四岁宝宝怎么减肥

四岁宝宝怎么减肥

一是家长选择适合孩子的早餐可以改变他们课间加餐的习惯;

二是低血糖系数的早餐能减小孩子午饭的食量，这有助于他们健康地减肥。英国营养基金会的发言人说：“我们首先应做的是让孩子每天都吃早餐，这对他们的学习、活动等非常重要。再者，低血糖系数、高纤维的早餐是孩子的最佳选择，像全麦谷类食品对他们非常有益。”因为高膳食纤维的食品容易让人产生腹饱感，所以有助于孩子减肥。

中国传统的早餐多是油条、油饼、包子等，热量较高，不适合作胖孩子的早餐。家长可以给孩子准备牛奶、鸡蛋、馒头片等，有条件的话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果沙拉，或者吃个苹果、香蕉等水果也很有益。

温馨提示：孩子正是长身体的时候，切不可为了减轻体重让孩子过分少吃东西，或是过多的运动，孩子发胖要进行健康的减肥，按照上述专家的讲解来进行合适的减肥方略才会让孩子减肥的同时，得到所需的营养，不耽误身高和智力的发育。

四岁宝宝身高体重标准 四岁宝宝身高体重标准的依据是什么

四岁宝宝身高体重标准，是依据我国卫生部于2009年6月2日正式公布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成的。

该标准是根据2005年九市儿童体格发育调查结果，由卫生部组织相关专家研究制订的，在儿童保健工作中具有参考意义。

怎么教育四岁宝宝

为什么同样生活在同一个地球上，受着同样阳光的眷顾，吃着相似的食物，不同的人的命运会如此的不一样，有的人站在金字塔的顶端，什么都不用担心，有的人却终日忙于工作，只为了那小小的房子。或者这个时候很多人就会说这就是遗传的基因不一样吧。的确，我承认那些成功人士都是有一定的遗传基因，但是我们要认识到成功不仅仅因为遗传。

我们要想孩子能够跑在起跑线上，就需要给他更好的教育，一套好的教育方法能够影响到孩子一生的发展。在孩子4岁的时候，处于宝宝叛逆期，所以这就需要父母要做好教育工作。那到底4岁宝宝的教育要怎么做呢?

教育4岁宝宝的好方法

第一、4岁的宝宝已经是慢慢开始出现人生中的第一个叛逆期，所以这个时候父母就要严格自己爱孩子的界限了，不要什么事情都顺着自己的宝宝，这会让宝宝做出更骄纵的行为。但是，父母也不要什么事情都考打解决，毕竟这个时候宝宝还不懂事，父母如果能够耐心和宝宝说的话，宝宝是能听进去的。

第二、4岁的宝宝是已经有自己的想法了，因此他会时不时模仿大人的行为，如果宝宝有什么做得好的地方，不管质量如何，父母要及时的给孩子鼓励和加油，孩子得到认可的同时就会做得更好了。

第三、4岁的宝宝常常哭闹是很平常的，但是父母不要将平常当做习惯，也不要他一哭的时候就哄他，不能让他有用哭的想法来满足自己的需要。

4岁宝宝身高体重

那么当进入4岁宝宝身高体重多少正常呢?关于4岁宝宝教育方法又以应该如何进行呢?这两个问题，对于宝宝正在此年龄阶段的父母，应该都是非常想了解的知识。那么，下面就让育儿网小编就来为各位爸爸麻麻们支支解开这个“谜团”吧。

4岁宝宝身高体重发育指标标准

四岁时：98.7~107.2厘米，重14.8~18.7千克

四岁半：102.1~111.0厘米，重15.7~19.9千克

五岁时：105.3~114.5厘米，重16.6~21.1千克

前几年的身高标准(世界卫生组织推荐)

