如何预防流行性感冒呢
如何预防流行性感冒呢
流行性感冒的预防:
1.保持室内空气流通,流行高峰期避免去人群聚集场所。
2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播。
3.经常彻底洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。
4.流行期间如出现流感样症状及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。
5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。
6.加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。
7.秋冬气候多变,注意加减衣服。
8.机构内暴发流行的防控:当流感已在社区流行时,同一机构内如在72小时内有二人或二人以上出现流感样症状就应警惕,积极进行病原学检测。一旦确诊应要求患者入院治疗或居家休养,搞好个人卫生,尽量避免、减少与他人接触。当确认为机构内暴发后,应按《传染病防治法》及《突发公共卫生应急条例》的有关规定来执行。医院内感染暴发时,有关隔离防护等措施应参照相关技术指南的规定来执行。
9.接种流感疫苗:接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护,疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。
10.抗病毒药物预防:药物预防不能代替疫苗接种,只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的高合并症风险人群的紧急临时预防措施。应选择对流行毒株敏感的抗病毒药物作为预防药物,疗程应由医师决定,一般1~2周。对于那些虽已接种疫苗但因各种原因导致免疫抑制,预计难于获得有效免疫效果者,是否要追加抗病毒药物预防及投药时机、疗程、剂量等也应由医师来做出判断。
如何有效预防流行性感冒
1.疫情监测疫情观察和病毒的分离鉴定,各基层卫生单位发现门诊上呼吸道感染病人数连续上升3天或一户发现多例患者时,应立即报告防疫站,及时进行调查和病毒分离。
2.患者的隔离与治疗及时隔离治疗流感患者是减少发病和传播的有效措施,可根据具体条件设立临时流感诊断室,采取家庭隔离,临床隔离室隔离,甚至减少或停止大型集会和文娱活动。
3.消毒患者的餐具,用具及口罩等可煮沸;衣物可曝晒2h;病房用1%含氯石灰(漂白粉)澄清液喷洒,流行期公共场所应加强通风,乳酸熏蒸或含氯石灰液喷洒。
4.疫苗预防流感疫苗可以减少流感的发病率,但由于流感病毒不断发生变异而影响疫苗效果,当流感病毒仅在同一亚型内发生小的变异(抗原性漂移)时,旧毒株疫苗还有一定交叉免疫作用,如出现亚型的大变异(抗原性转变)时,旧毒株疫苗无保护力,出现新亚型引起的大流行时,则可采用新毒株赶制疫苗以预防大流行的第二,三波和用于尚未发生流行的地区,流感疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种。
5.药物预防一些用于治疗流感的药物也可用于预防流感,用作疫苗免疫计划的补充方式,未接种流感疫苗的高危人群个体在流感暴发时或在整个流感季节时应采取药物预防措施,如果可以获得疫苗,那么亦须同时进行免疫接种,药物可在接种14天后停止使用。
如何预防流行性感冒
1、勤洗手、避免与人握手、减少到处触摸物件。
2、勿将吐痰到垃圾桶内,应用纸巾包好,通过水厕冲走,之后要洗手。
3、打喷嚏或咳嗽时要用纸巾掩盖鼻、口,之后要洗手。
4、如厕后,要洗手。
5、接触公用物件如扶手、门把手、电梯按钮、公用电话后要洗手。
6、从外面回家后或回到公司后要先立即洗手。
7、避免使用公共电话,如有必要先用纸巾包好话筒。
8、假日时,避免乘搭公共交通工具外游或到人员密集的场所。
9、您若有需要可使用一次性口罩。
10、接种流感疫苗。
怎样预防流行性感冒
流行性感冒是冬季的多发病,而且可引发其它疾病,造成严重后果,所以绝对不可忽视。
要预防感冒,最根本的一条,就是加强锻炼,增强体质。一般疾病是“病从口入”,而感冒却是“病从鼻入”。因此,要坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌,以增强其抗病能力。
近年来的研究表明,手与手的接触是感冒的一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上,接着又污染了他们触及过的地方,如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康的人。因此,要经常用肥皂洗手,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
假如你体质虚弱,经常感冒,可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克,研成粗末,用滚开水浸泡,当茶常服,1至3个月为一疗程,实践证明,这种疗法治感冒效果极佳。
另外,居室要“门户开放”,使阳光直射,空气流通,也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节,若要出入公共场所,可以在身上带几颗咸干果,如盐渍橄榄、咸话梅等,一出门马上含一颗在口里,使口中常有一点咸味,能起杀菌作用。
怎样预防流行性感冒
1.坚持开窗睡眠,但窗子不能开得太大,而居室内的空气要新鲜、流通。
2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间,以净化室内空气。
3.贯众是一味具有驱虫效果的中药,将0.5克的贯众洗净,放置在水缸或水桶之中,每周换药一次,可以起到清洁水源的作用。
4.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品,多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。
5.在感冒的治疗上,应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。
6.用推拿法来防治感冒,如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸四指宽、胫骨外侧约一横指处。推拿时,拇指重按同侧足三里穴,其余4指置于小腿后面与之相对,加重按压力量,直到局部酸胀为止;而后,再按揉另一侧足三里穴。
如果担心家中老人感冒,在预防的同时可以准备一些感冒冲剂,感冒药等等,以便于当发现老人有轻微感冒症状时服用,但是症状较重时就要及时去医院就医了,季节更替,天气变化无常,增减衣服要灵活,这样才能让可恶的流行性感冒远离我们的身体。
如何有效预防流行性感冒
1. 要加强锻炼,提高自身抵抗力。
2. 要养成良好的卫生习惯,饭前、便后和外出归来时,要用肥皂或洗手液,在流动的水下洗手,手要彻底洗干净;经常用生理盐水清洗鼻腔。
3. 根据天气变化情况,适时增减衣服。
4. 家里的门窗要定时打开,进行自然通风,每天不少于2小时。
5. 当阳光普照时,被褥要在太阳下暴晒2小时左右,起着杀菌作用,每星期不少于1 次。
6. 每天注意饮食均衡,要吃富有营养易消化的食物,多喝白开水,适当吃些水果。定时进行运动,有足够休息时间,减轻压力,
7. 保证足够的睡眠。
8. 到公共场合,尽量戴口罩。
9. 在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
10. 可注射流感疫苗,以增强机体免疫力。
11. 打喷嚏或咳嗽时,应该掩上口鼻,以免造成交叉感染。
12. 如果感觉不适,应该尽早就医,并主动告知医生曾经密切接触过同类病人。
薰衣草精油有什么作用
助眠
精油能够帮助安神助眠。睡觉时将1—2滴薰衣草精油滴于枕头上,能使人安然入梦。或者是将精油滴在手帕上,手帕放置在枕头边也行。
缓解咳嫩症状
精油能够帮助缓解咳嗽症状。将薰衣草精油5滴、薄荷精油2滴、荷荷芭油30毫升,混合均匀,轻揉胸前和背部。
预防流行性感冒
精油能帮助预防流行性感冒。薰衣草精油3滴、百里香精油2滴,以熏蒸法放在卧室内即可帮助减少室内细菌,预防流行性感冒,还能够清洁卧室内空气,去除异味。
孕妇该如何预防流行性感冒
流感对孕妇本人的健康和胎儿的正常发育都有很大的影响。这是因为,孕妇在妊娠期的心脏负荷较大,感染流感之后发病症状也比较严重,往往比正常人遭受更多的痛苦。流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡,孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育造成影响。因此孕妇在整个孕期,尤其在孕3个月内特别要重视预防流感,其家庭在此过程中起着更为重要的作用。