有哪些体育运动适合胸膜炎患者日常锻炼呢

有哪些体育运动适合胸膜炎患者日常锻炼呢

1.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引其他疾病。

2.抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

3.扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

4.仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。

男士运动的好处有哪些

好处1：运动助你控制体重

运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

好处2：运动帮你抵御疾病常保健康

担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。

体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。

好处3: 运动给你带来好心情

想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

好处4: 运动使精力充沛

去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。

好处5：运动改善睡眠

无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。

好处6：运动帮你重燃爱情之火

你是否因为太累或身材变形无法肌肤相亲?体育锻炼使你更美、更具活力，为你的夫妻生活带来积极影响。体育锻炼对夫妻生活的积极影响还远不止这些，它能唤醒女人的欲望。况且经常锻炼的男士肾功能障碍的机率小于较少锻炼的人。

好处7：运动给你带来快乐

体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。

锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个足球队吧，找寻一个自己喜欢的运动，尽情地锻炼吧!如果厌烦了，就换种新的运动。

老年便秘的治疗方法都有哪些

1、患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

2、保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年人患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

3、养成定时排便的习惯：养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

4、适当的参加体育运动：适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

老年人患上结肠癌要如何护理

1、适当多饮水

我们都知道缺水是导致结肠癌出现的一个重要因素，所以，老年人结肠癌患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人结肠癌患者平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

2、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发结肠癌出现的重要原因，因此，老年人患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免结肠癌的发生。

3、养成定时排便的习惯

养成定时排便的习惯是治疗结肠癌的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

4、适当的参加体育运动

结肠癌患者可以适当的体育运动队治疗结肠癌的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

老年人结肠癌的治疗方法有什么的讲解就为患者概括到这了，希望老年人结肠癌患者一定要特别关注自身结肠癌，希望结肠癌患者要做好自身日常的护理和养生，另外结肠癌患者要提高自身的免疫力。

胸膜炎需要做怎么样的运动有助于治疗啊

患了胸膜炎患者要适当地进行运动，不但有利于疾病的治疗，还能提高身体的抵抗力，比如气功、太极拳、快走、散步、慢跑等都适合胸膜炎病人，但注意动作要轻巧、呼吸要自然，防止用力过猛，将胸膜拉伤。

肾虚怎么锻炼

专家经常建议网友要药补+食补+运动+性生活有度，才能彻底摆脱肾虚的症状，运动在现代生活中非常重要，现代人有了高度的物质文明，让现代人多是享受很少有体力劳动，更不用说经常锻炼身体了，为什么运动能改善肾虚的症状，体育锻炼真的能提高性能力吗?

从科学观点来看，在适当的活动锻炼之后，无论从心理及身体角度来说，都有益于健康。其全身肌肉关节轻松自如，精神疲劳随之消除，性能力也得到良好的调节，性能力也随之增强了。至于，体育锻炼能提高性功能的原因和机理，主要有三个方面：

第一，能增强人的柔韧性和力量，精力充沛可提高性欲;

第二，可消除烦恼，因锻炼时体内“荷尔蒙”分泌会自然增加，人的情绪高、兴奋度强，可唤起情欲;

第三，男子在运动时，身体血流量大大增强，可提高阴jing勃起的能力。实际情况是，如果夫妻双方能同时参加体育锻炼，效果会更加明显。

更有益的是，体育锻炼对治疗性功能低下、或者功能性障碍的治疗也是非常有效果的，yangwei患者一般适合什么样的运动呢?一般而言，年龄较轻、体质较差、很少合并其它病证者，可选择大众化的体育运动项目，如慢跑、游泳、保龄球、健美操运动等，以有氧运动为主;药补的话可以选择中药绅.斯挺，对于中老年、体质较差，或有其疾病者，则可选择散步、打太极球、太极剑什么的。当然体力恢复后，还可增加一些运动，如打门球、慢跑等。

患有强直性脊柱炎可以练瑜伽吗

强直性脊柱炎患者是可以进行瑜伽锻炼的，但是一定要注意瑜伽的力度和强度，避免造成一定要避免肌腱韧带拉伤，以免加重病情。患者还可以做呼吸运动、深呼吸运动以及扩胸运动和摆手运动来维持胸廓活动度的运动，保持患者脊柱的灵活性的运动，坚持缓慢的转动头颈、腰以及脊柱的前屈、后伸的运动;患者还可以进行四肢的运动，轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。

但是也有一些运动是不适合强直性脊柱炎患者的，一般来说跑步会加重患者的症状，尤其是髋关节受累者不能跑步;像一些竞技类的体育运动也不能参加，患者不适宜进行剧烈的运动。

