榴莲核的营养价值 补肾健脾
榴莲核的营养价值 补肾健脾
榴莲核也有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
榴莲核能吃吗
可以吃。
榴莲核和榴莲肉一样,具有丰富的营养成分,如:糖分、蛋白质、纤维素、淀粉、维生素等,它具有很高的营养价值,而且在中医看来还能作为药用,具有一定的补肾健脾的作用,榴莲核可以将它煮熟后直接食用,也可以将它用来煲汤等食用。
榴莲的核能吃吗
榴莲的核能吃吗?答案是肯定的。榴莲的核可以直接剥皮吃,其味道有点像板栗;也可以煮来吃,其煮的水可以喝,有治疗皮肤病的作用;也可以作为炒菜的一种素材呢。
榴莲核也有一定的药用价值,广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤,剥去外皮后和主料一起下锅炖烂,口感软糯像芋头,也像栗子,有补肾、健脾的作用,甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可 口。 食疗:15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉,加水煮,可温补肾。
榴莲的核食用价值也是比较高的,所以榴莲的核能吃吗这个问题必须成为爱好榴莲人的一个常识问题。不但榴莲的核能吃,连榴莲壳也是可以食用的。在广东榴莲壳常常用来煲汤,具有败火的功效,而且对皮肤瘙痒有一定的疗效。
榴莲的核可以吃吗
榴莲的核可以吃。
榴莲核,是常见的热带水果榴莲的果核,榴莲核一般煮食或者煲汤食用,在榴莲核中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B等营养成分,食用榴莲核具有补肾健脾、强身健体的功效,一般人群皆可适量食用榴莲核。
榴莲的核可以煲汤吗 榴莲的核有什么用
榴莲的核可以种起了做盆栽,也可以用榴莲核来煮鸡肉或者排骨,一起煮汤做成料理食用。
榴莲核是榴莲的果核,榴莲核营养丰富,在榴莲核中蛋白质含量高达2.7%,榴莲核脂肪含量达到4.1%,碳水化合物的含量达到9.7%,还有多种维生素,钙,铁和磷等,食用榴莲核可以为身体补充需要的能量和营养,达到补肾健体的功效。
榴莲肉里面的核能吃吗
答案是肯定的。
榴莲的核可以直接剥皮吃,其味道有点像板栗;也可以煮来吃,其煮的水可以喝,有治疗皮肤病的作用;也可以作为炒菜的一种素材呢。
榴莲核也有一定的药用价值,广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤,剥去外皮后和主料一起下锅炖烂,口感软糯像芋头,也像栗子,有补肾、健脾的作用,甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。
榴莲核的功效与作用
1、提高免疫力
榴莲核含有蛋白质、锌、铁、镁等营养成分,这些营养成分都是人体所必须的物质,如果缺乏的话,就容易导致免疫功能减弱和紊乱,而吃一些榴莲核可适当补充人体所缺乏的这些营养物质,还能提高身体免疫力,预防疾病。
2、补肾健脾
榴莲核归肾、脾经,食用有补肾健脾的作用,加上口感软糯味道好像芋头,也像栗子,性质温和,常用于和一些滋补的肉类炖汤食用,以温补身体、强健体魄。
3、促进骨骼发育
钙是有利于人体骨骼发育的营养元素,而榴莲核中的钙离子含量也比较高,因此适量食用榴莲核有促进骨骼发育的作用。
4、预防高血压
钾能够参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质运转,有助于预防和治疗高血压,这种营养物质在榴莲核里也有较高的含量,故吃一些榴莲核有预防高血压的保健作用。
5、补充能量
榴莲核中含有较高的淀粉,这一点和板栗、红薯、土豆类似,食用后淀粉会转化为葡萄糖,进入血液中,同吸进的氧气化合产生热量,供给人体肌肉运动和其他器官的活动,保证人生活的正常进行,因此榴莲核可作为主食来吃为人体补充能量。
榴莲的核能吃吗
榴莲(Durian),又名韶子、麝香猫果,属木棉科热带落叶乔木,树高15-20米,一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地,以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国,中国海南也有少量栽种。榴莲叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,头一次食用榴莲时,那种异常的气味可使许多人“望而却步”,但是,也有许多人自从吃了第一口以后,就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引,其中还会在一部分人中产生“流连忘返”的感觉,这种奇特的水果由此得名“榴莲”。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。
榴莲的核能吃吗?榴莲核营养价值高
同样,榴莲核也有一定的药用价值,广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤,剥去外皮后和主料一起下锅炖烂,口感软糯像芋头,也像栗子,有补肾、健脾的作用,甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。 食疗:15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉,加水煮,可温补肾。
小贴士:榴莲的核食用价值高,不宜丢弃。