痛经吃什么调理 红枣桂圆姜茶
痛经吃什么调理 红枣桂圆姜茶
食材：红枣50g，桂圆60g，生姜15g，冰糖10g，红糖10g。
做法：将干桂圆去壳，红枣洗净后对半剖开去核，生姜切成细丝；煮锅中放入500ml水，加入除红糖外所有材料；大火烧开后转小火煮20分钟，再加入红糖煮20分钟后即可食用。
7款养生茶赶走痛经
一、红枣玫瑰花茶
材料：玫瑰花10克，红枣5克。
做法：
1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。
2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。
3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。
功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。
二、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：温经通脉，化淤止痛。主治妇女寒性痛经症。
三、姜糖茶
材料：老姜15公克，红糖10克，水800ml。
做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。
功效：疏散风寒、温中散寒。适用于感受风寒、生理期经痛。
四、益母草红糖茶
材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。
做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。
功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
五、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。
做法：
1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。
2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。
功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。
六、当归川芎茶
材料：当归60克，川芎10克，益母草45克。
做法：取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。
功效：当归是女性养生必不可少的药材，本茶方补血调经止痛作用强。适用于经行腹痛，月经量少而不畅者。
七、香附乌药茶
材料：香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克。
做法：取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。
功效：本茶方温经理气止痛作用较强。适用于因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者。
红枣桂圆姜茶会上火吗 桂圆可以泡绿茶吗
桂圆建议不要和绿茶一起泡。
绿茶被誉为“国饮”，喝绿茶有很多作用，有提神清心、清热消暑、化痰、消食、生津止渴、降火明目等，还有利尿降脂、美容护肤的作用，绿茶一般不建议与其他东西一起泡，这样会降低绿茶中的营养还会影响绿茶的功效，所以建议绿茶和桂圆干最好分开泡。
女人要多吃什么补水养颜
当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
姜糖茶和红枣，日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效！
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。
当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过，这汤也有滋补暖胃的作用。
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。
这道饮品对治疗痛经方面有奇效！而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。
阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观！
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。
玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津！
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
痛经可以多喝五道茶饮
1、红枣玫瑰花茶
材料：红枣、玫瑰花各适量。
做法：将红枣、玫瑰花洗净，红枣去核，与玫瑰花一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。
功效：这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。
痛经怎么办 痛经喝什么茶能缓解 痛经喝什么茶有效果
2、姜糖茶
材料：老姜、红糖各适量。
做法：将老姜切成片，清洗干净，和红糖一起放入锅内，加入适量的水，开火煮沸调味即可。
功效：这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。
3、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂、桂枝、红糖各适量。
做法：将山楂、桂枝适量清洗干净，放入瓦煲内加水煎煮，之后加入适量的红糖煮沸即可。
功效：这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果，长期服用效果更佳。
4、益母草红糖茶
材料：益母草、香附各适量。
做法：益母草、香附适量放入沸水中小火煮10~20分钟，之后放入适量的红糖，煮沸即可。
功效：这款茶具有使得血气通畅、经血排泄的更加干净的效果，对由于经血不畅导致的痛经效果很好。
5、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。
做法：红枣清洗后放入壶中煮熟，再加入桂圆肉和冰糖煮一段时间，调味即可。
功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。
女性吃什么补水养颜 阿胶乌鸡汤
食材：
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。
孕期吃红枣补血别和葱搭配
红枣别与葱同食
红枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。另外，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。
红枣别与动物肝脏同食
红枣若与动物肝脏同时食用，会破坏红枣中所含有的维生素C，因动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。
红枣与枸杞搭配甚好
枸杞加红枣泡水或煲汤喝，能养肝明目、润肺滋阴，可改善因熬夜所致的面色暗黄气色不佳，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等。
红枣与桂圆搭配极佳
红枣加桂圆可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品。
经期可以喝红枣桂圆姜茶吗
不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只适用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆姜茶的成分主要是红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒作用，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。
如果你是属于后者，在月经期间不用喝红枣桂圆姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。
桂圆与茶能一起泡吗 红枣桂圆姜茶会上火吗
红枣桂圆姜茶适量喝是不会上火的。
红枣、桂圆和姜三者都是性温食物，有一定的驱寒保暖的作用，体质寒凉、怕冷的人可以适量多喝，但是若是身体火气较重的人建议尽量少喝，以免加重上火的症状。
常喝养生茶缓解痛经
一、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。
做法：
1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。
2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。
功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。
二、姜糖葱椒茶
材料：葱白4根，生姜1块，红糖、胡椒粉各适量。
做法：
1、把葱白、生姜等同时放到清水中煮开，大概煮10分钟左右。
2、然后倒入胡椒粉，红糖搅拌均匀就可。
功效：此茶具有暖中散寒的作用，特别是对于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。
三、益母草红糖茶
材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。
做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。
功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
四、归补血茶
材料：当归10克，熟地10克，红枣30克。
做法：先将材料洗干净，然后加适量清水，用文火慢炖，等其开了之后去渣留汁，当茶饮用就可。
功效：当归自古就是女人最好的养生方，其具有调经止血之功效，也有很好的止痛功效，同时又与熟地搭配又可发挥出滋阴补血、健脾益肾等多种养生功效，特别适合月经不调的女性经常饮用。