养生健康

虾仁南瓜汤怎么做 做法步骤

虾仁南瓜汤怎么做 做法步骤

1.虾仁薄皮去泥线,南瓜蒸熟用勺子捣成泥。

2.炒锅放少许油,爆香葱花,加一碗热水。

3.放入南瓜泥,烧开后放虾仁,加入食盐,鸡精,五香粉等调味品。

4.虾仁熟透后即可食用。

夏日让你欲罢不能的三款杏仁甜品

一:杏仁露

步骤:

1. 将南北杏和糯米以1︰1的比例混合,洗净浸泡两小时,然后用粉碎机打碎;

2. 过滤,保留细腻润滑的液体,这样口感更好些;

3. 倒入锅中加牛奶,放少量糖,不用太多,不能盖过糯米和杏仁本身的甜味;

4. 将杏仁糯米液煮开,杏仁露就做好了。

二:杏仁豆腐

步骤:

1. 将琼脂泡软煮开至润滑状态;

2. 倒入热的杏仁露里;

3. 等冷凉了之后放入冰箱冷藏两小时,拿出来切成块就是润滑如雪的杏仁豆腐了。

三:杏仁木瓜炖银耳

步骤:

1. 将银耳泡发好,去掉根蒂处理成小朵;

2. 将银耳放入水中,加一小把南北杏,十来颗左右,炖煮两小时;

3. 等汤汁凝稠银耳酥烂的时候,加入木瓜块和黄冰糖,再煮上一刻钟就好了。

腐竹和南瓜能一起吃吗 腐竹和南瓜怎么做好吃

食材:南瓜,明虾,嫩腐竹,速冻青豆

做法

1、清洗干净明虾,去头剥壳,开背去肠泥.南瓜去皮去瓤切成薄片,速冻青豆解冻

2、接着将明虾浸泡在料酒中,加入适量盐和干淀粉拌匀腌制备用

3、起锅,倒入适量黄油。

4、转中火,把南瓜片倒入锅中,煸炒至南瓜身软

5、加水没过南瓜,加盖煮三分钟左右

6、关火,把南瓜连汤汁一起倒入搅拌机,搅成细腻的南瓜糊.(如果嫌麻烦或者家里没有搅拌机,这步可省,可以在第6步骤多煮会儿至南瓜全熟,用木铲把南瓜压碎成泥)

7、把搅拌好的南瓜糊倒回锅中,开中小火煮开,嫩腐竹半盒切小块放入锅中,再放入青豆和腌制好的虾仁,放一小勺盐,少量鸡精调味,等羹煮开,再继续煮至虾仁变色即可出锅。

薏仁米可以怎样吃

1 牛奶薏仁粥

食材:牛奶、薏仁、大米、江米、枸杞、莲子步骤: 1.将薏仁、大米及江米淘洗干净,莲子洗净后去心。 2.枸杞洗净后浸泡 10 分钟左右。 3.将薏仁、大米及江米放入高压锅中,加水煮。 4.高压锅解压后关火,倒入枸杞,在不开火的情况下用锅内余温焖制10分钟左右。 5.之后倒入牛奶,搅拌均匀即可食用。

2 薏仁娃娃菜

食材:薏仁、娃娃菜、辣椒丁、葱、盐步骤: 1.薏仁浸泡半日,上锅蒸,水开后用小火再蒸1小时。 2.娃娃菜洗净后剖成 4瓣。入锅加盐焯至变软,之后捞出沥水盛盘待用。 3.炒锅内倒油,油热后放入葱花和青、红辣椒丁煸出香味。加清水和盐略煮3分钟,之后捞出沥干。 4.把青、红辣椒撒在娃娃菜上,再把煮好的薏仁倒在娃娃菜上即可。

3 薏仁鸡蛋饼

食材:薏仁、鸡蛋、盐、五香粉步骤: 1.薏仁用水泡发。 2.把薏仁倒入锅内加水煮熟,之后连锅放入冰箱保存。 3.在薏仁及其汤汁内打入一个鸡蛋,搅拌均匀。然后倒入适量面粉,搅成糊状。其间添加适量盐和五香粉。 4.电饼铛通电烧热后,倒入少许油,用汤勺舀起面糊倒在电饼铛里摊成饼,两面分别煎熟后即可食用。

