养生健康

手指相学

手指相学

手指相学——五指分论

一、 父母【拇指】

1、凡是大拇指上节油棺材纹的,有死色的,表示父亲不在。上节代表父亲,下节代表母亲。

2、凡是有三角纹的父母受迫害。

3、凡是有横纹的,父母身体不好。

4、凡是受外伤的,父母身体的部位也受外伤。如把大拇指看成立体父母,如拇指上部碰破了,父母头部也相应碰破,如手指伤残了,父母可能死亡【看那一节】,如父母还健在的,出现黑色的父母死亡【看那一节】忽然出现青色的,有病、有惊险,出现赤红色的,有血光之灾,出现红色的,有口舌是非,红黄为喜色,为好,表示父母身体健康。

5、凡是大拇指的下节出现横纹的,父亲先死亡,出现沟纹的母亲先死亡。

6、死了多长时间,根据死色的颜色来定【多实践】。

7、凡是大拇指下节内学堂出现佛眼的学业好,饱满清秀的为好。

8、凡是大拇指饱满、勤修、有光色的必有高贵父母,【父母为官】

9、凡是消薄有歪斜的父母奔波劳碌。

10、凡是消薄的父母必劳禄。

11、凡是歪向外侧的奔波于江湖【卖艺者多见】

12、凡是歪向内侧的,靠近食指的,靠手艺而劳碌,这类人有小钱。

二、食指【兄弟】

上为兄、下为弟,男左手看兄弟,右手看姐妹,以形来看,兄弟姐妹几人,从内在的眼力来看,眼力等于动力。

1、凡是食指歪向大拇指的兄弟姊妹关系不和,如果再消薄的,兄弟蛇鼠,父母如有财产的,兄弟为财打官司,不再一起的关系淡薄,自己年少多辛苦。如食指外伤,自己定位,然后再定是第几个,只要伤残的兄弟肯定不和。

2、凡是歪向中指的,兄弟分离,在消薄的兄弟姐妹有外出的。只要是弯曲的都是凶的。如果出现棺材纹的,上边伤兄,下边伤弟。出现黑色的,兄弟姐妹有死亡的;出现青色的兄妹有疾病。同样也有风险;出现黑青色的,兄妹有牢狱;出现红色的有口舌;出现赤红色有血光之灾;出现红黄色为喜色;出现白色有孝服;颜色以十天后标准,十天内渐退,死色就不退了。

3、食指端正、饱满、清秀、特别是光泽的兄弟和睦。

4、凡是食指过高的一生有野心,适合脚踏实地,特别不能赌或赌类的生意。因赌容易败家。

5、凡是过头的都是凶的,以中指上节的一般为标准,过一半,就是过头了。光泽代表秀,富贵命配清秀线,手必须软,过贵为兄了,要全面配合。

三、中指【自己】

中指管自己一生的命运,流年中线1-70岁。端正、饱满、清秀、有光泽者命运好,属歪斜、消薄、坑凹,为此则一生命运坎坷,不得志、怀才不遇。

1、凡是中指歪向食指的一生奔波劳碌无定所,普通夫妻感情不和,容易造成二婚,有离祖之象【离家】成家立业后靠自己,一般不满十八岁,离父母或工作。

2、凡是有很多横纹的,一生多坎坷,有三角纹的命犯牢狱官司,有棺材纹的有内伤。

3、凡是弯向无名指的,一生畏惧怕老婆,自己能力不如妻子,没有美满的婚姻【参考婚姻线和兑宫线来看】这类人属于单向发展。缺少举一反三,但有钻劲,属于精神寄托型,手刺激易得精神分裂症。

