外痔患者可以做些举骨盆运动
外痔患者可以做些举骨盆运动
痔疮患者可以根据自己的情况选择运动，不过最好选择一些针对性强的运动形式。下面介绍几种：举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
患者每天运动的时间不固定，只要自己有时间有心情就可以随时做，很方便。旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
由此可见，其实痔疮患者是有治疗疾病的方法的，只是患者要有很大的耐心，要对自己的病情保持关注才可以。所以对于现在在询问得了痔疮怎么办的患者，最好的方法就是从一些简单的运动入手。
痔疮患者如何进行锻炼
第一、提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
第二、举骨盆运动
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
第三、旋腹运动
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。
第四、交叉起坐运动
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。
防治痔疮的体育锻炼法有哪些
1、提肛运动。
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2、举骨盆运动。
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
3、旋腹运动。
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。
4、交叉起坐运动。
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。
5、体前屈运动。
两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
6、提重心运动。
两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。
产后肛门长痔疮怎么办
1,药理调养方法
患痔产妇每日清洁时应首先用孕产妇专用痔疮洗液清洗肛门或坐浴。用孕产妇痔疮洗液清洗肛门前应先用清水清洁肛门，将脏污洗净后，再用痔疮洗液清洗一遍，否则影响效果。坐浴应选择优质坐浴盆，保证产妇不会摔滑，坐浴时间应在15分钟以上，保证效果。产后患痔严重的妇女，可在使用痔疮洗液后，涂抹上孕产妇专用痔疮膏，并沿肛周顺时针方向按摩10圈以上，可有效缓解疼痛，肿胀等症状。对于产后痔疮脱出的女性，则可在上药后，使用医用纱布或者化妆棉，以粘贴的形式，将脱出部分回纳进肛门里，并固定堵住。此举可使药效充分发挥，且缓解脱出情况直至恢复。
2,运动调养法
适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量，这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法，如能持之以恒将起到事半功倍的效果。做提肛运动并不需要站立，产妇躺着，坐着，站着均可以自行进行提肛。只需深吸一口气收缩肛门，随着吐气肛门进行放松，即为完成一个提肛动作。产妇应每天进行三次提肛运动，每次做20个以上，效果最佳。此外，举盆骨运动也十分适合产妇使用防治痔疮，不仅如此，还有恢复盆骨形状之功效。产妇仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次，每次20下。
3,起居调养法
新妈妈生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。俗话说，便后一次洗，痔疮不着边。排便后，肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加，从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激肛门会引起瘙痒或感染。所以每日大便后要坚持用温水清洗外阴。
4,养生调理法
肛门疾病和情志不畅、暴怒急躁有密切关系。生活中许多人因疲劳过度导致痔疮发作。因为劳累会使组织弹性张力下降，抵抗力下降，肛门处血管扩张淤血而致病。而保持乐观的心情对产后痔疮的治疗也是很有帮助的。
注意事项
产后需要哺乳的妈妈千万慎重手术治痔疮，手术后一定会停奶
一般情况有痔疮可以正常哺乳，但痔疮出脓则警惕身体炎症，暂停哺乳
适合痔疮患者的运动方式有哪些
1、旋腹运动
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。
2、交叉起坐运动
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。
3、体前屈运动
两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
4、提重心运动
两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。
5、提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
6、举骨盆运动
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
以上的几种简单的运动是比较适合痔疮患者的，希望通过上面的介绍患者朋友能够对痔疮有了全新的了解，这就能够更好的在生活中做好防范工作，适当的运动时有利于痔疮的恢复的，同时还要保持一个良好的心态去对待此病。