4 薏仁蒸鸡

食材:鸡1只,薏仁30克,核桃仁30克,鸡内金15克,海金沙20 克,琥珀粉 15 克,地黄 15克,红枣10枚,盐、葱、姜、黄酒、香油适量步骤: 1.将薏仁、核桃仁、红枣洗净后放入锅内,加入鸡内金、海金沙、琥珀粉和地黄。 2.整鸡洗净后拆分:头、颈、翅、腿分开,鸡身、胸、背劈开,放入锅内。 3.加水用中火炖25分钟,之后先将鸡肉捞出盛入碗中,再将汤汁滤去残渣后倒入碗内。

5 薏仁南瓜饼

食材:南瓜、薏仁、江米面步骤: 1.薏仁淘洗干净,浸泡半日,直至泡发后倒入煮锅里,加水煮熟。 2.南瓜去皮、去籽后切片,放入盘中,上锅蒸熟。 3.把薏仁和南瓜放入电动料理机里打成糨糊,略加水使其稀一些。 4.把糨糊倒入大碗里,放入江米面,和成软面团。把面团擀成长条,切成面剂儿,压成小饼。 5.电饼铛通电烧热后,倒少许油,把小饼放进去,两面来回翻,煎熟即可。吃的时候蘸上白糖味道更佳。

6 薏仁冬瓜汤

食材:冬瓜、薏仁步骤: 1.冬瓜去皮、去籽后切片。薏仁淘洗干净。 2.将冬瓜片和薏仁放入锅内,加水煮开。 3.之后转用小火熬半小时即可

孕妇吃丝瓜食谱推荐

孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜炒百合

准备食材:丝瓜400克、鲜百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙。

步骤1:将丝瓜去皮,洗干净后切成小块。

步骤2:百合掰成片,洗干净。

步骤3:加入百合一起翻炒。

步骤4:最后调入盐拌匀即可。

孕妇吃丝瓜食谱之金针丝瓜汤

准备食材:金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、水600毫升、盐1/4小匙。

步骤1:将丝瓜洗干净,去皮后斜切成条状,金针菜泡软备用。

步骤2:猪肉切成肉丝。

步骤3:将肉丝连同姜片一起放入锅中,加入水。

步骤4:然后放入金针菜和丝瓜,将食材煮熟。

步骤5:最后调入盐即可。

孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜粥

准备食材:大米3/4量米杯、丝瓜200克、姜片2片、水6量米杯、盐1/4茶匙。

步骤1:丝瓜去皮,洗干净后切成小块。

步骤2:将姜片切成姜丝。

步骤3:大米浸泡约30分钟。

步骤4:大米放入锅中加水煮开,换成小火熬煮成白粥。

步骤5:白粥中加入丝瓜。

步骤6:将丝瓜煮熟。

步骤7:最后加入姜丝和盐,搅拌均匀即可。

孕妇吃丝瓜食谱之丝瓜面线

准备食材:细米线2把、丝瓜150克、虾仁50克、姜2片、葱1根、油2茶匙、淀粉2茶匙、盐1/4茶匙。

步骤1:将丝瓜削皮,洗净后切成小块。葱洗干净,切成葱末。

步骤2:米线用清水略微浸泡一下后,捞起。

骤3:虾仁洗干净,剔除虾线,用淀粉略微腌制一下。

步骤4:热油锅,爆香姜片。

步骤5:捞起姜片,倒入适量清水,煮开后,放入丝瓜煮滚。

步骤6:然后放入米线。

步骤7:再放入虾仁,将食材煮熟。

步骤8:最后用盐调味。

步骤9:将米线盛入碗中即可。

小孩子吃什么能长高 小孩子长个子吃什么

小米、南瓜常作为婴幼儿补品,可滋阴补虚,微量元素远超大米及其它蔬菜。丰富的锌、钙、铁、钾,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,促进骨骼和牙齿健康的生长。

食材:南瓜250克、小米100克、水1000毫升

步骤:

南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开转小火。炖煮20分钟,熬到小米开花,南瓜煮化。加入枸杞,根据口味适量加糖,再煮5分钟即可。

