吃什么清肠油 海带
吃什么清肠油 海带
海带富含碘元素,是人体不可缺少的元素。海带含有褐藻胶,能够在肠内能形成凝胶状物质,对肠道的排毒很有帮助,能够预防便秘和肠癌的发生。
吃什么清肠油 山药
山药能够促进消化,减少皮下脂肪的堆积,避免肥胖,而且常吃山药能够强身健体,提高身体免疫力。
吃什么清肠油 莲藕
莲藕具有不错的利尿作用,能够加快体内代谢物的排出,当我们撒尿多了,排出的毒素也就多了,也有助于血液的净化。
肠润茶的副作用有哪些
1.导致结肠黑变病。
近年来,临床发现结肠黑变病患者开始激增,原先这类患者基本都是老年人,现在很多患者都是年轻人,尤其是30岁左右的女性患者。这些患者都有一个共同点,长期服用清肠药品。
2.加重便秘。
经常刺激肠道会损伤肠道的肌间神经丛,使得肠道功能反而不如从前,以致便秘更加严重。
3.菌群失调。
所谓的清肠保健品即便有“清肠排毒”功效,也不可能只清理有害菌,一旦有益菌减少,菌群平衡状态失调,有害菌就可能横行,反而更容易致病。
其实如果您在早晨起床后喝一杯淡盐水,能清理肠部内热;另外,白天多喝白开水可增加代谢,也可以用金银花、菊花泡水喝,以清除胃肠油腻;久坐不动的朋友应多走走或做做下蹲的运动,对肠道的蠕动有好处;饮食上多吃粗纤维食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类等;临睡前,在肠道的位置顺时针按摩可使胃肠蠕动加强。
常给肠子洗澡 肠子易变黑
“快给你的肠子洗洗澡吧……”您一定听过这句“经典”的广告词吧?不知道从何时开始,便秘成了困扰上至老人下至小孩的大事,而“清肠”就成了许多人的口头禅,于是,各种排毒胶囊、清肠茶、清肠药等也备受青睐。
那么,肠子应该经常清理吗,清肠药可以经常吃吗?记者带着这些问题采访了北京大学第三医院消化科副主任医师姚炜。
姚炜说,是药三分毒。虽然市面上的大部分清肠药宣称纯天然,但大多都含有泻药,主要成分有大黄、番泻叶、芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来的,仅仅是身体的水分,达不到真正减肥的目的。
清肠药带来不良影响
如果确有便秘,服用清肠药起效后也应该立即停服,不建议长期服用。因为大黄、番泻叶、芦荟等中药含有蒽醌类物质,长期大量服用不仅对治疗便秘不会有好效果,还会产生一些不良影响,最常见的有以下几个方面。
1.导致结肠黑变病。近年来,临床发现结肠黑变病患者开始激增,原先这类患者基本都是老年人,现在很多患者都是年轻人,尤其是30岁左右的女性患者。这些患者都有一个共同点,长期服用清肠药品。
2.加重便秘。经常刺激肠道会损伤肠道的肌间神经丛,使得肠道功能反而不如从前,以致便秘更加严重。
3.菌群失调。所谓的清肠保健品即便有“清肠排毒”功效,也不可能只清理有害菌,一旦有益菌减少,菌群平衡状态失调,有害菌就可能横行,反而更容易致病。
医生指出,便秘虽对人体有一定害处,但并不像某些宣传中所描述得那么严重,只要在生活、饮食上多一些注意就能有效预防,达到健康“清肠”的目的。例如在早晨起床后喝一杯淡盐水,能清理肠部内热;白天多喝白开水可增加代谢,也可以用金银花、菊花泡水喝,以清除胃肠油腻;久坐不动的朋友应多走走或做做下蹲的运动,对肠道的蠕动有好处;饮食上多吃粗纤维食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类等;临睡前,在肠道的位置顺时针按摩可使胃肠蠕动加强。
吃什么清肠油 洋葱
洋葱能够保护血管,能够促进肠胃蠕动,加强消化能力。而且其中含有的硫能够与蛋白质结合,对肝脏有益,能够帮助身体排出毒素。
吃什么可以清肠道排肠毒 海带
海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除垃圾物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘的发生。
吃什么清肠油 绿豆
绿豆清热解毒,膳食纤维也丰富,能够帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
肠炎能吃海带吗
一般肠炎能吃海带,不过建议少吃,海带属于发物,如果有消化不良的情况,食用后也会加重腹泻的。肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。肠炎患者在饮食上一定要特别的注意,少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制。
注意补充蛋白质及维生素,慢性肠炎如有脱水低钠现象时,应及时补充淡盐水,食用菜叶汤以补充水、盐和维生素的丢失。排气、腹泻过强时,应少食糖及易产生发酵的食物:如薯类、豆类、牛奶等。柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分,均有收敛止泻作用,慢性结肠炎可适量食用。慢性肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差,尤其胃肠道易并发感染,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
在现实生活当中,肠炎患者最典型的症状就是拉肚子,并且很多时候是因为病毒或者细菌感染引起的,在这个时候饮食一定要注意干净卫生,所有的食物一定要煮熟透了之后才吃。有肠炎疾病的人少吃海带,适当多吃粗粮,比如说饮用一点小米粥,或者吃一点薏仁粥。
消除便秘 清肠能手—海带
中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除垃圾物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘的发生。
排毒清肠吃什么最好 海带
海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中甘油三酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便。
海带热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。
海带的最佳食用方式是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,有效增加肠蠕动。
黑木耳怎么吃清肠道
黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”,其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。
怎样吃木耳更健康:
黑木耳:铁的含量是各种素食中最多的,常吃能养血驻颜,并可防治缺铁性贫血。此外,黑木耳中的胶质具有极强的吸附能力,可减少粉尘对肺的伤害;黑木耳内还有一种类核酸物质,可以降低血中的胆固醇水平,对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。
由此可见,黑白木耳若能搭配食用,营养素会得到相互补充,拌双耳就是非常简单的一款。先把水发黑白木耳去杂洗净,然后在沸水锅中焯一下捞出,投入冷开水中冲凉再捞出,最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上,拌匀即可,非常适合秋季食用。
也可以将双耳用温水发泡后,与冰糖和水一起,放蒸笼中蒸熟,制成双耳汤,具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
林檎果怎么吃 清肠排毒
林檎中含有大量的膳食纤维,这种物质可以加快肠道蠕动,能加快肠道中毒素的排出,平时经常食用可以清肠排毒,也能减肥瘦身,另外林檎中还含有多种人体必需的营养成分,平时食用可以补充营养也能促进身体代谢。
排毒清肠吃什么最好 海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除有害物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。
材料:黄豆、海带、盐、生抽
1、海带洗净切块,黄豆浸泡半天。
2、黄豆捞起沥水,倒入干锅中翻炒一分钟左右;放入海带,生抽沿着锅边放入,起香味。
3、翻炒一会儿后,所有食材倒入炖锅中,加水炖煮。
4、黄豆软烂之后,就可以加盐起锅了。
如果你有其他喜欢的食材,例如豆腐、葫芦瓜等等,都可以搭配到海带汤里。
吃什么排毒清肠 海带、紫菜
海带与紫菜含有大量的胶质,能促使体内放射性毒物随着粪便排出体外,肿瘤病人在接受化疗的时候多吃海带是有益的。海带属于碱性食物,有净化血液的作用,常吃海带和紫菜能降低癌症的发生。