4、凡是中指过高的,命犯孤星,反而一生多坎坷不顺,一生无大成就,内心比较狂妄,说话言过其实,自高自大,缺少踏实作风,这种人不可重用,不可信。

5、凡是中指过低的,自私、保守、适合搞承包,从小欺人、胆子较小。

6、中指出现红色的,自己命犯官司。

7、凡是中指有三角的,自己翻牢狱,一种是流年牢狱,一种是命理带来的,一般较重【生命线与中指都有都是命理带来的叫命理犯牢狱,一般躲不掉】。

8、凡是中指指节开阔的,命有官做,多有领导才能,然而内心比较狂妄,有点官自伤,不善于走迂回路线,内心不能委屈,干得再多也是任劳任怨,领导多表扬,这种人会干的很好,这种人和中下层关系特别好,但少天和,这种人一生多怀才不遇,抗上心理,这种人心胸比较开阔,为人心地比较善良。

9、凡是中指有锁链纹的【节纹没有展开,一条线】能力不够,一生无大发展。

10、凡是横纹很多的,一生多阻不顺,大部分和事业上有关。

11、中指竖纹比较多的,比较奔波劳碌,从下往上分早年、中年、老年,那节好就是那段运气好。

四、无名指【主妻子、妾情人】

1、凡是无名指和中指分开的,婚姻都不好,感情不和,如果是弯向中指的,依赖性比较强,而且妻子的能力都不如丈夫,优点是普遍都好,对方好【有温情的妻子或丈夫】大部分是女求男,戏而不真,另一种是结合律之后发现对方许多不如意的地方。

2、凡是弯曲的,都是妻子怕丈夫,凡是无名指弯的,都没有畏妻之象。

3、凡是无名指弯向小指的,是妇夺夫权,畏妻怕老婆,这类人的妻子,性格是比较暴躁,能力比丈夫强。这种指形最容易有第三者插足,大部分是长女配少男,妻子爱显示自己。这种人一生感情孤独。

4、凡是无名指节展开的,显示自己的官位,一生得妻助,对事业的发展,很有帮助。主要端正、有光泽,反之,指节一条线的,得不到妻子的帮助。

5、凡是无名指过高的,未必有领导能力,但多喜欢领导别人,好大喜功,具有赌性,走到流年运不太好,为人奸猾。

6、无名指过短的一生得不到妻子的帮助,妻子诚实而呆。上节看妻,下节看妾【情人】。

7、凡是上下出现棺材纹的,妻有凶死,一般有恶病。出现三角的有官司。出现三角套三角的,因婚期有大牢狱。

8、凡是无名指出现岛纹的,锁链的都是为婚期上脑筋,出现许多横纹的夫妻都常有口舌,左手看妻子,右手看妾,凡是妾上出现凶的符号,反而是好事,伤妾伤的第三者。

9、无名指出现凶色,有死色的妻子肯定死亡。突然出现黑色的,有大疾病或飞来的横祸之灾。也属于死色。黑脉,黑气贯通者,死亡时间不过三天【看眉毛泛白色】

10、凡是无名指有赤红色有血光之灾。红色有口舌是非。重红色的打官司;有青色的,有损失钱财之象,损失多少看颜色深浅,或者有忧虑之事,心惊。红黄为喜色【有光泽的颜色】

五、小指

小指看的是儿女,上儿下女,左儿右女,看老年运气。端正、饱满有光泽,有气色为好,最忌坑、凹、消、薄、干,忌有死色。

1、凡是小指弯向无名指的,自己的孩子都比较胆小,依偎父母,比较听话,缺少能力,一般来讲一生无大的成就。

2、凡是弯向外侧的,孩子胆子大,性格野、强,做事不脚踏实地,沉稳不够,但都非常聪明,独立意识强,从小应在耐心、耐力上多训练,能成大材。

3、凡小指上节饱满的必生儿子,下节饱满的必先生女儿,假如有三个孩子,一节分三份,天地人,那一节最漂亮,那个儿子就能成龙。如下节比上节好,则女强男弱,上节好则旺男不旺女。

