样吃轻松搞定烂嘴角

样吃轻松搞定烂嘴角

补充维生素B2

维生素B2虽然广泛存在于动植物当中，膳食平衡就不容易缺乏。

尤其是奶类及其制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富。

维生素B2少量在人体内部停留，故需每天从食物中补充。

清淡的饮食

现如今很多人的饮食习惯都非常的不科学，比如像大量的食用辛辣刺激食物以及一些快餐等食物，这些食物不但会刺激口腔同时其中的营养物质也非常的少，如果长期食用的话就会因为缺乏营养而出现烂嘴角的情况。

同时还有很多人都存在有饮食不规律的情况，专家提醒，对于这部分患者在平时生活中除了要注意少吃辛辣刺激的食物之外，同时还要注意养成良好的饮食习惯。

对于经常烂嘴角的患者而言，在日常生活中必须要保证饮食的清淡，只有这样才能有效的保护口腔黏膜不受刺激，从而起到预防以及治疗口腔溃疡的功效。而在烹饪的时候也要注意尽量的少放盐，这也是预防烂嘴角的有效方法。

多补水

虽然夏季不同于秋冬两季的干燥，但由于人体大量的出汗同样会因此而导致体内缺水情况的出现，尤其是在排汗的时候人体还会因此而损失大量的无机盐以及各种矿物质，长期缺乏这些营养物质不但会导致烂嘴角的情况，同时还会因此而诱发口腔溃疡。

因此在平时生活中要注意，应该养成多喝水的习惯，尤其是一些已经患有烂嘴角等情况的患者。

很多人都没有喝水的习惯，总是要等到口渴的时候才会想起来喝水，这样的习惯很容易导致人体过分的干燥。因此专家建议，在日常生活中应该多喝水，如果有必要的话还可以补充生理盐水，以此来补充充足的无机盐以及矿物质。

乳房问题就这样轻松搞定

如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

你需要做的是：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

不同年龄的女性乳房问题该如何解决，在35岁—40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。

不同年龄的女性乳房问题该如何解决，如果你40岁步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。

你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。

不同年龄的女性，乳房问题该如何解决

选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。

乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。

不同年龄的女性乳房问题该如何解决，如果你50岁当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。

不同年龄的女性乳房问题该如何解决，你需要做的是：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。

无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。

几招轻松搞定鼠标手

1、选择适合自己的人体工学的键盘鼠标：

人体工程学又叫人类工学或人类工程学，是第二次世界大战后发展起来的一门新学科。它以人-机关系为研究的对象，以实测、统计、分析为基本的研究方法。具体到产品上来，也就是在产品的设计和制造方面完全按照人体的生理解剖功能量身定做,更加有益于人体的身心健康。

人体工学设计鼠标由人体工程学设计针对以往人们对普通鼠标的使用产生不良疾病进行研究设计使本款鼠标使用起来不易疲劳更加舒适,远离“鼠标手”。

从垂直的角度来说，这个鼠标采用人体工程学垂直向下的设计，让你的手是处于最自然的状态，就像你平时走路或者握很多东西的时候你的手都会是那个姿势，而鼠标手的患者就是因为用普通鼠标使得手腕的骨头扭曲了才会得鼠标手，一款优秀的鼠标首先要外观靓丽、使用舒适而且适合使用者手型，不同的使用者则应该根据自己的实际情况进行选择。一款优秀的鼠标表面做工应该细腻而流畅，外壳光滑却不至于滑手，更不该有任何明显的毛刺和突兀，而接缝也应该细腻而精细。市场上一些优秀的鼠标则充分体现了人体工程学的设计思想，在实际手握时应感觉轻松而舒适且与手掌面贴合，按键轻松而有弹性，市场上流行的3D滚轮设计而EV垂直鼠标正式这样一款鼠标，这样的设计就可以完全避免这个问题。这就是普通鼠标和垂直鼠标的区别：

2、要保持正确的坐姿：

长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。将键盘与鼠标的位置调整好，可让使用者使用的时候身体更加的舒适。