以上就是关于“强直性脊柱炎可以练瑜伽吗?”的一些介绍，大家看完之后是否对这个问题有了进一步的了解了呢!虽然在生活中强直性脊柱炎给大家带来了许多不便，但是我相信只要大家能够坚持按照以上的建议去做，日常锻炼多加注意，就一定能够很快恢复健康。

如何有效的预防胸膜炎

胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

肺结核病的预防重在保护和增强人体的抵抗力，其具体措施是：

①生活有常，即生活方式合理化和规律化，慎起居，避风寒，戒烟酒，远房事，劳逸适度。

②饮食有节，富营养，忌辛辣。

③经常呼吸新鲜空气。

④胸膜炎患者保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力。

⑤经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

⑥由于结核杆菌的感染是导致本病发生的直接原因，因此应尽量减少与肺结核病人，特别是活动性肺结核病人的接触。

胸膜炎怎么检查出来

一、体格检查

干性胸膜炎：呼吸运动受限，局部压痛，呼吸音减弱，可闻及胸膜摩擦音。

渗出性胸膜炎：积液量多时患侧呼吸运动受限，甚则强迫体位，呼吸急促，心率加快，胸廓饱满，气管向健侧移位，叩诊呈实音，语颤、呼吸减弱或消失。

二、X线检查

干性胸膜炎病变局限者可无明显变化。胸腔积液较少时，见肋隔角模糊变钝。胸腔积液较多时，可见肺下野密度增加，阴影上缘自腋下向内下方呈弧形分布。

三、超声波检查

可发现透声良好的液性暗区，可提示穿刺的范围、部位、深度。

四、实验室检查

①胸腔积液常规、生化、培养可判断积液的性质，及发现结核菌或其他致病菌。

②结核菌素试验及结核杆菌抗体阳性有助于结核性胸膜炎的诊断。

③血常规检查，白细胞计数可正常或增高，血沉常加快。

胸膜炎患者日常要注意，患者应该以素半流饮食为宜。积液减少时，宜逐渐增加牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养食品，以扶助正气，并可选用甲鱼、百合、银耳等品滋补调养。

五、而在胸膜炎的治疗当中，如果出现疼痛可以服用阿司匹林、消炎痛，或可待因。对于呼吸困难或者和积液不吸收的患者，可以采用胸腔穿刺抽液术，再配合抗生素、激素的治疗，可以收到良好的治疗效果。

胸膜炎患者应该怎么日常护理

1.胸膜炎的饮食应以易消化、富有营养的清淡食物为宜，戒烟酒、忌食生冷、辛辣刺激性食物。有胸水时，应当限制食盐量，进食低盐、低脂肪、高蛋白的食物，如肉类、蛋类、豆腐、黄豆、豌豆等。

2.多吃牛肉、牛奶、蛋类、动物内脏、家禽和豆制品。多吃些绿色蔬菜，如大白菜、卷心菜、菠菜、空心菜等。

3.多吃些水果，如橘、柑、梨、苹果、香蕉等。

4.尽量少吃或不吃海鲜，尤其是结核性胸膜炎时，因为抗痨药有增高血尿酸的副作用，而海鲜会加剧血尿酸增高作用。

5. 干性胸膜炎应向患侧卧，减少胸膜活动，减轻疼痛。大量胸腔积液时取半卧位。

6. 有发热时，据情况可给予退热治疗。观察胸痛与咳嗽、呼吸的关系。若咳嗽、呼吸时胸痛加剧，则避免过多侧转翻身，增加痛苦。大量积液，呼吸困难者，取半卧位，酌情给氧。

7.鼓励病人积极排痰，保持呼吸道通畅。

8.协助医生抽胸水，做好抽水后的护理。

9.病情允许的情况下，鼓励病人下床活动，增加肺活量。体育运动中的气功、太极拳、快走、慢跑等都适合胸膜炎的病人，动作要轻巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力过猛，将胸膜拉伤。

患有传染性胸膜炎怎么办

一、

对于传染性胸膜炎一定要重视，传染性胸膜炎，应详细检查确定性质，如感染性，结核性等等，明确后再做相应的治疗。

日常合理饮食，多饮水，增加营养，补充维生素，注意休息，避免不良刺激，应用抗生素积极控制感染，结核性应用抗结核药物，还可配合胸腔内注射药物等疗法，具体应遵循临床医师的指导

二、

传染性胸膜炎一定要一起换制的重视，在饮食上传染性胸膜炎患者也要多加注意。传染性胸膜炎患者饮食要富于营养，忌食辛辣、动火生痰之品(如葱、蒜、椒、韭菜、生姜等)，有烟酒嗜好者应坚决戒除。