4、凡是小指坑、凹、消、则儿不如父,反之,则一代胜一代。几儿几女根据饱满程度,小指手形来分辨,多看就知道了。

5、凡是小指过短的,儿女一般难以成龙,但长得非常漂亮的,属儿女不能守在父母身边【如出国等】

6、凡是小指长得饱满,超过无名指节一半的,老运较好,太高则过,老来孤独。不能出现黑气,有则有凶。有红色的为有争斗,有赤红色的唯有血光之灾;能否上大学,看有无光泽,红黄之色肯定考得上,凡是青色的,有惊吓之事,不然就是邪气,白日撞鬼遇邪,惊怪之事,小指的颜色特别注意。

7、小指不易粗大,而应端正、饱满、秀美。管自己的老运。如歪斜、坑凹、消薄,必是败家子。小指应高于大拇指,凡小指比食指高的晚年得子之象,早年不好。

手指看相——手指的疾病看法

大拇指;看的是肠、胃、和肝脏、如大拇指长得不好,杂纹比较多的,肠胃也有病。操劳有心病。

食指;看的是寒热症,看青筋,在第一节好治,在第二节时邪气正旺,到第三节邪气入脏腑,较难治愈。凡是青筋一直到顶的,叫五鬼攻心,预后不太好,同时食指也看眼病。

中指;看的是心脏、脚和腿、及肺部。

无名指;主外伤及足病,杂纹多,不端正,清秀的,神多不足,不易熬夜,应少性生活,否则短命。

小指;看的是胆、血液方面的病,杂纹多的,得燥病。小指与内伤也有联系。小指可以看脾脏。

手指相学——手指形状看命运好坏

一.双手细长的人喜欢付出

1、双手细长,乐善好施;反之,双手粗短,通常贪恋。

2、手垂过膝盖,英名永长流;反之,手不过腰,则会日子过得艰难困苦。

二.手指尖长的人通常聪明

3、手指尖长者男女通常聪慧,反之,手指短而粗壮者,往往愚蠢不聪。

手掌又薄又硬容易贫穷

4、手掌柔软光滑似锦囊,此命通常富贵身;反之,手掌又薄又硬象鸡掌,往往贫穷。

三.手汗多的人往往劳碌

5、手汗多臭者往往劳力者,手香暖者通常为华贵之人。

四.身小手大的人会富贵

6、身高而手小者,一生贫寒艰难,而身小手大者为福禄之相。

五.手掌并拢无缝能守财

7、手掌并拢有缝者,通常漏财;反之并拢无缝能守财。

六.手指光滑的人容易富贵

8、手指光滑如葱者能显富贵;反之,手指如竹节般僵硬者为贫困命。

七.掌软且方正的人幸运

9、掌硬又结实而圆者多为愚昧;反之,掌软且方正者多为贵人。

八.掌心有黑痣的男人足智多谋

10、掌心有黑痣者,男性往往足智多谋、家财万贯;女性则多为风流多情。

11、掌心四周多生横纹者,大多弱者寡谋、日子艰难。

九.手骨粗而青筋外显的人命运坎坷

12、手骨粗而青筋外显、纹理杂乱如麻、肌肉干枯者,多为不好之相。

13、手象虎锯般弯曲,生活贫苦;若成年后手指折断,通常会贫病交加。

14、手掌颜色红艳点为贵,反之,掌色如灰般黄者,多为忧郁贫寒。

十.拇指强硬的人意志坚强

15、拇指强硬、不能挺直微向内曲者多为意志坚强者;拇指虽坚挺,但指端向指甲面削薄者,多为故步自封。

十一.掌长指短的人容易让人讨厌

16、四指长者,淫心不足,性不耐闲;掌长指短者,多为招人嫌弃。

耳垂有痣是一定会孝顺吗

耳朵有痣为人孝顺,又是聪明的象征,痣本身和情商无关,有关的只是耳朵。再有痣还要看颜色。色彩不亮的话小时有病,灾。另外:如果发现孩子耳朵上有一颗痣,那就代表聪明和孝顺。耳朵掌管小孩一至十四岁的运,男性的左耳是一至七岁,右耳八至十四岁。女性相反。只要耳朵的形态长得好,而且耳朵长得高,这就是好相,将来易有成就。耳朵长得高的意思是耳朵愈接近甚至高于眉毛,代表愈聪明。