3、做一做预防鼠标手操

预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1-2分钟。

捏揉腕关节

将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5-1分钟。

功效：疏通经络，活血止痛。

合按大陵穴、阳池穴

将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5-1分钟。

功效：疏通经络，滑利关节。

按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。

功效：调节脏腑，活血止痛。

按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5-1分钟。

功效：理气和胃，通络止痛。

摇腕关节

用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5-1分钟。

功效：活血止痛，滑利关节。

捻牵手指

用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。

功效：活血通络，滑利关节。

几招搞定嘴角开裂

多喝水和多吃蔬果

嘴角开裂，那么就要多喝水了，多喝水能够保持唇部湿润、使开裂的嘴角能很好的不被再次受到伤害，另外要多吃蔬果，多吃蔬果的好处就是能维生素B，C，有效的缓解嘴角开裂的状况。

蜜糖抹嘴或淡盐水清嘴

这里介绍两个比较有效的治疗嘴巴开裂的方式。先说第一个，即用蜂蜜轻轻的涂抹在嘴角开裂的部分，不用涂太多，适而可止。第二种就是用淡盐水清洗嘴部了，要注意的是不要放太多的盐，一点就可以了，清洗之前可以用舌头试一下有多咸，太咸的话就不要用了。另外这两种方式最好不要同时使用。

要注意哪些事项

嘴角开裂了，首先要注意的是饮食，这时候就要控制饮食了，不要吃辛辣的食品，特别是辣的食物都不要吃，吃辣的东西只会导致嘴角开裂的程度越来越严重。第二就是要注意不要让嘴部的运动程度太大，说话不要喊，笑的时候不能笑的太夸张，以免造成更加严重的后果。

嘴部开裂是一件比较痛苦的事情，因为它能限制你的东西有很多，所以我们如果出现这种情况的话，要想想办法该如何解决，而上面的几种方式和注意事项，可以参考一下。另外说明一点的是，这几种方式仅适用上火导致的嘴角开裂，没有包括外伤导致的嘴角开裂。

烂嘴角是上火吗

医生如何理解烂嘴角

烂嘴角是我们平时的俚语，而在医生看来，烂嘴角的学术名是口角炎，顾名思义，口角发生炎症，可不仅仅是嘴角糜烂那么简单，还表现出：口角潮红、出现水泡、嘴角皮肤皲裂、结痂。有些时候，还会影响到说话、进食，情况更加严重，甚至在微微张嘴时，嘴唇都会流血。

当然，烂嘴角并不是一开始就出现的，可能刚开始时，嘴角会发红、发痒、出现脱皮，很多人会忍不住伸出舌头去舔，却不想，越舔越干燥，嘴唇表皮出现脱落，一碰就疼，随后开始出血，慢慢的皮肤溃烂，引起水泡，水泡一旦破了，还会流脓，最后形成结痂。