女性痔疮该如何治疗
外痔是一个很常见的问题，很多得了外痔的患者都苦不堪言，今天小编就来给大家简单的介绍一下关于治疗外痔最好的方法都有什么，希望这些治疗外痔的方法当中有可以帮助到大家的。
第一、运动调养法。治疗外痔要避免久坐久立，做一些适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
第二、药物调理法。外痔患者可以用朴硝、花椒等加开水冲泡熏洗，也可以每日大便后坚持用温水洗浴等。
第三、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥;饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在炎热的夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
第四、保守治疗。传统的内服药、外服药及贴药均属于保守治疗，仅能勉强改善外痔患者的症状，且见效慢，疗程长，不彻底，还是会让外痔患者的生活十分痛苦。而且还有一点弊端就是外痔患者长期用药的花费高，对身体有副作用。
第五、手术治疗。传统方法治疗无效的，痔疮脱出严重的患者可以考虑通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力。手术治疗恢复较快，疼痛较轻，但是目前手术治疗的费用比较贵。
以上几种方法就是小编整理的关于治疗外痔最好的方法了，但是仅供大家参考。得了外痔最好尽早去医院治疗，不及时治疗病情往往会越来越严重，最后带来更大的损害。
3个小动作应对痔疮
1、提肛运动。
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2、举骨盆运动。
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。
3、旋腹运动。
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。
瑜伽可以缓解痔疮吗 有痔疮练瑜伽要注意什么
1、痔疮发炎肿胀、脱出嵌顿或肛裂发作时，最好不要练瑜伽，要等症状控制后才能进行。
2、像瑜伽这样的运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗，因此患有痔疮的话还应及时到医院确诊治疗。
3、除了瑜伽之外，还可以做提肛运动、举盆骨运动，对于治疗痔疮有好处，但是像骑自行车、登山、滑雪、溜冰、打高尔夫等运动不适合痔疮患者。
剖腹产后痔疮怎么办
坐浴改善
剖腹产后痔疮，产妇最好用坐浴的方式改善，如采用泡盆的方式，方法是温水加上消毒水，泡三天，可以早晚各泡一次，每次约泡10-15分钟，通畅能使症状改善。此外，产妇要多吃蔬菜水果等纤维食物，以避免便秘。
药物治疗
剖腹产后痔疮，产妇可以通过药物治疗，如擦药或塞药，可以让产妇排便，顺畅，若产妇痔疮情形严重，如有瘘管的现象，要及时的就医治疗，不得以需开刀治疗。
运动调养
剖腹产后痔疮，产妇进行适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量，对痔疮的防治很有作用。
提肛运动
提肛运动是最简便也是最有效的方法，如能持之以恒将起到事半功倍的效果。
产妇躺着，坐着，站着均可以自行进行提肛。只需深吸一口气收缩肛门，随着吐气肛门进行放松，即为完成一个提肛动作。产妇应每天进行三次提肛运动，每次做20个以上，效果最佳。
举盆骨运动
十分适合产妇使用防治痔疮，还有恢复盆骨形状之功效。
产妇仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次，每次20下。
定时排便
剖腹产后痔疮，产妇生活要规律，定时排便，保持大便的通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，且保持外阴干燥，此外，每日大便后要坚持用温水清洗外阴，以免大便后的粪便残留物刺激肛门引起瘙痒或感染。
保持乐观的心情
产妇肛门疾病和情志不畅、暴怒急躁有密切关系，且疲劳过度也会导致痔疮发作，因为劳累会使组织弹性张力下降，抵抗力下降，肛门处血管扩张淤血而致病，所以产妇要保持乐观的心情，不要过度劳累对治疗痔疮很有帮助。
治疗外痔的方法有哪些
第一、运动调养法。治疗外痔要避免久坐久立，做一些适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
第二、药物调理法。外痔患者可以用朴硝、花椒等加开水冲泡熏洗，也可以每日大便后坚持用温水洗浴等。
第三、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥;饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在炎热的夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
第四、保守治疗。传统的内服药、外服药及贴药均属于保守治疗，仅能勉强改善外痔患者的症状，且见效慢，疗程长，不彻底，还是会让外痔患者的生活十分痛苦。而且还有一点弊端就是外痔患者长期用药的花费高，对身体有副作用。
第五、手术治疗。传统方法治疗无效的，痔疮脱出严重的患者可以考虑通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力。手术治疗恢复较快，疼痛较轻，但是目前手术治疗的费用比较贵。