——按摩

1、搓涌泉穴 盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。

2、摩肾俞 盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。

哮喘的自我疗法有哪些

哮喘病人必须学会自我管理，和医生“并肩作战”，制订一个渐进的管理方案，选择合适的疗法治疗，确定并避免导致哮喘发作的诱因，进行长期的监测，并不断调整哮喘的治疗.

目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，患者只有在发病时才会走进医院求助于医生，而此时病情已经极其严重。有的病人过分依赖急性药物，以至于长期忍受疾病困扰，更有病人对病情反映不准确，尽管症状很严重，却在默默地忍受。

针对这种情况，哮喘患者也可以享受和健康人一样的充满活力的生活，甚至可以运动，之所以很多人在忍受哮喘带来的束缚，那是因为没有接受规范治疗。近日，在相关研讨会上，医学专家指出，哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。

哮喘病人必须学会自我管理，和医生“并肩作战”，制订一个渐进的管理方案，选择合适的疗法治疗，确定并避免导致哮喘发作的诱因，进行长期的监测，并不断调整哮喘的治疗。

步骤一：明确诊断

有效控制哮喘的第一步就是要求取得医生的明确诊断。病人要让医生进行观察，以便于其在用药前进行正确判断哮喘的严重程度。

步骤二：选择合适的疗法治疗

医生对哮喘患者良好的治疗还需要对患者有全面详细的了解，要考虑到患者的年龄群、生活方式调整的需要、(例如减少暴露到触发因素的环境)、疾病的严重程度、适合的药物等。

步骤三：发现并发症的诱因

是否将哮喘和诱发因素“对号入座”呢?医生提醒，患者必须知道什么因素能触发哮喘。一旦相关的致敏物质确认，就应减少接触这些物质。

一些措施的采取可以改善哮喘的症状，可以减少药物的摄入。例如，不饲养宠物(或至少减少卧室内的皮屑，用致敏物质不能通过的覆盖物覆盖于床单和枕头，使之不接触粉尘，或者减少室内潮湿度。

因此，哮喘患者都应该避免吸烟以及在有烟雾的环境内。其它的室外和室内的致敏物质如机动车的废气、工作场所的致敏物也应该避免。呼吸道的感染尤其在小孩和婴儿中应该及时发现和治疗。

在接受医院的治疗的时候，我们还要懂得哮喘的自我疗法。以医疗治疗为主，自我疗法为辅的方法进行治疗。自我治疗法，主要是通过调整饮食习惯来降低哮喘病的发病率。为患者减轻的哮喘带来痛楚，协助治疗哮喘病的效果达到最佳。

前列腺炎的自我疗法

  前列腺炎的自我疗法一、前列腺按摩，前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎患者的症状，但不适用于急性前列腺炎。

  前列腺炎的自我疗法二、生物反馈治疗(仪器治疗)，研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛，并使之趋于协调，同时松弛外括约肌，从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。

  前列腺炎的自我疗法三、热疗(物理疗法)，主要利用多种物理手段所产生的热效应，增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于消炎和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等。短期内有一定的缓解症状作用，但长期效果不明确。对于未婚及未生育者不推荐使用

  进行前列腺炎的自我疗法同时注意饮食千万别吃辛辣食物，戒烟忌酒，保持开朗心情，转移注意力，无须特别担心病情，保持规律的作息时间，坚持锻炼身体。

  前列腺炎的自我疗法有哪几种?上文只是简单的介绍了几种前列腺炎的自我疗法，所以说不论是怎么治疗，只要能在治疗的过程有一定的效果，同时保证自己尽快恢复都是好的，同时提醒大家的是如果比较严重还是应该及时去医院进行治疗防止出现一些问题。

哮喘的自我疗法

树立乐观心态

烦闷的心情并不能给哮喘患者带来什么帮助，反而会让患者哮喘发作几率增加，因此日常生活中一定要注意保持开朗乐观的心态，放松自己的心情，避免情绪急躁焦虑。

多喝水

缺水会让气管分泌物增加，增加了患哮喘几率，因此哮喘患者要喝比常人更多的水，以防呼吸道手足，诱发哮喘发作，特别是晚间睡觉前和早起，一定要补充充足的水分。

保持居住环境的卫生

居住环境的卫生要是保持不会可是会大大增加哮喘发作几率的，日常生活中哮喘患者要保持室内清洁和通风，远离一些容易诱发哮喘的因素，经常晾晒一些被褥，远离宠物毛发。