妊娠斑如何消除 饮食法祛斑

妊娠斑如何消除 饮食法祛斑

西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，不但能够帮助皮肤抵抗紫外线的侵害，还能有效淡化皮肤深层的色素沉淀，熟吃西红柿可以起到的祛斑效果比生吃更佳。

黄瓜中含有丰富的维生素C，能够起到消退色素的作用，而且黄瓜还含有丰富的钾精盐和一定数量的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，糖类，蛋白质，磷，铁等营养成分，经常用黄瓜煮粥喝，可以帮助消除妊娠斑，美白皮肤。

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，而且它有超强的抗氧化作用，能促进肌肤新陈代谢，帮助淡化色斑。

猕猴桃营养丰富，含有丰富的食物纤维，维生素C，B族维生素，维生素D，钙，磷，钾等微量元素和矿物质，能够有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转换成还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，并有助于消除皮肤上已有的斑点。

胡萝卜中含有胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，能在人体内转化成维生素A，维生素A具有促进血液循环的作用，可以有效清除血液中的杂质，减少体内毒素，改善色素沉淀等问题，有效淡化妊娠斑。

妊娠斑如何消除

首先，应保持心情舒畅，注意休息，避免熬夜精神紧张。

其次，多吃富含维生素C的食物，促进色素减退。或在专业皮肤科医生的指导下，口服维生素C，或按疗程进行维生素C静脉注射或静脉滴注。

再次，在专业皮肤科医生的指导下口服适量氨甲环酸，每天两次。赵欣欣表示，低剂量长时间服用氨甲环酸可以很好地改善黄褐斑等妊娠斑，大量临床报道该治疗方法的有效率达80%。

但是，如果以上措施都实施以后，还是不幸中招，怎么办?医生表示，还可以进行局部治疗：

1.激光或强脉冲光治疗。应用大光斑低能量Q开关激光治疗黄褐斑，有良好的疗效，是近期较多用于治疗黄褐斑的方法。

2.光子嫩肤。光子嫩肤对治疗黄褐斑有一定疗效。

3.外用药物。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等，涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，因此应封闭、避光保存。

斑的形成与日晒有一定关系，且易复发。因此无论是预防长斑，还是黄褐斑的治疗时和治疗后，防晒都是首要的，否则治疗效果差且很快复发。

妊娠斑主要是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，大量孕激素、雌激素的分泌，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的。在孕期时保持一个开朗的心情，养成良好的作息，均衡营养，并维持一定的运动。这些对妊娠斑的预防都有积极作用。当怀孕期间长了妊娠斑时，也要乐观心态，保持心情舒畅。

妊娠斑如何消除 祛妊娠斑需注意

1、产后孕妈妈要保护皮肤，避免阳光伤害，出门最好戴上遮阳帽或涂抹防晒霜，以免加重妊娠斑。

2、产后不要采用含雌激素的避孕手段，且不可盲目的祛斑。

3、要养成良好的生活习惯，保证健康的睡眠，少吃刺激性、甜腻、油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，帮助身体排毒。

妊娠斑如何消除

柠檬含有大量的维生素C，用来敷脸，可以清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，促进黑色素分解，帮助有效的淡斑祛斑。

醋泡蛋内服可以排毒养颜，外敷可以美白淡斑，是很好的去妊娠斑食品。每天早上舀一勺醋泡蛋液泡水喝，能促进宿便排出，晚上用醋泡蛋液敷脸可以帮助淡化妊娠斑。

玫瑰精油能促进色素分解，帮助恢复皮肤弹性和活力，产后脸上妊娠斑多，皮肤暗沉，可以每天早晚用玫瑰精油按摩，既能美白淡斑，又能让皮肤恢复弹性。

番茄富含维生素C，既能还原被氧化的深色色素，又可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，因此对妊娠斑有一定的作用。

孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

如何祛除妊娠斑呢

1、妊娠斑怎样祛除

1.1、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,能促进相应部位的血液循环,加速黑色素分解。

1.2、食疗

用食物防治妊娠斑,最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果,以及富含维生素B6的奶制品,非常有效。