清炖是较为健康的一种烹饪方式,能充分发挥营养物质的功效。如猪脚中的胶原蛋白,可作为钙沉淀的骨架,更利于黄豆中钙质的吸收。

食材:猪蹄200克,水发黄豆100克、料酒2小匙、盐1小匙

步骤:

锅内加水烧开,放入猪蹄块、焯去猪蹄的血水,捞起待用。砂锅内加入冷水、放入猪蹄、黄豆、用小火炖30分钟至汤汁白。放入料酒、盐、胡椒粉,再炖5分钟,出锅即可。

一般孩子都不会抗拒鸡蛋,蛋清更是生长激素(蛋白质)的最佳来源,对于正在长身体的孩子来说,滑嫩的鸡蛋羹中配几个虾仁,美味的同时还能补充身长发育所需多种微量元素。

食材:

鸡蛋3个、鲜虾5个、胡萝卜少许、葱花适量、盐适量

步骤:

胡萝卜切碎,放入沸水中煮软,然后再切碎。虾仁去壳去虾线,洗净,加入盐腌制2分钟。鸡蛋充分打散,加入1倍温水,虾仁搅拌均匀。拉上保鲜膜,上锅隔水蒸熟后,放入葱花、胡萝卜即可。

西兰花富含维生素类营养物质,热量低,是比较理想的增高食物,适宜于肥胖型的孩子食用。不过光有西兰花可不行,还需要配上芝士等奶制品,更好的促进骨骼的生长。

食材:

土豆100克、西兰花100克、胡萝卜50克、香菇10克、玉米粒10克、马苏里奶酪芝士100克

步骤:

西兰花撕成小朵、香菇切片、胡萝卜切碎,焯水略熟备用。土豆削皮、切块,上蒸锅蒸熟后,打成土豆泥。在盘子上铺一层土豆泥,放上一些西兰花、胡萝卜等,撒上一层芝士碎。入烤箱上下火200度烤15-20分钟,烤熟后取出晾凉即可。

要想用骨头汤补钙,只有一个方法:加上半碗醋,用砂锅慢炖一两小时。放些深色绿叶蔬菜,如小油菜、芥蓝、芹菜中的维生素K是骨钙素的形成要素。两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

食材:

牛股棒一根、菠菜50克、豆芽50克、胡萝卜100克、小油菜50克、盐1茶匙

步骤:

蔬菜洗净,菠菜切段、胡萝卜切块、包心菜切块、甜椒切块备用。

砂锅加入冷水、牛骨、胡萝卜,大火煮开,转文火煮2小时。加入小油菜,大火加热至沸腾,再加入菠菜、豆芽、盐,煮开后关火。

用“荠菜木耳猪肉“做成的小馄饨,营养非常均衡,老少皆宜。馅料中较多的维生素A、胡萝卜素,能促进人体维生素D合成。这样的搭配孩子能经常吃,对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

食材:

肉末800克、荠菜400克、黑木耳100克、芝麻酱少许

步骤:

黑木耳、荠菜、生姜香葱切成末。菜里放入肉末、生抽、盐、耗油、食用油拌匀。把馅料用馄饨皮包好,煮熟,淋上芝麻酱即可。

一要睡眠充足,人在深度睡眠时骨骼的生长激素会大量分泌。二要少吃甜食少吃盐,因为它们是会阻碍钙的吸收。

三要多做排球、篮球、跳绳、慢跑等纵向跳跃运动,牵拉肌肉和骨骼,能刺激软骨增生。

如何吃薏米生津润肺

牛奶薏仁粥

食材:

牛奶、薏仁、大米、江米、枸杞、莲子

步骤:

1.将薏仁、大米及江米淘洗干净,莲子洗净后去心。

2. 枸杞洗净后浸泡10 分钟左右。

3.将薏仁、大米及江米放入高压锅中,加水煮。

4.高压锅解压后关火,倒入枸杞,在不开火的情况下用锅内余温焖制10 分钟左右。

5.之后倒入牛奶,搅拌均匀即可食用。

薏仁娃娃菜

食材:

薏仁、娃娃菜、辣椒丁、葱、盐

步骤:

1. 薏仁浸泡半日,上锅蒸,水开后用小火再蒸1 小时。

2. 娃娃菜洗净后剖成4瓣。入锅加盐焯至变软,之后捞出沥水盛盘待用。

3. 炒锅内倒油,油热后放入葱花和青、红辣椒丁煸出香味。加清水和盐略煮3 分钟,之后捞出沥干。

4. 把青、红辣椒撒在娃娃菜上,再把煮好的薏仁倒在娃娃菜上即可。

薏仁鸡蛋饼

食材:

薏仁、鸡蛋、盐、五香粉

步骤:

1.薏仁用水泡发。

2.把薏仁倒入锅内加水煮熟,之后连锅放入冰箱保存。

3.在薏仁及其汤汁内打入一个鸡蛋,搅拌均匀。然后倒入适量面粉,搅成糊状。其间添加适量盐和五香粉。

4.电饼铛通电烧热后,倒入少许油,用汤勺舀起面糊倒在电饼铛里摊成饼,两面分别煎熟后即可食用。

薏仁蒸鸡

食材:

鸡1 只,薏仁30 克,核桃仁30 克,鸡内金15 克,海金沙20 克,琥珀粉15 克,地黄15克,红枣10 枚,盐、葱、姜、黄酒、香油适量

步骤:

1. 将薏仁、核桃仁、红枣洗净后放入锅内,加入鸡内金、海金沙、琥珀粉和地黄。

2. 整鸡洗净后拆分:头、颈、翅、腿分开,鸡身、胸、背劈开,放入锅内。

3.加水用中火炖25分钟,之后先将鸡肉捞出盛入碗中,再将汤汁滤去残渣后倒入碗内。

薏仁南瓜饼

食材:

南瓜、薏仁、江米面

步骤:

1.薏仁淘洗干净,浸泡半日,直至泡发后倒入煮锅里,加水煮熟。

2. 南瓜去皮、去籽后切片,放入盘中,上锅蒸熟。

3. 把薏仁和南瓜放入电动料理机里打成糨糊,略加水使其稀一些。

4.把糨糊倒入大碗里,放入江米面,和成软面团。把面团擀成长条,切成面剂儿,压成小饼。

5.电饼铛通电烧热后,倒少许油,把小饼放进去,两面来回翻,煎熟即可。吃的时候蘸上白糖味道更佳。

薏仁冬瓜汤

食材:

冬瓜、薏仁

步骤:

1. 冬瓜去皮、去籽后切片。薏仁淘洗干净。

2.将冬瓜片和薏仁放入锅内,加水煮开。

3.之后转用小火熬半小时即可。

豆腐和南瓜能一起吃吗 豆腐和南瓜怎么做好吃

食材:火锅豆腐1盒,南瓜1/4个,糖2大匙,太白粉1大匙,面粉1大匙。

做法

1、洗净南瓜,削去外皮,去籽蒸熟后,将南瓜、豆腐与调味料拌匀。

2、做成饼状,入蒸笼以中火蒸5分钟即可。

3、平底锅注入油,将豆腐饼以中火煎至两面,金黄色即可。

食材:南瓜,明虾,嫩豆腐,速冻青豆

做法

1、洗净明虾,去头剥壳,开背去肠泥.南瓜去皮去瓤切成薄片,速冻青豆解冻

2、接着将明虾浸泡在料酒中,加入适量盐和干淀粉拌匀腌制备用

3、起锅,倒入适量黄油。

4、转中火,把南瓜片倒入锅中,煸炒至南瓜身软

5、加水没过南瓜,加盖煮三分钟左右

6、关火,把南瓜连汤汁一起倒入搅拌机,搅成细腻的南瓜糊.(如果嫌麻烦或者家里没有搅拌机,这步可省,可以在第6步骤多煮会儿至南瓜全熟,用木铲把南瓜压碎成泥)

7、把搅拌好的南瓜糊倒回锅中,开中小火煮开,嫩豆腐半盒切小块放入锅中,再放入青豆和腌制好的虾仁,放一小勺盐,少量鸡精调味,等羹煮开,再继续煮至虾仁变色即可出锅。

精子有点黄怎么调理

一、、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用,若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物,如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

