李子吃了有什么好处和坏处

李子吃了有什么好处和坏处

好处：李子富含果酸、维生素，蛋白质，和氨基酸等营养元素，有健胃消食、清肝利水的作用，适量食用能起到健胃消食缓解大便干燥的作用，李子吃起来是酸甜的，能够促进胃分泌胃酸和消化酶，可以增加食欲，帮助消化，还有利尿消肿、保护肝脏的作用。

坏处：李子性寒，含有大量果酸，吃多了会导致拉肚子，肠胃虚弱的人群最好不要吃太多李子，否则可能会导致症状更加严重。过量食用李子很可能会导致患龋齿的风险会增加，还可能会损伤牙釉质；本身牙齿不太好的人群吃多了李子后可能会出现牙酸牙痛等症状。

李子吃了有什么好处和坏处 李子能放冰箱保存吗

李子能放冰箱保存。

李子吃不完的时候可以放在冰箱里保存，这样会让李子不容易腐烂，保鲜期会变得更久。李子在温度高的情况下会熟的很快，放在冰箱冷藏以使李子不那么快成熟，存放时间也可以延迟至两三个星期，李子放进冰箱存放时最好不要清洗，可以把李子放入敞口的塑料袋中再放入冰箱，冰箱内要干净且无异味不然李子会吸附异味。

李子皮可以吃吗 李子吃多了会怎么样

李子作为我们常见的水果之一，可是李子吃多了会怎样呢，专家表示：李子吃多了会损伤了脾胃，引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。

李子怎么挑选甜的 看外表

李子的好坏有一部分原因取决于它的光照时间。一般李子小而圆，表面光滑的说明李子的光照充足是好李子，这样的李子吃起来口感也会更好。像那些奇形怪状的、表面粗糙严重的不能要。一般又酸又甜的李子外表颜色是果皮光亮，半青半红。如果李子的果皮颜色太红，说明李子已经熟透了失去原来李子味道。

杏子李子伤人关键在“量”

对于“杏伤人，李子树下埋死人”的说法，专家表示与人的体质无关，多与吃的量过多有关。

“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法早已有之，至于其中是否有一定的科学道理，国家高级营养保健师熊苗在接受新京报采访时表示，其实某些水果不宜多吃有几个方面的含义，举例来说，本身胃寒的人如果摄入过多的寒凉性水果，人体往往难以承受，可能会出现腹泻等。一般属温性的水果如苹果可多吃，而属热性的荔枝、寒性的柿、梨则不宜多吃。“另一方面，一个显而易见的事实是，某些水果摄入过多会导致营养不均衡，胃的容纳量是一定的，过多摄入水果也会导致主食、蛋白质等其他营养素摄入较低。”

北京中医药大学基础医学院方药系教授胡素敏解释，“‘桃养人，杏伤人，李子树下埋死人’的说法我听说过，但个别水果不宜过多摄入其实与人的体质并没有太大的关系，关键在于水果本身，度的把握也很重要。”

杨梅、李子吃多易得酸果病?口感酸并非就是酸性水果

民间对于水果的选择“方法”其实还有很多，有媒体报道称像杨梅、李子等酸性水果，由于其中所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃，吃多反而得酸果病，有溃疡病的患者，不宜多吃酸性水果;对于有便秘的人，也应少吃酸性水果，以免加重便秘。熊苗解释，这种理解其实是错误的，在口中感觉到酸味的水果其实并非酸性水果，从在人体内最终的代谢来看，这些其实属于碱性食物。

另外，如山楂、杏、草莓中含有丰富的钙、磷，樱桃含铁最多，香蕉富含钾，柿子富含碘。而且水果中的矿物质多与有机酸相结合，有助于人体消化、吸收利用。

李子是凉性还是热性 腌李子要放醋吗

不需要。

在做腌李子的时候是不需要放醋的，因为李子本身就含有丰富的酸性物质，这样能让腌出来的李子保持酸甜的口感。如果再额外的放醋的话就会增加李子的酸性，这样的李子吃起来口感就会没那么好。

吃李子的注意事项

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李子吃多了会怎么样?李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况，所以吃李子时一定要控制好食用量，千万不可贪食。特别是肠胃不好的人，更应该少吃。李子吃多了会引发起上火，这时我们应该适量的吃点苦味食物，苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用。

最佳的苦味食物是苦瓜，不管是凉拌苦瓜、炒苦瓜还是用苦瓜煲汤食用，只要能保证苦瓜做得熟而且不失“青色”，都能够达到降火的目的。除了吃苦瓜外，还可以食用一些苦菜、芹菜、苦丁茶、芥兰等，以上这些食物同样具有清热解暑的作用。

李子属于寒性食物，一次性食用太多会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。成人一次吃个5-7个是没有问题，小孩子吃一两个就可以了。李子吃多了会怎么样，大家现在知道了吧。李子的功效虽然多，但是不能贪食。

李子的食用注意事项

李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

忌宜人群

1、适宜人群

一般人群均能食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

2、食用禁忌

未熟透的李子不要吃。切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋、鹿肉同食。

李子吃多了会怎么样 李子吃多了好吗

“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”这是古人经验的总结，意在警示我们吃李子不要吃太多，否则对身体有害。下面我们来看看李子吃多了会怎么样。

李子怎么保存时间长

如果李子特别多，冰箱放不下去的话，可以拿一个纸盒，然后将李子一个个放汲取，可以中间隔一些纸板，然后在纸盒上戳一些小孔，这样有利于透气，将纸盒放在通风的地方也可以存放好几天。

如果想要李子早些成熟，其实很简单，就是将李子装在一个封闭的塑料袋中，里面可以放一些熟了的水果，不出两天你就会发现李子已经常熟了。大家注意吃李子一定要吃熟得，生的李子吃了对身体不太好。

孕期不适合吃什么水果 李子

1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。

2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。

3、吃李子要当心过敏。

提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。