烂嘴角不分年龄

我们发现烂嘴角并不会因为年龄不同出现差异，婴幼儿有烂嘴角，上学的儿童也有，成年人也会出现。

就婴幼儿来说，免疫力本来就低，很多时候，抓、碰不干净的东西，直接往嘴里塞，会造成嘴唇受到细菌感染。

上学的儿童，会有吮吸手指、笔帽的习惯，也会造成感染，嘴唇出现炎症。

成年人忙于工作，身体免疫力下降，感冒发烧时也会伴随烂嘴角的出现。

冰皮月饼是蒸熟的吗

冰皮月饼是可以蒸着吃的。

制作冰皮月饼不需要使用烤箱，只需要一个蒸锅就可以轻松搞定。原材料准备也简单，制作过程耗时较短，月饼成型后立即就能入口，绝对是懒人的最佳选择。

冬季养生小妙招 急性腹泻一招定

秋冬季节常会出现急性腹泻，人很容易脱水，教你一招轻松搞定：

用铁观音茶叶一包10克左右，大蒜一头煮水，一次性喝下去，一天连喝2~3次，效果非常好，对慢性的腹泻同样管用。

皱纹轻轻松松搞定

1 多用富含维他命的美容化妆品

从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

2 去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

3 认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

4 额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养

岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

5 用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹

现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。

轻松搞定黑眼圈

第一步：及时清洁

这包括最基本的洗脸和去角质工作。彻底清洁面部对于防治黑眼圈和眼袋来说非常重要，因为它去除了大部分附在面部的尘埃和污垢，为下一步的补水滋润工作做好了充分的准备。

如果是洗脸的话，可以使用冷热交替方法，首先用热水敷面，让肌肤的毛孔充分张开，并促进肌肤血液循环，减少眼部浮肿，然后再用温和不刺激的洁面乳打圈按摩半分钟，用温水清洗干净后用冷水泼面或者用冷毛巾敷面，以收缩毛孔。

第二步：及时补充水分

不论你是日常工作还是熬夜，手边都必须有一款保湿补水的喷雾，以便随时随地给肌肤补水，因为电脑辐射让肌肤水分大量流失，肌肤很容易干燥，出现细纹和干纹，导致血液循环减慢，因此必须及时补水，帮助维持肌肤充盈。

第三步：巧妙选择眼霜

选择眼霜。一定要里面的主要成分是单挑，针对，直击黑眼圈--一般有：咖啡因，精纯维他命，柑橘，藏红花萃取。如果你身处温暖湿润的气候区，本身肌肤不是很干，又无细纹的问题，就直接挑选无油质地。如果你身处寒冷干燥的气候区或眼部已经有了细纹，那么含橄榄油，牛油果，蛋白质等成分有油眼霜还是需要的。

第四步：养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟酗酒、不过度劳累、不让自己有太大压力，这样自身的排毒作用就会得到发挥，身体里的毒素和废弃物就能排出体外，皮肤看起来就会好好的很健康，黑眼圈也就变少了哦。

第五步：坚持眼部按摩

Step1：双手先搓热，然后轻轻按压双眼，起到舒缓作用。

Step2：先轻柔按摩太阳穴及眼角，舒缓眼部肌肤。

Step3：取适量眼霜涂抹在眼周，以轻点的方式让肌肤与眼霜融合。

Step4：双手从眼头经过上眼皮向眼尾刮过，至太阳穴停止。

Step5：下眼皮也用同样方法，反复十次以上。

对于眼部按摩的话，结合眼霜会更好点，也需要长期的坚持。

偶尔的眼圈发黑，通过以上方法后只要是正常生活节奏，尽量避免劳累，眼圈发黑就会变浅消失。。如果长期眼圈发黑，则是一种病态。目前较为完整快速且适合大部分情况的方法，就是采用激光和彩光治疗。

用激光治疗色素沉着性黑眼圈，只要注意术后的防晒，黑眼圈会得到改善。彩光嫩肤是一种非剥脱性的全新治疗方法，能明显改善面部细小皱纹、不规则色素沉着和毛细血管扩张在内的所有光老化现象，且基本无副作用，治疗后可马上恢复正常的工作和生活，是一种极受欢迎的治疗方法。

激光和彩光嫩肤解决怎么去黑眼圈时务必由专业治疗医生操作，并做好隔离保护，戴上特殊的护目镜保护眼睛不受激光的伤害。治疗之后，因皮肤受到能量的点射，因此有红肿现象是正常的，有时还会有些轻微的出血。不过很快就可消退。每天要擦消炎膏，伤口会慢慢结成痂，约一个星期可脱皮。呈粉红色。在此过程中要注意保持清洁。并避免受到曰晒，否则皮肤反而会变黑。如果色素尚未全部消退，大概3个月后可再进行下一次治疗。

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老鸡肉用猛火炖煮，肉质较硬不可口，如果能先用凉水加少量食醋泡上2个小时左右，再进行料理，肉质就会变得鲜嫩了。有了这两个方法管他有多老的鸡肉保证轻松搞定。

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