木瓜的功效与作用 舒筋活络
木瓜的功效与作用 舒筋活络
木瓜性温，具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效，适宜于夏季祛除暑湿，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，常可以用来治疗湿盛引起的关节酸痛、经脉拘挛、颈项强痛等病症。另外，木瓜自古就是舒经活络的重要药物，它善于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适。
番木瓜碱食疗作用
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，又叫皱皮木瓜，不宜鲜食;食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。 1.舒筋活络。用于湿痹引起的肢体拘挛疼痛，本品能祛湿邪，解拘挛， 舒筋络。常配牛膝、威灵仙同用。 2.和胃化湿。本品气香能醒脾和胃，味酸能生津空运舒筋，常用于治疗 胃失和降的呕吐、疼痛、泄泻。
食疗作用
木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
牛肝菌的功效与作用 舒筋活络
牛肝菌性温，有祛风散寒、舒筋活络的功效，可药用，治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐等症。
宣木瓜做法
宣木瓜炖肉汤
原料 宣木瓜50克，炖肉3块，花生200克，眉豆150克，姜2片，水适量 。
做法 所有原料洗净放进煲内，水滚后转慢火煲2小时，加盐即可。
功效 祛风湿、舒筋活络。治疗腰膝酸痛、四肢乏力等。
宣木瓜茶
原料 宣木瓜2片，桑叶7片代茶，红枣3粒。
做法 宣木瓜、桑叶洗净，干磨成粉。红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可。
功效 舒筋活络，适用于风湿关节炎痹痛，缓和胃肠平滑肌痉挛等。
番木瓜花生大枣汤
原料 番木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。
做法 番木瓜去皮、去核、切块。把木瓜、花生、大枣和放入煲内，放入8碗水和片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效 对增加乳汁有显著效用。
番木瓜煲红枣莲子
原料 番木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖各适量。
做法 红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。木瓜剖开去子，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
功效 调经益气、美容养颜。
腰酸背痛吃什么好 木瓜
木瓜性平，味甘。富含木瓜碱、木瓜蛋白酶等有机成分，具有良好的舒筋活络作用，常用于辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛。
秀珍菇的功效与作用 舒筋活络
中医认为，秀珍菇有舒经活络的功效，可用于治疗手脚麻木、腰腿疼痛、筋络不适等症状。现代研究表明，秀珍菇含有丰富的氨基酸，还含有维生素B、维生素C及多种微量元素，能促进血液循环，加速身体的新陈代谢。
穴位按摩治疗肩周炎的方法
【标准定位】在肩胛部，肩胛冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
【取法】正坐俯伏位，在肩胛冈上窝中点，当天宗穴直上，举臂有凹陷处取穴。
天宗 【标准定位】在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平
【取法】正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐， 与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、冈下肌。皮厚， 由第三、四、五胸神经后支的外侧皮神经重叠分布。皮下组织内布有旋肩胛动。静脉的分支。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背部深筋膜入该肌， 及其深面的冈下肌。前肌由第十一脑神经一副神经支配， 后肌由臂丛的肩胛上神经支配。
七星台： 穴位名称： 肩贞 [经穴] 【定位】：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸(指寸) 【作用】：舒筋利节，通络散结。 【主治】：①肩臂疼痛。②瘰疬，耳鸣 。 【归经】：手太阳小肠经
穴位名称： 臑俞 [经穴] 【定位】：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中 【作用】：舒筋利节，通络散结，散寒祛风。 【主治】：①肩臂疼痛。②瘰疬。
【归经】：手太阳小肠经 【类别】：手、足太阳、阳维脉、阳蹻脉交会穴
穴位名称： 天宗 [经穴] 【定位】：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平 【作用】：舒筋活络，行气宽胸。 【主治】：①肩胛疼痛。②气喘。③乳痈。 【归经】：手太阳小肠经
穴位名称： 秉风 [经穴] 【定位】：在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处 【作用】：舒筋活络 【主治】：肩胛疼痛，上肢痠麻。 【归经】：手太阳小肠经 【类别】：手三阳与足少阳经交会穴 穴位名称： 曲垣 [经穴] 【定位】：在肩胛部，冈上窝内侧端，当臑俞与第二胸椎棘突连线的中点处 【作用】：舒筋活络 【主治】：肩胛疼痛。 【归经】：手太阳小肠经
穴位名称： 肩外俞 [经穴] 【定位】：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸 【作用】：舒筋活络 【主治】：肩背疼痛，颈项强急。 【归经】：手太阳小肠经
穴位名称： 肩中俞 [经穴] 【定位】：在背部，当第七颈椎棘突下，旁开2寸 【作用】：宣肺解表，疏经活络 【主治】：①咳嗽，气喘，咳血。②肩背疼痛。 【归经】：手太阳小肠经 肩内陵： 垂臂，在肩前腋前纹端与肩髃穴连线中点取穴。
面部手法： 取穴：印堂、睛明、阳白、迎香、下关、颊车、地仓、风池、合谷、四白。 手法：一指禅推法、按法、揉法、擦法、拿法。 操作：以患侧为主，健侧辅助 ①患者取坐位或仰卧位：医者在患者一侧，用一指禅推法自印堂，阳白、睛明、四白、迎香、下关、颊车、地仓穴往返治疗，并可用揉法或按法先患侧后健侧。配合擦法治疗，但施手法时防止面部破皮。(鱼际揉法) ②一指禅推法施于风池及颈部，后拿风池、合谷。结束。 患部擦法：由眉上向下外方至耳前，再由地仓向外上方至耳前约3-5分钟。
有肩周炎的患者，往往会出现肩部的酸疼不适的，这样的情况对于以后的生活等方面会产生不利的影响的，对健康也是不利的，因此可以适当的进行针灸去治疗的，而上述讲的主要就是有关“穴位按摩肩周炎的方法有哪些”的知识，大家在平时多去学习学习的。
解溪的功效与作用 舒筋活络
解溪穴位于足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间，刺激此穴位能够起到消肿止痛的作用，因此对于一些跌打损伤、下肢麻痹、骨关节疾病来说都可以通过刺激此穴位或者配合昆仑、太溪穴来起到缓解的作用。
腰酸背痛吃什么食物好 木瓜
木瓜性平、味甘，富含木瓜碱、木瓜蛋白酶等有机成分，是具有良好的舒筋活络的作用的，常常被用于辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛。