秋季坐月子注意事项 坐月子期间洗澡注意事项
秋季坐月子注意事项 坐月子期间洗澡注意事项
产后洗澡能够缓解分娩疲劳，还能保持身体清洁，但是秋天坐月子期间的新妈妈要注意，洗澡的时候注意保持水温适宜，并注意避免浴室进风，室内温度保持在20摄氏度后再进去洗澡，洗澡水的水温以37摄氏度左右为适宜，洗浴时间不要太长，洗5到10分钟就够了，时间太长容易导致出汗过多，从而引起头晕恶心，胸闷呕吐等不适。洗浴做好用淋浴，不用坐浴。洗完澡以后尽快擦干身体上的水分，穿好衣服再出浴室，避免身体着凉。
坐月子你做对了吗
春季坐月子注意事项：
春季各种病菌猖狂繁殖，要保护好母子不受病菌的感染和入侵。建议常常给新妈妈的房间通风，不要让刚从外面回来的爸爸或其他人直接接触自己和宝宝，要让他们先洗手和洗脸后才可以靠近。患有感冒或传染病的人最好不要让他们见自己和宝宝，如果真要见，要做好防护措施，如：戴口罩等等。
夏季坐月子注意事项：
夏季天气炎热，新妈妈容易出汗，要勤洗澡，保持皮肤的清洁。但是，不要贪凉，也不要吃冷食，不能用冷水洗脸洗手等等。
秋季坐月子注意事项：
秋季天气干燥，灰尘较多，可在屋里安装加湿器，加湿空气的同时还可以净化空气。此外，早晚温差大，要注意多穿一件衣服。睡觉前要检查门窗是否关严，以免夜里受凉感冒。
冬季坐月子注意事项：
冬季空气干燥寒冷，容易引起过敏性疾病，因此要注意通风。就算是天气寒冷也要每天至少有20分钟的时间开窗换气。在房间里使用电或煤等取暖用品时，更加需要经常开窗换气。开窗换气时妈妈和宝宝可以先转移到别的房间里，等室内的温度回升后再回房。
秋冬季坐月子这4个部位要特别注意
1、头部
坐月子时头部的保暖很重要，头部受风着凉，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易出现头疼等症状，不利于身体的恢复。所以在温度比较低的情况下，无论是出门在外还是在室内待着，都要注意头部的保暖。
建议坐月子的新妈戴上一顶合适的月子帽子，一方面能保暖，另一方面也能解决带娃时头发到处飘的烦心。
2、脖子&肩膀部
脖子部位受凉向下容易引起有肺部症状的感冒，向上的话可能会导致部血管收缩，不利于脑部供血;而肩膀部位的话组织比较脆弱，受凉后也很容易受伤。
3、双脚
脚离心脏最远，血液流经的路程最长，而且还汇集了身体的经脉，所以脚一凉，全身都会变冷，抵抗力也会下降。因此，坐月子一定要注意脚部保暖。
建议新妈们坐月子期间，在室内要穿上舒适保暖的袜子，又或者准备一双专门的月子鞋。
4、腰部
月子期间，腰部的护理也同样不容忽视。除了要减少弯腰提重物外，还要注意腰部保暖。许多妈妈产后时常腰痛就与这两个因素有关。腰部一受凉，特别容易着凉。
如何科学坐月子才能保暖?
1、衣着要舒适
妈妈在哺乳以及半夜照顾宝宝的时候特别容易着凉，而且产后出汗多，不及时处理也特别容易受凉，因此建议衣物一定要选择宽松舒适的，并且要选全棉材质，吸汗性好的。另外，还要经常擦身或洗澡，及时更换衣物。
2、洗澡要避免着凉
坐月子可以洗澡，相信大部分妈妈都已经知道了。洗澡能舒缓疲劳，也能保持身体清洁，减少发病。坐月子洗澡不宜用盆浴，应该要淋浴，另外浴室内的温度要合适，注意防风。建议洗澡前打开浴室内的取暖设备，暖了之后再进入。
另外，还有不少人对月子期刷牙存在错误认识。其实，月子期间是可以刷牙的，建议选用软毛的牙刷，配合温水。
3、饮食适宜，劳逸结合
月子里不适合吃一些浓度太高的汤水，建议吃一些好消化，营养高的食物，清淡的汤水也不错，能促使身体快速恢复，也能保证乳量。寒凉、生冷、辛辣有刺激的食物不要吃。
另外，坐月子也可以适当做一些简单运动或家务，有利于身体的恢复，恶露排除，也能让人更有精神。但是不建议过于劳累或者提重物等。
4、室内温度要合适
秋冬季坐月子的重点在于保暖，所以室内的温度不能过冷，也不能忽高忽低。南方没有暖气的话，建议用取暖设备或空调来保持室内的温度。另外，还需重视通风透气，只要不处在对流的风中，不直接对着风吹，是不会得产后风的，因此不要盲目关门闭窗。
冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。
夏天坐月子好不好呢
其实无论夏天坐月子还是冬天坐月子，都没有什么太大的区别，都是一样的。无论什么季节，坐月子都要注意避风、御寒。
随着生活水平的改善，过去那些坐月子禁忌，如忌洗澡、忌洗头、忌刷牙都不被推崇了，冬天寒冷，可以开暖气，洗澡可以开浴霸，洗头后可以用吹风机及时吹干;夏天也不要捂着，穿上长衣长袖，可以开空调调低室温，注意风口不对着产妇吹就可以。
夏天怎么坐月子
保持室内空气流通
在夏天，产妇居住的屋子，早晚要打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。如果室温达到30℃以上，应开启空调，但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下，以免受寒着凉。空调的温度不要太低，以26-28℃为宜。
注意个人卫生
在夏天，产妇应该注意个人卫生，产后第一周，身体虚弱，每天可以用温水擦浴，以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。待体力恢复，产后2周即可洗澡洗头，但避免盆浴。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。
注意穿长衣长裤