四岁时：94.4——111.5

四岁三个月：96.1——113.5

四岁半：97.7——115.4

四岁九个月：98.1——117.3

五岁：100.7——119.1

四岁宝宝学英语

4岁孩子学习外语的黄金时期，而随着社会的发展，会多国语言的人才越来越吃香，会说一口流利的外语是非常另人羡慕的，现在的家长也特别重视孩子外语方面的培养，4岁的孩子之所以是学习外语的最佳时期，是因为这个年龄段的孩子对元音和辅音的发音已经标准，对语音的意识也比较明显，有时会特别专注自己的发音，也会有意识的重复练习，所以家长要把握好这一学习外语时期。

4岁是语音口腔定型和语言发展关键时期，要提高幼儿的语言文字智能，家长首先要提高自身的修养，家长在日常生活中要保持规范的发音，注意措词，与幼儿一起惟妙惟肖地描述周围的人事物，为孩子创设良好的语言环境以及交往和活动的机会，让孩子充分地自我表达。

4岁的孩子词汇量不断增加，词类不断扩大，对掌握的词语也有了确切的认识，随着幼儿交往范围的扩大，能够独立地讲述情景性的事情，而且在游戏中在遇到困难和疑惑时常出现自言自语。

孩子学说外语，最好的学习方式是通过日常生活、在与人交往中学习，这样既便于学习和理解，又便于记忆和掌握。单词和句子可以同时教，学会了一些单同后，再教简单的句子，孩子掌握后再扩展单词。每天都应坚持教一点并复习已学过的内容，教育孩子外语的方法有很多，可以选择一些简单的外语歌曲教给孩子，既能提高孩子学习的兴趣，又能掌握一些外语单词和句子，一举两得。

4岁孩子的机械记忆能力较强，语言的学习也是需要依赖机械记忆的，所以这个年龄段的孩子完全有能力学习并掌握外语，从小学习外语不仅为正确发音和掌握口语打下基础，并且能够培养孩子对外语的兴趣，为将来进一步学习和阅读做好准备。

四岁的孩子各种学习能力都比较强，家长要抓住孩子这一时期的语言特点进行外语教育，只要坚持不懈，长时间后你就会发现孩子会获得比其他年龄更佳的学习成果。

宝宝减肥四大禁地

禁地一 不可短期、快速降体重

儿童期不宜短期快速减肥，因为可能会对孩子的生长发育造成不利影响。孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年。在这个过程中，身体的各个器官如心、肺、肾脏等，已逐渐适应了体重较重的状况。如果在短期内快速减肥，如一个星期便减去好几公斤，一般减去的是身体的水分，即体液。体液的快速丢失，会使心、肺和肾等器官一时难以适应，从而容易出现循环系统的异常，导致肾功能损害，甚至会增加成年后心血管疾病发生的危险因素。另外，以人体水分丢失为主要方式的减肥难以持久，一旦减肥措施停止，体重会迅速恢复到原有水平。体重的大起大落一方面对身体健康有害，另一方面容易使肥胖儿童对肥胖失去信心。

禁地二 不可以饥饿或药物方法降体重

过分节食、饥饿和采用药物减轻体重，即使对成年人的健康也会有影响，对于正在快速生长发育的儿童更是如此。儿童的器官组织正在建造阶段，节食、饥饿或药物等方法，都会对他们的身体造成很大伤害，况且儿童肥胖是多种原因所致，并非完全是过多进食引起。因此，儿童在减肥过程中绝对不能有饥饿感，而是以调整饮食的各种营养素比例为原则来控制热能摄入，也不可以采用药物。

禁地三 不可错误地认识减肥效果

在减肥过程中，不少父母对减肥的效果用体重的绝对下降来衡量，这种做法很不恰当。因为，儿童的身高在不断增长，如果能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥效果，而父母则认为必须比原有体重下降才是有效果，因此采取一些不恰当的方法，硬让体重比原来少，结果损害了正常的生长发育。比如一位身高110厘米的男孩，体重27公斤，超过肥胖标准4.6公斤，半年后身高增长到114厘米，而体重经过减肥还是27公斤，体重超过肥胖标准3公斤。虽然绝对体重没有变化，但相对体重已减少了1.6公斤，这就说明减肥有效。一般来说，儿童减肥速度控制在每月相对体重减少0.5-1公斤较为合适。