愈笨的人眼尾和耳朵愈向下耷,愈聪明的人,耳朵愈向上耸。凡耳高过眉,事业必定易成功,耳愈低,愈要辛苦才能获成就。不过耳低之人了也不用担心,前面已经说过,信佛修行,念经之人的耳朵自然会有变化,耳珠增大增寿,耳朵长高增智慧。相学——耳珠的功效很多人看相,喜欢看耳朵,特别是刚刚字面相的新手,翻了几本书,就自认为学会看耳朵。其实耳朵的相很有讲究。现在我就讲一小部分,讲讲耳珠,也就是耳垂。耳朵有大而厚的耳珠,亦称为佛耳。一个人的晚年好不好,绝对与耳珠有关系。

为何这样说呢?耳珠代表六十岁时有好运气。耳珠其是实一种很有趣的东西,凡念经修佛的人,耳珠会愈来愈大。有耳珠代表延寿,代表有好的晚年,很多运气不是很好的人,修了佛,长出了耳珠,便有了改运。同时,耳珠也代表女性缘,如果你从事的行业与女性有关,耳珠就可以使你得到更大的助力。耳珠按下去时要有一种“厚”的感觉,薄的耳珠作用不大。耳朵最好也要“贴”,别人从自面看你的时候,看不见你的耳朵。这种便是最好的耳朵。耳朵不能太招风,太招风的耳朵,必定劳碌,犟脾气。所以小孩如果耳顺的话,必定是乖小孩。耳朵很招风的话,就不大听话了。(原来我耳拄特别厚是我念经念来的吖)相学——男手软,女手硬,谓之“好命”!按手的软硬程度来看,男子易手软,女子易手硬。男子手软如绵,一生好命。而女子则相反,手硬才是福。

冬季手指运动

1、根部打圈

按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。

2、合掌压手

两手十指相对,然后稍用力压手,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。

两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度。

双手相对,两手指尖交叉,然后在合掌的同时十指用力摩擦,从指尖到指根。

双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。

脖子的相学

脖子的相学——宽厚

也就是指脖子从正面看上去的粗细程度,脖子应以丰圆坚实为佳,也就是脖子要饱满圆润,肌肉结实,肤色以光润亮泽为佳,此类脖子的人,在运途上会有不俗的表现,财运上也是较好的,事业也不用过于劳心费力,甚至还会有不劳而获的可能,同时也会福及家人,进而也会有助于家运的旺盛;但如果过粗,则此人虽然有寿,但福分薄;反之,如果脖子过细,肌肉松弛的话,则运途相对难以十分通达,事业上也需要有一定的耐心和磨砺,财运相对来说也是劳多功少,想要有突出的表现也是需要一定的努力,甚至会遭遇瓶颈而不能自拔等,同时,脖子过细的人也容易出现消极的情绪,容易出现怨天尤人或自暴自弃的不良情绪。

脖子的相学——长短

脖子的长短要看个人的胖瘦情况耳钉,如果身材较胖,则脖子可以稍短一些,如果身材偏瘦,则脖子可以偏长一些,但不可过长,也就是肉多则包裹的也相对多一些的情况,此类的人,做事相对较为顺心,机遇较多,贵人多助,事业也能较为顺畅,属于逐步稳中有升的状况,家庭圆满和美,能够获得家人、朋友、同事等的支持和帮助,所以在个人云图上也会表现的蒸蒸日上;反之,如果身材偏旁,脖子也偏长,瘦人脖子还偏短的话,此类人做事则是往往不尽如人意的,相对不顺或阻滞也会较多,且容易与人出现争执矛盾,待人接物也要小心谨慎,小人是非也是较为多见的,需要谨防因他人之事而惹祸上身;同时,脖子过长的人妒忌心也较强,不利于人际关系。