1.3、中草药祛斑

遵循中医原理,服用具相应功能的中草药制剂,外加敷中草药面膜,由内而外治愈色斑。这种方法是较为保守的做法,疗效有限,但最为安全。

1.4、激光祛斑

激光祛除妊娠斑是直接作用于皮肤色素基团,其原理就是色素在强大激光照射下完全碎裂崩解,但是也不用担心会伤害到正常的皮肤,因为它对正常的组织是没有任何伤害的,而且它在祛斑的同时还能从根本上改善皮肤的质地,让肌肤更加白皙光滑。

妊娠斑能消除吗 自制面膜祛斑

材料：白芷，甘草，核桃仁，当归，绿豆粉，檀香各等分，牛奶，蜂蜜适量，蛋清四分之一个。

做法：将白芷，甘草，核桃仁，当归，绿豆粉，檀香研成粉末，调入蜂蜜，牛奶和蛋清，将面膜涂于脸部，待风干后用清水洗净。

材料：白芷8克，生蛋黄1个，蜂蜜2匙，黄瓜汁一匙，橄榄油3匙。

做法：将白芷研成粉末，调入生蛋黄搅匀，然后再放入蜂蜜和黄瓜汁，将面膜涂于脸部，静置20分钟后，用清水洗净，将皮肤擦干后，用棉签蘸少许橄榄油贴在妊娠斑处，再用热毛巾敷面，待毛巾冷却后，将毛巾和棉签取下。

材料：酸奶或牛奶30毫升，燕麦粉10克。

做法：干性皮肤人群取牛奶，油性皮肤者取酸奶，再调入适量燕麦粉，搅拌均匀。将面膜 涂于脸部，20分钟后用清水洗净。

妊娠斑能自行消退吗 祛妊娠斑食疗

功效：蕃茄生菜沙拉最大限度的保留了蕃茄红素和维生素C，可以很大的发挥祛斑效力。

原料：蕃茄、生菜、沙拉酱。

做法：蕃茄烫过，去皮，切块，生菜洗净，煎成稍小的片，与蕃茄混合，调上沙拉酱即可。

功效：蕃茄南米不仅口味好，开胃助消化，且其中的番茄红素又能被人体吸收，同时芝麻、植物油中含有很多的维生素E，是很重要的抗氧化营养素。

原料：蕃茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

做法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即可。

用舒服的方式消除妊娠斑

生完小孩后，脸上的妊娠斑变得明显，且多分布于鼻梁和双颊。爱美的去医院询问医生有没有比较舒服又没有副作用的方法祛除妊娠斑?医生推荐的是食疗。

首先当然要少吃多餐。所以在坐月子的时候一天五餐，且尽量减少食量，减少油腻。长时间下来，皮肤明显好转。

其次，尽量多补充身体的新陈代谢。多吃柠檬、大枣、核桃、西红柿等能加速新陈代谢功能的食物，因为这些能让体内废物尽快排出。 长久坚持，还是有一定的成效的。

当然，无论你用什么方法，最重要的还是坚持。只要坚持到你妊娠斑消失的那天，就是有效的方法。

妊娠斑能消除吗

可以。

产后经过一段时间，身体恢复正常后，内分泌也会趋于稳定，脸上的妊娠斑就会慢慢淡化消失。不过一般情况很难完全消失，而且消失时间比较长，如果想快速彻底淡化，恢复白皙的脸蛋，可能需要通过饮食以及一些护肤产品辅助淡斑。

妊娠斑怎么消除

冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。

食疗

用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。

自制中药面膜

将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

需要注意的是，阳光的照射会加深妊娠斑，因此，孕期不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。不过，千万不要在怀孕期间服用内分泌制剂，如考地松、雌激素等，否则可能影响小宝宝的发育。

祛除妊娠斑怎样饮食

3.1、适当补充红糖水

孕后每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

3.2、少食多餐好肤色

在坐月子时,并不是无止境的补充营养就是好的调理方式,最好的健康饮食方式应该是少食多餐,通过少食而减少代谢所带来的负担,从而减少自由基的过量产生,从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。

3.3、多食促进新陈代谢类食物

柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能,从而达到体内废物尽快排出的目的。

3.4、多食恢复生理机能的食物

鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质,能够促进身体机能的快速恢复。

祛除妊娠斑的食谱两则

食谱一：番茄南米营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。制作方法：1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱。2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香。3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。食谱二：番茄蒸蛋营养分析：番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。制作方法：1、 番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟。2、 鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。