禁地四 不可仅以单一方法减肥

如果只用单一的方法减肥，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制或单纯的运动训练对肥胖儿童进行减肥，结果不尽人意。因为，儿童肥胖的形成是多种因素作用的结果，如不良饮食、运动行为和生活习惯等。若想使体重彻底降下来，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，才能保持正常的体重。目前，国内外公认适合儿童减肥的方法是包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合方案。

四岁宝宝的教育方法

四岁宝宝的教育方法有哪些

教会孩子分辨对错：宝宝的成长就如同一张白纸，此时家长是宝宝的启蒙老师，所以一定要注意自己对宝宝的教育方式，不要过分娇纵孩子，应该告诉宝宝什么是对、什么是错、什么是好、什么是坏!

注意孩子的情绪变化：宝宝的比较小，所以情绪往往是多变的，遇到大人的呵责会害怕大哭，性格倔强的孩子犯错也会拒不认错，叛逆的孩子及时错了也会继续错下去，建议家长要在孩子情绪稳定的时候教育孩子。

选择孩子可以接受的教育方式：小孩子往往都喜欢看童话故事书及动画片，所以可以给孩子放一些有教育意义的动画片，并且在看完后可以和孩子交流，潜移默化将道理灌输给孩子，这样记忆也会比较深刻!

四岁宝宝的教育方法有哪些?教育学龄前的孩子，千万要注意不要使用暴力，家长需要做孩子的朋友，这样教育过程中才可以尽量减少排斥的情况，并且在幼儿园孩子也会学习很多，此时家长要和老师沟通好!

适合3-4岁幼儿的教育方法

1、指令孩子去做一些事情。不要因为孩子没有坚持完成这个事情而责怪孩子，而是要对孩子所付出的每一个努力都要表现出非常的赞赏。

2、帮助宝宝用做游戏的方式来表演良好的行为举止。如在开饭前要让孩子作好饭前的准备工作，洗手摆放好自已的小餐具、洗好后的小手不乱摸东西等着开饭等。

3、惩罚孩子的时间要短。对于三岁的幼儿惩罚时不要让孩子体会到过于漫长的惩罚期，但为了避免事态的严重发展，让孩子少受一点挫折的教育也是好的，不过时间要短，惩罚结束后还要想办法让孩子的注意力转移到其他的事情上面。

四岁宝宝的典型牲是对于游戏会更加地关注。当孩子玩得正引劲的时候，想让他们放下或是停止就会变得格外的困难。因为四岁宝宝的自主意识已经很强了，他们 明白自已想要什么，所以如果家长强行的制止就会换会孩子更加强烈的方式来抱怨。

有时孩子想要满足自己某一需求时，还会用隐瞒事实的真相来达到自己的目标， 但是他们并不知道这是错误的行为。对于这一时期的教育，父母要尽量配合孩子，让孩子明白自己的需求要与他人的达到平衡，可以这样做。

1、给予宝宝充足的时间去玩游戏，等游戏结束后再去做其他的事情。

2、这一时期宝宝的哭闹往往都是带有目的性的，在孩子哭闹时不要过于关注，也不要有明显不同于往常的反应。

3、对于孩子的谎言和欺骗行为要冷静地对待，因为这个年龄的孩子有这种行为是正常的现象。

从孩子四岁起教育时可以适当地严格一点，因为孩子在四岁前还不了规则和行为后果之间的联系。对于孩子违规的行为父母的处置要言行一致，不要光口头上说要如何如何，却从来都不落实至好到真正的行动上，对于孩子父母要做到言出必行。