脖子的相学——结喉

喉结是男性生理的比较突出的表象,但无论从面相还是体相上来说,过于露骨的情况都是不利的,所以脖子上的喉结过于明显的话,也是一个败笔,所以,针对于较胖的人来说,如果喉结过大,则会更为不利,其不利主要表现在运途上,以至于经常出现困难和阻滞,烦心事也相对较多,财运方面也相对较差,容易招致破财和疾病血光的状况;针对较瘦的人来说,如果喉结过大,则也会有所滞迫,诸事萧条,发展难以相继,运途也是坎坷较多,过于露骨的情况,总会带给自身艰难的处境,越突兀则也是越困窘的情况;但如果脖子上没有结喉或者结喉可以忽略不见的话,此类人相对在运途也会比较平坦顺利,即便遇到某些坎坷困阻也能逐步迎刃而解或临难有救,财运上也会有不错的表现。

脖子的相学——筋脉

筋脉也就是脖子上的血管和支撑脖子运动的筋,血液是供养头部营养的十分重要的因素,但如果血管过于暴展在皮肤的表层,则此类人做事喜欢张扬,且容易激动,很多情况下,都容易莽撞盲从,没头没脑,但在与人打交道的过程中,则也相对的不计小节,容易与人亲近,因此相对来说比较容易接触;血管如果较为贴服着皮肤,不是很明显的暴漏在表层的话,则此类人做事比较细心认真,甚至会有较为被动的情况,不容易盲从激动,待人接物也比较得体大方,甚至会有心急较多、想法较多的情况。

脖子的相学——纹路

纹路就是脖子上的横纹,如果脖子前面的横纹正好在喉结之上,则说明运途骞滞,难以发迹,且有自困愁城之忧;如果脖子前面的横纹不在喉结上,则说明福气较高;但若横纹过多,以至于四五条以上,且过于深暗,则同样也是运势衰落的征兆,且身体健康稍差,有力不从心之感。

脖子的相学——倾仰

也就是脖子朝前倾还是朝后仰,如果脖子略微前倾,则此类人性情温和,做事相对较为顺畅如意;如果脖子略微后仰,则此类人相对较为严厉,做事一板一眼,难以融通;如果过于前倾,则此类人心计较多,做事细致认真,但过于多劳,且稍有自卑自抑之感;如果过于后仰,则此类人性格较弱或较凶悍;若脖子中正直立的人,虽然性格正直,但是稍显福薄。

脖子的相学——比例

也就是脖子与头身的比例情况,如果比例相应匀称的话,运途较好是肯定的,事业上也能有较好的发展,若再能把握机遇,则非常容易做出成绩,此类人性格较为稳定冷静,遇到突发状况时也能理智的处理问题,也容易获得他人的信任;反之,脖子与头部比例失调过于明显的话,则各方面都会有不尽如人意的地方,且还需要谨慎慢行疾病的侵扰,注意经济存续,谨慎入不敷出。

总而言之,脖子歪斜、细小、势弱灯,都不是栋梁之才,很难有大的发显;瘢痕无状、色泽不洁等,也是性情孤僻,反应迟滞之人;虽圆颈而长显者,最终也是清贫;颈曲歪斜者,究竟也是性毒。

手相看财运 中指较长

中指比较长的人也容易积累财富。中指长代表着权利欲和富贵欲,这类人有较强的进取心,做事大气,容易成就事业获得财富。另外整个手型都比较细长的人也容易赚取财富,但是日常的开支也大,一般积累财富比较难。

手指开裂的中医相关

中医认为手足手指开裂是由于肌肤骤受寒冷风燥 以致血脉阻滞、肤失濡养而造成。治疗方法以濡养润燥为宜。一般不需内服药,如病情严重 可适当予以养血润肤方剂,经验方:

生 地10g 熟地10g 天 冬10g 麦 冬10g

天花粉10g 当归10g 黄 芪12g 升 麻6g

黄 芩10g 桃仁10g 红 花10g

水煎服,每日2次 每次150ml。中成药可选用八珍丸、人参养荣丸治疗。

外治法:中成药可选用愈裂霜、润肌膏、玉黄膏, 紫草油等涂布患处。还可以自制愈裂膏疗效较好 取白及10g,广丹20g 香油50ml。将白及放人香麻油内,文火煎枯,去白及放入广丹,熬至滴水成珠,去火冷却,凝固成膏。用时将膏加热熔化 滴至裂口内,即可止痛, 逐渐使裂隙平复。或取甘油60%、红花油15%、青黛4%、香水1%.75%酒精20%将各药混合调匀外搽,每日3次。

​女性手指长短透露她的生育能力

最新研究结论称,手指的确能够暗示一个人的健康、生育能力、婚姻前景甚至于患心脏疾病、乳腺癌等疾病的机率。另外人的运动能力、攻击性、孤独症等也与食指和无名指的长短有联系。 当我们的胚胎成长到5周左右时,手就已经出现了,但非常小,如同鱼鳍一般。

在随后的发育中,手指慢慢开始成长,手指之间的蹼渐渐退化。到了11周的时候,手的关节、肌肉甚至指甲都已经发育完全。所有的功能已经齐备。一个20周大的宝宝,在母亲的肚子里,已经会用幼嫩的手指给自己的耳朵挠痒了。

研究人员通过研究揭示,食指相对比无名指更长的人,越有可能获得高学历。手指的生长和大脑的发育都是在同一时期发生的,并且都与子宫内性激素的水平有关。因此,女性的无名指往往与食指一样长或者更短,男性的无名指则往往长于食指,而左撇子的无名指通常比食指长出许多。

加拿大艾伯塔大学研究人员还发现,食指和无名指之间的比例还与人其他性格和疾病联系在一起。 测量你的无名指和食指的长度,可以通过下表看看自己的性格和健康状况。

食指相对于无名指长: 女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险;男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。

无名指相对食指长: 女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险;男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。

生活中的手部小运动帮你延年益寿

手部运动你了解多少,都说十指连心,手部运动是一项很健康而且延年益寿的,想不想试试啊。

十指相敲法

十指相敲法是种很好的锻炼方法,就是让我们双手的十指相对,互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲,这样,血脉可以通到四肢末梢。

揉核桃法

日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法--揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去的,这种方法可以很好地活动到每根手指,而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象,所以也叫做太极球。

按照步骤和方法,练习下手部运动,能够延年益寿的哦!

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日常手部保养的小方法

手部按摩法 将护手霜均匀涂于手背后,用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩,并针对手指关节进行拉伸按摩,用拇指按摩手背骨骼肌理,直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。 手部美容操 闲暇时模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节,或十指相对挤压做手部压伸,达到加速手部血液循环的功效。 抹护手霜是非常有效的方法 每次洗完手后,将水渍完全擦干净后,抹上护手霜。在做家务的时候带上手套。长期以往,手部自然会细嫩柔滑。

山竹坏了会变硬吗 山竹硬硬的怎么剥开

用手轻轻掰下蒂头,轻捏山竹腰部,直到表皮破开,双手沿缝隙扒开即可剥出完整果肉。 用力按住蒂瓣,直到蒂瓣下陷,轻捏山竹腰部直到出现裂纹,双手沿缝隙扒开即可。 拿出冰箱冷冻过的山竹,山竹放手心,两只手手指相扣挤压山竹,直到出现裂缝,沿着裂缝剥开。

耳朵保健要怎么做呢

1、抗衰、养颜 用拇指、食指轻巧 而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2~3次,每次1分钟,持之以恒做下去,即能美白容颜,又能增添双目的神采。 2、手脚凉,爱感冒 用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行。 3、痛经 用拇、食指相交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20~40次,每日进行3~5次,尤在痛时为最好,双耳交替进行。