即便夏天坐月子，也不要贪凉，产后身体虚弱，要稍微带点暖，最好是穿过肘的上衣和过膝的裤子，护住重要关节部位，清凉又挡风。建议穿纯棉吸汗轻薄的长衣长裤，穿薄袜子。
冬天怎么坐月子
室内环境要温暖湿润
冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。
注意防风
冬季坐月子的新妈妈，最好在生产2周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
注意保暖
冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。
夏季坐月子可以吃什么水果
1、夏季坐月子可以吃苹果
苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。
2、夏季坐月子可以吃葡萄
葡萄是夏季的应季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择,肯定要首要选择葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
3、夏季坐月子可以吃香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
4、夏季坐月子可以吃橘子
橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。
5、夏季坐月子可以吃奇异果
奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
坐月子能洗头吗
坐月子是产妇产后的头等大事，月子坐得好不好会直接影响产妇以后的身体状况，月子坐得好不好会间接影响宝宝的成长发育。坐月子能洗头吗?这是产妇坐月子的首要问题。下面我们一起来看看这个困扰广大妇女朋友的问题。
坐月子能洗头吗?很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。
新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?
专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。”
相信听到专家的回答大家都知道了，坐月子是可以洗头的，根据身体不同，一周或两周之后就可以洗头了。
传统坐月子不能洗头的原因：
1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。
冬季坐月子要注意什么 澡是可以洗的
产后身上出的汗、溢出来的奶水、下身的恶露。身上发黏，发酸到你都嫌弃自己。这不洗能行吗？
如果你还在担心“长辈说”，那我给你一个理由。从科学来说，洗澡可以清洁身体，促进你的血液循环，加快新陈代谢，更利于体内代谢物的排出。关键是你自己舒服啊！
澡是可以洗的，但最好在产后1周再洗。冬季坐月子洗澡时，注意防止风进入浴室。这是冬季坐月子你该着重注意的事情。
像这样，在洗澡前让宝爸打开浴室的取暖设备，等到室内温度升至20℃左右再进去。水温在37℃左右就行，时间也要在5—10分钟。淋浴最好，洗完后以你最快的速度穿好衣服，擦干头发，不要感冒了。
牙刷选择软毛的，用温水刷牙。
冬天坐月子注意事项 注意不能吹风
冬季坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。冬季坐月子，最好戴上帽子，不要轻易外出。
夏季坐月子误区
误区1、不能洗头洗澡
老辈人都说坐月子不能洗头洗澡，否则身体很容易寒邪入侵，以后会造成关节痛、头痛的，即使是在夏季也不例外，也依然不能洗头洗澡。然而，在如此炎热的夏季，产妇们坐月子，产后本身就身体虚弱，很容易出汗，而夏季又是容易出汗的季节，在夏季一个月不洗头不洗澡，先不说整个人都要臭掉了，其他危害还有很多。不洗澡，皮肤容易发炎，伤口容易感染，月子里不洗头不洗澡对身体都是无益处的。
医生特别提醒，产妇产后只要身体条件允许是可以洗头洗澡的，顺产如果有侧切或撕裂伤口，建议产妇前一周别洗澡，但可以擦浴，待伤口愈合后可以淋浴;剖腹产伤口愈合大概要两周时间，两周后可以洗头洗澡，腹部伤口尽量避开就好。洗头后及时用吹风机吹干头发。
误区2、不能吹空调
夏季坐月子，还有一个很大的争议那就是能不能吹空调，大多数的婆婆都说不能吹空调，以免寒气入侵，造成关节痛等。可大热天的，不开空调，等着中暑吗?况且，产妇热得难受，小宝宝也容易得热痱子。各位产妇妈妈们注意了，夏季坐月子是可以吹空调的，但是，不能直接对着空调的出风口吹，并且在空调房里要穿长衣长裤，定时开窗通风换气，空调温度不要太低，避免贪凉。夏季坐月子开空调是对产妇和宝宝都更好的选择。
误区3、不能开窗户
老辈人的观念坐月子一定要捂得严严实实的，不能开窗，怕见风受寒。大夏天坐月子，难道也不能开窗吗?整体待在屋子会不会憋得喘不过气来?坐月子可以开窗通风，夏季坐月子更是如此。如果门窗紧闭，室内不通风，房间内的空气会非常浑浊，卫生环境变差，要知道，产后月子期间，产妇和宝宝的抵抗力都非常弱，这会令产妇和婴儿很容易患上呼吸道疾病，更容易中暑，后果很严重。
正确的做法是每天都可以开窗通风，至少两三次，确保室内空气的干净流通和阳光充足，产妇妈妈们要注意，应避免穿堂风。穿堂风是不可以吹的，吹了对身体不好，谨记这一点就行了。
传统的坐月子的观念实在是不应该再继续下去了，尤其是在炎热的夏季，产妇比较难熬的季节，以上几大误区，产妇妈妈们务必要牢记!