吃荔枝后上火后怎么办 吃荔枝多了有什么坏处
吃荔枝后上火后怎么办 吃荔枝多了有什么坏处
荔枝是性温水果,食用荔枝会增加身体的燥热性,荔枝吃多了容易出现内热上火的情况,情况严重的会出现面部痤疮、牙龈肿痛、鼻子出血、眼睛发红等不适反应。
荔枝中含有大量的果胶、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分,适量食用荔枝可以促进肠胃的蠕动,但是吃多了荔枝则会造成肠胃负担,不利于身体健康。
荔枝是营养丰富的水果,在其营养成分中,有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等元素,适量食用荔枝可以为身体补充营养成分,有益健康,而过多食用则会引起营养过剩,身体无法吸收利用,经常营养过剩容易造成能量的堆积,引起发胖等问题。
夏天怎么吃荔枝才不会上火
1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防保健的功效,或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。
2、吃咸鱼,取曹白咸鱼蒸熟就饭吃,或煮汤,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。
3、吃东边树冠的荔枝,可减燥。荔枝是长日照果树,喜欢西边的阳光,果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人,则采吃西边的荔枝,因为这个方向的荔枝特别甜。怕上火的人,则采吃东边的荔枝。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥火,不是人人都受得了的,而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。
4、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。
5、养生专家说阴虚火旺的人最好少吃。正在长青春痘、生疮、伤风感冒,或有急性炎症的,就不宜吃荔枝,吃了会加重病症,特别是儿童。
荔枝浸盐水冰后再吃不上火
如何吃荔枝不上火
喝盐水:喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。
先泡盐水冰冻后食用:还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
荔枝壳煎水服用:若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛。
吃了荔枝上火怎么降火
1.多喝水:吃荔枝上火了要多喝水,因为这样做有助于体内的新陈代谢,缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。
2.喝凉茶:吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶,比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。
3.调整饮食:吃荔枝上火之后,要多吃富含维生素C的蔬菜水果,还可以多吃降火食物,比如绿豆、苦瓜等食物,都能达到去火效果,除此以外,杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。
4.药物降火:如果上火症状比较严重,甚至出现了咽喉肿痛等情况,建议在医生的知道下服用降火药物。
夏天吃荔枝好吗
1、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云:“露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。”
2、先泡盐水冰冻后食用还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。
4、吃咸鱼取曹白咸鱼蒸熟就饭吃,或煮汤,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。
5、新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。
6、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。
鲜荔枝能降血糖吗 荔枝怎么吃不易上火
在吃荔枝之前可以将荔枝的外壳剥掉,并且将荔枝上那层白色的膜也撕掉,然后将剥好的荔枝放入盐水中浸泡60分钟左右再食用,这样能够降低荔枝的上火程度。
如果想吃荔枝又担心上火的话,就一定要控制吃荔枝的量,如果吃太多的话就很容易导致上火,且还容易引发腹胀。
荔枝性温,因此食用完会有导致上火的风险,建议在吃荔枝时可以搭配一些凉性的食物一起食用,这样就能中和其热性从而减少上火的几率。
吃了荔枝上火流鼻血怎么办?吃什么下火
(1)吃前预防上火的方法
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水。也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。
如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。 荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃。
(2)吃完荔枝上火了如何降火
煮绿豆水,绿豆100克,加水1000ml,大火煮半小时后倒出绿豆水,此时的绿豆水是淡绿色的,如果出现红褐色则表明煮过了。淡绿色的绿豆水下火效果最好。
荔枝要用盐水泡吗 吃荔枝为什么要喝盐水
中医认为:荔枝味甘、酸,性温燥,多吃易上火,明朝人谢肇淛在《五杂俎》中,提到给荔枝降火的方法:“吃荔枝多过内热,当以咸物下之”。
因为荔枝肉含有荔枝酸等成分,盐水能起到分解荔枝酸等成分的作用。吃荔枝喝盐水,体内的酸性物质不容易积聚过多,可防止体内代谢性酸中毒,不容易上火,所以吃过荔枝之后喝盐水可以预防上火。
荔枝吃了上火还是降火 怎么吃荔枝不上火
荔枝果肉上的白膜有一定降火作用,所以如果想要吃荔枝不上火,可以在食用荔枝的时候将白膜一起食用掉,但是白膜的味道通常会有点苦涩;在吃完荔枝后,还可以将荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉,这样连着吃2~3颗,能有效防止上火。
如果想要吃荔枝不上火,还可以将荔枝去皮后将果肉浸泡在淡盐水中30分钟左右的时间,之后再吃荔枝,这样会有一定程度的降火作用;也可以在吃完荔枝以后,喝些清热降火的菊花茶,达到降火的作用。
在吃荔枝前喝点盐水、夏枯草等降火饮料;也可以在吃荔枝的同时,多喝盐水,用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝上火。
荔枝皮也有一定的降火作用,所以还可以在食用荔枝后及时将荔枝皮晒干,之后再进行泡水饮用,这样也能起到降火的作用。
荔枝性热,吃多了会容易引起上火现象。所以吃荔枝要注意控制量,正常人每次食用10颗荔枝左右即可,小孩可在此基础上减少一些食用量。
吃荔枝不上火的八招
1、享用“露珠红荔”不上火,即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝,可不上火。据说,此时的荔枝吸收了一天的阳光,又经过一夜的温凉,热性已消减,颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态,不但入口味美,而且吃多少都不会上火。
2、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云:“露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。
3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。
4、吃咸鱼,取曹白咸鱼蒸熟就饭吃,或煮汤,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。
5、新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。
6、吃东边树冠的荔枝,可减燥。荔枝是长日照果树,喜欢西边的阳光,果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人,则采吃西边的荔枝,因为这个方向的荔枝特别甜。怕上火的人,则采吃东边的荔枝。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥火,不是人人都受得了的。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。
7、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。
8、阴虚火旺的人最好少吃。正在长青春痘、生疮、伤风感冒,或有急性炎症的,就不宜吃荔枝,吃了会加重病症,特别是儿童。