二、另外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

三、南瓜绿豆汤

原料:绿豆2小把、南瓜300克

步骤:

1、绿豆洗净,用水泡半个小时

2、锅中加入适量水,接通电源,绿豆沥干水分,倒入锅内

3、南瓜削皮,去瓤,洗净,切成2厘米左右的南瓜块

4、切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花

5、倒入切好的南瓜块,中火开始煮,煮到南瓜变软即可

大明虾的好吃做法

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。平时生活中你会做大明虾吗?下面是学习啦小编给大家整理5款大明虾的好吃做法。

大明虾的好吃做法:干烧香辣虾

干烧香辣虾食材准备

明虾,芹菜,干辣椒,葱姜蒜,油,郫县豆瓣酱。

方法步骤

1、将葱切成葱花,蒜切末,姜片干辣椒待用;

2、明虾洗净,挑去虾线待用;

3、取锅,倒油,烧热,倒入干辣椒,葱姜蒜爆香;

4、然后加入一勺豆瓣酱炒出红油,倒入明虾;

5、翻炒均匀后加入切段的芹菜,翻炒数分钟后装盘即可。

大明虾的好吃做法:出水芙蓉虾

出水芙蓉虾食材准备

明虾300克,黄瓜一根,香菜叶,干辣椒,花椒,盐,料酒,生粉,鸡精, 生姜。

方法步骤

1、将虾冷冻半小时后去头,剥出虾仁;

2、然后在虾仁背上开一刀,加盐,料酒,生粉,姜丝拌匀腌10分钟;

3、黄瓜切条,干辣椒剪段待用;

4、起锅烧油,放入干辣椒,花椒爆香,下入虾仁滑炒一下,然后加热水;

5、放入黄瓜条,调入盐,料酒,鸡精,烧开即可。

大明虾的好吃做法:油焖大虾

油焖大虾食材准备

明虾6只,番茄酱3汤匙,黄酒3汤匙,糖2汤匙,生抽1汤匙,姜片适量,盐适量,香油适量,葱片适量。

方法步骤

1、对虾提前洗净,背部剖开约1公分,同时取出虾线,抹干水分;

2、锅烧热,放入油烧热后,加入姜片煸出香味,然后对虾放入锅中,煎至表面发红;

3、将对虾翻面后煎红另一面,接着倒入黄酒后立即加上锅盖焖十几秒,让酒气在锅内蒸发,能更好的去掉虾的腥味;

4、开锅盖,撒上葱片,加入番茄酱、少许清水,糖、盐,轻轻逐只翻动锅内大虾,以便更好的与调料融合入味;

5、待锅内汤汁基本收干(约需两三分钟),淋上香油出锅即可。

大明虾的好吃做法:虾仁蒸蛋

虾仁蒸蛋食材准备

鸡蛋2个,明虾6只,高汤,葱,姜,蒜,生抽。

方法步骤

1、虾剥开后取虾线,切小段,加盐,料酒,葱姜蒜腌一会;

2、鸡蛋打入碗中,打散,加入2倍的高汤搅拌均匀;

3、蛋液过滤倒入碗中,盖上保鲜膜,放入蒸锅中,中小火蒸;

4、蒸5分钟左右取出,打开保鲜膜,摆上虾仁粒,再盖上至蒸熟;

5、取出后浇上一勺生抽,撒上葱花即可。

大明虾的好吃做法:白灼明虾

白灼明虾食材准备

明虾400g,葱10g,姜3g,生抽15ml,醋20ml,蚝油5ml,芥末膏适量,香油少许。

方法步骤

1、明虾洗净,挑去虾线待用;

2、碗中,加入葱姜末,醋,生抽,芥末膏,蚝油,香油拌匀成蘸汁;

3、锅中烧水,加适量的姜片,葱段烧开;