第一次戴隐形眼镜头晕 戴隐形眼镜的注意事项

1、软性的隐形眼镜较大,需要用手指充分开大睑裂,但切勿用力过大。 2、如果是隐形眼镜镜片很薄,很容易失去原形或者沾在手指上,建议保持食指相对干燥,镜片稍干的时候再佩戴。 3、佩戴之前,检查隐形眼镜是否完整,有无污物等,确保清洁之后再佩戴。 4、隐形眼镜不能戴着睡觉,容易造成眼部缺氧,危害眼镜健康,一天建议佩戴8小时以内。 5、摘下眼镜之前,需要将手指或者取眼镜的镊子清洁消毒干净,避免细菌污物进入眼镜。

老年人锻炼手指的方法

1、根部打圈方法 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 2、合掌压手方法 2.1、两手十指相对,然后稍用力压手,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。 2.2、两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度。 2.3、双手相对,两手指尖交叉,然后在合掌的同时十指用力摩擦,从指尖到指根。 2.4、双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。

按摩劳宫的作用与好处 按摩劳宫的特殊功用

经常按压手心的劳宫穴,有强壮心脏的作用,可用双手拇指相互按压,也可将双手顶在桌角上按劳宫穴,时间可以自由掌握,还可以用一只手的手指来揉擦另一只手的手心,如此左右手交换进行,每穴各进行10分钟左右,每天2-3次。

针对跟下滑囊炎的按摩方法

按摩方法如下。 1.握足跟法 单手指、掌相对,握患侧足跟,共20遍。 2.捏足跟法 拇指与中三指相对,自后至前捏患侧足跟两侧,共10遍。 3.揉足跟法 拇指揉患侧足跟掌面痛点及周围,共50遍。 4.捏按足跟法 一手拇指与中三指相对,捏患侧足跟两侧;另手拇指按足跟掌面痛点及周围。捏、按交错进1行,共50遍。 5.捶足跟法 一手握患侧足前部,使踝背伸;另手握拳,拳眼朝上,以拳小指侧捶击足跟掌面,共50遍。 6.按揉诸穴法 指按或揉患侧水泉穴、仆参穴、涌泉穴,各10遍。

夏天下午犯困怎么办 做一做保健运动。

在座位上可以先轻轻闭上眼,做一遍眼保健操,然后双手合十,手指相互交叉,慢慢往前伸展,然后再慢慢往头顶的最高处伸张,尽量伸到无法再伸展为止,类似于伸懒腰的动作,这样也能缓解一定的困乏。

六个小动作缓解浑身酸痛

肩膀。肩膀酸痛时可将肩部按前、上、后方向画圈转动几次,再反向转动,转完后双肩自然下垂、放松。再用左手抓住右臂肘部,轻轻拉向身体左侧,另外一侧重复相同动作即可。 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知颈部。先向前点头,再仰头。然后将头部分别偏向左右两侧,尽量碰到肩膀。手掌应放在凳子上,这样才能使颈部得到充分的拉伸。 手臂。双手放在后背,一上一下尽量勾住,保持拉伸几秒钟,交换两手上下位置重复动作。 双手。右臂向前伸直,绷直肘部,左手握住右手手指,向下掰,将手部尽量拉向身体;双手手指交叉,转动手腕;双手五指相对

瘦腿最有效的穴位是什么

1、点按承筋穴 按摩方法:将一足放置于另一腿膝盖上,两手拇指相叠后置于承筋穴上,其他手指环住小腿,用拇指指肚以略感疼痛的力度点按承筋穴约3分钟,以局部有酸胀感为佳。 功效:有舒筋活络、清泻肠热的作用,能纤细小腿、美化内踝,可辅助治疗高血压、失眠、健忘、月经不调、痤疮、便秘等。 2、承筋穴——下肢,委中穴和承山穴的连线上,委中穴下5寸处,小腿后部肌肉最高点即是。 3、按揉承山穴 按摩方法:将一足放置于另一腿膝盖上,两手拇指相叠后置于承山穴上,其他手指环住小腿,用拇指指肚由轻渐重按揉承山穴约3分钟,两腿轮流按