平时应保持精神舒畅，心情愉快，参加一些自己喜欢的文娱活动。平时除按医嘱坚持服药外，可适当增加营养。富含蛋白质的食物有：动物类食品，如鸡、鸭、鹅肉，瘦猪牛羊肉;植物类食品，如面粉、豆类食物及大豆制品。食用时要煮熟煮烂，切忌生硬不易消化，不利于人体吸收。

心电图窦性心动过缓病人的饮食宜忌

窦性心动过缓者的饮食宜为高热量、高维生素而易消化的食物，并应避免食用过硬不消化及刺激食物。吸烟饮酒是引起心动过缓的诱发因素，应戒烟忌酒。

患者日常生活应规律，保证足够的时间休息、睡眠。生活中应保持心态平和、情绪稳定、精神愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁、烦躁等情绪。

患者可根据自身实际情况安排一定的体育运动，适当增加活动量。但对于严重窦性心动过缓的患者，或伴有心脏器质性病变的患者应注意运动安全。

胸膜炎会传染吗

胸膜炎属于胸外科疾病的一种，是现在一种非常常见的疾病，胸膜炎会严重的影响了人们日常的工作与生活，威胁着人类的生命健康。因此，对于胸膜炎这种疾病一定要多多的了解，做到早发现，早治疗，早预防。胸膜炎的发病范围十分的广泛任何年纪都可能发病，但是胸膜炎这个疾病是不会传染的。

1、一般认为导致胸膜炎复发的因素是非常的多的。有很多的疾病都会导致胸膜炎的产生，这当中主要包括肺炎，癌症，结核病，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮，寄生虫感染，胰腺炎，由气道或其他部位到达胸膜的刺激物，药物过敏的反应，损伤等。

2、胸膜炎这种疾病是不具有传染性的，但是这个病的临床表现却非常的复杂。胸痛可以说是胸膜炎最为常见的症状，而且这种情况是突发的程度的差异性也比较大。患有胸膜炎的患者还会出现咳嗽，胸闷，呼吸困难，气急等等情况。有的患者还会伴有发热的现象产生。

3、现在对于胸膜炎这种疾病的治疗的方法也是多种多样的。患者在进行检查之后，医生会根据患者的检查结果选择合适患者的治疗方法进行治疗，这当中主要的治疗方法包括抗生素，缓解疼痛，胸腔穿刺抽液和技术治疗。患者在治疗期间一定要积极的配合医生。

对于胸膜炎说内急病来如预防也是同样的重要的，这首先就是要求我们一定有一个健康的意识平。时要多多的注意锻炼身体加强体育运动，尤其是户外的。在饮食的方面也要格外的注意。一定要注意微量元素的补充。不要吃一些对身体不好的食物。平时要多喝水，保证充足的睡眠，要早睡早起，也要养成定期去医院检查身体的好的生活习惯。而且心情的饮食也是格外的重要的，一定要保持一个积极乐观的生活心态。

老年便秘的治疗方法都有什么呢

1、适当多饮水：我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素，所以，老年人便秘患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

2、保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年人患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

3、养成定时排便的习惯：养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

4、适当的参加体育运动：适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

预防胸膜炎侵袭的八点措施

预防胸膜炎侵袭的八点措施

1、平衡生活中各项琐事，例如御寒、起居、戒烟酒、适劳作等，先均衡日常事项规划，才能远离病发。

2、注重饮食，调节有制，营养均衡，少吃油腻辛辣的刺激性食物，尽量少饮酒。要以清淡为主，吃一些易于消化吸收又富含营养的食物。

3、虽然近来空气污染较频繁，但还应经常呼吸新鲜空气，肺部的健康与空气的吸入密切相关，经常保持室内通风，营造良好呼吸氛围。

4、保持心情舒畅，不要过度悲怒或兴奋，不良的情绪波动会降低人体抵抗力。

5、经常参与运动，锻炼身体，增强体质，最好每周保持2-3小时的运动量。

6、注意应该多锻炼身体，通过体育锻炼增强自己的体质，多参加适合自己的体育运动，比如说慢跑，竞走，打羽毛球等等。提高自身的免疫力。

7、很多肺内外疾病都有可能引发胸膜炎，比如说肺结核病，因此最好减少与肺结核病患的接触，尤其是活动性肺结核患者，以减少感染源的接触，避免疾病滋生。

8、睡觉的时候，我们要采取正确的卧位，最好不要采取左侧卧位，因为心脏在左边，左侧卧位的话，会压住心脏，对心脏不好。