4、放入明虾,中火煮开后,关火出锅,蘸食即可。

小贴士

白灼要选用活虾,死虾不能用来白灼。

误食南瓜与虾怎么办 虾和南瓜的美味做法

材料:南瓜适量、鸡精适量、料酒适量、淀粉适量、虾适量。

做法

1.准备的用料。

2.大虾去壳,剥出虾仁,清洗干净沥干。

3.加鸡精,料酒,盐,淀粉抓匀再加点色拉油抓匀放冰箱腌制两小时以上。

4.南瓜去籽。

5.清洗干净,切成片。

6.热锅冷油,改小火,先煸虾仁。

7.虾仁煸变色先盛出。

8.煸虾仁的底油加热,炒南瓜片。

9.变色加点水烧开。

10.加入虾仁。

11.加盐,鸡精,翻炒均匀大火烧两分钟就可以。

材料:南瓜400克、鲜虾250克、盐适量、胡椒粉适量、姜适量、料酒适量。

做法

1.南瓜洗净,鲜虾也洗净待用。

2.将虾去壳,剁成虾茸。

3.南瓜蒸熟,压成茸待用。

4.在南瓜蓉里加入虾茸、盐、鸡精、胡椒粉、生粉搅拌均匀。

5.将所有材料搅拌均匀。

6.用勺子将南瓜虾茸均匀勺起,表面蘸上生粉,下油锅中火炸至整个成金黄色就行了。

材料:虾仁数只、南瓜1个、木耳10朵、葱姜蒜适量、大料适量、大米适量、黑米适量。

做法

1.南瓜去籽,切块

2.用料酒,生抽,盐腌制虾仁,木耳用温水泡发。

3.木耳焯水三分钟

4.大米、黑米量根据个人实际需求洗净备用。

5.葱姜蒜切碎备用。

6.热油下锅葱姜蒜、大料,翻炒出香味,下虾仁断生,再下南瓜,木耳翻炒两分钟左右。

7.倒入开水没过南瓜,大火烧开。

8.高压锅内放入米饭,接着倒入菜,如果汤水太多,千万别倒完,大约没过米饭和菜就行,否则炖出来就不是米饭,而是米饭汤了,倒完后摇晃均匀。

9.按下煮饭键等待饭熟即可。

虾仁南瓜汤的做法 食材

南瓜400克、虾仁200克、适量的食用油、食盐、五香粉、鸡精、葱花等。

如何做虾皮汤 南瓜虾皮汤

虾皮汤的做法步骤很多,虾皮可以和多种食材搭配做汤。用南瓜和虾皮是最经典的搭配方式之一。先将南瓜里面的瓤去掉,将南瓜企切成块。再将南瓜放到油锅里面翻炒。加入适量的水,用大火将其煮开,待南瓜煮熟的时候,放入盐、葱花和虾皮。

虾仁南瓜汤的做法 功效

补充营养、促进消化。

南瓜浓汤怎么做 做法步骤

1.先将南瓜洗净,切丁。放入榨汁机中,加高汤打成泥状。

2.取出后放入牛奶中用小火煮沸,拌匀即可。

相关推荐

绿豆南瓜汤怎么 步骤

1.绿豆洗净,在水中浸泡半小时左右;南瓜去皮及瓤,洗净,切块备用。 2.将泡好的绿豆放入锅中,加入适量清水熬煮。 3.待绿豆煮开破裂后,加入南瓜续煮至南瓜浮起来即可食用。

精子发黄怎么调理

精子发黄怎么办?如果是生殖炎症引起的男性精子发黄,应该怎么治疗呢? 1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用,若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物,如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。 2、另外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信

蛋白怎么才好吃

蛋白含有优质蛋白质,可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。蛋白怎么才好吃?下面学习啦小编向大家介绍一下蛋白菜方法。 蛋白菜方法一:蛋白海鲜冬瓜羹 材料 350克冬瓜100克虾50克鱿鱼20克带子5克姜(切片)5克芫茜2只蛋1升鸡汤2汤匙生粉水海鲜腌料½茶匙盐¼茶匙胡椒粉1茶匙绍兴酒 法 1把蛋白及蛋黄分开 2轻轻打发蛋白 3把姜切片 4把冬瓜籽及瓜皮除去,冬瓜切小粒 5将虾切小粒 6把所有海鲜混合,腌15分钟 7在锅中加入1汤匙油,加入姜及煎冬瓜至金黄 8放入海鲜及煮至虾肉变粉红色 9然后倒入鸡汤

上汤南瓜苗怎么 步骤

1.烧热锅,放入适量的油,下入蒜片煸炒。 2.蒜片煸香后下入肉末翻炒,蒜片煸香后下入肉末翻炒。 3.肉末翻炒变色后加入适量的水,煮上两分钟,肉末翻炒变色后加入适量的水,煮上两分钟。 4.加入盐和胡椒粉调味,下入南瓜苗,南瓜苗煮变色后再煮一下,加入少许橄榄油即可。

冰糖南瓜汤怎么 步骤

1.南瓜洗净、去皮、切片备用。 2.将南瓜片放入锅中,加入适量清水煮开。 3.然后放入冰糖,继续熬煮,待冰糖融化后,即可食用。

上汤南瓜叶怎么 步骤

1.烧热锅,放入适量的油,下入蒜片煸炒。 2.蒜片煸香后下入肉末翻炒,蒜片煸香后下入肉末翻炒。 3.肉末翻炒变色后加入适量的水,煮上两分钟,肉末翻炒变色后加入适量的水,煮上两分钟。 4.加入盐和胡椒粉调味,下入南瓜叶,南瓜叶煮变色后再煮一下,加入少许橄榄油即可。

孕妇补碘食谱推荐

1.冬瓜排骨汤 海带除了含碘之外,其钙质可以帮助血管正常扩张,还有利水的功效,对缓解水肿有一定的帮助。 准备食材:猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克 步骤1:将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块。 步骤2:冬瓜去皮洗净切小块。 步骤3:将排骨入冷水锅中去掉血腥味,水沸后关火,捞出排骨。将锅洗净,加入半锅温水和排骨,加入姜片和葱段,大火烧开转小火煨制。 步骤4:汤煨制半小时左右放入海带。 步骤5:再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。 2.鲜虾饭团 虾含有

胃痛吃什么好

萝卜羊肉汤 用料 羊腩肉750克,白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。 步骤 1、将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。 2、热锅将油倒进去,然后将姜片煸炒出香味,随后将开水放入姜片煸炒出香味后将开水、盐、鸡精、料酒、胡椒粉倒进去调味。 3、水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。 木瓜鲩鱼尾汤 用料 准备一个番木瓜,以及鲩鱼尾100克即可。 步骤 1、将木瓜削皮,然后切成块状。 2、将鲩鱼尾倒入油锅煎一会,然后将木瓜和少量的生姜片放进

宝宝饭团制作方法有哪些

宝宝饭团一 主料:胡萝卜半个、黄瓜半条、火腿肠1根 辅料:油适量、盐适量、甜玉米粒少许、甜豆少许、白米饭适量 步骤: 1.胡萝卜黄瓜火腿肠切成丁。 2.锅中放入适量油,放入胡萝卜丁炒软后放入黄瓜丁。 3.翻炒片刻放入甜豆和甜玉米粒,还有火腿肠,翻炒两分钟,放入少许盐,加适量清水(我家里熬了鸭汤,就放了两大勺鸭汤),炒熟就可以出锅了。 4.准备两个饭团用的模具,我是在网上淘的。 5.将饭放入模具中用饭勺压平,倒扣在盘子里,中间浇上菜,还可以在上面加一点番茄酱。 6.用同样的方法海豚饭团,还没等我照相小家伙

3款完美南瓜早餐食谱推荐

完美早餐食谱1:南瓜薄饼 准备食材:黄油85克、低筋面粉100克、泡打粉2.5毫升、盐1.25毫升、南瓜(去皮去籽)120克、红糖40克、细砂糖40克、鸡蛋1个 步骤1:南瓜去皮去籽以后,洗干净,切成小块蒸熟,直到用筷子可以轻松扎透,然后将南瓜肉压成泥,冷却备用。黄油软化以后,加入细砂糖、红糖、盐。 步骤2:用打蛋器打发,直到体积膨大,呈轻盈的羽毛状,整个过程约5分钟。鸡蛋打散以后,分三次加入到打发的黄油里,每一次都要等鸡蛋和黄油完全融合以后再加下一次。 步骤3:把冷却到室温的南瓜泥加入黄油糊里。继续用打